#4y5m24d
[雙北三級居家閉關 Day10]
{停課第6天}
今晚吃 #肉多多外帶買一送一 (菜單我放留言處)
兩份套餐只要$399 有肉有菜有主食 一家吃綽綽有餘!
還剩一袋湯底跟麵條,明天加點料又可以吃一餐
閉關在家足不出戶的小確幸
大概就是最近想吃什麼都意外便宜吧(自我安慰)
這兩天突然覺得好沈重
在我們還能在家挑選外送外帶哪一家比較划算的同時
醫院急診室裡不知道有多忙
最前線的醫護人員可能一整天連一餐都沒吃
連續兩三天聽到救護車來回的聲音都讓我好不安
到底這波疫情是超出大家原本所預期的了
再怎麼樂觀覺得沒那麼嚴重的人現在也該知道就是這麼嚴重了吧!
拜託!不要再有人說要出門了好嗎?
大家都是被關著!不是只有你!
當你看到前線作戰的醫護一個個壓力爆棚
為了守著台灣逼不得已暫時必須跟家人分開.......
你怎麼好意思說出:小孩要帶出去透氣關在家才會生病,戶外沒有關係這種話?
今天再度接到學校老師的電話問候
姐姐天真的問:
「老師我想你了!什麼時候可以去上學阿?我還要升中班喔」
唉........孩子阿~
不知道還要跟你關多久
但......媽媽已經做好提前放暑假的準備了
希望我們繼續按表操課和平共處好嗎?
各位媽媽辛苦了(抱)
臉書觸及率跟疫情跟股票一樣糟到我懷疑人生😔😔
今天把社團整理了一下方向
歡迎媽媽太太們進來聊天吧!
https://www.facebook.com/groups/249636779411312/
#慶祝社團重新開張_社團公告簽到送禮
_____________
【團購倒數】
e立淨-只要有水不怕買不到抗菌噴噴
🛒下單:https://gbf.tw/1gews
📝心得分享 https://reurl.cc/rapj1E
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「沈重 人生 菜單」的推薦目錄:
- 關於沈重 人生 菜單 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的最佳貼文
- 關於沈重 人生 菜單 在 Miss Nancyelle 南西大爺 Facebook 的精選貼文
- 關於沈重 人生 菜單 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於沈重 人生 菜單 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於沈重 人生 菜單 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於沈重 人生 菜單 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於沈重 人生 菜單 在 [討論] 我們,早就被放棄了(過程篇) - 看板FITNESS 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 [閒聊] 極端減肥一個月| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 我連續7天只吃1200大卡!| 極限減脂飲食 - YouTube 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 寬廚Kuan's Pantry - 新竹市- 菜單、價格、餐廳評論 - Facebook 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 Re: [問卦] 斷食跟仙女餐差別是啥==? - Gossiping 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 21 天減肥法ptt 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!??? 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 怎麼讓過胖又身體一堆毛病的人願意減肥 - 記者快抄 的評價
- 關於沈重 人生 菜單 在 [問卦] 有沒有沉重人生這個節目的八卦? - 看板Gossiping 的評價
沈重 人生 菜單 在 Miss Nancyelle 南西大爺 Facebook 的精選貼文
#大爺挑戰天天寫字 Day 21
(今天繼續寫小說,寫在喃喃自語後)
「只要持續21天做同一件事,就能成為一個習慣!」你一定聽過這句話吧。
我一直是這句話的粉絲,畢竟我這種射手座個性,任何情況下的持之以恆都是難事。但這次天天寫字挑戰,居然就這麼騰雲駕霧、恍恍惚惚來到第21天,還是覺得又神奇,又感激。雖然過程中不乏廢文,但謝謝你們一直都在,讓我有持續挑戰的動力💪🏻
—
這幾天陸續有人敲碗我正在寫的小說很久沒更新,也有反應之前的排版方式很難找到前一篇,所以這一篇來試試新的方式,看看大家閱讀起來是否舒適些。等著聽你們的意見。
🔔小提醒:FB 或 IG 都可以點擊「#大爺寫小說」或「 #大爺寫小說_腦袋 」這兩個hashtag,即能看到《腦袋》目前為止的篇幅,之後更新也都可以這樣操作。
然後每四、五個篇幅,我會合併為一篇,讓喜歡讀長文的人獨得暢快些。
以下就是1~4篇,前面讀過的歡迎直接跳到最下面的▪4▪
—
《腦袋》
▪ 1 ▪
有天起床,拉開窗簾,窗外的天好像特別亮,秋風瑟瑟,萬里無雲。看了看時鐘,上班又要來不及了,趕緊梳洗更衣,選了中性的木質調香水,一路恍惚地抵達公司。
突然聽到遠方的小會議室傳來了激烈的爭吵,看來是剛報到不到三個月的那個女生,又跟行銷主管起了衝突。我是不理八卦,獨來獨往的類型,公司的風花雪月、派系鬥爭與我無關,我只需要一份穩定的薪水。
我中午喜歡獨自吃飯,下了班喜歡自己回家。我不抽煙,所以少了很多到頂樓社交的時間,省力省心。「那個女生太強勢了,其實就留個面子給主管嘛,她都快50了,人生只有工作,難免情緒特別多,給她一點理解,很難嗎?」公司裡最愛當和事佬的A,這麼說道。
我多想把耳朵關起來,那些流言蜚語與我何干,但工作戴著耳機給人觀感不佳,基本的人際禮儀我還是懂的。
「但工作這種事,該據理力爭吧。如果什麼都講理解、講人情,那效率在哪裡?」美國回來的K說。「我看她是做不久了,開個賭盤吧。」愛看熱鬧的P語帶諷刺地說。
我們的辦公室其實很美,極簡主義,四面採光、大片清水模、擦得光透的玻璃隔間,每個人的座位被要求整理得乾乾淨淨,雖然也營業了7年,卻總是像一家剛開幕的設計公司,獨缺門前難看的祝賀植物。當時來面試的時候,不得不說,這個簡單漂亮的辦公室是我選擇進入這家公司的重要因素。
「碰!」會議室的門被大力推開,力量大到感覺玻璃要被震碎了。全公司的視線都投到了遠方的她,她手裡抱著整疊的文件,眼神表情滿滿怒氣。
「莫莫!妳進來我辦公室!」行銷主管突然叫到我的名字。我最討厭的,就是成為焦點,這個瞬間我幾乎羞愧到極點。但我心裡想著:「這個女生的事跟我有關係嗎?我們沒有合作的項目啊?我連跟她講的話都不超過10句。」懷著滿腦疑問和莫名成為焦點的羞愧感,我低著頭快步走進了許姐的辦公室。
許姐說:「這個case換妳跟。韓國廠商要求一起吃飯應酬,那個Zoey就氣成那樣。有一點社會經驗嗎?」
我很想把我的午餐全部吐在她的桌上,表達我的不滿,但我忍住了。我勉強擠出一個微笑,試圖在臨死前做一些反抗,說:「許姐,我現在手上兩場活動都蠻趕的,我下了班都還把事情帶回家做。我怕萬一要應酬,會壓縮到我的加班時間,加上目前兩場在我手上,再多一個案子,我實在沒信心都做得好。」我皺著眉頭,把眼睛擠成無辜的形狀,但我如果真有點勇氣,真想推開許姐後面的那扇玻璃窗,直接從15樓跳下去。
「我派個人幫妳如何?唉,說到這個Zoey,我當初看她青春洋溢、充滿活力和野心,想說公司多個這樣的新血應該很健康,沒想到這麼麻煩。被她搞到兩個客戶都快掉了,我快頭痛死了。我真後悔當時⋯⋯⋯」
我突然聽不見許姐的聲音,用力搖了搖頭,整個世界天旋地轉,許姐沒有停止說話,但眼前的她離我越來越遠。我用盡全身力氣抓著彷彿漂浮著的座椅,「天啊這是恐慌症嗎?」我心裡想著。
睜開眼睛,我醒了過來。那是一場夢嗎?那是一個安靜的午休時間,我其實很不喜歡趴在桌上睡午覺,從小就是。我不喜歡很將就地趴著,既不舒服也不放鬆,感覺只是一個無聊的儀式。但可能真的太累了吧,身體心靈都好累,昨天也沒有特別晚睡啊?我起身走向洗手間,卻被鏡子裡的自己嚇了一跳,我頭髮怎麼短了這麼多?今天早上梳頭的時候還覺得頭髮終於長過了肩膀;等等,我今天出門穿的是這一套衣服嗎?
走到茶水間想沖杯咖啡醒腦,背後傳來了同事的腳步聲,逃不開。「ㄟ莫莫!妳知道今天整個下午許姐都要面試新人嗎?聽人事部的說,有10個人要來面試,不知道會找怎麼樣的新人?許姐好像想找男生職員,她說⋯」J話還沒說完,手機響了,用手勢示意我等等再聊。
我拿著咖啡走回座位,頭痛欲裂。有個女生朝我走了過來,穿著合身的白襯衫和及膝窄裙,踩著一雙尖頭平底鞋,臉上掛著淡妝,表情很是自信,開口問我:「您好,我是來面試的,請問要在哪裡報到?」
我心裡充滿疑惑,這不是已經上班快三個月的Zoey嗎?她還要面試?我還來不及答覆,櫃檯行政向她揮了揮手,她對我輕聲說了謝謝,便往門口走去。
午休時間剛好結束,到外頭用餐的同事們魚貫步入,P湊到我耳邊問:「剛剛那個女生是來面試的嗎?妳看到了嗎?」
我望著Zoey的背影,在夢境和現實間徘徊,我回到過去了嗎?還是我剛剛在夢裡去了未來?
—
▪2▪
我覺得有點累。但不論我究竟在夢境中去了未來,或者在那個時刻回到了過去,喜歡的討厭的人都還活著,這個世界依舊運行著。
—
牆壁上的時鐘,指針即將來到18:00,我開始收拾包包,準備下班。我通常會稍微加點班,至少等三分之一的同事先下班,我才會離開,堅持演好演滿我的認真合群,但今天真的累了。
我坐上18點15分準點的公車,腦袋還是昏昏沈沈。下班的公車是一個很特殊的場域,集合了所有人累積了一日的疲勞、倦怠;卻也同時乘載著其他複雜的情緒,有人興奮期待著晚餐約會,有人為了應酬倍感壓力,有人想孩子、想狗、想貓,歸心似箭;也有人餓了一天,滿腦滿腹的食慾,或者其他的慾望。總之那裡才是真實上演的人生,下了班,才開始每個人精心設計的扮演和追求。
我坐在倒數第二排靠窗的座椅,那是我最喜歡的位置,可以不被觀察,又能盡情窺探整車的人生故事。我常常想,如果我不是個為了五斗米折腰的上班族,我應該能成為小說家,或者漫畫家,但也不是特別出色的那種,頂多餬口吧,畢竟我始終欠缺想像力。
—
手機螢幕突然亮了起來,是Z傳來的訊息:「下班了嗎?我到餐廳了。」我足足停頓了大約10秒,等等,我們不是分手了嗎?三個月前,我們已經徹底分手了啊。
—
從學生時代到現在,這個分分合合卻始終原地踏步的緣分,像個買了十幾年的洗衣機,難看的顏色,有點髒有點舊,啟動的時候,總發出很沈重的噪音;但還能運轉,衣服也洗的算乾淨,所以一直捨不得丟。電視廣告裡的新型洗衣機,總是光鮮亮麗又那麼高科技,我怕貴,怕我不會用,更懶得學。
我們分手了三次,也復合了三次。沒有一次是外遇導致的,但每次都有冠冕堂皇的理由,個性啊、價值觀啊、對未來的規劃沒有共識等等。老實說,我也檢討過自己,為什麼每一次復合的原因,都是寂寞?
我是對自己相對寬容的人,我不喜歡獨處,更厭惡寂寞,於是分手後的夜裡,只需要一部愛情電影,某段和朋友的對話,或者只是幾杯紅酒的催化,都能把我變成一個意志力非常薄弱的人;而他,是個平凡的好人,心腸總是軟綿綿的,我的簡訊、我的電話、我的舉棋不定和膽小懦弱,他總是概括承受,於是復合像是我丟他撿的低俗遊戲,一直玩不膩。
—
我提早下了車,轉搭捷運,前往那個熟悉的景觀餐廳。今天是我們相識11年的日子,我們不慶祝交往紀念日,而慶祝相遇紀念日,不是因為分合太多次;而是我們都覺得17歲的時候,如果我們任何一方選擇不出席那場社團活動,我們永遠只是陌生人。
但我總偷偷以為,慶祝相遇,單純因為那是整段感情裡,最美的時刻。
—
遠遠就看到 Z,隨性的髮型、不合身的西裝,還有那條灰色的窄版領帶。我一路看著他,緩緩走近,像電影運鏡一直由遠拉近,我好像很久沒有這樣看過他了,都忘了他曾經很好看。代表學校拍過招生的宣傳照,還拍過幾支電視廣告,然後用那些辛苦賺來的錢,帶我去環島。
「今天想吃什麼,好像有新菜單。」Z的聲音很溫柔,我想起以前,他問我最喜歡他什麼的時候,我都會說,我最喜歡你的聲音。「你決定吧。我們今天吃點不一樣的。」我按耐著內心的種種疑問,揚起嘴角回答。
—
現在看起來,如果我在夢境中去了未來,那分手就只是夢的一部分;但如果其實我回到了過去,那現在的我們仍然還在一起,而分手應該就在我們吃完晚餐,走路回家的時候會發生。
前菜、主菜、甜點,我們勉強地完成了慶祝相遇紀念日的儀式。也許 Z 覺得一點也不勉強,因為他看起來真的很開心。他今天喝的比平常多,我也多喝了一杯,在朦朧月色暈染的城市裡散步,其實是件很浪漫的事。
—
我們牽著手,走過人潮,走過十字路口,走過杳無人煙的都會公園,我們沒什麼說話,但此刻的我沒有一絲想要分手的想法,我很想告訴他那個奇怪的夢,但正當我要開口,Z說:「莫莫,我有些話想跟妳說。」
—
▪3▪
Z的表情很特殊,我說不出為什麼,總之心裡有些混亂。在公園泛白的路燈下,他停下腳步,尷尬地拿出了口袋的鑽戒,說:「我什麼都沒有,妳願意嫁給我嗎?」
等一下,我們不是要分手嗎?
我心裡想。可是看著他真摯又誠懇的眼神,我說:「好啊。」我們擁抱,我們看著彼此。我頭很暈。
—
看散文的時候,我總覺得,太浪漫的情節都是杜撰的。鮮花、現場演奏、煙火或者求婚,都是假的。
—
人生是這樣嗎?自己覺得混亂的時候,身旁的人卻特別冷靜,好似劇本都是他寫的。值得相信嗎?值得理解嗎?值得愛嗎?
我看著Z的臉,他的臉紅通通的。沒有電影裡那樣澎湃的情節,沒有音樂、沒有玫瑰,反而顯得他的態度特別真實,卻有點拮据,如同一碗什麼都沒有的陽春麵。我喜歡他,卻也沒那麼喜歡他。
他跟我求婚,我只覺得感恩。我是個沒什麼優點的人;不高不矮、不美不醜,求學路上向來沒有出色的表現,人群裡不起眼,幸運之神不曾眷顧我;如果人類的各種平凡需要一位代言人,我想那是我。
真的,謝謝他願意愛我。
那個去到未來的夢,突然在其他的思緒裡緩緩沈沒,好像一點不重要了。我要結婚了,但我為什麼一點也不興奮,一點也不想慶祝?我猜,那因為我很知足吧。
—
回到家裡,爸媽都睡了。自從哥哥出國念書,接著在里昂定居之後,我成了家裡唯一的焦點。退休的父母,你以為他們什麼都看開了,事實卻正好相反。
以前他們總是忙得忘了參與我的成長,更從未參與我的喜怒哀樂;我得獎的時候,我被課業折磨得想自殺的時候,我考上喜歡的大學的時候,我失戀的時候,我被最好的朋友背叛的時候,他們都像瞎了聾了,沒有一點反應。
他們總對外人說:「我們家妹妹很乖,從小就很會照顧自己。甚至連哥哥都是她照顧的。」他們好像除了「很乖」,擠不出任何一個形容詞形容我,因為不論他們多麼愛我,他們從來沒有真正了解過我。
他們退休了,少了工作上的比拼,只剩下朋友、親戚之間的競賽。誰的孩子賺得比較多?誰的女兒嫁得比較好、比較早?我開始感受到前所未有的壓力,因為爸媽不再說:「妹妹很乖。」他們開始對朋友說:「妹妹小時候太乖了,現在變得太有主見,說還不想結婚啦。」
—
自從哥哥去了法國,我終於擁有了自己的房間。
那一天,我把哥哥的書和模型小心地收到紙箱裡,推到床底下,然後再在書架上擺滿我喜歡的雜誌。我買了人生的第一個香氛蠟燭、第一盆多肉植物,還有一盞白色的檯燈。
我不敢告訴我爸媽那幾乎是我人生最快樂的一天,因為我不希望他們以為我在抱怨之前的生活,或者對於我們有限的財富而內疚;我也沒有告訴哥哥,畢竟跟他共享一間房間很好,只是整個房間都屬於我的感覺,更好。
—
為了不吵醒爸媽,我躡手躡腳地洗完澡,躺在床上。望著貼滿星星貼紙的天花板,突然想起 Z 跟我求婚的表情,想到自己居然被求婚了,還是覺得很不可思議。明天該怎麼告訴爸媽呢?他們會為我開心嗎?
「莫莫,妳開心嗎?」
—
我習慣讓窗簾留一個隙縫,因為早晨的陽光是最好的鬧鐘。在曬得溫熱的被褥裡醒來,那是件很幸福的事,今天也一樣,我正準備緩緩睜開眼睛,卻被一個熟悉的聲音嚇醒⋯「莫莫!妳怎麼還在睡!快給我起床!」
「哥?」我的眼睛睜得很大,看著眼前的哥哥,我很想大吼:「哥你怎麼回來了?」但哥穿著成套西裝,對著鏡子抓著頭髮,一點也不像剛下飛機的樣子。我好想用力抱住他,因為他這兩年都沒有足夠的假期可以回家,我很想他。
「幫妳化妝的幾點要來?妳快點去刷牙洗臉啊!」哥哥轉過來看著我,拍著我的背,有些不耐煩地督促我。「哥我頭好暈喔。」我只說得出這句話。
「誰叫妳昨天不聽話。今天要結婚的人,昨天還敢喝那麼多!」
⋯⋯
「你說什麼?」
—
▪4▪
從小到大,我都覺得自己是個記性很差的人。但這兩天發生在我身上的事,已非記憶力好壞得以解釋。
我從不祈求乏味的生活多有生趣,也不奢望談什麼轟轟烈烈的戀愛,人生對我而言,就是一場不得不去的旅行,不論想不想出發,車票買好了,被幾千隻手推上了車,被幾萬句道德倫理簇擁前進,而我不曾有一絲反抗。這是老天對我向來麻木的一種懲罰嗎?
—
我用盡全身的力氣,從床上緩慢移動到鏡子前,鏡子裡的我,染了淺褐色的頭髮,頭髮長度剛好適合優雅地盤起來,彷彿早已為婚禮精心準備。
和打扮得體的哥哥並肩站著的我,看起來特別憔悴,我到底發生了什麼事?為什麼感覺瘦了一圈?我的腦袋到底怎麼了?生病了嗎?還是我,其實一直在做夢?或者,在這些互不相干的時空裡,始終是我一個人孤獨地旅行。我不敢想。
哥哥勾著我的肩,像小時候那樣。什麼話也沒說,靜默著,看著鏡子裡的我,約莫5秒鐘。房門被輕輕推開的同時,聽見了A的聲音:「莫莫!妳該不會還在睡吧!」
A還是那個溫暖可愛的樣子,她是我最好的朋友,小學二年級就認識了。我喜歡她總是很快樂,總是樂觀,總笑得像能感染整個世界。我內心的那些陰鬱、晦暗,她不知道是怎麼也看不到,還是絲毫不在意,總之她從來也沒有嫌棄過我,在那些連我自己都快放棄自己的時候。
—
A跟哥哥快速打了聲招呼,就把我又拉又推地趕到廁所,要我快點洗個臉,按表定時間,彩妝師就要到了!我的大腦幾乎要放棄運作,無能地想要單純倚靠我的心,度過接下來的每個時刻。我拖著沈重的步伐,走出浴室。A順手為我穿上外套,抓著我的手說:「剛彩妝師說會遲到10分鐘,走,我們下去買杯咖啡醒醒腦。」
我猶豫了,但還是開口說:「A,我跟妳說件事。」
「怎麼了?妳心情看起來不太好欸?」A的貼心,常常不著痕跡。買咖啡只是想讓我出來透透氣,陪我聊兩句。
「我覺得我的時間被偷走了。」
「什麼意思?被誰偷走?」A皺著眉問:「妳不想結婚了嗎?」
—
「妳願意相信我嗎?我接下來說的話會很荒謬,但我希望妳好好聽我說。」我說。A非常誠懇地盯著我看,用她那又圓又大又天真的眼睛,想把我看穿、看明白。
「我最近常常會失憶。我的前一個記憶,是Z跟我求婚,然後隔天睡醒,居然就是今天了。妳懂嗎?有人偷了我的時間!我的人生不見了。」
A一動也不動。
天上的雲,街上的行人、車輛,就連紅綠燈號誌,分隔島上飛揚的旗幟,或者開到一半的便利商店的自動門。時間彷彿凍結。
而我也完全無法動彈。
—
我睜開眼睛,就坐在我的床上。穿著合身的露肩白紗,妝髮造型都完成了。彩妝師正在為我細心上蜜粉,調整著頭紗。但我全身都好不舒服,我好想吐。
好不容易吐出一句話:「不好意思,我不太舒服,能倒杯水給我嗎?」彩妝師往門外走去。
A在門縫間露出她的小臉,說:「莫莫,妳準備好了嗎?新郎和伴郎們到樓下了喔!」我滿心滿腹的不知所措,我的表情痛苦不堪。
哥哥把門敞開了些,走進房,把門關了起來。搭著我的肩,直視我的雙眼說:「莫莫,怎麼了?現在後悔還來得及。」
我突然被眼眶裡的溫熱搖醒,斗大的淚珠滑過雙頰,時間彷彿緩了下來,我好想跟哥哥說我的腦袋好像生病了。可是我說不出口,我怕我又要失去什麼。
「莫莫,妳開心嗎?」哥哥蹲低了身子,握著我的手問。
「我很不快樂,我在虛實之間的荒蕪活著。我想要踏實地哭、盡情地笑,我想要真實的情緒。我不想要虛幻的夢。」這些我都想跟哥哥說,但我一個字也沒有說。
我不願他的人生如同我的,被這樣粗糙對待,任意剝奪。
。待續。
—
#大爺寫小說
#大爺寫小說_腦袋 4
沈重 人生 菜單 在 Facebook 的最讚貼文
#影片內有彩蛋_Rody與Yuko的備賽營養師怎麼開菜單
2020年底,當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候,我拿到了夢想多年的IFBB Elite(國際健美總會)的健美賽事職業卡。意思是說,從那天起我不再是業餘選手,我可以更囂張地說:我是一個運動員。
我曾以為對一個成為母親的人來說,追求夢想是奢侈;
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘,超越自己是不可能;
這一切的故事,就只是單純的,我成為一個母親開始。
在那之前,新聞系畢業,做電視節目,當到了製作人,以為一輩子都會在媒體圈工作。
2013年孩子生下來後,驚覺家裡入不敷出,加上嚴重的產後憂鬱持續了一年,那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光,內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺,日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常,還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。
我有一個想要飛躍的靈魂,想要展翅飛翔、想要自由自在,卻被現實禁錮著,成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親,每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活,我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。
2014年我們家太需要收入了,於是不顧著孩子小小的抵抗力差,就送到托嬰中心,開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後,立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧,最慘的是兒子當時周周生病,常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日,我覺得自己很廢,當不了一個好母親,也無法在工作上衝刺展現。
2015年,這當中我還是抽空去考了幾張教練證照,也因為開始運動累積了一點點粉絲,毅然決然不顧大家反對,我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資,成為創業族,成為教練,成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定,只聽內心的聲音,不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己,我知道,只有自己能為自己做出最美好的安排。
2016年,我才開始接觸大重量訓練與健美賽事,開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了,生活稍微有了一點固定的形狀,歷經改變後逐漸穩定,我開始享受成為媽媽的生活,也開始學習多愛自己一點。
2019年,這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候,天外發來一筆的,筋肉爸爸中風了,於是,我的生活又像是被颱風掃過,亂成了一團。
我得成為一家之主扛家計;我得照顧孩子與老公的身心;我得更加顧好自己的健康避免倒下來;我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。
我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想;
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘;
我以為那些擔憂與害怕會真的實現;
結果,
原來精誠所至,金石為開。
#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次
2019後還有個最大的收穫,就是在家庭之餘,找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學,讓人生的顏色更加繽紛了起來。
於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福
謝謝我的夥伴們,我的家庭們,我的好友們,與這次拍攝辛苦的攝影師了 拾映製作所~~
鋼管・Rody
沈重 人生 菜單 在 [閒聊] 極端減肥一個月| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
5樓 推wWwWw5566: 這是什麼鬼菜單?那板的菜單是教你這樣吃的嗎? ... 38樓 → loveswazi: 沉重人生那些大胖子一開始醫生都叫他們吃1200卡我們100 10/08 08:34. ... <看更多>
沈重 人生 菜單 在 [討論] 我們,早就被放棄了(過程篇) - 看板FITNESS 的推薦與評價
好的,這篇是第二篇,來回應當初的一些板友的疑問
首先我想很多人是透過這篇#1W-KnqVh認識我的
這篇我有提到吃不到基代真的不是什麼大不了的事,我本來是想改變我的菜單之後給正常
人也能試試看,不過作罷,現在
我的作法只限於跟我一樣的「特殊族群」,不過基本論調不變,就是吃不到基代,真的沒
什麼大不了,但只限於我這族群
不是什麼中醫氣血黑科技,是一種醫療的手段
那我到底特殊在哪,公布答案,其實上一篇有人猜到了
我是「超級」病態性肥胖患者,同時接受過「縮胃」手術的術友
我在2020.3月動了這個手術
..........................蛤?? 就這樣?? 這算哪門子特殊? 阿,散場了散場了,原
來是動手術,還以為多勵志
阿不就是一個胖到不得了的死胖子不肯控制飲食去運動想不勞而獲動一個她媽的邪魔外道
的手術變態得瘦下來嗎?
這個我沉重人生看過很多啦!!!!! 你跟那裏面的廢物一樣啦!!!!
我告訴你啦!! 要瘦就是每天吃到基代,少於TDEE200~300大卡,然後重訓+有氧,吃原形
食物....(下略3000字)
......................恩,如果你第一個反應是這樣,這也是為什麼我標題這樣打
我們,早就被放棄了
最慘的不是生病了,而是生病了還被當成正常人
想要減肥的人我大略分為五種
【超病】--【大胖子】---【胖子】--【普通人】---【健人】
【大胖子】---【胖子】--【普通人】---【健人】屬於「正常人」
而超病則是「病患」
先來談談什麼是「超級」病態性肥胖
「超級」病態性肥胖以下簡稱超病
BMI>35基本就是病態性肥胖,國際上是>40,但再上去其實還有劃分,BMI>50就是超病,
BMI是沒有上限的60,70甚至破百都有
就像幽遊白書S級妖怪一樣,仙水跟雷禪都是S級,但他們難道是一樣的?
你們看過的沉重人生的主角就是所謂的超病病患中雷禪那個等級的,即便是超病病患,他
們也是太過特殊,所以我希望你們先忘掉沉重人生,這畢竟是節目有時長限制
很多手術相關細節沒講到,而且這些主角太過不正常,縮胃不像你們想的那麼簡單切掉胃
而已
目前檯面上超病的患者不多,史丹利是一個,狠愛演的前成員大蛇丸是一個,兩年前他還
不是,但現在肯定是,阿晉可能也是
張家兄弟根本不夠格,那身材頂多病態性肥胖,不過是A級,還不夠資格到S級哩,抱歉,
台灣演藝圈我幾乎沒再碰了,都是看youtube居多,只能喊出這幾個
回來談我,我的體重最高144.9,配上我170身高,BMI基本上是51.9,已經是超病,這個
體重...我認同我自己了!!!在我交過手的人當中
論BMI沒人在我之上!!!我願稱我自己為最胖!!!!!......說真的在我現實人生當中我還真
的沒碰過比我BMI更大的人
即便是網路上也幾乎沒有,很多減肥分享文,都是【大胖子】---【胖子】--【普通人】
---【健人】這些在分享
但超病自行減重成功並維持的我完全沒看過......除了一個人,嘿嘿,就是曾在本版發文
的theycatherin,大家應該對她有印象,身高比我矮,體重比我重,BMI硬是比我多10
竟然能靠自己而非手術瘦下來,真的是萬中無一,十分罕見,甘拜下風,但我不是那種人
才,也希望大家不要把
theycatherin當作常態,對超病來說,這位真的是極為罕見自行成功的例子。
_________________________________________
超病患者是生病了,但最慘的不是生病了
而是生病了別人卻以為我們只是自控能力不佳的普通胖子
我們的身體因為長年肥胖整個人體系統早就極不正常,不論什麼減肥方式,對我們而言成
功率都低到幾乎不用試
我們會不斷產生溜溜球效應,一開始當然都會瘦,但最終都會胖回去,即便是時下最不會
復胖的吃到基代少於TDEE的減肥法也是,我們基本是無法控制
沉重人生開頭就有說:對我們而言,除減重手術外的減肥方式五年內成功維持的機率低於
百分之五
你BMI越大越不可能維持,當然還是有像theycatherin的例外就是
講到這裡如果你還是認為超病只是單純的混蛋死胖子不肯控制嘴巴而已那我真的也沒辦法
_________________________________________________________________
再來是縮胃手術
我相信很多人都是從沉重人生知道這個手術的,但其實這個手術不是單純切除胃而已,醫
生還會把胃上一個會分泌飢餓感的腺體給切除
那萬惡的東西是一切的根源,手術會把它跟4分之3的胃一併移除
我們不只會吃得少,甚至幾乎感覺不到飢餓感,而就是透過幾乎沒有飢餓感和太多的胃容
量來減少食量達成減重目的。
來回答幾個可能的問題
問題1:吃那麼少,不就是仙女餐,就是節食阿,那恢復飲食不就超容易復胖???
首先,我們的胃跟重要腺體被移除,我們的身體為了讓我們繼續活下去,不得不做出改變
,我們的內分泌系統大幅度變化
因此即便我們吃得少,但卻不是在節食!!!!!! 因為我們的內分泌系統徹底改變了,我們
一輩子就是吃那麼少,而且也幾乎不會餓
所以沒有什麼恢復飲食就復胖一說,不會再有溜溜球效應了
問題2:我看沉重人生那些主角做了手術還是一直吃诶,還會復胖诶,這手術沒用阿!
沉重人生的主角太過不正常,所以我才叫你們先忘掉這節目,正常而言這手術是有極大限
制力的,你根本不可能吃太多
就算我卯起來吃,整天拼命吃,吃垃圾食物,真的也不超過3000大卡,所以我真不曉得沉
重人生的主角到底是怎麼吃的
當然,等時間拉長,你自己不控制,還是會復胖,但基本不會復胖回原來體重,但復胖個
你減掉的4到5成是有可能的,如果術後你不改變飲食習慣,就很有可能。
問題3:可是我看沉重人生的主角動了手術還天天喊餓诶?
基本上腺體被切除,你生理上很難感覺到餓
但為什麼還是有術友在喊餓呢? 那是因為他們分不清餓跟渴還有慾望的差別
想吃東西分三種
1.真的餓
2.渴了當作餓
3.對食物的慾望及仰賴
基本上對手術的術友而言,百分之九九都是第二還有三,我們根本不~~~會~~~~餓,會餓
是因為~~搞~~錯~~~了,這一點其實也適用於正常人。
不論你是哪一類人,你們想偷吃東西時先問問自己,你是真的餓嗎? 還是渴了? 還是根本
就是對食物的慾望?
問題4:你吃那麼少,營養素不足吧?營養不良阿
內分泌大幅度改變的我,對營養素的需求似乎也有改變,從每次回診的報告出來,我的身
體基本是健康的,微量元素完全沒有不足
雖然我有準備維他命之類的補充品,但基本很少吃,我可是餐餐都是你們口中的仙女餐哦
,但我完全沒有營養不良,顯然只要你吃對食物
,即使量少營養素也不會不足,營養不良比較容易發生在胃繞道,但我不是做這個,我也
不太了解胃繞道,所以不多談。
問題5:你吃那麼少,肌肉肯定掉得一蹋糊塗
好,直接上inbody來比較
這是去年7月的時候我的骨骼肌,這是現在的骨骼肌,基本沒有變化,我不只是餐餐仙女
,蛋白質根本也嚴重不足,體重的0.5~0.7倍可能都不到
我只有勤加重訓而已,那怎麼會肌肉都沒掉呢??? 沒道理阿!!?? 是的,我這被【改造】
的身體,是不跟你講道理的!!! 我大幅度降肌肉只發生在
手術初期第一個月,因為基本不能運動只能飲食控制,而且身體內分泌系統正在大幅度變
化,消耗能量甚巨,之後的肌肉減量跟脂肪相比幾乎都是1:9左右
我餐餐可都是仙女!!! 蛋白質嚴重不足哦!!!! 可是我還是不會餓!!!! 肌肉幾乎沒掉,也
沒有想吃那麼多!!!!
問題6:那TDEE呢? 基代呢?
我的身體已經為了在我手術後幫助我活下去走出了新的公式,你們所謂算熱量,醫師明明
白白的告訴我,那些數字對我而言已經毫~~~無~~意~~~義
我的身體再也不吃那一套!!!!! 它已經有了新的算法,你們原先的算熱量遊戲,恕我再不
奉陪。
問題7:有什麼副作用?
狼吞虎嚥會吐,吃太多會吐,我認為這是好事,強迫你改變你的飲食習慣,所以我真不懂
沉重人生那些主角到底是怎麼在手術後進食那麼多食物
我根本連吃快點都不行,那些人真的是病得太不正常。
問題8:有什麼好處?
恢復健康呀,不然我可能現在早就死了,而且伙食費大大降低,我一個月如果自己煮,
1500塊搞定,而且還是在菜價上漲的情況下,長久下來絕對打平手術費
而且有了這手術,就像有九陽神功護體的張無忌學什麼武功都快一樣,我以後減脂如有神
助阿,隨便都能減! 大餐還是能吃啊,而且絕對不會吃太多,也不會想吃多
手術效果限制很大的,只是去吃到飽變成賠錢貨而已,然後增肌也是可以的,只是真的沒
辦法算熱量來增肌或減脂,必須自行觀察身體的變化調整。
問題9:你動手術瘦,肯定一堆贅皮
贅皮跟幾種情形有關
1.有多胖
2.胖多久
3.瘦多快
贅皮基本上跟2,3關係不大,跟1比較大,還有基因,基本上超病是一定會有,不論你用
何種方式都只是很嚴重,超嚴重,跟超級嚴重三種可能而已
這位theycatherin可是純靠運動飲食,不也是一樣贅皮得動手術切除嗎? 這是沒有辦法的
,不論你是手術瘦還是純運動飲食都一樣,這是作為曾經的七宗罪暴食的證明。
_________________________________________________________________
接著來分享運動方面:
當然我也不是只靠手術,重訓有氧都有在做,我想也是我贅皮沒有很嚴重的原因之一
我減得比其他術友好看太多了,就是因為我勤加運動,真的有術友是完全不運動靠飲食瘦
的,那身材就....
我從來都沒有進去健身房過,我都是居家訓練,是的,居家訓練可以做到我這個程度
所以真的沒有什麼去健身房才能變壯這件事,而且我的器材還行有餘力,完全足夠讓我再
更壯
這樣的體脂肌肉量是完全可以靠居家練出來
我去健身房只是去量inbody,量完就走
本來還有教練來跟我搭訕,說的就是那一套吃到基代的作法,我都只能冷笑,對我而言那
些毫無意義了
後來也沒教練來理我,我一副完全沒有買課的意思,量完inbody就走,然後又持續穩定在
瘦,大家就對我愛理不理了XDDDDD
我一開始是用這種客家啞鈴
後來買了可調式的啞鈴
了(有提醒買家槓片有掉下來過,他願意買,銀貨兩訖)
後來就去買了六角包的啞鈴從2.5公斤到22公斤,基本上對我而言夠用了,再加上一個拳
擊沙袋,一個引體向上竿子,彈力繩,健腹飛輪
握推椅,二手跑步機,就是我全部的器材了,全部大概4萬吧,三項成績不知道,畢竟真
的沒進過健身房
這是我的運動課表
胸背腿肩腹,通常腹部我沒有很常做,反正不管怎麼練都不會有腹肌,贅皮太多了,主要
練核心
我最近把重量跟組數都往下調了,改常以大量有氧為主,因為我要跑者的身材才做這樣的
更改
然後是有氧成績
十公里的分鐘數
應該還算可以,這是去操場跑的,太陽太大會在跑步機上跑
_________________________________________________________________
飲食部分:
這是我的仙女餐
初期
現在
我知道你們快餓死了,有為可能還有點餓,但我飽到不行
PS:但我吃得其實比其他術友來得多.....而且還多不少...醫師還嫌過勒XDDD
_________________________________________________________________
最後是我想跟跟我一樣的超病患者的建議:
建議1.瘦不下來不是你的錯,你病了
建議2.不要在網路上搜尋減肥方式,對你不會有用,也不用來問大家我該怎麼瘦
他們不會明白我們的難處,他們把我們當成正常人看待,提供的方法基本無效,即
便是健康的方式也無效,因為那是給正常人用的,不是給你這病人用的。
建議3.請你立刻去最近的大醫院掛號減重門診,不想動手術至少先諮詢減重醫師
這邊是關於給超病的患者的飲食建議,只有超病患者,你是正常人麻煩回去玩你的算基代
遊戲:
1.【別管什麼肌肉量】,你是超病,你隨時可能因為心肌梗塞呼吸中止走掉
死人還管什麼肌肉量,不管什麼方法,先降重再說!!!! 然後回到我的建議3
2.【別管什麼基代跟TDEE】,還是那句話,你快死了!!!!!! 你讓沉重人生的主角吃到基
代適合嗎??
每天給我嚴格限制熱量在1000大卡以內!!! 然後回到我的建議3
3.【不要相信健身房教練】,請你相信醫師,你需要的是醫療介入,不是教練跟運動,然
後回到我的建議3
4.不管你吃什麼,你先減半,你愛吃炸雞你就吃,我只要求你減半,不論做得到做不到,
回到我的建議3
5.【20/20原則】,餐餐請在20分鐘內吃完,每一口請咀嚼20下再吞,充分咀嚼可以增加
飽足感,這是有科學根據的,不論做得到做不到,回到我的建議3
6.【水請喝充足】,要喝多少? 不知道,要求只有一個,尿液清淡如水
如果你喝1000c.c.可以做到,那就喝1000,喝8000才能做到,那就喝8000,不論做得到
做不到,回到我的建議3
上面的5,6兩點正常人適用!!!!! 如果你是正常人遇到減肥瓶頸可以試試,這是我覺得比
較少人講到的
_________________________________________________________________
你會發現我最後都會叫你去看減重門診,不是阿,你已經快死了,除了叫你去看醫師尋求
醫療協助我真的也幫不了你什麼,特別是已經有糖尿病的
那些給正常人的減肥方式基本對你沒用,你會瘦,但你無法維持,你只會不斷溜溜球效應
,每一次復胖都是對你的身心靈一次傷害
你的身體真的無法承受一次次的復胖,快點去看醫生吧,不用再繼續網路上爬文了上健身
房了,沒有用的。你真的只想靠運動跟飲食瘦下來也可以
但你確定你是跟theycatherin一樣萬中無一的練武奇才嗎? 你已經沒有多少時間了哦,你
在跟死神拔河了
趕快去尋求醫療協助,那些個正常人根本不瞭解我們這些生病的,我們,早就被放棄了
最後如果你決定動手術,一定要改變飲食習慣,不然你的手術將會變成一場空,手術不是
萬能的,它只是幫你打破一個循環
手術不是抄捷徑,只是在旁邊輔助你,最終還是要靠你自己
運動飲控才是不二法門,請謹記這件事,只要你願意做出改變,這個手術會提供你莫大的
助力
以後你想減脂都會比別人容易得多,不會容易餓,也不需要吃太多,減肥最難克服的飢餓
感你輕易就能跨過,還能省下一大堆飯錢
但前提是,你願意改變。
你不是超病或是病態性的還是能動手術,自費而已,不過...你沒有立即性危險還是自己
瘦吧,畢竟任何手術都有風險
至於後遺症,ㄜ....以後減肥比別人容易,胖起來比別人困難算嗎XDDD 抱歉,我是真想
不出我有什麼嚴重後遺症...(這是我的狀況,還是請你詢問你的醫師!!)
_________________________________________________________________
談談我這兩個月,我這兩個月瘦了22公斤,用的是很激烈的做法,完全不值得參考,我是
仗著手術撐腰才敢這樣做,大家看看就好
1.一天熱量大概500大卡(不是節食!!!!! 我前面講過了)
2.168斷食搭配52純水斷食
3.低碳飲食(實際上接近無碳)
4.重訓+有氧 一天2小時
光看到這裡,你們大概覺得,這不會餓死嗎???!! 一天500大卡還用2種斷食法?? 還要運
動?? 你撐得住??? ......還真的行诶
我講認真的......可能你們真的餓,但我是真的飽XDD 常常不小心52斷食斷到第三天才
想起來我啥都沒吃,急急忙忙跑去吃東西XDD
第一個月我就降了16公斤,第二個月,本來不用做變化,可是我真的好想嘗試生酮,聽過
太多了,這時候想嘗試新事物的想法遠大過想減肥XDD
第二個月開始生酮,結果完全踢到鐵板,生酮對我毫無幫助,兩個禮拜只有2公斤.....而
且還累得要命,原因不明
只好結束生酮,吃幾次大餐,休息一個禮拜,最後一個禮拜佛系減肥,最後還是瘦了6公
斤
這就是我這兩個月的減肥過程
就算你動過手術,我也完全不建議你模仿!!! 正常人更不應該這樣做,回去算你的熱量吧
_________________________________________________________________
給正常人的話:
為什麼要算熱量?? 為什麼要給實際的數字? 基代? TDEE? 很簡單,因為很多人根本都不
在乎也沒有在觀察自己身體感受
對於這樣的人,直接給他們數字要他們照著做最容易,但人體不是機器,TDEE,基代那都
不是絕對的
你的身體感受很重要,如果身體感受良好,我真的要去在乎是否有吃到基代這件事嗎?
我沒有否定算熱量,但現在比起算熱量,我更在乎我身體的感受,我也覺得大家可以思考
這個問題
到底是數字重要,還是身體感受重要,只在乎今天有沒有吃到基代少於TDEE
卻沒有問過自己,我到底是真的餓,還是渴,還是對食物的慾望
雖然看數字比較安心也很爽,但你問過你的身體嗎?
_________________________________________________________________
我特別想回應prodigal這位網友,你回了我特別多篇文,提供很多建議,但因為之前我從
來都沒說清楚我的狀況是啥,導致你給的建議....基本我不能用也對我沒幫助
因為我不是正常人了,這點真是抱歉阿
首先是這篇#1X5k43lF跟這篇#1X5VGVwZ,基本上這兩篇就是單純的抱怨文...
跟報廢公社的文差不多...我正在找除了吃以外的抒發管道,所以才PO了那兩篇,但那不
是崩潰,真的崩潰就是不減了瘋狂亂吃
(但即使瘋狂亂吃也胖不了多少...我上一篇有提到因為私人原因我不想減重,還瘋狂亂吃
的結果11個月只胖了兩公斤,所以沉重人生那些人到底是...?)
那是一種紓壓的方式
以後我會發在我自己的社群或報廢公社就是...謝謝你特地回文關心我的心理,但其實我
心理狀況沒問題..
這篇#1WpNc2vw跟這篇#1WeHbqTX是我自己忘記了,醫師有講過,我忘了,所以也是兩篇..
廢文...
然後是這篇#1WTuDuAh,這篇我想法變了,我要的是跑者般的身材,不能說是纖細就是,
這是我第三篇要發的東西,之後再說吧
總之,很感謝你的建議,但我有減重醫師,營養師,心理醫師協助,其實在飲食上真的不
用特別幫助,更何況我這被改造的身體你們也給不了建議
但總之還是謝謝你,請你還是把時間花在其他需要幫助的減肥朋友上吧
_________________________________________________________________
然後是theycatherin這位,我真的是太佩服你,由衷得佩服,從你之前的發文,我知道妳
也有考慮過手術,但沒有做,從結果來看你不需要
這真的了不起,同為超病患者,可能只有我知道這有多困難,真的是佩服。
___________________________
謝謝大家看到這裡,感謝各位。
PS:隔壁肌肉板之前好像在討論小禎到底是不是動減肥手術瘦的,其實小禎要證明很簡單
,她給大家看她的肚子就行了
現在的減重手術都是微創,肚子上會有三個洞,肚臍兩邊會有兩個,那是讓器材進去的,
腹部會有一個,插引流管的。
當然小禎到底有沒有做,我完全不知道,即使她肚子上有,那也有可能是別的微創手術。
肚子上的洞
_______________________________________-
有沒有同樣身為超病的,大家認識一下啊 BMI小於50的就先不用哦XDDDDDDD
然後有沒有人可以幫我看一下我的仙女餐到底是多少熱量阿?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.165.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630493833.A.79D.html
你根本沒看完吧...我才發文多久,請看完我的文章 我真的一輩子就差不多每天是這個熱
量
而且飽得要命
所以我才說 很多人不明白這手術
這種事情...我當然知道阿,可以先看完文章嗎....不是看個沉重人生就
以為了解縮胃诶
嘖...你真的根本沒看,你說的我文章都有講
是的,超病基本不可能了
還是有例外,板上不就有一位嗎?
你要試什麼?? 手術嗎? 你還不到超病诶,先自己來吧,而且我建議你看完我的文章再說
當然可以,成功率的問題而已
恩,我的建議只給跟我同樣是超病的人,其他人回去玩算熱量遊戲吧
恕我不再奉陪
是阿 所以文章中我有說,我提供了飲食建議,然後全部都給我去看減重門診XDDD
是阿,算基代對我們而言變得毫無用處可能真的嚇到不少把吃到基代奉為圭臬
的人,雖然是後天改造,但是真的有像我們這種身體不再遵循這條公式的人存在
不過正常人還是麻煩妳回去算基代吧
但我文章中有建議正常人,除了斤斤計較數字外,也請認真體察身體的感受
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/01/2021 19:39:42
我重訓做不少的,即使之後著重在有氧還是會做重訓,只是少很多而已
我第三篇主要是請益,但也正是想要跟大家探討
你說的這個問題,萬般皆下品,唯有重訓高的
問題,有氧被忽視甚至輕視
我一整天拚死命吃,狂吃高熱量流質食物,因為固態吃不了多少
,吃到厭世,真的最多也只能這樣,我測試過了
有了這個手術,減脂會比其他人容易得多,因為減肥大敵飢餓感我們幾乎沒有
但很可惜減肥最重要的是心態要正確,對食物要保持正常的關係
而會去動手術的大多數都是跟食物關係不正常的人
即便瘦了,過去習慣沒改或只改一些
所以明明有縮胃手術,應該要瘦得比別人容易卻還是一堆人復胖就是因為這原因
但只要你心態擺正,這個手術相當於讓你擁有吃不胖的體質(一點點就會飽,
也不太會餓,不就相當於是吃不胖?)
是的,就是如此,我文章中有提到,不是餓,是渴,或是對食物的慾望
我手術後第三第四個月也有這個毛病,但現在完全不會了,要有除了吃之外的解壓管道。
我當初是直接跳過減重門診諮詢直接詢問手術了,不過我還是建議大家照規矩一步步來
蠻想知道減重門診如何建議你的?
我並沒有堅持一天500....實際上我只是看起來覺得大概500...
我真的懶得自己煮了還要上料理秤這種事,反正熱量根本對我也沒意義
我文章有說 我現在都以身體感覺為主,肚子餓了先問我自己
是真的餓 還是渴 還是慾望,厭食症應該不會...我還是喜歡吃美食
但跟當初不同,我會享受美食,而不是把美食當成是一種娛樂
我的心態已經正常了,這點醫生稱讚過,她說我在這一點上做到許多術友都
做不到的地步
好的 感謝告知
這位我知道,她影片不少留言都是嘲諷她不減肥的,她每部影片我都快當紀錄片來看了
她之前有發影片說她到醫院檢查是健康的,唉,不知道是醫師騙她
還是她騙自己,看她的脖子手肘腋下就知道是嚴重胰島素阻抗
連我這大外行都看得出來
怎麼可能健康....
是的,健康最重要 手段只是過程,感謝
哈哈 大家看得開心就好,順便學術交流,看一下用不同方式成功的例子
給生活多一點刺激
是的 永遠都在,是永遠的一道防線,然後掉髮初期會比較嚴重
是肉眼可見的那種掉髮程度,但後續我就長回來了
至於皮膚,飲食才是膚況差的主要原因,我飲食控制得當後反而皮膚變超好
那我多拍幾張吧,肚子當然有瘦,但一堆皮....
特別餓倒不會,特別累是真的,重點是效果對我而言超級差
2個禮拜才2公斤,我以後是不會再用生酮了,話說生酮結束後我立刻去體檢
看酮值,正常尿酮值要小於5,我大於80XDDD 所以的確是有進入酮態就是
我也沒提供什麼方法 我的只是分享
我也說了我的方式只適用於跟我一樣是超病的族群
是的,人體不是單純的計算
已經有糖尿或超病,真的建議直接尋求醫療 不要再試了
這個嘛....還真的有,真的有一些BMI明明只超出一點點或根本正常的人去做
還是有醫師批准,不過要自費而已
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
很重要 說三次!!!! 抽脂是給瘦子去瘦局部難以減掉的脂肪 不能給胖子拿來減肥!!!
不能好好吃東西?? 沒有啊 只是不能吃那麼多而已
可是.....吃那麼多做什麼?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 11:27:18
我有說,只限於跟我一樣的特殊族群,也就是超級病態性肥胖
其他人乖乖去玩熱量遊戲 我文章有講啊
我還是有運動無氧跟有氧 而且內文也有分享我運動的過程 發在這裡沒問題吧?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 11:33:09
超病我也不建議,那我改成縮胃跟超病好了
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 12:50:14
那是健保給付的標準,你不到一樣可以做,自費而已
你google也沒查好
而且我文章早就有講 你沒仔細看
我只給一些給超病的飲食建議,最後一律他們去看減重門診
我不是醫師 所以才要他們去給醫師看
超病或已經有糖尿病的 絕對建議直接尋求醫療協助 而不是上來問網友
......只是過胖自己減吧.....幹嘛動手術...體重完全失控的再動手術吧
我根本沒有要提倡什麼,我只是覺得大家在談論減肥時
完全忽略我們這種失控的而已,所以才用我的例子告訴大家,還有我們這一小群
的存在,而如果跟我一樣是超病的,根本就不該再爬文,應該尋求醫療
而且尋求醫療又不是一定得動手術,去醫院問問減重醫師的意見
絕對比上網問網友好得多
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 14:09:17
看個人,還是有人能自行成功 機率問題
你是不是忽略了我運動很多這件事情啊....我有分享運動方面ㄟ
總之我現在瘦得健康,我只希望如果有其他超病的人跟我當初一樣在體適能板
徒勞無功的問大家時,能看到我這篇,知道必須趕快去諮詢醫療
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 16:12:23
我的運動跟這板有關,如果你覺得不適合,你可以去向板主檢舉
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 18:00:11
找到除吃之外的解決方式,你不是真的餓,你只是在解壓,去找別的解壓方式。
看是要運動 打遊戲 上網發廢文都可以,其實我不建議每天都吃得很乾淨
除非你真的想減很快,不然每天給自己一點喜歡吃的
只能一點點哦! 其餘健康一點,你心理上會舒服點,雖然慢了點 至少不會崩潰
诶诶诶!!!! 本人終於出現了,其實我最期待的是您的發言! 畢竟我做不到的事
比我更嚴重的您卻做到了,心因性進食真的是如此
偏偏我已經沒有時間,死神已經在敲門,要跳出那個已經陷入死循環的
進食我是真的辦不到,但您做到了,由衷佩服。
那你很了不起,因為超病基本上不靠外力是幾乎不可能
但一定會有少數的例外,你就是例外啦!~ 恭喜你瘦下來不必挨這一刀
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/04/2021 18:28:50
... <看更多>