跟著 @lockingjack @haochanghxx 練腹部！
做快做多也要有趣～
我要指名 @nano__wawa @newsoul_studio 來挑戰
15秒捲腹捲起來！
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沒想法健身房 在 沒想法。健身房 Facebook 的最佳解答
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#沒想法健身日記 胸
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🕳barbell bench press 槓鈴臥推
🕳dumbbells bench fly 啞鈴胸飛
🕳landmine chest press 地雷管胸推
🕳decline chest press 下斜胸推 影片壞軌QQ
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才做4組動作 胸就痛三天 有夠弱
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#沒想法健身日記
臀腿
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🦍相撲硬舉 sumo deadlifts
🦍槓鈴深蹲 barbell squats
🦍臀推+翹臀圈 hip thrust banded
🦍mini band side kick
🦍Frogs 青蛙式
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難得有體力
就先降重調整姿勢^_^b...
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這個主題也真的是很臨時想到在尾牙的時候拍攝的
想說可以拍看看因為自己也好奇～
拍完真的是滿滿的感動！
但是這也是在拍影片他們這樣說，如果沒拍影片不知道會不會...XD
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常聽見“都可以啊”、“隨便啊”你會怎樣？！
你能接受另一半都沒主見嗎？
到底會不會讓人腦怒...我們繼續看下去～
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真的準備好當「牠」的爸媽了嗎？
共同養寵物千萬要三思別衝動啊～
情侶共養寵物到底好不好？
快來聽聽大學生這樣說！
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