通常,我們會以為是某人或某些事使自己不快樂。事實不然,我們是因為對生活中某人或某事產生某種想法,而使自己不快樂。
大部分人通常都相信,情緒是由外來因素造成的。
每當我們感到悲傷、快樂、憤怒,或心裡不舒服時,都是因為發生了某些事情或別人怎麼對我們,才使我們產生這些情緒。
所以很自然地,當我們覺得自己的情緒實在「胸悶得可以」,就認為有理由可以對你認為的肇事者發飆;當我們做出荒誕不經的言行,就會理所當然地說:「沒有辦法啊,我的感覺就是這麼強烈。」這其實都是對情緒的誤解。
那情緒是什麼?情緒又是怎麼來的?
情緒是我們對自己想法、對別人想法,對世界想法所引起的反應。更簡單地說,情緒都是「想出來的」。因為我們習慣想東想西,情緒也就起起落落。
回想一下,上回你心情不好是什麼原因?
當時你為什麼如此生氣、沮喪、悶悶不樂?
這情緒是怎麼來的?照理講,不,是一定,一定是先有負面的想法,對不對?
一個人不可能在沒有任何想法之前便有所感覺(情緒),因為根本找不到任何參考點啊,情緒一定有個第一現場,不會像蟲洞或奇異博士那樣突然冒出來。
你可以試試在沒有任何悲觀的想法下感到情緒低落;試試看不去想任何生氣的事而感到憤怒,你辦不到的。
有個太太整天悶悶不樂,因為先生認為她笨頭笨腦。試想,如果這位太太根本不知道先生認為她笨,她還會不快樂嗎?當然不會。
一個人怎麼可能對不知道的事不開心呢?因此,她丈夫怎麼認為或怎麼不認為的,在不知道的前提下,都不會使她不快樂。所以,是這位太太知道了之後,產生的想法使她不快樂。
沒錯,造成我們情緒感受的,並不是某人或某事,而是我們的想法。
你感到憤怒、受傷、氣得要命,這些感覺都是千真萬確。但那個讓你有這種感覺的,並不是別人,而是你自己。
當你對先生的想法是:「他真是自私。」你就會產生一堆關於自私的言行而使心情低落。
如果你繼續想下去,情緒一定會更糟,你會說:「我真是越想越氣」,這時你便可以很明顯地知道是誰在製造怒氣了。
被自己情緒所困擾,猶如你寫一封罵人的信給自己,然後又被信中的內容所激怒,這不是很蠢嗎?
#沒有痛苦的人只有痛苦的想法
#沒有痛苦的人只有痛苦的想法
#沒有痛苦的人只有痛苦的想法
你這個人沒問題,有問題的是你的想法,改變它就好了!
所以,如果你是痛苦難過的,那都是你自己所創造出來的。如果你不喜歡現在的感覺,不喜歡抑鬱不樂,那奉勸你換個想法,去閱讀、去運動、去學習、找個善意的第三者,這些都能有幫助可以轉變你的想法!
通常,我們以為是某人或某些事使自己不快樂。事實不然,我們是因為對生活中某人或某事產生某種想法,而使自己不快樂。
我們都要為自己的情緒負責。
如果我很沮喪,那是我的責任;如果我亂發脾氣,我要負責……讓「我為自己情緒負責」這概念深深地穿透你的心,因為這將成為處方、成為鑰匙。
一旦你有了這個認知,突然間,你的焦點就會從外轉向內,你學會了向內求,你的生活將變得不同,你將不會再把責任推到別人身上,那你就活出了自己。
►台灣地區 博客來網路書店:
https://reurl.cc/gWgaNz
游祥禾簽名本 越早買越有機會獲得作者親筆簽名版
►新馬地區 城邦閱讀花園
https://is.gd/IeuMuv
游祥禾簽名本 越早買越有機會獲得作者親筆簽名版
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1,470的網紅5歲都要懂的國際觀,也在其Youtube影片中提到,#5歲都要懂的國際觀 #國際時事 #新聞 #塔利班 #阿富汗 #part3 #給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀 20年前的今天, 在美國有將近3000人因為一起恐怖攻擊而無辜喪命...在未來的歷史課本裡, 會被用 #911恐怖攻擊 事件來記錄.... 而這個悲劇卻是造...
「沒有痛苦的人只有痛苦的想法」的推薦目錄:
沒有痛苦的人只有痛苦的想法 在 5歲都要懂的國際觀 Youtube 的最佳解答
#5歲都要懂的國際觀 #國際時事 #新聞 #塔利班 #阿富汗 #part3
#給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀
20年前的今天, 在美國有將近3000人因為一起恐怖攻擊而無辜喪命...在未來的歷史課本裡, 會被用 #911恐怖攻擊 事件來記錄.... 而這個悲劇卻是造成接下來20年更多人痛苦的開始....
一個攻擊事件的解決方式, 是發動一場 #反恐戰爭 , 我想不要說是當代最強大的國家🇺🇸 , 應該是 是任何一個國家都會做的反應 - 以牙還牙!於是伊拉克、阿富汗, 成了主戰場, 美國、英國、北約相繼進攻駐兵, 打倒邪惡軸心國(Axis of Evil) 是最重要的口號!
但是戰爭的開始只需要一個理由, 過程卻很複雜, 除了當初的那個理由外, 各個組織的心懷鬼胎、利益輸送, 把目的模糊了....而最後戰爭的後果, 確實由普通老百姓的無辜與無退路來作為承擔.....
不過今天不是要來討論戰爭的本身...影片承前兩集阿富汗的狀況, 介紹 #塔利班的金援哪裡來。面對20年的”打壓“, 居然像小強一樣打不死....要存活一定要有本錢, 這一集影片就來看一下, 塔利班的💰是哪裡來的?
如果你還沒有看過之前對塔利班的介紹, 請看
#阿富汗系列任意門
第一集:https://yeslara.com/阿富汗part1
第二集:https://yeslara.com/阿富汗part2
美國撤軍阿富汗後,有許多跟台灣相關的聲音不斷出現, 也許我們還毋需過度的猜疑, 但是認識跟瞭解更多的資訊, 絕對只有利沒有弊,,, 這麼複雜的國際情勢, Lara希望用一種孩子聽得懂的方式, 把重要的議題傳播出去。
如果你也認同這樣的想法, 請多多分享這個影片, 讓大人小孩都用聽得懂的方式, 認識阿富汗、了解國際新聞、增加國際觀!
關於塔利班的繪本故事[Nasreen's Secret School]
https://yeslara.com/阿富汗繪本故事
#給我10分鐘
#孩子未來不走鐘
#5歲都要懂的國際觀
**********************************
🎯🎯🎯
從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字!
**
📺每週四Lara幫你做功課 #5歲都要懂的國際觀 👇👇
http://yeslara.com/yt
*
🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
🎧 Spotify📲
https://yeslara.com/spotify
🎧 Apple Podcast📲
https://yeslara.com/apple
🎧 KKbox📲
https://yeslara.com/kkbox
🎧 Firstory📲
https://open.firstory.me/user/yeslara
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3zESEWp1tDU/hqdefault.jpg)
沒有痛苦的人只有痛苦的想法 在 hola Ashely 愛雪莉 Youtube 的最讚貼文
這次真的超感謝Tim跟我一起做這個挑戰!
我是個減肥超級沒有毅力的人
所以這次成績出來我真的超驚訝的!!!
怎!麽!可!能!這!麽!好!
這過程只有一開始可能有點不習慣飲食的部分
但其實完全不會痛苦噎
而且身體慢慢養成易瘦體質後
就算吃點NG的東西也不會變胖
身體已經會自己燃燒了~~~~(超爽)
大家!不要害怕!做就對了!
一個月後你會感謝自己的XD
教練Tim的IG直接奉上
https://www.instagram.com/gilzero0000/
或是可以直接填表單唷
https://forms.gle/Zap67eSYAiqim8sz9
-------All Ashely----------
👉我的小商場
https://www.instagram.com/lasoly.beauty/
☑instagram:ashelywwt
☑FB: https://www.facebook.com/ashelywwt/
---------------我的膚質---------------
我是屬於混合性加上超級敏感的皮膚
臉頰偏乾 變天就會過敏長痘痘粉刺
眼睛過敏型的黑眼圈
-----------CONTACT ME ---------------
合作邀約:
[email protected]
🔺影片是使用CANON的80D錄製
🔺此篇非合作影片
🔺希望大家有意見 問題或想法可以有禮貌留言
今後如有沒禮貌或是人身攻擊留言我就會直接刪掉囉~~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dwwKcRyBIL8/hqdefault.jpg)
沒有痛苦的人只有痛苦的想法 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
全世界除了正在忙著防疫之外,也漸漸的開啟吹起了一股反中的風潮。幾十年來的老大哥美國,對現在最大的競爭對手還是祭出了越來越多的制裁措施。今天我們來聊聊到底中國人自己是怎麼想?
中國人對現在這個世界反中的情況,肯定是不會太開心,中國人就是會覺得,外國的打壓都是因為他們忌妒中國的成就,怕中國人快要贏過他們了所以開始出奧步。也不會有人覺得可以趁機對中國政府施加一些壓力來推進改革,就算真的有人這樣想也不敢公開說出來,畢竟你要說什麼黨是有給標準答案的。對中國政府來說,中國人怎麼想又不重要。
不過我最近突然開始檢討自己的一些觀念。我們往往都覺得,要選一定會選住在民主國家,不會住在極權國家。特別是我們都做新聞的嘛,這份工作沒有自由哪有可能好做。所以我們都覺得,住在極權國家的人一定都很痛苦。可是萬一不是這樣咧?有沒有可能其實他們過得也很好,沒什麼不滿的,根本沒有想要民主。我們只是強加自己的想法在他們身上?
而且前一陣子哈佛公布了一項對中國的長期調查報告。報告的結果就是說,從2003到2016年這13年之間,基本上中國人對於自己政府的滿意度是越來越高的耶,在這13年間他們調查的人員總共面對面深度訪談三萬多人。
而且他們不是只有問中央政府的滿意度而已喔,他們是從上往下一路調查,問你說,咦你覺得中央政府你滿意嗎?你覺得省政府你滿意嗎?那縣政府、鄉政府之類的呢?總之不管是哪一個層級的政府,調查出來的趨勢就是中國人對政府的滿意度都是越來越高,而且2016年人民對中央政府的滿意度高達93%。
當然還是會有人不滿啦,數據上看起來中國人對地方政府比較不滿,像是2016年對鄉政府的滿意度就只有70%多一點點而已。或許是因為中國這麼大,相較之下中央發生的事情就不像地方政府這麼容易看到啊。越熟悉的東西就會看到越多缺點。
中國政府感覺也滿注重這個報告的,在結果出來之後央視特地花了超過一分鐘的時間來介紹這篇報導,華春瑩也有公開引用這份研究。不過這個報告裡面也不是百分之百都在說中國很棒,裡面也是有講到一些負面的事情啊。
比如說裡面有提到人民對政府貪腐的看法啊。這個的趨勢就跟前面的滿意度不一樣。本來2009年的時候民眾覺得政府反貪腐做的好跟做的不好的人大概一半一半。過兩年2011年的時候就已經變成快要六成覺得政府反貪做的不好。覺得政府官員很清廉的人,也是在這兩年從43%掉到35%。
看到這裡是不是覺得有點奇怪,覺得政府越來越貪,但是大家反而越來越滿意?哪有這種事?到底哈佛調查亂整理還是中國人亂講啊?首先影響評價的事情不會只有一件,而且報告裡也有說。整體來看,民眾對於地方政府官員的印象有越來越好,覺得自己的問題有好好被解決的人越來越多。
雖然這份調查報告由於哈佛的人手不足,還跟中國在地的民調機構合作,雖然中國有民調機構聽起來很不可思議。不過人家再怎麼樣也是哈佛,不可能拿一個馬上就要被拆穿的報告來砸自己的招牌吧?我覺得這還是有參考價值啦,畢竟不討論人權問題的話,中國的生活水準確實有越來越高,這個角度看起來是有越來越進步。而且這跟我一開始在想的事情沒有衝突啊。
就算現在普遍認為民主制度對整體社會比極權好的,但是不能總是一廂情願的以為生活在裡面的人們每一個都希望改變,我們應該要尊重他們不想要自由的自由。
但最後我也要再強調一點,尊重中國民眾對自家政體的選擇,不表示外界對像新疆再教育營這種危害人權的狀況就不能嘴。這就跟養狗一樣,雖然狗是你家養的,但你虐狗的時候,仍然是很低級的行為,還是眾人得以譴責的行為,更何況我們講的是人欸,最最重要的是,被什麼樣的政府管是這些少數民族有得選擇的嗎?
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/I8evD7MktlQ/hqdefault.jpg)
沒有痛苦的人只有痛苦的想法 在 你的痛苦和情绪来自哪里? | 2022 | 思维空间0505 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
没有痛苦的人, 只有痛苦的想法 2. 我们不是放不下旧伤, 而是不想放下3. 一个人有没有觉醒, 只要看他是否执着于一个陈旧的故事. ... <看更多>
沒有痛苦的人只有痛苦的想法 在 只有让你痛苦的想法2016-07-01 Dcode 大部分人通常都相信 的推薦與評價
没有 让你痛苦的人,只有让你痛苦的想法2016-07-01 Dcode 大部分人通常都相信,情绪是由外来因素造成的。每当我们感到悲伤、快乐、愤怒,或心里不舒服时,都是因为发生 ... ... <看更多>