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💛💛💛💛💛#怎麼會這麼好用~~
#真是是超級潛力股
#沒用過不要愛上
👍👍戴了口罩的降溫底妝打底❤️
「#燦夏沁肌控油雙效噴霧N（25g NT490)」，去年推出就大受歡迎，但話說它實在是太小瓶了，可是它本來就是要讓你隨身攜帶方便補妝，所以覺得太小瓶就買兩瓶🤣！質地非常冰涼，直接將噴霧噴在粉撲上使用，有淡淡的潤色效果，就算它當底妝使用，外出補妝真的很方便還能降溫，控油效果也不錯。
👍👍比氣墊還透氣 到底是什麼?❤️
「#燦夏UV粉凝霜SPF33 PA+++（11g NT1,050)」總共3色，還有一款03深膚色是粉紅色外盒超美，整個粉凝霜外盒顏色會讓人忍不住想收藏吧？就算我不會用深色，也想要粉紅色款🤣！我入手的是01明亮膚色、02標準膚色，這兩個顏色都不錯，可以換來換去使用！這款用起來很清爽服貼，粉粉的不會黏，屬「防爆汗劑型」，很適合戴口罩的夏天，而且補妝之後還是很薄透，還有一面大鏡子，粉凝霜還添加了「玻尿酸」及「水溶性膠原蛋白」，能維持基本保濕！是不是每個顏色都想要。
#COFFRETDOR比你想得厲害
#佳麗寶KaneboTaiwan
新年新氣象的愛用品來了！
►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy
►阿伯不在Vlog：https://youtu.be/m3jtBoAxAW8
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►依序使用到的商品：
1⃣️ d program敏感話題
➪均衡化妝水
用起來淡如水 質地沒有特別保濕或潤澤
說實話 它不會是馬上就愛上的商品
但！給它時間 它會證明給你看
三個月用下來皮膚好穩
我太過乾燥 毛孔會粗大
用了它也改善了～～～
而且壓頭的包裝深得我心
非常推薦給敏感肌
➪均衡乳液
這一罐我在三個月就用了一半！
它很輕盈 可是我搭配化妝水跟這個乳液
冬天用下來皮膚都不會有死皮或脫屑
它擦在臉上 抹開後會從乳液轉水的質地
用下來完全不負擔 好愛
➪淨化隔離防護BB精華
我好意外會愛它😂
因為我愛的隔離底妝已經好多
結果！它還是能脫穎而出
妝感自然提亮 兩頰毛孔修飾效果好
遮瑕比一般的隔離還更好
重點 持妝、不暗沉
然後又是物理防曬 對皮膚低刺激
請給掌聲👍
http://bit.ly/2vDNSOM
2⃣️ THREE自由光燦潤頰盒
我因為一個日本YouTuber愛用被燒到
結果THREE寄來限定10週年包裝裡面就有打亮霜！
用過之後回不去
尤其我很喜歡有點光澤的妝感
它能比一般粉狀打亮更適合打造這樣的效果
質地很綿密
閃度不走囂張路線
比較內斂 看不出打亮痕跡
也完全不顯毛孔！
我後來發現打亮下面另個深栗子色也能當作眼影
我是THREE長期腦粉
包裝美 又好用 真逼人
http://bit.ly/2RNpfYF
3⃣️ KAIBEAUTY無重力飛長睫毛膏
小凱老師跟我說：「不要輕易用，用了回不去」
everybody 這是真的
我過往愛的戀愛魔境、KISS ME、1028還是我喜歡的
但我真的在這些睫毛膏中沒用過這麼輕盈的膏體
不糾結 沒有蟑螂腳
纖長的自然 卻讓睫毛有一定的黑度、粗度
刷起來有孔雀開屏的效果
包裝也沒話講（膚淺如我 重視外貌哈哈哈哈）
值得買！
http://bit.ly/37M4fH4
4⃣️ Aesop牙膏
如果長期有下巴粉刺、痘痘問題
請買！
雖然貴 但包裝很美（又來了）
好啦 說真的它的清潔效果很棒
很天然 沒有噁心的化學感或味道
泡泡很內斂😂
跟一般習慣使用的有點差異
但為了它的無氟 我願意
http://bit.ly/31cNAKh
5⃣️《兔嘲男孩》
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►繼續觀看更多影片：
➪又回日本了！解鎖新景點：上台跳舞/日本最低山/河川划船🇯🇵日本德島Vlog
https://youtu.be/yQjsv43qXas
➪開箱燒到我的IG廣告2！疑似商品詐騙/迪士尼反派聯名/萬毛牙刷好用嗎？
https://youtu.be/Ii71xRXlNyY
➪矮個直擊coen：激推褲子！日本年輕人愛牌！
https://youtu.be/vQbaNO6wNqc
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以下為本段內容文稿：
不曉得你在生活中，有沒有一種經驗，就是你控制不住自己的腦袋，會一直往負面的方向想去，明明知道這樣想會讓自己心情很不好，可是你就是停不下來。
可能早上在會議裡，老闆多念了你兩句，你就開始擔心自己的飯碗會不保，下一波裁員會輪到你。
或是情人晚一點回家，也沒接到你打去的電話，你就開始焦慮他是不是愛上別人，不愛你了，
更有可能這次聚會你的朋友，表情比較嚴肅，笑容比較少，你就開始自責是不是自己不小心說話錯，讓朋友不開心等等，很多很小的事情，你都可以無限放大。
來，先別自責，你要知道這其實是代表你的腦袋有在進化。
因為我們人類的大腦，有一個地方是比一般動物還要發達的，叫「新皮質區」，因為有了這一塊，我們才有洞察力，可以看見表面事物底下的含義，語言發展，可以跟人溝通互動，閱讀書本，消化反芻成自己的知識等等，使我們擁有智力和反省能力，甚至是想像能力。
但有一得必有一失，在獲得抽象運作的同時，這個新皮質也讓我們學會的擔憂、變得容易絕望、固著。
這裡的固著，就是你的壞習慣為什麼那麼難改掉的原因，他有點像是電腦程式，一定被寫入，就很困難被刪除。
但動物沒有這一塊，所以你會發現一隻羚羊剛剛被一隻獅子追，千鈞一髮，躲過危險後，下一秒他可能就躲在草叢呼呼大睡，可是如果換成是人，恐怕就沒這麼快放鬆，我們可能會拼命抓住另一個人，跟他說：「你知道剛剛有多危險嗎？我被“一群”獅子追，差點死掉ㄟ！」
我們會在腦中重複播放這個可怕的畫面，然後開始擔心下一次如果獅子來怎麼辦？要怎麼逃脫？會不會傷害到我們其他的家人，可能想著想著就失眠了。
演化的需要，讓我們人類比較容易專注在負面想法，而不是正面想法，目的是活下來，而不是活得好。
可是即使我們已經不在草原上生活，生活也相對安全，你知道走在路上不會有獅子跑出來傷害你，你的平均壽命可以高達八十歲，但我們還是控制不住基因裡的本能，很容易鑽牛角尖，自己嚇自己。
這該怎麼辦？難道在等三百年嗎？等大腦在長出另一個「新新皮質區」，來抑制這樣的衝動發生嗎？
當然不是，其實有更簡單的做法。
既然你已經知道這是刻在骨子裡的本能，一昧的壓抑和阻止是無效的，你只會賦予他更大的吸引力，讓壞念頭越長越大。
你唯一能做的就是承認並允許自己這麼想。
蛤！不是不要想，反而要想個夠？
對，你沒聽錯。舉個例子，很多人有分手的經驗，如果有人跟你說，天涯何處無芳草，走，我們去喝酒，喝完你就不會想那個人了，你覺得有用嗎？
答案絕對是沒用了，很可能喝完一個人回家，隔天宿醉沒人照顧，你覺得更孤單，然後哭更慘。
那該怎麼辦？
請你拿一支筆一張紙，用力的把你腦袋中的想法全都寫下來，把那些抽象的、片段的、破碎的記錄下來，變具體的過程，你就在滿足大腦新皮質的需要，讓他覺得你有在做事，保護自己。
因為在創作的過程中，你需要寫字或打字，就彷彿你重新經驗那個可怕場景，但不一樣的是，這一次是你自己主動送入虎口。
不是啦！是你主動啟動事件，所以你可以控制危險的大小，你可以隨時按下暫停，讓自己跳離開，想想下一次可以怎麼逃脫。所謂的體悟或是啟發，其實就是大腦編織的一套行動策略，要你下一次不要重蹈覆徹。
這個效果，我確實在我帶領的寫作課學員身上有見證，有些學員他可能跟家人的關係有些糾纏，但他也說不出來自己卡住的地方是什麼，但透過寫下來，然後放個幾天，他重新發現原來這件事情還可以怎麼想？是對彼此都好的。
或是，有些學員並不知道生命中的某個經驗對他有很大的影響，他只記得某個畫面很重要，於是他花了一點時間，重新回憶，寫下來，啟動了新皮質區的運作，寫著寫著，他就懂了為何他會這麼在乎什麼事情？或是個性變得體貼？或是能言善道，那些都是在好多年前種下的種子。
所以寫作，並不是附庸風雅，只有那些喜歡咬文嚼字的文青才會想做的事情，不，他反而是一個最簡單、容易入手的方法，幫助我們冷靜下來，啟動新皮質區，開始反思、策劃。
如果你覺得自己的想法很容易原地踏步、糾結，或是你希望訓練自己的反思能力，每一次啟動的速度可以快一點，就像好的跑車0-100公里只有三秒鐘，那麼寫作會是一個很好的幫手，訓練你的抽象和邏輯能力，讓你更懂自己，同時也加大對自己想法的掌握度。
所以，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享到的「寫作小學堂」課程，下一期是在7月21號開課。是由我和另一名資深的編劇一起開立的課程，不只有教學，還會親自一份份給每個學員寫來的文章，給回饋，因為很量身定做，所以名額非常有限，很期待你能夠把握這難得的機會，期盼在教室能夠見到你。
最後，如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。
【醬燒素腸】
這是一道菜名不是很吸睛，但是卻很有媽媽的家腸胃道料理，保證一吃就愛上。
一開始就寫得這麼廣告台詞，實在是因為我原本沒想過它會這麼好吃的，但是透過醬料的組合運用，簡單的素腸也擄獲了三口組小姐的芳心，非常值得大書特書，為它廣告一番。
為了拍影片，所以只好請出去年買的淺底平底鍋，你可能不知道鏡頭外的我煮的多抓狂，黏鍋黏的勒....重點是我沒用幾次，它還是大牌子，很貴XD再度驗證，貴不一定好用，大家不要跟我一樣腦波弱亂買鍋子喔！
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我的超級好上手的食譜書「幸福小鍋食堂」熱銷中！
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#Irene的美西灶腳幸福小鍋食堂
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