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#日常保養分享

近期很多人已經陸陸續續的去打疫苗
默默的很多人都對萍姐日常喝的
維生素C發泡錠很有興趣👀一直私訊我

很多人都說打完疫苗
補充維生素C，好的速度挺快的
（我是沒試過啦！有試過的可以分享一下）
然後各大藥局賣最好的就是普拿疼跟維生素C啦！

跟大家分享一下
我自己平常在喝的維生素C氣泡錠吧！
是跟DP雙效益生菌同一家廠商出品
只是我遲遲還沒有時間寫維生素C的開箱
所以都只有一些人知道還有我自己默默喝😆

先來稍微介紹一下這家的CC，
萍姐會在努力生出維生素C的開箱❤️❤️❤️

Beauty Style維生素C發泡錠⬇️
🈴️喝起來很像運動飲料，類似Fin的口感，完全沒有一般市售維生素C不好聞的藥味，只要是用吃的、喝的，口感不佳就會被我打掉不買，但這家好喝到我喝到新包裝出來還在喝👍👍👍

👉🏻可加在氣泡水裡，好喝
👉🏻氣泡水+奇異果+維生素C,好喝

🈴️健喬信元大廠製造，這家廠商已#低鈉 打響名聲，當然這罐維生素C的鈉含量超低，低到不用標示，完全不用擔心鈉含量過高問題

🈴️一錠1000毫克的維生素C+鋅+B1

👉🏻可以日常補充，對於我而言我都是習慣睡覺喝，但因為有B1，如果有些人怕睡不著，可以上午喝

👉🏻也可以跟鱸魚精MIX一起喝，口感很不錯喔！

🈴️少賦形劑、多於添加物：只要是錠狀的，越大顆賦形劑、添加物越多喔！

✅保健食品補充只是輔助，日常飲食、作息、喝水都還是要多注意喔！

❤️老樣子想了解更多直接到我的社團⬇️
https://www.facebook.com/groups/2338433289557449/

#疫情期間一起平安喔 #日常保養很重要
#想喝飲料泡一顆也是不錯的選擇呢

今天是世界瑜伽日，我曾經在罹患厭食症前期時，藉由瑜伽讓身體獲得平靜。

一開始原因是什麼我已經想不起來了，只是讓自己對食物厭惡。就是看到食物，在大腦中告訴自己：「不要吃它」

如果真的吃了，就告訴大腦：「吐掉」

一開始有催吐過，幾天後，我發現大腦真是一個神奇的東西，可以自己欺騙自己。

所以，後來我成功讓自己對食物沒有興趣，讓自己吃什麼都會吐。

那個時候很得意啊，3個月體重驟降20公斤，開始穿起妹妹的衣服，覺得自己變得很瘦。

但不好看，而且心情很差。

再到後來，我發現大腦是個脆弱的生命體，真心換絕情後，會施行報復行為。

那陣子也剛巧有機會當上小主管，因為內部有些甄嬛傳的情節，所以工作壓力加劇。我從一天吐一次，到不管有沒有吃，準時三餐到廁所報到。

那時候，發現自己有點不妙。

再後來，發現自己真的沒辦法吃東西，連喝飲料都會吐。

體重又持續下降，而這時候我洗澡，排水孔的頭髮多到我必須要在洗完頭後先清一次，在護髮後又清一次，不然塞的水下不去。

後來去看醫生，醫生診斷是厭食症前期，叫我就算不餓也要吃，如果可以保持心情愉快，或者是運動。

他開了一些胃藥給我，因為我的胃已經在反覆地嘔吐中，壞掉了。胃食道逆流成了我晚上最大的夢靨。

我嘗試吃東西，吃完了還是吐。
我蹲在廁所痛哭，第一次怕到，原來林黛玉一點都不令人羨慕，能夠吃真的才是福。

再後來，體力越來越差，體重還是有掉，但身體總是沒有力氣。我除了喝舒跑、Fin之類的，讓自己吐起來比較舒服外，束手無策。

一個很久沒聯絡的高中朋友，重新在我高中的好友的牽線下聯繫上了。她是一個保養得宜且帶給大家陽光的大正妹：）

她問我要不要跟她一起去上瑜伽，她幫我安排了入門的課，並且陪著我上（在我不能去的時候，她才會把強度選回適合她的，不然沒辦法維持運動強度）。

第一堂課只是簡單的伸展，我就滿頭大汗，沒辦法撐完。
但簽了約後，我的小氣魂發作，我開始一週去兩天、三天，最後到每天，再到週末上兩～三堂課。

我很喜歡老師說的，身體緊繃，妳用呼吸去放鬆緊繃的部位，妳的呼吸很強大，可以幫妳鬆開身體。妳的意念也很強大，可以幫妳抵抗很多事情。

這樣持續了半年多，我也終於在朋友的掌聲跟淚下，完整地吃完了一份餐。（抱歉我的朋友哭點都低）

那時候留下的胃食道逆流，已經成了一種慢性病，怎樣都好不了，只能非常和緩的修護。

而我確實度過了很長一陣子健康的日子，後面又回到更嚴重的狀態就是後話了...

總之，瑜珈讓第一次當小主管當到身心崩潰的我有了站起來的可能。如果居家辦公不知道要幹嘛，就從簡單的陰瑜珈或是哈達瑜珈開始吧，再搭配充足的睡眠，我們可以一起撐過去這段黑暗的時期的！

大家一起加油：）

《抱抱挑戰》

#李澤言x妳
#日常小甜豆
#糟心事不過夜
#半夜撒撒糖渣渣
#吃甜甜睡好覺做好夢

#感謝我叁甜吱吱抱抱挑戰靈感提供♡


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「妳就打算這麼一直掛在我身上嗎？」

「嗯哼。」

妳理所當然地用力點點頭，完全無視李澤言無可奈何的神情，還順勢用臉頰肉肉蹭蹭他的側頸，感受跟他冷臉大相逕庭的暖暖溫度。

「下來。」

對於李澤言冷了聲，妳卻選擇將圈在他腰上的雙腿夾得更緊，雙手更是恨不得在他頸後打個死結。

「我不！」

模糊的咬字自他頸窩間傳出，含糊卻無比堅定，而無賴的妳索性深深吸了一大口他身上的氣息。

妳以前不懂為什麼有人喜歡吸貓，現在，懂得無比透徹！

「理由？」

關於妳方才還賴在床上翻滾，卻在滑了會兒手機後突然喊了他一聲，二話不說朝著他助跑、跳躍，直接就這麼牢牢地「黏」在他身上……

像隻無尾熊似的，無論李澤言走到廚房倒水喝，還是回到辦公室坐下打字，甚至看匯報還得將手舉得高高，閃過妳不安分、直往他蹭的頭。

「總裁先生您日理萬機當然不知道，這是最近流行的抱抱挑戰！抱抱後，只要其中一方先放開就輸了。」

「……」

妳的生動解說及示範，果然是換得李澤言無言以對的默然，以及、一個看傻瓜的眼神。

「流行？這麼說來，有許多人和妳一樣，為了這幼稚的遊戲浪費了一整天的時間？」

「呃嗯……呵、呵……」

眨眨眼，妳突然有點心虛地乾笑兩聲，畢竟兩個人這麼抱在一起，的確是完全做不了事的。

「這、這不是居家辦公嘛？偶爾也需要一點生活調劑呀！」

否則遇到李澤言這樣的情人兼上司，同居就像從來沒有下班過！

「……嗯。」

妳還想著李澤言會懟妳兩句，可沒想到他像是認同妳的話地輕應了聲，托著妳走出書房，踩上客廳軟綿綿的地毯。臉上倒沒什麼表情，讓妳猜不透他究竟在想什麼。

「說吧，賭注是什麼？」

將妳的雙手從自己脖子上「拔」下，他微微揚起的嘴角似乎是對妳的縱容。

這突如其來的喜悅讓妳愣了會兒才反應過來——

「五個奶油太妃糖布丁！如果我贏了，要吃五個布丁。」

「輸了呢？」

「我怎麼可能會輸……」

妳胸有成竹地朝李澤言一笑。畢竟只是一個甜蜜蜜的抱抱，輕而易舉。別說比賽了，若能一直這麼抱著他，順便摸摸他的頭、親親他的臉，無償挑戰也不是問題！

「如果輸了，明天一早、我要看到妳拖欠了三天的統整匯報在我辦公桌上。」

「成交！」

妳愉快地答應了，雙手還被李澤言握在掌心中，熱呼呼的。果然總裁大人還是疼妳，嘴上說著幼稚，卻總是、嗯？等等！

等等、這是——

妳還未理解現下狀況，突然的後仰讓妳只能下意識夾緊雙腿。眼看李澤言一手托著妳的腰，一手握住妳的手腕往前伸去，使妳幾乎要失去重心地往後倒，稍有不慎可能就會摔落地面……

「李、李澤言！」

而妳卻無法掙脫，一旦失去李澤言的拉力妳便只能以腰部更加使力撐住逐漸後仰的身體。

除非，放下雙腳……

而他，卻是一貫的從容淡定。

「嗯？」

「你、你無賴！」

儘管妳知道李澤言不會讓妳受傷的，可轉頭看看地板、還是有些害怕……

「不是某個笨蛋說要玩的嗎？」

是、沒錯，但這不對呀！這是之前流行的雙人運動挑戰吧？妳要玩的不是這個呀！

分神之際，妳突然有些後悔李澤言讓妳多運動妳卻不聽話。很明顯妳的肌耐力可以算是零，懸空的身體如做仰臥起坐般，唯一使力的後腰撐得一抖一抖的……

「你、等我、上去就……」

「就怎麼？」

聽出李澤言的淡然，妳不服輸地牙一咬，猛然撐起身子靠上前、朝他唇上親了一口。

「就親你——」妳說。

可撐不了兩秒，痠軟的腰又往後仰去，妳只能借他的拉力稍稍喘幾口氣。

而沒料到妳會有如此舉動的李澤言，眼中頓時閃過幾許晶亮，柔和了方才少有的幾分狡黠。

此刻嘴角揚起的弧度，才是對妳的縱容。

斂了眸，李澤言終是將再次奮力撐起的妳拉進懷裡。讓兩人的唇瓣再度貼近，讓妳有些急促、有些甜膩的小小喘息也融進他唇齒裡……

拉住妳的手轉為扶上妳的腰，騰出雙手之際，妳隨即捧著李澤言那隱隱透出使壞後得意的笑顏，朝他方才還溫柔的唇啃了一口。

「幼稚、無賴唔——」臭李澤言。



「……笨蛋。」

-

那麼，這場幼稚遊戲算誰贏呢？

應該算妳贏吧？最終，還是吃到滑嫩的太妃糖布丁。儘管兩人都沒放開，只能算是平手。

可妳……隔日起床後、腰疼得直不起身子，別說做匯報了，妳連坐起身都疼得得掐緊身旁的抱枕。

不是！這不是一個可愛甜蜜的抱抱遊戲嗎？別人家玩這遊戲不都可以玩到床上去、玩到腰疼嗎？

可妳要的，不是這種「腰疼」啊！



-fin-



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其實看到規則：抱抱、先放開對方就輸了
首先想到是兩人相擁、如膠似漆，一起吃飯刷牙
還能乾脆踩在萌李李腳背上，搭配悠揚的華爾茲曲目跳個浪漫的舞♡

然後，就變這樣了(๑¯ω¯๑)？

怎麼人家寫會暖暖的主題到我手上、遇到李李就變這樣呢？
沒先被懟個三連都算甜寵了QAQ♡