#孕期分享
#36w
之前和大家提到前陣子常有便秘的困擾,後來經過朋友推薦我吃Raw Food生機料理,盡量的讓自己的身體以新鮮蔬菜、水果、穀物為飲食基礎,後來我開始吃The chala裸食燕麥脆片然後加牛奶或是自製優格在我每天的其中一餐,這樣大概維持了兩週,現在不順暢的問題沒了耶,裡面可以攝取到的營養足夠又低糖,要當零食解饞也是可以,我自己覺得不只是適合孕期中的媽咪,應該說全家大小都可以一起享用呢!
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沖泡穀物推薦 在 Facebook 的精選貼文
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✔️ 營養來自天然食材,不外加營養劑
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給幼兒吃下肚的東西絕不可馬虎,一定要挑有信用的大品牌才不怕吃到黑心商品!
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【副食品系列】
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✅蔬果米泥(4個月以上沖泡可食): 共南瓜、紫山藥、紫甜薯 3種口味,每種口味皆 #包含三種食材,比單純的十倍粥營養多了!! 很適合剛接觸副食品的寶寶常先練口感!
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沖泡穀物推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#Myprotein #開箱 #健身零食
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【重點】
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1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
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沖泡穀物推薦 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
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記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉
裡面有些堅果碎片,配上冰冰的牛奶真的超好吃
但炒穀粉很麻煩,於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路
這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲
馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款
第一次喝是在我大二那年
到現在都回購9年了!!!(驚)
時光飛逝啊~~~
營養素影片裡面有,這裡還是提供給大家參考
這三款沖泡飲非常多通路有賣,就不貼連結了
線上想得到的電商都有,我記得全聯也有,大家可以去熟悉的通路買:)
馬玉山 紫山藥黑米仁
38g/ per serving
Cal 109
P 1.2g
F 0.7g
C 24.6g
sodium 13.7mg
-
馬玉山 32綜合穀類粉
25g/ per serving
Cal 106
P 5.8g
F 2.7g
C 14.7g
sugar 1.6
sodium 14mg
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馬玉山 亞麻籽堅果黑芝麻飲
28g/ per serving
Cal 132
P 3.9g
F 5.2g
C 17.5g
sugar 7.9g
sodium 2mg
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✔DIY健康手作影片:
不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
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烤箱做的無油假炸物 炸雞排般的低脂高蛋白雞胸肉料理
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健康便當要做多久?懶人版極簡快速健康備餐
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自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
健康DIY! 一片3.5g的低碳高蛋白餅乾
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
三款健康零食麥片 酥脆又甜又好吃我已經回購啦
https://youtu.be/w_BeYJcF77w
2分鐘準備好健康餐!超水嫩健身備餐雞胸肉
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2分鐘準備好健康備餐! 激推美味微波即食雞腿排 | Coco講
https://youtu.be/1O5fbFCFoEM
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
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📷 使用相機 / Canon 70D
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沖泡穀物推薦 在 【桂格堅果穀多多,美味能量一波波!】 - Facebook 的推薦與評價
桂格隆重推出最新 沖泡 飲, 桂格堅果穀多多 ,要帶給你衝擊味蕾的美味新食感~ ... 每一片都含有10種 穀物 堅果種子,芝麻顆粒看得見! ... <看更多>
沖泡穀物推薦 在 Re: [問題] 麥片+沖泡飲品?? - 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
:D 我就是這麼吃麥片了幾年了 因為沒有辦法吃麥片的原味
所以只好買一些沖泡包來配著吃了
雖然原PO所舉例的牌子有些沒食用過 但仍能說明一下 :)
※ 引述《claire048 (態度可以決定成就~go!go!)》之銘言:
: 不好意思
: 這幾天有爬過文看過麥片跟沖泡飲品的喝法
: 但想再增加鹹品和養生飲品(因為我不想太單調)
: 目前我有
: 馬玉山 黑豆抹茶
: 馬玉山 擂茶
: 美祿 可可粉
它雖然單泡時很甜 但加入麥片時就會緩和很多 變得更好吃
這裏講的是非罐裝的粉末 罐裝的粉末可以自行控制量
另外推薦的是瑞士妞這個牌子的可可沖泡包
個人覺得比美祿的好喝 加麥片加下一起食用真的很讚
加入一顆布丁的話就會變成布丁可可奶了 比到飲料連鎖店買的還便宜:)
: 嗨一點 納豆磨菇
嗨一點的我只吃過呍仔魚口味 才吃第一包的第一口就受不了不想吃
因為它的鮮甜並不是天然的鮮甜味 而是人工甘味劑放很重
個人十分不喜歡 所以其它口味的便同時被列入拒絕往來戶 囧rz
: 味全 菠菜蛋花湯包
味全的這個即食湯系列的真的很讚 雖然也是有人工甘味劑成份
但是算是還好 沒有比上一個所提的那麼嚴重 畢竟它還是有真材實料存在的
所以三種口味都可以買來泡成鹹麥片(尚有紫菜蛋花湯 白菜豆腐湯)
: (基諾喜歡榛果無糖)
: 板上有推薦過
: 我偏愛穀類跟綠茶(奶味不要太重)
: 歸納後有以下:
: 台糖 穀康
: 桂格 黑穀珍寶穀精
綠茶口味的 本人只接觸過萬歲牌的 萬歲牌的綠茶口味真的很好吃
我已經吃掉二大包了 第二大包也吃完了 想趁著這次全聯又在特價了
準備再去買第三包 :) (一大包有13小包)
: ----> 這兩包想擇一(有爬過文看過心得文),可是穀康不知道好喝嗎
: 桂格 黑穀珍寶穀精 會容易膩或奶味重嗎????
這個沒有吃過 因為比較貴 但是鮮奶系列的我想奶味會比較重
我曾吃過干貝帝王蟹的 才一包就被奶味擊退了 因為本人無法忍受奶味 囧rz
: 想問一下喝過的大大
: 嗨一點 山藥黑米黑豆芝麻糊
: 基諾 百果杏仁
: 味全 山藥薏仁
味全的我買過杏仁口味的 很好吃 杏仁味有但沒有太重
連對杏仁味無法接受的我也能輕鬆吃得下
另外萬歲牌的杏仁飲也一樣很好吃 一樣杏仁味有 但不會太重
: 桂格 火腿玉米麥片(鹹)
: ----> 因為想喝薏仁or杏仁飲品(但版上推薦不多,可以在分享一下嗎)?????
: 但鹹口味偏少
: (嗨一點 吻仔魚.桂格南瓜口味都不合胃口)
: ---->可以在推薦一下 鹹口味的????
: 還想問一下
: 有喝萬歲牌
: 核桃飲 腰果飲這兩個有沒有大大喝過
核桃飲我有買 它的味道比較淡 所以泡太多水的話會變成完全無味
這個口味適合飲食很輕淡的人飲用 不喜歡味道太淡的人則水要泡少一點
腰果飲還沒有買過 有想要買但一個人吃不多不敢買太多包怕放到壞掉
另外 萬歲牌的芝麻飲也很好吃 但它不是糊狀的 泡水下去後是水狀的
但只要泡的水不要太多 是很有芝麻香的 :) 並且它不是純粹的芝麻香
還帶了點其它堅果的香味 所以感覺上會比桂格的芝麻糊香味更豐富
萬歲牌的元氣種子系列飲品是屬於複方式的成份
以杏仁飲為例 除了主要的杏仁果之外 還有黃豆和山藥成份在其中
以核桃飲為例 除了主要的核桃仁以外 還有薏仁和燕麥
以綠茶飲為例 除了主要的綠茶粉以外 還有腰果和杏仁果
還有馬玉山的芝麻糊 黑色包裝的那個 雖然我沒有吃過
但之前的主管有買來當早餐飲品喝 聞起來十分的芳香
應該是很好吃才對 不過應該也不是泡起來後是糊狀的
再來講桂格的芝麻糊 這一款是真的糊狀的 但又太甜
我又很愛吃芝麻糊 所以有一天拿來摻入麥片
它就這樣不但變得沒那麼甜了 並且多了麥片的口後感覺更好吃了
: 有什麼差(有爬過文,支持者各半)??????
: 有人有喝過嗎
: 很想試試看(挑一包)
: 又怕踩雷
: 麥片類
: 有出一罐喜瑞兒 芝麻口味麥片
: 有大大吃過嗎??
太貴了不敢買XD
: 因為我目前是桂格大燕麥片 混 聖誕老人細麥片 +麥維爾細麥片
: 3種混合
只推薦第一個牌子 但太貴了所以後來都不買了
不推後者 因為泡熱水後 泡不軟的現像有點多 這樣的口感不太好
不知道是不是因為供應給軍公教的品質比較不好的原故
不太推最後一個 它也不是不好吃 而是曾在全聯買過一包
一杯350CC加4~5匙的麥片裏居然可以吃到4~5個麥殼
邊吃還要邊注意麥殼再從口腔裏用舌頭挑推麥殼的感覺不太好= =
但我不知道是不是供給全聯的就是這種品質的關係?
: 但想換牌子大燕麥片
: 廣吉紅麴.桂格紫米有喝過
廣吉的我買過袋裝細麥片 以那種價格來說它的品質也不算太差
只有少部份有泡不軟的口感存在(不是硬 而是軟中帶硬的泡不軟)
但不會有怪怪的味道 只是也沒有像桂格有加香草精
所以是單泡的話是單純的麥子本身的香味而已
: 味全&喜瑞兒就不知道????!!!!
味全的罐裝大麥片品質很好 很好吃 不會輸給桂格的
全聯有時也會優惠價 比桂格的還便宜 :)
但可惜對我來說還是貴 所以吃過一次後也沒有再買了
如果它有袋裝 賣得更便宜的補充包的話我會偶爾想買
但它也是單純的麥片香 因為沒有加香料
我目前所吃的是一個叫作 澳洲佳穎 品牌的袋裝麥片 品質也很不錯 我喜歡
但也是不加香料的單純原麥香 一包500G 42~43元 在軍公教福利社買到的
我買的時候在特價 一包38元
桂格的都太貴了 基於省錢原則只好放棄此牌
不過我認為 大大可以再多適應一下南瓜口味的
個人認為這是鹹口味中算滿好吃的 當初我也是吃不習慣一度想放棄
但買了都買了就只好適著去適應 等習慣了之後反而覺得算還不錯 :)
不過本人的口味一向是偏愛甜的 所以吃完一大包後就沒有再買了 XD
: 怕採雷
基本上是 如果不去踩 又怎麼會知道雷在哪裏
所以我也踩到過幾個雷 O_Q
: 想問看看
: 可以分享一下心得嗎
: 謝謝喔
: 麻煩大家了^^
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