#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？）
現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身，
要是沒有依規定配戴，最高可以罰1萬5😱
只是做有氧和間歇運動的時候，
戴著口罩真的很難呼吸呀！
#在家跟著黑媽一起運動就方便多了
在健身房重訓也是揮汗如雨、氣喘如牛，
這口罩戴也不是，不戴也不是🤷♀️
我算有先見之明嗎？！
因為我有囤器材的習慣🤣
所以陸續購入一些在家就能重訓的器材🏋♀
像迪卡儂之前就有特價過一款50公斤的組合式槓啞鈴組，
我二話不說拉著菜爸去把它扛回家，
真的超帥氣！（撥頭髮）
然後某年的生日禮物，
我買了BLADEZ的可調式壺鈴，
從5公斤到25公斤可以自由變換✌️
再來因為有點想練水上飄🤣，
黑媽又買了沙包、手腕腳踝的綁帶式沙袋，
（現在有些都缺貨了🤦♀️是否該去蝦皮淘寶撈一撈？）
今天稍微清點一下，
我的重訓器材還算齊全耶！
當然要和健身房比是天差地遠，
#有些部位需要大重量
#還是得去健身房才能練
#口罩記得要乖乖戴好
但以我目前可以練到的重量，
還有考量到重量訓練的地點是在家，
好收納和多種組合，
是我選擇它們的第一和第二要素。
因為知道重訓時很需要大口呼吸，
如果不想戴著口罩做訓練，
規劃在家重訓，也是一種應變方法。
今晚私練菜單：
●主要訓練：
基本熱身、翹臀間歇啟動臀肌、
負重深蹲做3組，每組15下。
高腳杯深蹲做3組，每組15下。
沙包擺盪做3組，每組15下。
●額外加強肱二頭、肱三頭、闊背肌，
做3組，每組左右加起來30下。
●額外加強腹內外斜肌，
俄羅斯旋轉做3組，每組左右加起來30下。
沙包袋迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡農的東西好用嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《forainy (咖啡)》之銘言：
: 各位大大好，小弟第一次聽到迪卡農是從大家推薦CP爆表的50KG啞鈴組開始，
: 之後上網看發現裡面東西都便宜到不可思議，例如很像大爽怪的大按摩球只要179:
: https://www.decathlon.tw/zh/health-c126917.html
: 或者是透氣排汗緊身長袖只要249:
: https://www.decathlon.tw/zh/teamsports-c125741.html#model=8394131
: 甚至還有39元的刷毛保暖手套!!
: 想請問有沒有人有穿過迪卡農的衣物類商品，不知道值不值得入手?
: 現在冬天穿著高領在健身感覺很不舒服，亟需運動保暖型的衣物......
迪卡儂的宗旨是：
「讓大家同懷運動願望，一起享受做運動帶來的樂趣」
為了達到這個目標，迪卡儂的策略是：
一、低價錢高品質
二、從入門到專業涵蓋不同級別
三、運動用品維修保養
四、各種體驗活動
第三跟第四點其實是其他的東西，但重點還是在於第一點
迪卡儂想要打的市場不是那種專業級、知道什麼運動要買什麼牌子的熟手
而是試圖以多數人能負擔的價格提供品質還可以的商品
我覺得以懸吊訓練最能看出差異，
一套原版的TRX要七八千，一整組拉環、收納袋、教學，應有盡有
迪卡儂的懸吊訓練器材不到500塊，差別在哪？
原版的TRX，負重可達600公斤，迪卡儂的懸吊訓練限重130公斤
這看起來差了好幾倍，但對99%的人來說限重130公斤已經夠了
而他們也未必需要收納袋或教學影片
類似的產品設計還有很多，
以運動鞋來說，迪卡儂跑鞋有跟名牌大廠一樣貴的，但也有幾百塊就一雙的
在入門級的部分，迪卡儂就是認為，他給你剛好夠用就夠了，
你不需要多花300%的價格，只為增加1%或5%的效益
對運動有要求的人來說，他們會去選擇更專業的品牌，
例如拳套，常打沙袋的當然要選擇真皮又不臭尺寸磅數選擇多的品牌
而不會去選擇人工皮、打沒幾下沙袋就會掉屑的迪卡儂拳套
但很多人買拳套不是拿來打沙包的，可能是要上拳擊有氧
那他們不需要去選擇一副兩三千塊的拳套
以按摩球來說，高價的某牌(不是馬賽克是忘了品牌)表面是布、防滑且是不規則圓
比起迪卡儂按摩球有凸點來說，其實會比較安全，
而且不規則圓也讓使用者可以選擇用較尖或較鈍的部位來按摩
不過這兩個的價差就差了四倍左右
但對多數情形來說，迪卡儂的按摩球已經很夠用了
這樣介紹你應該會比較清楚迪卡儂跟別家到底差在哪
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