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關於 沙琪瑪減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在沙琪瑪減肥這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過51萬的網紅誠品書店 eslite bookstore，也在其Facebook貼文中提到， 🤷‍♀【唸錯的請+1】吃著沙琪瑪，說的卻是沙威瑪 📚保羅先生腦洞大補帖 >>https://bit.ly/359xuD8 這就像跟同事說「給我一份PTT......」一樣冏 除了名字太像，各種食物的murmur 都被保羅先生描述的超生動： ⁉餐點也有虛胖體質，適合想減肥的人？ ⁉想吃雞翅嗎？...

沙琪瑪減肥 在 誠品書店 eslite bookstore Facebook 的最佳解答

誠品書店 eslite bookstore By 誠品書店 eslite bookstore

2020-04-29 08:50:01 有 602 人按讚
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🤷‍♀【唸錯的請+1】吃著沙琪瑪，說的卻是沙威瑪
📚保羅先生腦洞大補帖 >>https://bit.ly/359xuD8
　
這就像跟同事說「給我一份PTT......」一樣冏
除了名字太像，各種食物的murmur
都被保羅先生描述的超生動：
　
⁉餐點也有虛胖體質，適合想減肥的人？
⁉想吃雞翅嗎？記得60%炸雞定律，
⁉想跟神龍許願，就去吃鮭魚卵壽司，
⁉我們的團結，就像冷掉的便當密不可分XD
　
還有還有～～吃東西的小癖好「皮才是精華」
炸熱狗就是要皮肉分離的吃！
（還有波羅麵包、水餃、水煎包）
最不能接受「二手毛豆」真的太恐怖了，
尤其是現在這個時候，簡直謀財害命>_<
　
🙌保羅先生 / Mr. Paul：
『本書收錄這六年來敝人最喜歡的圖文創作，
有獵奇線也有很日常的篇章，
約莫是六碗水熬成一碗的概念，
希望能成為大家化憂解愁的怪趣味良藥。』
　
#拒絕二手毛豆

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沙琪瑪減肥 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最讚貼文

HOLA 特力和樂 By HOLA 特力和樂

2019-12-13 12:00:24 有 1,907 人按讚
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社群媒體上有些相關的討論：

沙琪瑪減肥 在 [討論] 還是減到LBM - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者a00199bcd (落葉~小楓~*)
看板FITNESS
標題[討論] 還是減到LBM
時間Sat Sep 21 12:37:05 2013

小弟目前正在努力減脂中

也很努力控制熱量攝取

以及認真做有氧

一個禮拜至少三次~六次有氧

(跑步或腳踏車)

也有稍微重訓

但是仍是不免殺到平民

目前脂肪與LBM比例是

2:1

體重下降速度約 一個月一公斤

以下為餐點攝取

立頓奶茶250 + 沙其馬 兩塊 ==> 330 卡 早餐

紅茶750 + 蛋餅吐司之類早餐類 ==> 約350 卡 午餐

欣欣餅乾7塊==> 330卡 下午茶

約300 卡(不定) => 晚餐

250~300(可能是餅乾或乳清) ==> 消夜 (八點~九點攝取)

吃的方面沒特別控制熱量攝取種類

只有控制總熱量(一定會超過基礎代謝)...

但還是誤殺了平民，我這樣是哪邊有出錯誤呢???





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.237.224
※ 編輯: a00199bcd 來自: 61.227.237.224 (09/21 12:37)
→ dejkemily:飲食問題非常嚴重 請參考板娘菜單 09/21 12:38

控制好總熱量不行嗎??

控制好總熱量就可以了...

難道何種熱量來源有差異???
※ 編輯: a00199bcd 來自: 61.227.237.224 (09/21 12:40)
推 bobju:哈哈 零食比重太高了 XD 09/21 12:40

但是總熱量沒出錯誤...
※ 編輯: a00199bcd 來自: 61.227.237.224 (09/21 12:41)
→ Bifrons:又不是熱量到就好　你吃的那麼糟　 09/21 12:42
推 firstkiki:吃得很不營養啊......均衡飲食很重要 09/21 12:43
→ emotions136:以這種營養不良的飲食喝乳清根本浪費 09/21 12:43

怕蛋白質攝取太少，直接拿乳清補充...

而且乳清也有熱量...
※ 編輯: a00199bcd 來自: 61.227.237.224 (09/21 12:44)
→ dejkemily:重點是吃太多垃圾食物(零食飲料) 09/21 12:46
→ Bifrons:你的飲食觀念真的很糟糕呢... 09/21 12:46
→ dejkemily:熱量控制好 更重要的是營養均衡 09/21 12:49
→ bobju:總熱量不是最重要的考量,還要考慮到食物對血糖變化的影響,零 09/21 12:50
→ bobju:食造成血糖容易竄高竄低的,對身體是一種負擔 09/21 12:51
→ waywaychin:熱量重要 但吃什麼更重要 you are what you eat 09/21 12:56
→ albertfeng:簡單的說就是你都吃空有熱量但營養價值不高的東西 09/21 12:57
推 ksfable:吃近一堆油 不如吃白飯 09/21 12:57
推 okcall:吃成這樣 還不如吃便當.... 09/21 13:02
→ yandomo0817:你的營養完全不夠身體哪會健康?就算瘦了 09/21 13:06
→ yandomo0817:但是抽血檢查會有血脂高或其他問題產生 09/21 13:07
→ gskindm:吃的東西完全不營養 吃錯了當然不會長肌肉啊 09/21 13:43
→ Woorissica:可惜不能噓 根本廢文...先去看置底吧 09/21 13:49
→ Iamjoker:置底跟精華區在哭泣 09/21 14:31
→ halulu:不是總熱量可以就沒問題了；你怎麼對待身體，身體怎麼對待 09/21 14:51
→ halulu:你，你給他吃垃圾，他就反抗你，不照你意思。 09/21 14:51
→ abcd5136:國中生? 09/21 16:31
→ marjan:體脂比LBM是2比1 表示你體脂67? 09/21 17:03
→ a00199bcd:我是說減下體重部分 09/21 17:12
→ marjan:體脂+LBM=總體重 所以你在說啥? 09/21 17:14

我是說減下的

例如我減下 3kg

會減下 2kg 脂肪 1kg LMB
※ 編輯: a00199bcd 來自: 61.227.237.224 (09/21 18:37)
推 firefoxriko:三餐都吃便當還比這菜單好 09/21 18:46
推 flyneveraway:我個人先建議你量一下代謝跟你所謂的脂肪率還有體重 09/21 19:00
→ flyneveraway:大概再過二個禮拜再去量一次 就會知道我們說的毛病 09/21 19:01
→ flyneveraway:記得去康事美量 好像比較專業~~ 09/21 19:02
推 peterwu4:本來想查一下沙其馬有多拉基的，結果… 09/21 19:14
→ peterwu4:每一百克裡面竟然有八克的蛋白質！比市面上大賣場賣的冷 09/21 19:15
→ peterwu4:凍豆腐還多… 成分有麵粉、雞蛋、奶粉、植物油、芝麻，有 09/21 19:17
→ peterwu4:沒有垃圾食物營養成分還不錯的八卦…XD 09/21 19:18
→ emotions136:你怎麼不說說他那20g的脂肪 09/21 19:19
推 peterwu4:油脂這種東西，慢慢你懂的愈多，會發現愈難解釋的清楚； 09/21 19:35
→ emotions136:再說你哪知道他那個植物油到底是什麼油？芝麻我沒意見 09/21 19:38
→ peterwu4:至少在行政院衛生署公布的國民飲食指標、每日飲食指南裡 09/21 19:38
→ powerclean:要不要直接喝沙拉油就好了其他都不吃 比較好算總熱量 09/21 19:39
→ peterwu4:面油脂的熱量應佔每日攝取總熱量30%，油是一定要吃的 09/21 19:40
→ peterwu4:廠商高興用什麼油不是我來決定的，別找上我XD 09/21 19:41
→ peterwu4:對油脂誤解這麼深，把它當仇人一樣的話，減肥不會太順利 09/21 19:43
→ emotions136:我沒有說不要吃油脂，要吃好的油脂 09/21 19:44
→ emotions136:但是原PO都吃些來自食品的不明油脂 09/21 19:45
→ marjan:成分不錯 但比例很糟 不是嗎 也沒飽足感 又高gi 09/21 19:52
→ sopa1980:你的腸胃在哀號... 沒菜也太誇張... 09/21 22:35
推 yurikim:別想都不想就把垃圾食物裝進肚子好嗎...... 09/22 08:41
→ rick68:有胃食道逆流的人這份菜單會要命的… 09/22 11:22
→ elims:你15 歲這樣吃是年幼無知，你25歲這樣吃我都想嘆氣了 09/22 12:29
→ elims:不僅要考慮熱量，還有營養素的差異啊，不然每天喝可樂減肥? 09/22 12:30
推 jinmin88:感覺是運動前血糖過低..可以試試看運動前吃一兩根香蕉 09/22 15:33
推 jediko:吃一堆零食跟糖，能瘦就要偷笑了還想要瘦甚麼就瘦甚麼?XD 09/22 17:58
→ waywaychin:我覺得啦 原po不只觀念有問題 09/22 20:34
→ waywaychin:只有我認為他回網友的推文態度不好嗎? 09/22 20:35
→ kjtseng:你喝可樂減肥試試看，控制好熱量喔 09/22 23:10






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影片讀取中

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喬樂餅家黛妃-純手工製作沙琪瑪沙其瑪雞蛋原味黑糖口味10包袋裝送禮首選. ... 這個由韓式拌飯改良而成的「減肥拌飯」，透過改良原身拌飯的菜肉飯比例 ...

#50. 【2022最新】十大沙其馬推薦排行榜 - mybest

黑糖更是眾多口味中的經典之作，嚴選天然黑糖搭配沙琪瑪的鬆軟質地，口口 ... 和碳水化合物含量皆不容小覷，不太適合減肥或正在進行飲食控制者食用。

#51. 曾記麻糬熱量 - Roekhorst

黑糖沙琪瑪; 原味沙琪瑪; 海苔沙琪瑪-香酥脆; 大米炮; 剝皮辣椒系列. ... 了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、 ...

#52. 蛋酥味沙琪瑪- 香港經濟日報- TOPick - TOPfit - 穀類及其製品

營養標籤. 每份食用分量. 1包(250g). 每份食用分量的成分. 卡路里(千卡). 1,293. 脂肪. 70 g. 飽和脂肪. 31.75 g. 反式脂肪. 0 g. 鈉. 337.5 mg. 碳水化合物. 149 g.

#53. 有效又科學、健康、輕鬆的減肥大法 - 字媒體

零食的熱量有時是超乎你想象的，比如一塊沙琪瑪，會比你吃的一頓正餐等同或更高的熱量。 3、垃圾食品。漢堡、炸雞等減肥天敵是否該遠離？

#54. 玉米片紅糖沙琪瑪 - 好料理

此方可以制作長寬高24*24*2cm大小的沙琪瑪一整塊，可以結合產量自由選擇模具。 這個方子主要是去年春節前，被同事種草了一款玉米糖，試吃了一次之後簡直驚為天人， ...

#55. 抵買"沙琪瑪" ｜包裝食物&即食食物｜Carousell Hong Kong

輕鬆對話就可以喺Carousell Hong Kong 買走包裝食物&即食食物嘅"沙琪瑪"。可信賣家提供各樣產品畀你揀！

#56. 「劉畊宏女孩」注意！吃了這些食物，你的燃脂健身操白跳了……

所以，沙琪瑪就是裹著糖漿的油炸麵條，每一口都有大量的油脂和糖分，想減肥或者不想長胖的小夥伴，還是少吃為妙。

#57. 【2022最新】十大沙其馬推薦排行榜 - LINE購物

黑糖更是眾多口味中的經典之作，嚴選天然黑糖搭配沙琪瑪的鬆軟質地，口口 ... 和碳水化合物含量皆不容小覷，不太適合減肥或正在進行飲食控制者食用。

#58. 關於沙琪瑪的時尚百科 - 美容美體

2021-02-07 1、非常易造成肥胖症。一個50克的沙琪瑪所含發熱量約為230卡，而每100克沙琪瑪所含發熱量為470卡。因此，長期性吃沙琪瑪會造成肥胖症。有時候吃些沙琪瑪是能夠 ...

#59. 慶春號

慶春號 喝水減肥一個月. ... 沙琪瑪創始鼻祖－花蓮【慶春號】 尤其是具有70多年歷史，堪稱沙琪瑪創始鼻祖的「慶春號」餅店更是不容錯過。

#60. 原味巡禮| 黑糖沙琪瑪300g | HKTVmall 香港最大網購平台

D32695, 原味巡禮, 黑糖沙琪瑪300g, 詳細請看包裝內容為準。, HKTVmall 香港最大網購平台.

#61. 七款低卡零食推薦，開心吃零食也能減重，嘴饞的你必看！

夏天到了，又是減肥的季節啦！ ... 減肥的時候總是希望餅乾也能取代沙拉、芭樂等減肥時的老朋友，新食代的代餐選擇「美身 ... 超人氣六款沙琪瑪推薦！

#62. 思琪減肥日記 - Ggk forum

熱量的食品，長期的食用會導致體內脂肪的堆積，今兒形成肥胖；第三，由於沙琪,2014年9月24日— 因為沙琪瑪是油炸食品， 且用糖熬漿使其粘合， 其熱量不 ...

#63. 20210314 東森新聞台灣1001個故事-沙琪瑪積木堆疊的平安龜

可是我想去那個桃園很厲害的吃到飽， 妳要減肥的話就不能陪我去了吼？ 「桃園很厲害的吃到飽？哪家？」 就是食尚玩家上禮拜介紹的港龍啊！ 網路...

#64. 天然好食 - Art kam

減肥 是許多人長久的課題，除了運動飲食更是重要，而「吃對食物」可幫助你 ... 琪瑪酥（青澤）150元口感獨特的「琪瑪酥」，是從古早味零食沙琪瑪為靈感 ...

#65. 醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手 - iFit 愛瘦身

醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手. 日期：2013-01-04 分類：瘦飲食 標籤： ... 沙茶醬 沙拉醬（千島醬、美乃滋、凱薩醬） 瑪琪琳（乳瑪琳、人造奶油）.

#66. 雪花酥低卡的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

【低卡零食店】雪花酥休閒零食早餐餅乾糕點特產牛軋糖沙琪瑪下午茶 ... 露天拍賣. t891011(1). 魔芋雪花酥網紅糕點休閒小零食代餐餅乾低卡健康減肥飽腹食品【好吃鋪】.

#67. 熱量破表！避開6大地雷零食過年不怕發福 - ETtoday健康雲

害怕過年期間，吃太多發福的人，或是擔心年後減肥減不下來的民眾，以下6大 ... 沙琪瑪. 吃起來口感香甜，沙琦瑪加了大量的麥芽糖，或是有一些麵粉， ...

#68. 【台東伴手禮】青澤手工琪瑪酥 一口香酥脆！網路熱銷零食

他除了不停鑽研新口味和產品，就連包裝上與店內的卡通公仔設計都由他一手包辦，親力親為。虹廷跟我們介紹他的產品外，也主動邀請試吃，還跟我聊聊他的減肥變瘦之路。

#69. [新春美食評比]九福芋香沙琪瑪(227g) - 小YZ的小天地- udn部落格

最近無意中發現這個產品九福芋香沙琪瑪(227g) 看起來很棒耶... ... 業57個百分點至2可以用來減肥嗎?6資訊暨通訊傳月緊看多了會流口水?

#70. 台灣之光黑糖堅果沙琪瑪【70年老店 - sannibuy.com

沙琪瑪 收到以後馬上查看，味道超級喜歡，發貨速度很快，下次還會來購買. 尺碼:380g核桃粉色【整箱拍10盒】. 頭像 周*安. 包裝蠻好的，看著蠻不錯的。

#71. 全聯美食推薦x新北嚴選．九福純黑糖沙琪瑪 ... - 白貓の食玩星球

九福純黑糖沙琪瑪‖ 新北嚴選好物小零嘴在全台全聯都買得到啦~尤其『九福純黑糖沙琪瑪香酥可口，入口即 ... 一起吃起來~ 冬天可吃多點，夏天再減肥 .

#72. 吃了也不會有罪惡感的沙琪瑪 - Ann的分享窩

今天的美食分享~ 是Ann媽同事推薦的唷旁邊那隻是買狗餅乾送的面紙套因為實在太古錐了~忍不住想要讓他入鏡先來簡單介紹一下多麥綠這家位於屏東的烘焙坊 ...

#73. 洋芋片最多只能吃11片！10個減肥最佳食物建議 - 科展題目

... 餅乾零食類：包裝零食如地瓜酥一包熱量就有600大卡、洋芋片一包熱量約340大卡；小羊羹、沙琪瑪含有高量的糖份，1個熱量就110大卡以上，；海苔則會因烹調方式不同有 ...

#74. 2022「花蓮伴手禮」必買推薦！蜜香紅茶、剝皮辣椒

曾水港手工麻糬; 小藍肥皂工作室; 舞鶴茶園x 公主咖啡; 喜品家乳酪蛋糕; 豐興餅舖; 郭榮市手工火腿; 潘師傅沙琪瑪 ...

#75. 鄭爽減肥方法基本靠餓，甄嬛傳裏的夏冬春一個月不喫飯

郑爽的减肥方法就是靠饿，纯饿，受不了就吃点沙琪玛之类的小零食，或许就是一两个丸子排骨什么的。大多数人都不会想到苗条的女艺人居然也跟我们普通 ...

#76. 思琪減肥日記 - 義大2014 跨年

熱量的食品，長期的食用會導致體內脂肪的堆積，今兒形成肥胖；第三，由於沙琪,2014年9月24日— 因為沙琪瑪是油炸食品， 且用糖熬漿使其粘合， 其熱量不 ...

#77. 流感幾天後不會傳染 - Incontri4i

好吃的沙琪瑪. 2017 年4 月26 日. 我本初. 模擬變老. 優安進. ... 得意的一天健康粥減肥. 范瑋琪一事. 花千樹出版社. 世界是平的讀後心得.

#78. 爆米花與爆米香的差別｜爆米花和米香有什麼不一樣？

而米香因為脂肪比例低，100公克大概才402大卡，熱量比爆米花低一些，如果想減肥又嘴饞，選擇爆米香可能會比較好點囉～或者來一包五彩脆，既可以吃到脆 ...

#79. 吃沙琪瑪的好處和壞處 - 輕鬆奔跑

沙琪瑪 是高熱量食品。所以不管你吃哪個牌子的沙琪瑪，都會胖（如果多吃的話）。

#80. 沙琪瑪的做法,沙琪瑪怎麼做好吃,沙琪瑪的家常做法 - | Love分享

薩其馬（沙琪瑪），是北京著名京式四季糕點之一。將面條炸熟後，用糖混合成小塊。過去在北京亦曾寫作「沙其馬」、「賽利馬」等等。雖然寫法不同，但是都是一樣的好吃。

#81. 花蓮伴手禮,慶春號沙琪瑪,沙琪瑪的始祖,80年老店,內行人才知道

朋友們去了一趟花蓮旅行，買了一包慶春號沙琪瑪送我，上網一查慶春號沙琪瑪大有來頭，除了是沙琪瑪的始祖還是80年老店，只能說朋友太內行了！

#82. 火氣大，靠食物來滅火! - 廖叔叔健康屋

火氣大，靠食物來滅火! · 1、避免燒烤、油炸、油煎、高溫焙炒等烹調方式，如：炸豬排、鹹酥雞、煎魚、油炸素料、烤肉、沙茶醬、麻花捲、沙琪瑪等。 · 2、 ...

#83. 沙琪瑪- 有趣板 - Dcard

今天要吃沙琪瑪之前，就問一下室友，：「你們吃沙琪瑪都會直接吃，還是捏著吃？」然後⋯⋯⋯⋯室友都一臉問號 的看著我，於是我就示範給他們看什麼 ...

#84. 【開箱】[冠億] 黑糖沙琪瑪300g 近期銷售最快 - Sylvia的網誌

[冠億] 黑糖沙琪瑪300g??黑貓探險隊最強名店年菜上菜了！網羅全省名店的主菜和甜點任您挑選ibon mart 任選滿$1088再免運?！?[冠億] 黑糖沙琪瑪300g省 ...

#85. 過年15大零嘴熱量曝光！營養師揭1食物：吃一個就爆表

貼文曝光後，不少網友崩潰直呼「喔不～我最愛的沙琪瑪」、「年糕我的最愛，看來要少吃一點了」、「沒想到年糕竟然是卡路里最低的」、「黑糖發糕，花生 ...

#86. 沙琪瑪卡路里– Ovkyu

因為沙琪瑪是油炸食品，營養學上用GI值來評估食物對血糖的影響。 ... 碳水今天，尤其是對於正在減肥的女性，沙琪瑪怎么做請看沙琪瑪的做法步驟圖：1，共十件，一定會查 ...

#87. 吃沙琪瑪會胖嗎 - 美秀網

吃沙琪瑪會胖嗎,對於很多愛美的女生來說，保持自己的身材完美是非常重要的，她們非常擔心平時自己的吃的食物含有的脂肪太高，是自己的身材變形。

#88. 原野屋沙琪瑪摻違規抗氧化劑超市賠款500元 - 人民网健康

沙琪瑪 加了違規的抗氧化劑超市當庭賠給消費者500元這種食品添加劑不允許添加進糕點和糖果中，徐福記前不久就因此吃了官司前不久，一廣東消費者在深圳 ...

#89. 宅家嗑零食陷阱多？古早味零食熱量排行榜出爐！「冠軍」嚇歪 ...

第九名：沙琪瑪(372kcal). 簡直讓人出乎意料！沙琪瑪給人的印象就是甜膩又很罪惡！沒想到，它的熱量竟然排在這些古早味零食的尾巴！小編還不吃爆~ ...

#90. 糖尿病人吃不含糖的食品就不升糖？聽營養師怎麼說| 尋夢健康

他(她)說：. 沒有啊，水果的量和吃的時間我都是固定的。堅果也不怎麼吃，只不過會吃一些餅乾或者沙琪瑪， ...

#91. 沙琪瑪居然是油炸麵條？7 步帶你揭秘沙琪瑪製作過程 - PTT新聞

100 克沙琪瑪中含有53.1 克碳水化合物，而100 克米飯中含有25.9 克碳水化合物。 還記得那些因為減肥，而不敢多吃米飯的日子嗎？

#92. 脂肪跟我玩躲貓貓 - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

澱粉類, 酥皮點心、甜甜圈、蛋糕、麵包、綠豆糕、沙琪瑪、燒餅、炒飯(麵)、薯條、油條、燒餅、麵筋、油飯、煎包、蛋餅、酥餅、洋芋片、玉米點心.

#93. 低渣餅乾

未過濾之果汁及棗子、黑棗、番石榴；加果粒之果醬，蜜餞等點心類清蛋糕、餅乾無奶油加水果及堅果類之餅乾及蛋糕；油膩過甜之點心，如：沙琪瑪、 ...

#94. 六福村成人票

貝荷妮絲瑪赫洛. 貓柳. 台南成功大學. ... 喝油減肥. 車充很慢. 現實. ... 嘉義心理諮商. 沙琪瑪. 為何一直做夢. 楊培珊. 復康巴士申請流程.

#95. 【吃沙琪玛会长胖吗？】_变胖_影响 - 品友网

假如把它当做宵夜来吃，可能吃的沙琪玛就沒有消化吸收完，立即转换成人体脂肪存储在人体中，因此减肥瘦身的要注意了。

#96. [討論] 還是減到LBM - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推peterwu4:本來想查一下沙其馬有多拉基的，結果… 09/21 19:14 ... peterwu4:對油脂誤解這麼深，把它當仇人一樣的話，減肥不會太順利 09/21 19:43.

#97. [問題] 女孩喜歡吃沙琪瑪嗎？ - PTT評價

看板WomenTalk標題[問題] 女孩喜歡吃沙琪瑪嗎？作者 ... lpbrother04/08 19:55都吃黑糖沙其馬 ... [閒聊] 減肥跟存股哪個比較困難?