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這比例真的不得了～～～～
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#達人秀新聞 #東京奧運 ＃奧運 ＃排球 ＃哈薩克 ＃沙賓娜
沙賓娜 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655 更多學員心得分享：https://pros.is/JLQM4 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能...
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沙賓娜 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
大家還記得這個「腿～超～長～」的排球美女嗎？
這比例真的不得了～～～～
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沙賓娜 在 女人迷 womany Facebook 的最佳解答
《為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？》當我們越想化解衝突，就越容易弄巧成拙⋯⋯你也和文中的沙賓娜與珊德拉一樣嗎？
#真心換絕情
#也許不一定
沙賓娜 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期
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《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2020/01/04 開課
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，不知道你有沒有過這樣的困擾，就是不管你多早睡、睡多久，白天還是經常打哈欠，總是精神不好？
要是認真想一想，身體還算健康，沒有什麼大毛病，也沒有什麼大事值得你煩惱，但問題就是提不起勁，所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題，而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔，有43%的人覺得自己缺乏活力，更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因，再經過進一步的分析，情況比較輕微的族群，主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人，甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣，苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感，那就是一個時機，要幫自己補充能量了！
但是請你注意哦～我這邊說的「補充能量」，並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因，或者是藥物來刺激你的活力；而是回到更根本的核心，讓你能夠在補充能量之後，不會有後遺症的那些方法。
這一類喔，能夠幫助你找回活力，又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是～「請你從更大的格局，來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子，那就是我們啟點文化的客服人員；他們呢，是在第一線最常接到電話的詢問，大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔，每天詢問的電話量，大概就是二、三通，都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔，就是在2019年我們開始，推出了「線上學苑」；這時候喔，每天打電話來的客服電話的量，就會變得越來越多了喔！
對於每一個使用者來說，每一通電話可能都是一個購買課程的疑問，或者是對於操作介面的疑問；那對於啟點的客服人員來說，這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔，這些有一點單調、有一點重複，這樣的工作做久了，不管任何人都會覺得疲乏，包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔，當我們把內在的焦點，放在「啊怎麼又來了！」這樣的心情的時候，就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面，最讓我感動的是，我們工作人員在啟點的教室，的環境裡面，耳濡目染之下；就會很快的能夠察覺自己的狀態，幫自己從「怎麼處理問題」，調整到「解決這個問題會有什麼價值？」。
他們開始就會去想，「解答學員的疑問，除了可以幫助他們學習前進之外，也提升了啟點的品牌價值，更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候，這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態，持續提供清楚的說明。
也就是說喔，假如你對於現在的工作，或者是生活感覺到欲振乏力；那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事？」，而不是「究竟該怎麼做？」；這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力，幫自己補充能量。
再來呢，第二種能夠幫助你恢復能量的方法，很簡單～「練習感恩」。
已經有不少的研究發現，我們每個人在面對疲累的工作的時候，「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢？
來打個比方來喔，假如你現在的工作時數非常的長，而工作內容也跟你熱愛的事物，完全扯不上邊；那麼你可以先想想這份工作，跟你的熱情有什麼「間接的關聯」？
會不會因為你做了這份工作，能夠幫你賺到一些旅費，讓你完成夢想中的旅行？或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢，去感謝這個相關性。
也就是說喔，心懷感恩的事情其實是可大可小的；重點是當你感謝工作，讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子，這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒，找到每天努力的價值；而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢，第三個幫助你找回活力的方法，那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學，有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」，她就發現喔，在職場上面普遍存在的一些人，他們在休假的時候，放不下工作；甚至於，不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人，只要一年之後，他們的身體跟心理，都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境，就會失去該有的韌性、很容易爆炸，反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸，那請你記得在休假的時候，允許自己跟工作斷線；如此一來，你的身心才能夠真正的關機，好好的充電。
所以總體來說，無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」，或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習，實際的做法有很多，像是規律的運動啊、打坐冥想啊，或者是幫自己安排一場旅行，這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外，我知道有一個更容易就手，輕便又省錢，而且還可以三項、剛剛說的那三項，都一起同時做的方法，那是什麼呢？那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇，啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢？
這是因為喔，其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制；其實每個人都可以拿起紙筆，或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候，你可以藉由文字，更具體的看見自己的情緒，並且能夠停下來想一想，那目前自己的想法，能夠幫助自己重拾活力嗎？
如果不行，你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向，你直接改寫你現在的處境，跟現在的狀態。透過改寫，你就能夠直接體驗改變你的認知，甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔，為了準備寫作的時候，你需要把心安靜下來沉澱、思考；所以無論你選擇窩在家裡，或者是在咖啡廳裡獨處；你都可以很單純，沒有任何目的的，只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人，其實是美國的心理學家，叫「彭尼．貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出，每天只是寫十五到二十分鐘，寫出自己的困擾跟痛苦，只要持續三到四天，就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年，更有研究證實，「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果；而對於一般人來說，寫作還能夠緩解焦慮，改善睡眠品質，提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」，這三合一的方法很有興趣的話，在我們的教室裡，有一門課，叫做【寫作小學堂】，就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課，是由我的伴侶～嘉玲老師，和專業編劇～怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在，我們帶領了很多朋友，幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見，這一門課能夠帶給不同的人，有不同的結果。
有些人呢，透過學習「寫作」打造個人品牌；但也有一些人，他透過這一門課，一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員，他因為這一門課，接下來他投稿了文學比賽，還得到了第一名；這樣的結果，可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡，更想要跟你分享的就是，不管你有沒有上述這些動機或目的；其實最重要的一點是，「寫作」本來就是我們生命當中，存在的一個資源，它可以是你的好朋友。
所以呢，假如現在的你，對於生活感覺到無力，除了今天跟你分享的這些～「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會，你親自體驗一下，「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課，它是我們今年的最後一期；在我錄影的這個時候，名額也在倒數了！
所以，期盼我能夠在啟點的教室裡見到你，最後希望我們今天的分享，能夠幫助你找回生活的動力，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。
沙賓娜 在 莎賓娜的人生朝聖之路 - Facebook 的推薦與評價
莎賓娜的人生朝聖之路. 295 likes · 131 talking about this. 莎賓娜的人生朝聖之路。 37天800公里的徒步朝聖， 150天的拉丁美洲生活。 所有的緣分都很奇妙， ... ... <看更多>
沙賓娜 在 莎賓娜的顫慄冒險 - Dcard 的推薦與評價
與莎賓娜的顫慄冒險有關的話題. ... 最近愛上這部有點相見恨晚：（，一次看完四季好滿足，Nick越看越帥️，Sabrina真低美️，但我看完唯一的心得是. ... <看更多>
沙賓娜 在 [心得] 莎賓娜的顫慄冒險S01 (雷) - 看板EAseries - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下大量負雷，觀者請慎入
好，我一個禮拜以前看完全劇，忍了一個禮拜
還是不得不來發篇廢文，抒發一下自己的怨氣，順便賺點批幣
感覺就跟莎賓娜忍了一整季還是簽下去的情形一模一樣
打從一開始看到片單有這部片我就一直祈禱「拜託不要爛掉、拜託不要爛掉」
畢竟另一部幼兒烹飪節目讓我看了一集馬上內牛滿面地棄追
這部「Chilling Adventures of Sabrina」聽說是由漫畫改編的
我沒有看過原作，所以對於原作劇情無法做任何評論
但是就影集而言，我想說的話就不少了
首先第一點，莎賓娜貫穿全劇的核心認知根本不是「作對的事情」
而是「我全都要」：
她在第一集糾結了那麼久還是不肯簽下去的原因
就是如同她之後講的「力量跟自由我都想要」
別忘記，她可是在第一集就毫不在乎地使用女巫的力量
整季裡面，只為了達成她個人的目的，她幾乎是毫無糾結地使用各式各樣的魔咒
為了不想讓男朋友離開她，她可以用魔法對男友洗腦
為了給混蛋體育菁因一點教訓，她可以召喚命運三姊妹，來一場「洞窟的顫慄冒險」
(說到這裡，青春小鳥的概念到是滿好笑的)
所以她打從一開始就沒有抗拒過「身為女巫、使用魔法」這件事
她不肯簽名的主要原因根本就是出自於她的自私任性、為所欲為
「人家想要用魔法，可是不肯跟撒旦簽賣身契」不就是得了便宜還賣乖？
最後，她竟然還有臉嗆聲 I'm no man 的伊歐文：
「我只是想做對的事情！！」ＷＴＦ？？
她說的「對的事情」到底是什麼概念？？
對女巫來說，殺幾個凡人根本不是問題
所以女巫的「對的事情」，不就是凡人的命完全不重要
對凡人來說，有法律有制裁，所以發現兇手的時候
不是自己拿刀上前去，而是找對應的相關組織處理吧？？
更何況，莎賓娜的邏輯是
阿嘉莎殺了哈維的哥哥 → 哈維哭哭 → 「我難過」 → 所以阿嘉莎必須死
這個為了個人目的而進行的手段，怎麼可以說是對的事情咧？
再來，她如果要為整件意外做「莎賓娜流的對的事情」
那其他被壓死的四個工人咧？？怎麼不放個全體復活的大範圍魔法咧？
至少還有朵卡絲，救兩條人命造十四級浮屠阿
其他的人不是命？其他家屬不用管？
請別再用大義凜然的口氣包裝自己的自私自利了好嗎？
所以她最後根本不是黑化，只是面對它、接受它、處理它、放下它
瞧她跟之前抵抗一整季的命運三姊妹，肩並肩的招搖過市
「反正老娘都已經簽下去了，那就乾脆同流合汙吧」
一整個自暴自棄的志願役態度
莎賓娜的核心價值觀根本不是人類真善美的那一面，既不善良，也不純真
只不過是自欺欺人的虛偽，被自我中心的真實給敲破了而已
第二點，整劇裡面偉大的「謊言之王」一整個腦弱到爆炸
你不是謊言之王嗎？為什麼做起事來跟創造你的天父一樣只會男性霸權至上？
瞧瞧同家隔壁棚的路西法好嗎？身段超柔軟但是辦事就是有效率
惡魔的低語不就是從頭到尾去話術人家？為什麼只會威脅而不會利誘？
我了解網飛本家的「政治正確」法則，男人就是沙豬女權好棒棒
可是連撒旦本身的智商都改編到腦殘程度也太誇張
你大撒旦光明王最有名的事蹟就是騙夏娃使用蘋果的產品
你那史上第一位銷售員的技巧跑去哪裡惹？
影集最後面明明就可以好好問莎賓娜是不是出自自由意志
為什麼前面要讓浮士德一整個父權爆發的囉哩囉嗦一大堆？？
你撒旦明明當太陽比較在行，為什麼整部片裡面要裝北風在那邊一直吹阿
還有，明明就想要玩弄 16 歲的青春少女，為什麼不提早準備？
為什麼要放縱莎賓娜在凡人世界有那麼多的羈絆？
打從一開始洗腦她女巫世界好棒棒不就得了？
斯貝爾曼家的家庭教育整個失敗，而你謊言之王竟然沒有干預？
從普露登絲可以隨意到百特高中閒晃來看
你謊言之王大可派個魅魔之類的去把哈維勾引走或是用手段讓莎賓娜死心
直接讓他們兩個之間的感情產生裂痕不是更快的手段嗎？
為什麼要等到最後一個禮拜才來著急阿，你是暑假快結束的國中生嗎XDXDXD
其他一些小地方就更別說了
安布羅斯根本是整部片政治正確的集合體(非白人、同性戀、對極權的抗爭)
雖然他有提到克勞利讓我小小驚喜了一下
https://en.wikipedia.org/wiki/Aleister_Crowley
這也暗示安布羅斯至少也一百歲了
可是為什麼攻擊偽神聖地要被居家軟禁？
從撒旦教的角度來看，這不是十字軍東征之類的壯舉嗎？
阿波菲斯這條埃及的最終頭目，從大蛇變成沒牙的水蛭也是挺可憐的
一開始不就是捕捉石壞了它才跑出來的
最後把裂成兩半的捕捉石一起丟進水裡是要幹嘛？物理攻擊？
一條會附身的惡魔就這樣丟進地下水脈裡真的沒關係嗎？
既然巫異時刻也不過一個小時，過了就沒事了
沃維爾老師出現的時候，畫面的時鐘很明顯地顯示剩下不到 30 分鐘
莎賓娜為什麼還要放快不行的希爾達姑姑一個人撐全場？
一尼克可以抵抗攻擊哈維家的兩女巫
所以可以 hold 住四女巫的希爾達等於兩尼克
而整個撒旦教會集合起來的力量也不過對抗四女巫，也就是區區一個希爾達？？
這個不均衡的魔力強弱弄得我好混亂阿
後來尼克跟哈維兩個人用障礙物頂住門還可以撐一段時間
那為什麼斯貝爾曼家跟撒旦教會一開始不採用物理防禦阿阿阿？？？
最後，一個混血女巫的力量如此強大
沒簽獸典的莎賓娜可以用捕夢網捕捉惡魔、從靈薄獄打開傳送門
可以和簽了獸典的女巫一起施展驅魔法術、死靈法術，還是擔任主要施術者的角色
簽了之後還可以一個人召喚地獄火
那為什麼不多生一點咧？都什麼年代了還不知道純種比混種容易滅絕嗎？
整季的亮點在於浮士德一本正經地跟薩爾達提出 SM 的要求
一整個婊基督教神父的愛吃又假仙
普露登絲是浮士德的私生女也很有意思，他老婆也是黑人
所以浮士德喜歡黑肉的？
我從第四集就想吐槽了，可是覺得不看完整劇再來吐槽有點對不起劇組
好吧，嘈點變多也是好事....
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我用動畫寫日記～。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.183.255.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EAseries/M.1541261856.A.183.html
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