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《印度變種病毒,WHO為避免歧視稱Delta,已成全世界疫情最大變數》
根據英國6月1日通報5月30日全國單日零死亡,這無疑是英國疫情趨緩的里程碑。英國上次通報單日新增零死亡病例,是在去年7月30日。
根據英國政府最新數據,自疫情爆發迄今,境內累計449萬起病例,有12萬7782人在檢出病毒陽性反應的28天內死亡,是病故人數最多的歐洲國家。
英國是全球最早推行大規模疫苗接種計畫的國家之一,自施打疫苗計畫啟動以來,已有逾2500萬人接種兩劑疫苗,幾乎是全國成人人口的一半。
但是原訂於6月21日進入第四階段全面解封的計畫,在印度變種病毒的威脅之下,極有可能無法如期執行。
英國衛生大臣漢考克就新增病例的趨勢提出警告,英國連續第7天單日新增確診病例超過3000例,而有超過半數的新增病例為印度變種病毒,英國印度變種感染病例總數已經接近7000例。
英國首相強森於6月2日表示,目前的數據中沒有任何跡象表明,原訂6月21日的解封日期必須推遲,但他也無法承諾6月21日能夠如期重新開放。
他還敦促對國際旅行繼續保持謹慎,英國交通部長隨即在6月3日宣布將葡萄牙,法國,義大利,西班牙以及美國並列於旅遊警戒國家,從這些國家返回英國必須要隔離十天。
面對印度變種病毒越來越明確的威脅,英國政府已經決定,縮短兩劑疫苗之間接種的時間。目前英國除了增加採購,BNT輝瑞疫苗之外,AZ第一劑之後,第二劑改施打輝瑞疫苗。
由於疫苗面對變種病毒的有效率降低,所以必須要提高施打的覆蓋率來補強,還需要加速疫苗接種來追趕變種病毒的傳染率,才有可能繼續邁向解封。
{內文}
還記得《Four Weddings and a Funeral》,這部英國電影嗎?20多年後,2021年的疫情新版,應該是「一個婚禮沒有葬禮」。英國首相強森,於5月29日與未婚妻,凱莉西蒙茲在倫敦西敏寺,秘密完婚,第二天公布喜訊之後,他收到了一份意想不到的大禮。
新聞片段:今天通報新冠零死亡的事實,使最近一週43人死亡的數字,相較於上週下降了10.4%。
根據6月1日的通報,英國在5月30日,出現了單日零死亡的紀錄,對於死亡人數超過12萬人的英國而言,這是一個疫情趨緩的里程碑。英國上一次的單日零死亡紀錄,是在去年7月30日。
新聞片段:但是新增確診人數仍繼續增加,在一週內幾乎增加了32%,住院總人數870人雖然很低,但是還是增加了超過23%。
可惜這部「一個婚禮沒有葬禮」的新版,出現了一個打亂劇情的不速之客。
英國衛生部長 漢考克:在印度首次發現的變種,即所謂的 B.1.617.2,仍在繼續傳播,最新估計現在所有新病例有一半以上,可能高達3/4都屬於這個變種。
不請自來的印度變種病毒,已經悄悄出現在全英國8個城市,包括倫敦也未能倖免。這些都是人口密集的地區,讓英國當局憂心忡忡,因為感染人數不斷攀升,一週內新增了3500多個確診病例,而印度變種病毒的感染總數,已經高達接近7000例。
新聞片段:在Bradofrd,施打第三劑疫苗的試驗已經開始。迄今為止,3/4的英國人已獲接種第一劑,半數英國人已獲接種兩劑。
但英國施打的多數是AZ疫苗,AZ對印度變種病毒防護力只有60%,BNT輝瑞疫苗是84%。而印度與英國,無論金融、製藥、軟體等關係密不可分。印度裔在英國人口比例眾多。接下來的決策就是:英國是否又有第三波疫情?是否又要回復封鎖?
英國首相 強森:目前我看不到任何數據,說我們不能進行第四步解封,或者是6月21日的開放,但我們必須非常謹慎。因為毫無疑問:英國國家統計局(ONS)的數據,顯示感染率呈上升趨勢。我們始終都知道這就是會發生,別忘了我們一直都在說,我們採取的解封步驟,會導致感染增加。
在5月30日零死亡紀錄的三星期之後,6月21日原來是英國,預定全面解封開放的夏至,現在卻是一個沒有人,可以預測的未知。
愛丁堡大學公衛教授 Linda Bauld:在6月21日全面解封,實際上是一種非常戲劇化的方式,情況是許多地區的感染病例正在攀升,還有很多懸而未決的問題。您知道我們過去曾經開放得太快,我不認為我們有任何人想要重蹈覆轍。
即使在大幅施打疫苗之後,即使在累積了一整年的抗疫經驗之後,即使在從歐洲第一重災國,一步一步,辛苦走向單日零死亡的,漫長過程之後,英國朝野面對這一次,得來不易的解封,無不小心謹慎。
蘇格蘭首席部長 斯特金:因此蘇格蘭的R值,現在幾乎可以肯定大於1,我們從過去痛苦經歷中了解到,這將使得我們的處境非常危險。確實許多公衛專家警告說,英國可能,容我強調是「可能」,可能正處於第三波疫情開始的階段,完全無視這個警訊顯然是錯誤的。
就連才贏得大選的蘇格蘭首席部長,即使在選前,強烈抨擊強森的防疫政策,現在面對全國是否可以如期解封,也不再公開和倫敦唱反調。
新聞片段:儘管今天的零死亡報導,但是有某些商店仍無法如期開業,例如這個在Renfrewshire的遊樂中心,將繼續關閉,因為首席部長暫時停止了,蘇格蘭部分地區的解封。
蘇格蘭首席部長 斯特金:我們的判斷是稍微暫緩解封,讓更多的人可以完全接種,這樣有助於保護整體的解封過程。
根據英國衛生當局的資料顯示,印度變種病毒的感染強度,比英國變種還要高出40%-50%,對各種疫苗的抵抗性,也相對更強,例如AZ疫苗對印度變種的有效率為60%,而對英國變種的有效率為66%。
英國胸腔科學會 Lisa Spencer醫師:只靠疫苗來控制病毒是不夠的,我們還是可能回到嚴重的疫情,嚴重影響NHS或是極大的感染數字,或是影響我們的復甦。我想我們要讓人們意識到,疫苗接種不是唯一解方,我們必須要保持疫苗接種到位,還要控制感染數字,否則還是會再出問題。
面對印度變種病毒,越來越明確的威脅,英國政府已經決定,縮短兩劑疫苗之間接種的時間。目前英國,除了加購BNT輝瑞疫苗之外,AZ第一劑之後,第二劑改施打輝瑞疫苗。
英國科學委員會流行病學家 Marc Baguelin:疫苗的有效率降低了,所以必須要提高施打覆蓋率來補強,而變種的傳染率更強,更需要加速疫苗接種,才能達到差不多勉強可以控制疫情。
新聞片段:面對英國境內印度變種病毒的傳播,首當其衝的法國立刻做出因應,宣佈了新的圍堵措施。從星期一開始規則將會改變,所有來自英國的人,都要強制性隔離7天。昨晚在戴高樂機場,僥倖避開新防疫規定返國的旅客,都覺得自己非常幸運。
法國民眾:我們正巧趕在新規定實施前趕回法國。
英國不僅對內謹小慎微的評估解封,對外也嚴陣以待。相較於在2020年三月首波疫情中,是全歐洲最晚關閉機場的慘痛教訓,一年之後強森毫不猶豫。
英國首相 強森:我們將毫不猶豫地將某些國家,從綠色名單移至琥珀色名單,或移至紅色名單,如果我們必須這樣做。
而且他說到做到。6月3日英國交通部長宣布,已將葡萄牙從免檢疫旅遊名單中剔除,相當於實質上關閉了英國人,夏日國外旅遊市場,並加深了航空公司的營運復甦危機。
英國交通部長 Grant Shapps:我想坦白直言,這實際上是一個艱難的決定,但最終我們看到兩件事,真正引起關注。一是自葡萄牙上一次的評估以來,陽性感染率幾乎翻了一倍。另一個是所謂的印度變種,又出現一個已被檢測到的尼泊爾突變,我們只是還不知道它是否有可能,成為一個打敗疫苗的突變。我們只是不想在面臨6月21日,以及第四階段的解封評估時,冒這個風險。
英國在封鎖了四個月之後,於5月17日進入第三階段的解封,重新允許國外旅遊。而葡萄牙是唯一,對英國遊客開放的主要目的地。英國各家航空原本在6月份規劃了,500多個從英國飛往葡萄牙的航班。
原定前往葡萄牙的英國旅客Stephen Roots:我原訂在下週四回來,由於業務原因,我回來後無法隔離十天,所以我可能得很快決定去還是不去。我們正在嘗試更改航班,但我不太可能去了。
英國當局,已經把葡萄牙列入琥珀色名單。西班牙、法國、義大利和美國,都這份名單上。這意味著返國時,需要隔離十天,鑑於英國,是歐洲疫苗接種率最高的國家,英國的逐步解封重啟國內經濟,被認為是疫後復甦的觀察指標。
Channel 4新聞主播:很多人會說,我們不需要再這麼謹慎了,因為過去的災難,已不再是不可避免的了。
倫敦帝國理工學院教授 Peter Openshaw:是的。我認為面對傳染性更高的毒株,我們需要更高的疫苗覆蓋率,我們也應該關注變種病毒在,那些沒有被以前的毒株,所廣泛影響的人群中的傳播,換言之新變種病毒,所感染的年齡偏小。
從三月啟動第一階段的解封以來,強森一再強調,Only data not date,但是迄今為止每個階段,都如期達標的成果,反而更讓英國人對於6月21日充滿了期待。
英國首相 強森:對不起,這讓人們感到沮喪。我知道人們希望在邁向6月21日的道路上,有明確的答案,但目前我們還需要再等一會兒。
6月21日,原來是英國預定全面開放的夏至,是首相強森,預計啟動經濟復蘇的開始。也是新郎強森,準備邀請眾親好友參加慶祝的,夏日婚宴。但是在印度變種病毒的威脅下,6月21日,會是一個眾望所歸的仲夏夜,還是一個倒退為更為嚴格的封鎖惡夢,沒有人知道。
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胃藥, 過敏藥吃了一大堆, 狀況卻都時好時壞
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當她通過 2020 Olympic Trials 終點線的剎那,某部分的我,好像也完成比賽了。
從年初回台灣之前,到一月底回加州之後,我的訓練目標只有一個:「她練什麼,我就練什麼。」作為凱特琳的訓練夥伴已經好長一段時間,雖然我們不總是一起練(我的比賽比她多太多了)但在苟良之後,就屬於跟她跑得最多、甚至還大於蕭昱。
在苟良暫時休兵、蕭昱集中練三鐵的過程,凱特琳的眼光就落在我身上。第一是,能跟她練的女生真的不多了;再來,能輕鬆陪她跑的男生,通常又想要跑得更快。我幾乎沒有選擇就答應了過去五週的訓練,就從班機落地的隔天開始。
記得第一次練習,我跑得活像攤爛泥,只能完成 60% 強度。不過她幫我解套:是時差吧。我搔搔頭不好意思,心裡想著才不是什麼時差.就是很爛而已。同時也告訴自己,雖然回歸之路很辛苦,只要能跟上她的節奏,就能回到 240 水平。
二月發生了很多事,疫情擴大,高雄、東京、名古屋、首爾、萬金石,接連取消。眼看我身邊的人一個個從滿是興奮,變成焦慮,憤怒、沮喪、最後是難過和妥協。雖然不真正發生在我身上,還是感覺到強烈不安。
昨天,凱特琳以 2 小時 45 分跨越了亞特蘭大賽道的終點,400 公尺的爬升,說這是她跑過最難的賽道:「一堆人跌倒、朋友臉上都是血、天哪,還好我跑完了。」我跟她說了一句:「幹得好啊!」心裡多少有些安慰,至少在這麼多人都沒能比賽之後,總算有一個身邊的朋友,得以把握住機會。
我看著二月 568 公里的訓練紀錄,又手賤點開了旁邊的新聞連結:「英國單日新增 13 例確診、總數來到 36 例」「羅浮宮閉館、巴黎半馬取消」突然間覺得那件擔心已久的事,已經近在眼前。
也許心中仍有那麼一點期待,但也明白早已過了可以任性的時刻。如果你問我想不想去?當然想,就跟你們一樣想!
做最壞的打算、做最好的安排,無論最後結果如何,我還是會持續訓練到比賽舉行、或者宣布取消的那一天。
希望比賽順利舉行,但更希望大家平安!
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今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
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☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
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過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
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你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
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#每次的啟程
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結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
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