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很多人喜歡做油拔法,作為牙齒保健及預防口臭等
這做法的確有根據,參考一份印度的研究報告,學者們把一班青少年分兩組,一組做油拔,另一組用含Chlorhexidine的藥水潄口,連續做14日,之後再測量他們的口腔健康狀態
結果發現兩組人的口腔健康數據,包括邊緣牙齦指數及菌斑指數都有改善,結果証明油拔與Chlorhexidine同樣有效
(J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011 Apr-Jun;29(2):90-4)
雖然油拔有效,但各位也要慎選用油,一般超市大大樽的煮食油已經精練,當中最珍貴的植物抗氧化物已全數被去除,所以不宜使用
至於這份研究用的油拔是芝麻油sesame oil,這在一般有機食品店都找到,想要標準的用油可以選它
而我做的就更加"梗",會同時加幾滴尤加利香薰油（Eucalyptus Oil）去加強殺菌功能
