考試有題庫可以參考、做設計有圖庫可以參考,那說話呢?#文末抽書
我想跟你推薦一本有「萬用話庫一百則」的說話工具書:《聽懂暗示,回話暖心的聰明接話術》 http://bit.ly/3934yAp
我喜歡它對於理論方面的描述精簡又好懂,把更多篇幅留給對話案例,每一個單元都很短,卻很能夠產生畫面。看著書中豐富的台詞庫,時常讓我冒出「噢,原來還可以這樣說」的想法。
「當你聆聽他人抱怨很心煩,該怎麼辦呢?」
「面對他人激動的情緒,可以如何回應呢?」
「不擅長與他人閒聊,該怎麼增加話題呢?」
———這些在書中都有答案喔!
作者跟我一樣,過去很沒有自信,為了改變害怕與人說話的自己,透過不斷學習和努力,直到今天成為可以教人如何與他人愉快交流的講師。
雖然書中不談大道理,但這些萬用話庫,只要能有一兩個,在你的生活中稍加運用,甚至養成習慣,都很有機會拉近人際關係的距離,或者改變相處的溫度喔!
推薦給想要愉快地和他人對談,不再一面對他人就緊張害怕,變得更有自信的你。
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#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
最近的自己,在執行校園講座分享的時候,我向老師事前溝通說,我希望每個學生都能拿著手機上課,也請學校提供無線網路讓學生上網,可以讓我透過手機,在講座分享過程中,來跟他們線上互動。
或許是線上作答採取匿名方式,每個作答的答案都非常天馬行空,當然也有傻眼的那種,但我並沒有去說哪個好哪個不好,執行這樣的方法,講座執行者本身也要有一定程度的氣度,去容納各種你可能意想不到的答案。
在分享講座過程中,我也沒有使用學校提供的簡報筆,而是也一起使用我那個說電話的手機,我拿手機當我的簡報筆,控制著我的講座內容。
講座最後,我跟學生說,「透過這段過程,我在驗證的事情是,也許你可以成為被科技制約,只能用手機看社群網站,或者是看看抖音,但也許你也可以成為去使用科技,讓你的生活更便利,或者是善用這些科技讓你擁有更多可能性發生,一樣都在網路匿名,你可以匿名罵人,但,你也可以匿名參與各種答案討論,這是我們可以努力的事情」。
你可以讓焦慮或恐懼控制你讓你裹足不前什麼都不敢做,你也可以善用這焦慮或恐懼,讓這情緒PUSH你可以再多學一點東西,就像是這本《人類大疫考》當中提及的:「#本來對你造成恐懼威脅的病毒,#就被你反轉成了強而有力的生命教練」。
你該給自己一個當自己生命教練的機會。
這本書,推薦給你。
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書名:人類大疫考——變局風險概念下,個人應變學與集體終級學分
作者: 李欣頻
出版社: 商周出版
相信大家已經體驗到了2020的強大威力,也創下了人類史上第一次超過2/3人口居家閉關的歷史紀錄。這次疫情是全方位無死角地打亂生活原有的秩序,包括生命、人性、公共衛生、醫療、政治、經濟、國際關係……等等。無論有無染疫,對全球每個人而言都是一場劇烈衝擊的大考;如果這次疫情把全球大部分的人打入谷底,那麼接下來哪些人開始V字復甦,哪些人一路兵敗如山倒,就會造成未來拉大差距的重要關鍵。
如果用四個字來總結大部分人的生命旅程,不外乎就是生、老、病、死。為什麼說是「大部分」人呢?因為有些人沒有經過「病」、「老」,直接從「生」跳階到「死亡」。每個人自出生起就開始了自己的個別體驗,依照年齡面對一關又一關的考題:原生家庭、自我認同、人際關係、伴侶關係、親子關係、工作金錢、疾病健康、生死別離……,這些全都是人類題庫的基本題型,我們在各自的生活考場中,淬煉出自己獨一無二的英雄之旅。
人們是如何領悟自己生命體驗以外的智慧?除了透過歷史、知識(教育、書本)、先人的傳承之外,近代人以觀看戲劇、電影的方式,來讓自己身歷其境超越現實的經驗。在許多戲劇、電影、小說的各種類別中,災難的議題是很主流的,這也是人類考場的必考主題:「死亡」所延伸出來的——正因為每個人都會死(終點),所以由「死」向「生」投射、衍生出來的各種題型,根據時空不同而有了故事情節的變化。但究竟是誰在出考題?是誰在應考?題型是什麼?考試的目的為何?怎樣應答才算通過?怎樣算是不過關?過關了會如何?不過關又會到哪裡呢?
書籍連結看這裡:https://www.books.com.tw/products/0010857810
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地方特考三等榜首,分享給準備體育行政的考生:
首先感謝所有幫助過我的師長與應考前輩,有您們的幫助,我才有可能在這裡撰寫這篇文章回饋大家,也希望這些經驗可以幫助到未來想納入這一行的朋友們。
1、 心態建立:
強大的心理建設是準備國家考試路上最重要的部分,如何在挫敗後迅速重拾信心,或者是面對旁人有意無意潑冷水而不被動搖,另外我也建議踏入這條路上的考生,除了公務員工作穩定以及薪資實質的誘因外,更要有一個能說服自己為何要踏入體育行政這一行更深刻的理由,因為這一份強大的內在動機會在往後的日子裡,支持你繼續前進。
另外我也鼓勵考生,不要把考試當作是一種門檻與折磨,而是當作未來考上之前必要的職能訓練,這樣準備起來會比較有動力一點,也會比較甘願。
2、 應考背景與經歷:
我是體育學系學士與碩士的本科生,研究所主修運動管理,大一時其實就已經知道,除了當體育老師之外,也有體育行政的路可以選擇,但我真正開始萌生想要實踐的念頭,是在讀研究所時,一邊在大學體育室擔任行政工作的時期,因工作所帶給我的成就感。
完成碩士論文後,我延畢了一學期,一方面是需要一邊補習行政法,一方面也是在學校可以提供給我比較多資源可以備考,第一次106年高考第25名(取11),讓我第一次真正意識到人外有人天外有天!
畢業之後,回到了家鄉,剛好也在所在的縣府教育處應徵到體育相關的職務,這一年一邊工作一邊備考,心理上相對踏實,工作的實務經驗對我考試充實了很大的能量,但其實上班也佔掉了我大部分的時間,這一年(107)高考與地特分別是第17名(取8)與第8名(取1)。
隔年在父母的建議之下,於是我辭掉了工作,當起了全職考生背水一戰,全職考生的生活雖然多出時間,但相對也多了很多壓力,對未來的徬徨,旁人的眼光等等,108高考考了第10名(取4),曾讓我一度想就此放棄了,所幸在家人100%支持下,我才得以在這次地方特考順利上榜。
3、 讀書方法:
(1) 時間安排:
1. 半工半讀:平日回家後每日至少2 小時,假日圖書館8小時。
2. 全職考生:每天圖書館專心讀8小時(09:00~17:00),因為回到家基本上我也看不下書了,則搭配相關議題的影片作為輔助。
(2) 共通原則:
1. 一本書原則:所謂一本書原則,並非只讀一本書,而是以一本書作為主軸,並融會各家參考書後,能夠自己整理出一本書的筆記與心得。
2. 習慣聯想:養成聯想的習慣,例如看到一則體育新聞或法律事件新聞時,要能時常聯想到可能的考點是甚麼?此外也可以藉此一邊回想以前讀過的內容有沒有記熟。
3. 勤做習題:除了考古題一定要全部做熟之外,也要以上述的聯想的方法猜題,並「實際手寫」練習。
4. 筆記整理:前期我有以電腦打字,希望可以做成一本完整的筆記,但我後來發現雖然可以當作參考,並隨時補充資料,但是實在太花時間了,而且打過即忘。所以後來筆記的方式還是以考古題擬答的方式,手寫作成筆記。手寫雖然速度慢,但是慢讀的過程卻更有助於內容消化,另一方面,也可以更習慣在考試上手寫的速度與感覺。
4、 各科準備:
(1) 國文:58
雖然沒有特別準備,但公文格式及用語務必要背熟,作文的部分可以參考專業科目的內容,就可以跟其他考生的內容有所區別了(尤其運動社會學與體育史都有很多例子可以拉進來寫),選擇題純吃老本。
(2) 法學知識與英文:64
憲法與增修條文熟記是最基本的,但近年更偏向考大法官解釋,坊間都有很多參考書可以參考,至於法學緒論的部分,高考與地特三等的部分雖然包山包海但題目本身不至於考得太難,建議可以找一本《圖解法律》的書籍幫助理解,另外我也有買陳治宇老師的參考書搭配看,剩下的就是利用零碎時間勤做阿摩練習了。
英文的話其實沒有特別準備,個人英文程度不算很好,對我來說英文投資報酬率實在太低了,但閱讀測驗題相對好拿分,務必把握。
(3) 行政法:79
上過一年林清老師一年的面授課程,真的建議至少一定要去上過一輪課程(尤其無法律背景的考生),薯叔的教法受一致好評,網路上已經非常多的評價了。
除了在行政法這科外,我也應用老師的擬答與整理筆記的方式在其他專業科目上,真的對我收穫非常很多,有種「啊…原來書應該是要這麼讀的」的感覺。
至於要選擇函授或和面授我覺得因人而異,函授雖然可以反覆看,但如果時間允許我還是建議面授,一方面可以方便問老師問題,另一方面如果是自認自制力較差的考生,也可以跟著老師的步調走;但我也知道也有考生因為上班和家庭時間上的不允許,函授就是個還不錯的選擇,但是一定要按表操課!否則內容很多,後期一定會消化不完。
另外我認為比上課更重要的是,自己多練習跟消化,這也是為何我只上了一輪課程,後面2年都是純靠在家自修了!選擇題建議勤做阿摩,建議要練到至少考試不會錯超過4題的穩定度;申論題則搭配老師參考書內的題庫,另外個人也覺得猜題非常重要,尤其是那種選擇題已經前幾年考過的新議題,申論題還沒考過的,就極有可能出現,這次運氣非常好,剛好命中行政執行聲明異議那一題,拿了20分。
(4) 體育行政與管理:52
以鄭志富老師的《體育行政與管理》和教育部體育署《體育運動白皮書》,作為備考的雙主軸,再搭配其他的書籍當作參考(詳書單)。這幾年雖然考的題目不算是非常難,但分數似乎有越改越嚴格的趨勢,所以建議準備到後期要廣泛閱讀,多多套用管理理論和實例旁徵博引,才能寫出亮點。
(5) 運動社會學:77
這一科原本是我非常不擅長的科目(可能以前書真得看太少…),所以我先去找了蘇維杉老師的參考書把基礎重新打好,因為這一本寫得相對簡單,而且舉了非常多台灣本土的例子,非常有助於理解。但是後期漸入佳境後,我則以王宗吉老師的書為主,這本書因為是譯本,有很多國外著名實例與社會現象可以參考。
此外也推薦陳子軒老師的《左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》,這本寫得非常活潑,沒有教科書那種硬梆梆的感覺,舉的也都是最新的例子,非常豐富可以當作擬答參考,也可以當作閒書來閱讀。
因為近年偶爾會考出比較純社會學理論的題目,很怕拿到考卷就被嚇傻了,因此我也找了陳遠老師的參考書來搭配。
(6) 世界體育史:86
以吳文忠老師的《體育史》(編修版)為主,這本書已經出版超過了近半世紀,許多體育科系都還拿來作為上課用書,就知道這本堪稱「體育史的百科全書」有多麼重要。另外我也找來徐元民老師的《體育史》來搭配,這本書的寫法與吳文忠老師的寫法截然不同,比較偏向探討哲學意義和比較,可以更充實答題的內容。
至於其他比較細節的部份我則是參考了《體育運動大辭典》、《中華民國建國百年體育專輯》等資料,此外日本也為了東京奧運會也拍了一部日劇《韋駄天~東京奧運故事~》,個人覺得這部日劇非常精采,非常有助於對於近代奧運脈絡的釐清,也讓我在休息之餘,能以更輕鬆的方式一邊吸收體育史的知識。
近年偶爾會考單項運動的歷史或發展,實在非常不好掌握,但可多留意一些時事上或是台灣國際賽成績還不錯的運動種類來準備。
(7) 體育原理:64
這一科基本上就是一個綜合性科目,其他科能考的,這一科也都能考,尤其和運動社會學有很多重疊的部分。
這一科比較特別的是,要把幾個如「體育」、「運動」、「遊戲」、「休閒」…等名詞的定義與關係多加釐清,並把握好12年國教、身體素養、身體與運動文化、電子競技等議題。
參考書我則以許義雄老師的《現代體育學原理》為主,並搭配其他書單上的書作為搭配。
(8) 運動自然科學:86
近幾年運動科學的考法比較應用,所以在以書單上《運動生理學》、《競技與健身運動心理學》打好基礎後,我後期開始找了《肌力與體能訓練》、《學校運動教練手冊》…等當作重點閱讀,尤其《學校專任運動教練手冊》是體育署寫給第一線教練的官方資料,相對容易閱讀,也有非常多的實例,更重要的是貼近實務,整本都是滿滿的考點!
至於很多人問我運動生物力學的部分,因為考的比例偏低,而且不好準備,我建議把以前國高中物理課中古典力學的部分再拿出來複習,並搭配運動實例,應該就不會差太多了。
最後謝謝大家看完這篇勒勒長的文章,感謝一路上給我支持跟幫助的家人、師長及同學,也希望這一篇文章可以回饋到所有還在努力的考生,最後送上我去年初失意時,在日本東京淺草寺抽到的詩籤,作為我最誠摯的祝福:
鑿石方逢玉
淘沙始見金
青霄終有路
只恐不堅心
備考書單:https://docs.google.com/document/d/1PqqzUQMEb18eR-3PAwX2llasAZ7YMT3H/