📰擴大共修同心圓 安和分院本週推持誦《地藏經》
8月23日午後,法鼓山安和分院啟動為期一週的地藏經修持,至28日前,每日中午12:20-14:00網路連線直播,禮請常嘉法師擔任主法、僧俗代表領眾共修;8月29日則從9點半起,舉辦中元報恩地藏法會,民眾可透過雲端祈福,隨喜護持道場、迴向功德。
直播組的義工黃吉立和卓振宏均表示,很感恩能參與提供莊嚴梵唄音訊的工作,和同組義工們早從8月初就開始演練、設計分鏡表,規劃不同視角的畫面,希望努力呈現更好的影音品質,連結道場與信眾們的心,讓道場的莊嚴、法師的念誦,以及法器所傳遞出來的攝心頻率,傳遞給每位信眾。
安和分院表示,透過現代科技,可以將共修的範圍,從分院普及到每一位想要參與共修的民眾,只要上網按鍵連線,無形中即擴大了無數共修的同心圓;同時,為成就大眾與法相會的因緣,當日共修影片將持續掛網至隔日早上10點,歡迎依據個人作息,隨分隨力線上共修。
安和分院8/23-8/28地藏經共修、8/29地藏法會等直播連結,請見 https://reurl.cc/Nrv726 。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅DDMTV法鼓山網路電視台,也在其Youtube影片中提到,疫情,讓你我的生活作息與人際互動方式悄然改變。這段期間,照顧自己的心很重要,除了練習把心安住於當下,我們還能做些什麼? 方丈和尚果暉法師分享,一個關懷、利他的善念,對方是可以感受得到的,心的力量是可以傳達的。關懷他人,從心開始。...
法鼓山作息 在 法鼓山 Facebook 的最佳貼文
📰降焦慮這招「免錢」 法鼓山邀名人共享呼吸心法
「你可以在呼吸的時候,輕輕默數一個數字1,練習從1數到10……。」由法鼓山僧團都監常遠法師、青年院演無法師帶領超過8千人次線上體驗心呼吸,提供一個不用透過逛街、消費、追劇,在搭捷運、看廣告、居家時,就能療癒身心的妙方。
關心民眾長期無法調解心中焦慮、恐慌與不安,法鼓山於20日下午2點特地舉辦第二場「居家線上分享會」,由李欣龍主持連線,法鼓山都監常遠法師、藝人柯有倫、醫師許瑞云和演無法師共同分享「心呼吸」的妙招。
女兒剛出生10個月,藝人柯有倫將防疫期間妙喻為「我的奶爸日記」,表示當工作停擺、24小時與女兒朝夕相處、喜歡的活動和運動都不能做,心情難免很焦慮;但也在照顧女兒過程中,找回規律的作息,意識到呼吸的存在,並學習在空檔去體驗呼吸,讓心充電,提升戰鬥力,他鼓勵大眾「多練心呼吸,做個自在人」。
常遠法師表示,法鼓山僧團推出心呼吸禪法,希望大家每天在任何時間、地點都可以體驗,只要花幾分鐘時間,練習把心收回來體驗呼吸、享受呼吸,將注意力從情緒抽離,去清楚當下身體的感受,讓心不再沉溺於追悔過去、擔心未來,如果持續更久的時間,還可體會將煩惱暫時放下的喜悅。...詳全文( https://pse.is/3hq2fp )
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【心靈小品】美好兩天的鼓舞
✒文:許世豪
在夜色和冷雨中抵達金山,報平安、交出手機後,我的第一次禪二便開始了。刻在門上「游心場」三個書法字之後,就是我們這幾天的禪堂。挑高、寬闊又開放的空間裡,木質的地板上,只有整齊排列的坐墊和蒲團、莊嚴的佛像,禪堂外的溪聲和雨聲,益顯寧靜。能在這麼美妙的地方禪修兩天,心裡滿是期待。
一早起床做動禪,喚醒身心。早齋、出坡、休息、聽聖嚴師父影片開示、打坐、上課,兩天規律的作息和課程安排,讓我很快跟上節奏。起床、集合、上課、休息、出坡等,都各有法器聲提示,在沒有話語聲、車聲、樂聲、電視聲的寂靜之中,法器聲變得悠遠、清晰且充滿力量。我們可以不去顧慮時間,不用擔心該做什麼,只須專注當下的活動,活在當下。
兩天裡,密集打坐四、五個小時,是前所未有的挑戰。最後一炷香,背上一條未曾注意的小肌肉開始痠痛,挺直打坐變得困難。當陷入昏沉、妄念多時,難以放鬆的小腹,突然能夠放鬆了。感受短暫的舒適後,兩膝漸漸疼痛起來,心盼望著結束的引磬聲,但仍試著維持姿勢、回到方法。這是一個難得的挑戰和練習機會。
出坡時,在大寮裡看到不同區域使用的抹布,細心地以顏色來區分;碗筷以苦茶粉洗過後,再以兩道水清洗。即使上課,也可感受到法師、義工們的用心護持。這是美好的兩天,禁語、斷絕網路,把精神收回自身,全心修行。
原本不習慣在進入道場時拜佛,這次自然開始了這項儀式。想來是美好經驗所帶來的感恩之情吧。這麼多人主動投入規律的團體生活,遵守規矩、專注修行,對我真是一份鼓舞。
師父開示提醒了我,禪修不只是打坐。未來我會繼續在法鼓山,一起學習實踐智慧與慈悲。
◎轉載自法鼓雜誌375期
法鼓山網路禪修 https://pse.is/3g8w3v
八式動禪-立姿 https://pse.is/3fxarw
八式動禪-坐姿 https://pse.is/3gkz44
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法鼓山作息 在 DDMTV法鼓山網路電視台 Youtube 的最佳解答
疫情,讓你我的生活作息與人際互動方式悄然改變。這段期間,照顧自己的心很重要,除了練習把心安住於當下,我們還能做些什麼?
方丈和尚果暉法師分享,一個關懷、利他的善念,對方是可以感受得到的,心的力量是可以傳達的。關懷他人,從心開始。
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