我有幾位朋友很湊巧的都住在高圓寺附近，因此不知不覺去那ㄧ帶的頻率也逐漸變多。今天日本朋友帶我參觀了更接近居民日常的場所，那就是「錢湯」。
雖然至今為止造訪過許多由錢湯改造的餐廳、咖啡店、藝廊等等，但穿著衣服踏進現役的錢湯還是頭一遭。
這幾天受到居民愛戴的「小杉湯」與北投溫泉博物館合作，舉辦「歡迎光臨 小杉湯的台湾北投」活動，在錢湯定休日的這天，將錢湯打造成台灣市集。
平常就常來這裡泡澡的朋友指著變成偽釣蝦場的攤子說：「這塊本來是泡冷水澡的區域！」，牆上貼著一張張以北投為主題的攝影作品。而男湯則搖身一變為放映台灣電影的電影院。錢湯裡傳來一首接一首的中文歌曲，在休息區的透明冰箱裡不只販售令人莫名想插腰一口氣喝光的牛奶，還有台味十足的芭樂果汁與蘋果西打！
對身為居民的朋友來說，一如往常的日常有了期間限定的非日常，對我來說，平常不會去的非日常場所，卻成了最熟悉的日常景色。
Ps到這週日為止還有漢方藥草湯與鳳梨湯可以泡唷
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#釣蝦真的太有創意 #黑潮文化 #小杉湯 #北投溫泉博物館
泡冷水澡 在 Re: [問題] 運動完馬上洗冷水澡? - 看板Question 的推薦與評價
運動完不建議馬上洗澡，不論是熱水或冷水澡。
剛運動完，你的身體還在流汗排毒，而且有運動後的餘熱，身體需要排除廢熱。
如果洗冷水澡，會讓你毛細孔跟血管急速收縮，等於像是毒排到一半毛孔被關起來，
而且也讓身體廢熱不容易排出對代謝不是很好....
再來不建議在身體很熱的狀態馬上沖冷水，通常醫生會建議不要，容易感冒。
尤其不要直接往頭沖，長期下來容易頭痛或偏頭痛。
這跟運動很熱時不要猛灌冰水道裡差不多，因為會傷身~
也不要馬上洗熱水澡，因為會造成身體更多餘熱要排出。
最好緩一下再洗澡，運動完記得收操，有助於肌肉放鬆柔軟，也減少酸痛~
過陣子，等身體溫度穩定下來了再洗澡~
這時候你要洗冷水也ok~
不過建議還是洗熱水好，比較快消除肌肉疲勞也放鬆肌肉~
(但水溫切記勿太熱~~)
※ 引述《a7412582 (蟹)》之銘言：
: 最近為了減肥，會去家裡附近的公園運動
: 運動完後，身體很熱的情況下，直接洗冷水會不會對身體不好?
: 還是應該先休息一陣子，等身體沒那麼熱再去沖澡會比較好呢?
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◆ From: 111.185.86.164
激烈運動的話的確可以這樣，回文時沒想的太多~~沒考慮到這個!
分享一下我激烈運動後的保養(?)方式，囧
我回家是會用冷熱敷袋(兩用的)冰敷，不過要包在毛巾裡~~
冰敷關節的部位，尤其是剛剛運動高度使用的關節，肌肉也可以稍微冰敷一下
其實如果不是受傷扭傷，不要過冰0.0
之前一個中醫師跟我說，其實台灣氣候關係屬於亞熱帶，
運動後不適合"冰敷"，"冷敷"既可...@.@
我問他為什麼?他說外國有些選手國家氣候冬天可能會下雪，但台灣不會0.0
所以我們適應冰冷的比較沒像那些會下雪的國家的人耐冰
太冰反而對關節不好~所以冷敷既可(就一般室溫的冷水就可以了)
太詳細的解說我有點忘了~不過醫生說的話可以聽一下~
我修一下文好了~提醒一下洗熱水的溫度也不要太高..光看文意可能會被誤會
個人運動後，會先做保養工作(冷敷什麼的)..弄好再休息一下才洗澡
洗澡時我都洗"溫"的大概比體溫稍高一點而已
不過原PO可以試試上面兩位大大說的泡冷水看看~
PS.
我是女生除了游泳外，不大會去泡冷水...囧
畢竟女生下半身不大適合去冷到，不然小M來訪時會痛到炸>"<
不過我都會針對關節部位做到冷敷工作，比較高使用的肌肉部位也會~~
如果原PO是男生，可以試看看泡冷水澡
※ 編輯: chihyun1005 來自: 111.185.86.164 (08/15 03:05)
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