天氣既然還會冷個幾天，
那用鍋物暖身的節奏也不能停♥️
#韓式豬肉泡菜鍋
#泡菜用超市買的罐頭泡菜
泡菜用超市買的罐頭泡菜 在 陳怡樺的tee探險窩 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅索艾克，也在其Youtube影片中提到，★★廢寶記得打開字幕喔★★ 武漢肺炎人人自危，國境封閉的那一天接到朋友電話，很多人平常完全不下廚，到市場採買一時之間腦空無法下手，所以整理了一份基本的清單給廚房苦手們。 這份清單提供給需要居家隔離、檢疫的廢寶們，食材非常好取得，澱粉、蛋白質和蔬果都有顧慮到。或者尼單純，防疫期間想減少外出、減少人...
「泡菜用超市買的罐頭泡菜」的推薦目錄：
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泡菜用超市買的罐頭泡菜 在 索艾克 Youtube 的最佳貼文
★★廢寶記得打開字幕喔★★
武漢肺炎人人自危，國境封閉的那一天接到朋友電話，很多人平常完全不下廚，到市場採買一時之間腦空無法下手，所以整理了一份基本的清單給廚房苦手們。
這份清單提供給需要居家隔離、檢疫的廢寶們，食材非常好取得，澱粉、蛋白質和蔬果都有顧慮到。或者尼單純，防疫期間想減少外出、減少人群接觸的話，備個14天的量就足夠，千萬不要囤貨也別買太多泡麵零食，那只會胖到自己，吃ㄅ完ㄉ下地獄還要繼續吃喔哈哈哈
#新鮮蔬果超齊全大家買起來
#政府手腳好快
#食物備妥妥讓人安心
#住在台灣真的好棒哭
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廚房廢寶索艾克
YT頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg/featured?view_as=subscriber
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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14天廚房採買清單
大原則
#耐放好保存
#營養均衡
#口味變化多
澱粉
米（記得要密封放冷藏保存）
乾麵（我常備中式麵條與pasta）
我不愛麵包，不然應該會準備一袋冷凍備著
#冷凍麵包進烤箱前記得噴點水
蛋白質
雞蛋、雞、豬、牛、羊、魚
冷凍肉類
盡量挑挑選真空包裝的較耐放
調味、罐頭
鹽、胡椒、醬油
白醋或烏醋擇一
香油或麻油擇一
沙茶醬（萬用款
辣椒粉、辣油或辣醬擇一（個人無辣ㄅ歡
鮪魚罐頭（做三明治、拌麵、炒蔬菜都好）
咖哩塊（煮一鍋擋一週）
蕃茄罐頭（炒、燉、義大利麵）
雞高湯（煮麵、粥或燉一鍋三小的都好用）
一些醬瓜、泡菜、麵筋這些東西可以依個人喜好準備
蔬果
一週
葉菜類（台灣現在貨齊又美yo
兩週
洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、地瓜、豆類
花椰菜、玉米筍燙過後可以冷凍
小黃也可以加點鹽巴、糖醃漬保存
柑橘、蘋果
長期
冷凍蔬菜、果汁
水果的話，或是天然果汁
#增加抵抗力營養均衡也很重要
冷凍食品
水餃、香腸、蛋餅、蔥油餅、培根啊什麼
等等冷凍熟食品，挑保存期限久、包裝小不佔空間
個人需求
額外補充，有酒精需求的人要記得喔...
不管是工業酒精或娛樂用酒精
泡菜用超市買的罐頭泡菜 在 尋找全聯命定中的泡菜?!!!六家全聯泡菜試吃!! - YouTube 的推薦與評價
很怕買到雷品，會懊惱到不行~ 我這次一次試吃6家 泡菜 5分只要有3分以上就算還不錯！ 偏鹹還未發酵的 泡菜 ，可以再等久一點時間之後做料理炒或煮湯就很 ... ... <看更多>
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泡菜 百百種～～ 全聯的泡菜品牌越來越多越齊全了！ 但是⋯選擇障礙的我⋯剛剛站在泡菜前半小時還是無法下手～真不知怎麼選！！ 有推薦辣一點、口感脆的泡菜嗎？ ... <看更多>
泡菜用超市買的罐頭泡菜 在 [閒聊] 徵推薦網購好吃泡菜(需品牌名) - 看板WomenTalk 的推薦與評價
最近好想吃泡菜！
配飯單吃的那種 不是煮泡菜鍋用的
超市買的幾乎都地雷 不想再花錢試了
跪求網購買得到的那種自製私房泡菜
口味接受度很廣 標準也不會太高
韓式台式都可以 很辣的也能接受
總之只要你吃過覺得好吃的我都想買來試試!! 不管是因為口感脆好吃 還是醬好吃 還是辣得有特色 我都可以~
拜託分享你的私房泡菜 推文給關鍵字 我每罐都會買來吃看看 以後有機會再回饋普查文(拜)
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