深夜的閒聊文
現在兩位女孩不輕易同意媽媽使用她們的照片發文，每次貼圖前女孩都嚴格審視。小雨會視行文內容同意使用側面照或背影照，小風則幾乎都不同意，有些只能分享給自己家族，有些限定自己一家四口。
最近我開始思考也許可以簡單錄些常做的訓練動作，適合媽媽在家做的，或者適合親子一起進行的，既能增加趣味又能增加媽媽的動機。
小雨知道了說：「我舉不動妳的啞鈴。」
我：「我不會設計啞鈴動作，因為一般媽媽沒有啞鈴。但我有在考慮以礦泉水或水壺替代。」
小雨：「可是太輕不會有效果。」
（嗯，妳很懂耶！）
我：「我覺得全身性的動作會比較適合。」
小雨接著開始獻計：「這個動作不錯。」（開始V形捲腹）
「還有這個動作我們也常做。」（波比跳）
「還有這個。」（登山者）
「還有⋯⋯（開始做伏地挺身、棒式、側棒式、貼牆深蹲、跳躍式弓箭步⋯⋯族繁不及備載）
我瞠目結舌，原來這是加拿大小孩校園生活的日常！
太羨慕了啊～
「不然妳來當我影片示範的模特兒好了。」
她猶豫了一下：「要跟媽媽一起才行。」
太令人意外，她同意了！！！🤣
另一半聽了緊張：「衣服不能穿太少喔！」😂
正好遇到出版夥伴建議我們來個線上媽媽健身健心社團，設定幾個通則，邀集志願者媽媽一起來玩。
不知道會不會有人想參加呢？
波比跳不跳躍版 在 [閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下，一年後？ 的推薦與評價
小弟在新的一年有給自己一些期許
希望能每天波比跳100下
因為上網查過burpee算是很好的運動
可以練到不少肌群加上同時鍛鍊心肺
又不用器材跟花費
而且像小弟這種新手
波比跳也有給新手用的入門動作
例如省略伏地挺身或是不要真的跳躍起來
想問的是
如果真的堅持到底 每天burpee一百下
一年後的此刻會有什麼變化？
應該不可能很壯
但是不是會變得很瘦很精實？
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