鮮果穀物麥片碗
印度風咖哩燉雞
泰式蝦仁炒泡麵
今天是與foodpanda合作的
"明天三餐吃甚麼 第四輯"😎
帶來的是三道富有南洋氣息的菜
•早餐 : 鮮果穀物麥片碗
•午餐 : 印度風咖哩燉雞
•晚餐 : 泰式蝦仁炒泡麵
優格會幫助改善腸道健康
搭配穀物與水果
也能幫助大家攝取不夠的
纖維質與維生素
加上優格調理方便
所以當早餐很適合
用不完也別擔心
可以像是我選的午餐
用優格軟化雞肉
煮進咖哩中也能讓咖哩更加溫潤
晚餐的泰式炒泡麵
也是含有增加免疫力的大量香料
加上檸檬會特別爽口
非常適合在晚上享用
如果對這先南洋料理心動的話
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輕鬆方便享受料理南洋美食的樂趣吧~
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早餐:
鮮果穀物麥片碗
材料:
綜合穀物麥片>>>>>>40克
奇異果>>>>>>1顆
香蕉>>>>>>1根
希臘式無糖優格>>>>>>400克
糖>>>>>>1大匙
做法:
1.優格 糖 香蕉用果汁機打勻成泥狀
2.放入碗中
3.放上麥片或是穀物 堅果 再放上奇異果丁
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午餐:
印度風咖哩燉雞
材料:
咖哩粉>>>>>>4大匙
全脂牛奶>>>>>>100毫升
去骨雞腿肉>>>>>>400克
希臘式無糖優格>>>>>>100克
片裝牛奶巧克力>>>>>>60克
洋蔥>>>>>>1顆
鹽巴>>>>>>1大匙
糖>>>>>>1大匙
做法:
1.雞腿肉用優格拌勻醃製30分鐘以上
2.洋蔥磨成泥
3.小火炒香咖哩粉 咖哩粉會變成深色
4.倒入洋蔥泥翻炒
5.加入醃製的優格與雞肉翻炒至雞肉熟 醬汁沸騰
6.用鹽巴 糖調味
7.加入牛奶 巧克力攪拌均勻即完成
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
晚餐:
泰式蝦仁炒泡麵
材料:
辣椒>>>>>>2克
雞蛋>>>>>>2顆
台灣白蝦>>>>>>60克
印尼炒麵>>>>>>2包
蔥>>>>>>15克
醬油>>>>>>1大匙
醬油膏>>>>>>1大匙
魚露>>>>>>2大匙
蒜頭>>>>>>10克
檸檬>>>>>>半顆
做法:
1.辣椒切末 雞蛋打散
2.爆香蒜末 加入辣椒拌炒出香味
3.加入蝦仁拌炒至蝦仁變色
4.加入雞蛋 蔥段拌炒至雞蛋半熟
5.泡麵煮1分鐘 撈出至鍋中拌炒
6.加入醬油 醬油膏 魚露調味 拌炒至顏色均勻
7.起鍋盛盤 擠上檸檬汁提味即完成
完成
#美食 #烹飪 #料理 #泰式 #優格
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅安妞Alina,也在其Youtube影片中提到,Facebook:https://www.facebook.com/alinalo0407/ Instagram: @alinalo0407 這次帶著薇姿溫泉水跟M89下台南征服好多美食~ 這系列的保養品真的很清爽 很適合混合肌膚使用 皮膚也都乖乖的很穩定~ 看完影片,大家記得點連結去兌換試用包用...
泰式蝦仁 在 樂活台南 Facebook 的最讚貼文
🥘第一屆台南人推薦必吃「只能選一家的一道」炒飯整理。唐家泡菜館的泡菜三鮮炒飯,榮獲第一名、第二名與第三名分別是飯賣人口的泰式蝦仁蛋炒飯與港式叉燒蛋炒飯。加入IG、接收更多訊息:https://bit.ly/3ih697o
當然,還有很多遺珠之憾無法一一列出,如果你各位喜歡的炒飯沒上榜~下次的台南話題請再踴躍留言喔!
本排行為樂活台南粉絲頁2021/6/17之台南話題留言彙整,有效票數為110。
第二屆開始會以累積總票數成呈現(各屆累加)
【排名總清單】
唐家泡菜館 |泡菜三鮮炒飯
飯賣人口|泰式蝦仁蛋炒飯
飯賣人口|港式叉燒蛋炒飯
品味鱔魚意麵 |招牌炒飯
佑師-絕鼎炒飯專門店|火爆脆鱔炒飯
飯賣人口|火燒蝦仁蛋炒飯
---以下均為二票---
小資食代|櫻桃鴨胸鐵板炒飯
延平市場日式炒飯|日式炒飯
炒飯專家|麻油羊肉炒飯
佑師絕鼎炒飯專門店|劍蝦炒飯
金門館|肉絲蛋炒飯
觀光城林師炒飯|肉絲蛋炒飯
佑師絕鼎炒飯專門店|蒼蠅炒飯
廣勝小炒|炒飯
牛匠牛肉湯|麻油牛肉蛋炒飯
---以下均為一票---
安平海鮮炒飯(麵)|什錦海鮮炒飯
夏沐尼|櫻花蝦炒飯
閤味坊|青椒肉絲炒飯
中正北路炒飯專賣店|青椒蛋炒飯
雪力冰果專賣店|鹹魚蛋炒飯
佳佳餐飲屋|F4炒飯
金門館|蝦仁肉絲蛋炒飯
佑師絕鼎炒飯專門店|火爆小卷炒飯
波力茶亭|香腸炒飯
阿滿小炒 家庭料理|火腿肉絲蛋炒飯
佑師絕鼎炒飯專門店|國宴炒飯
吉嫂現撈蝦仁炒飯|蝦仁蛋炒飯
阿嬤燥咖懷舊料理|老闆隨便炒飯
上班中日式料理|黑の炒飯
安平冰城|泡菜肉絲炒飯
吉鱻屋|鹹魚雞粒炒飯
安平冰城|泡菜蝦仁炒飯
觀光城林師炒飯|蛋炒飯
米式幽默|女神愛炒飯
飯賣人口|鹹魚雞粒蛋炒飯
銀樂|炒飯
韓福館|泡菜炒飯
二王阿婆炒飯|肉絲蛋炒飯
神福飯館|港式鹹魚雞粒炒飯
唐家泡菜館|蝦仁炒飯
謝老三|麻油豬肉蛋炒飯
美鮮牛肉湯|牛肉蛋炒飯
富鴻魚肚小吃|蝦仁蛋炒飯
老李炒螺肉|肉絲蛋炒飯
養蚵世家|蚵仔炒飯
三多深海鮮魚湯|肉絲蛋炒飯
觀光城林師炒飯|蝦仁蛋炒飯
唐家泡菜館|泡菜炒飯
南園街無名炒飯|羊肉炒飯
鱻の味鮮魚湯|鮭魚蛋炒飯
炒飯之家|蜜汁雞蛋炒飯
不餓門|蝦仁炒飯
飯賣人口|火腿蛋炒飯
老吳冰室|揚州炒飯
清香現炒|肉絲炒飯
福來小棧|炸豬排炒飯
泰式蝦仁 在 樂活台南 Facebook 的最佳貼文
🥘第一屆「只能選一道」台南人最愛吃的「炒飯單品」票選結果。在整理過的過程中,發現一個趨勢。台南人愛的炒飯以海鮮料為最大宗,而海鮮裡面又以蝦仁為主。其次則是泡菜、肉絲以及港式、泰式口味。加入IG、接收更多訊息:https://bit.ly/3ih697o
其中比較特別的是熱炒店炒飯,獨立列成一道,因為大部分熱早店的菜單中都只有炒麵與炒飯這樣的名稱。不過,一般來說,熱炒店的炒飯也是以蝦仁肉絲為主喔。
當然,還有很多遺珠之憾無法一一列出,要是你各位喜歡的炒飯單品沒上榜~下次的台南話題大調查一定要踴躍留言喔!
本排行為樂活台南FB、IG、社團2021/6/17之台南話題留言彙整,有效票數為110。
第二屆開始會分為:
1. 累積總票數(各屆累加)
2. 單屆票選冠軍
【排名總清單】
泡菜三鮮炒飯
肉絲蛋炒飯
泰式蝦仁蛋炒飯
港式叉燒蛋炒飯
蝦仁肉絲蛋炒飯
蝦仁蛋炒飯
火燒蝦仁蛋炒飯
火爆脆鱔炒飯
泡菜炒飯
熱炒店的炒飯
鹹魚雞粒炒飯
---以下均為二票---
日式炒飯
老闆隨便炒飯
麻油牛肉蛋炒飯
麻油羊肉炒飯
蒼蠅炒飯
劍蝦炒飯
櫻桃鴨胸鐵板炒飯
---以下均為一票---
F4炒飯
什錦海鮮炒飯
火爆小卷炒飯
青椒肉絲炒飯
青椒蛋炒飯
香腸炒飯
鹹魚蛋炒飯
櫻花蝦炒飯
女神愛炒飯
火腿肉絲蛋炒飯
牛肉蛋炒飯
羊肉炒飯
泡菜肉絲炒飯
泡菜蝦仁炒飯
炸豬排炒飯
蚵仔炒飯
蛋炒飯
麻油豬肉蛋炒飯
揚州炒飯
黑の炒飯
蜜汁雞蛋炒飯
鮭魚蛋炒飯
泰式蝦仁 在 安妞Alina Youtube 的精選貼文
Facebook:https://www.facebook.com/alinalo0407/
Instagram: @alinalo0407
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(這次幾乎整個二月都在試用薇姿的產品,只是因為它們活動檔期的關係,才讓影片在3月底才露出喔!)
台南美食清單/
01
鼎富發/豬油拌飯+生蛋黃 必點!
02
旭峰號(可以拍照打卡的懷舊景點)
03
飯賣人口/泰式蝦仁炒飯(早上八點打電話預定)
04
性格(拉花咖啡)
05
清水堂(草莓布丁冰跟愛玉都超~好吃)
06
Landmark Icecream(可以拍照打卡的貨櫃屋,但冰淇淋很普通~不推)
07
達也濱家漁場(人生吃過最好吃的握壽司!超愛❤️)
08
炸醬BlackNoodle(韓國人開的炸醬麵)
09
阿川粉圓(用看的很療癒,吃起來爆炸飽的湯圓冰😂)
10
好時辰手工蛋餅(蛋餅皮很Q很特別!)
11
Jun’s舒芙蕾專賣店(很好吃很好吃!可惜沒有位子坐~不過我們那天在彩券行吃,男友竟然刮中1000元刮刮樂哈哈)
12
天香抓餅(香到不行,已經列入每次去必吃清單)
13
貴一郎srt燒肉咖喱(這家燒肉肉質超好,但是超便宜~可惜那時候吃太飽,下次一定要點它的和牛。咖喱也很好吃!!!!)
14
放下面子(跟台北大師兄味道類似的麻辣麵,不過湯頭再更好喝喲)
15 灰熊烤吧
因為不好吃,所以剪掉了
影片中只有出現十四家哈
FTC: This video is sponsored by VICHY.
(之後若有合作影片,我都會在影片標題前加*號,方便大家辨別)
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
泰式蝦仁 在 開心料理 Youtube 的最佳貼文
💝更多食譜💝歡迎👍追蹤我的粉絲頁:http://goo.gl/nsm66B
白蝦:10隻
冬粉:一把
小黃瓜:1~2條
醬汁
泰式酸辣醬:3大匙
洋蔥:20G
醃料
鹽:少許
米酒:少許
胡椒粉:少許
太白粉:一小匙
1:小黃瓜切成蓑衣條狀或片狀,分成小段用少許鹽醃一下
2:少許油爆香洋蔥末,與泰式酸辣醬拌成醬汁,冬粉燙熟撈出
3:取一部分醬汁與冬粉拌勻
4:蝦剪下頭部去殼留尾,背部剖開去除腸泥洗淨
5:用紙巾去除水份,加醃料拌勻(太白粉最後)
6:用少許油將蝦仁煎炒至熟取出
7:黃瓜圍底,放冬粉
8:擺上蝦仁淋上醬汁即可!
9:覺得麻煩可直接將小黃瓜切片擺盤,再放蝦仁與醬汁即可!