關於 泰莫西芬便秘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#小泰分享（上）

這三年天天和小泰（T a m o x i f e n) 打交道，
是時候來分享一下基本資訊和服後感。
由於資訊料太大，
不想大家讀到地老天荒扔手機，
所以分三次分享給需要參考的朋友❤

我是乳癌二期HER2+，
主治醫師建議泰莫西芬要吃十年（有些人吃五年），
這樣保護效果會比較好。

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#什麼是泰莫西芬？
泰莫西芬（T a m o x i f e n，又簡稱小泰），是現今最普遍用於降低高風險乳腺癌病患者，也用於預防化療和電療後乳癌病患的復發機率。有時候更用於晚期或轉移性激素受體陽性疾病的病患。

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#為什麼我們要服用小泰？它有什麼作用呢？

美國癌症協會的報告指出，
1，將絕經後婦女患乳腺癌的風險降低40％至50％。

2，將絕經前婦女患乳腺癌的風險降低30％至50％。

3， 降低單邊乳癌另一邊乳房，復發風險約50％。

4， 幫助乳癌患者在手術前縮小過大的激素受體陽性乳腺癌。

5， 幫助患病風險高於平均水平，但尚未被診斷出的女生，降低其患乳腺癌的風險。

是藥三分毒，小泰好處多，副作用也不少。
最常見的副作用：

1）便秘和體重增加。

2）陰道乾燥以導致喪失性慾。

3）頭髮稀疏和間歇性頭痛。

4）皮膚乾燥。

5）關節卡卡，如有骨骼疼痛會加劇。

6）情緒波動，容易疲勞，潮紅失眠。

7）增加子宮癌的風險。

我本身就中了上述好幾項，
下一次我會分享自身這兩年的體驗。

以上資訊請斟酌做參考。
若自身症狀嚴重或對相關問題有所疑慮，
請與自己的主治醫師討論喔。

#正能量 #愛自己
#年輕罹癌 #yestolife #Mon不茫

Reference information: Breastcancer .org

Socially, which one are you, verbal diarrhoea or verbal constipation?

你有沒有遇過這幾種人呢？

說話說不停，完全讓你沒有回嘴機會，整場聽完讓你頭痛欲裂。

要他說話好像要他的命，總是讓你絞盡腦汁想話題，場面常常尷尬萬分。

『話不是這樣說的』，總是以『否定句開場』的回覆者，讓人開始感到害怕與他說話。

跟他說話如沐春風，就像洗了一場美好的森林浴。

跟人說話時，你是屬於哪一種類型呢？

口頭『腹瀉』、口頭『便秘』、『總是否定句開場』、還是可以貢獻出媲美『便界林ㄓˋ玲』令人神清氣爽的『好便』呢？

雖然我朋友不多，但因為我曾經從事業務和飯店業長達20年，接觸到的人數以千計，
所以以下單純以心理界『麻瓜』的視角，來看看我遇過哪些有趣的類型。

1. 口頭腹瀉型

不知道你是否聽過這個詞：Verbal Diarrhea！ 這句話在西方國家是形容一個人在與他人說話時，沒有停頓，像機關槍一樣不斷地掃射出想說的話，也不管對方有沒有在聽，反正就是一直講、一直講，就像拉肚子不受控制一樣，一瀉千里。

我第一次聽到這句話其實是朋友在形容陶先生，沒錯，陶先生是一個非常容易『口頭腹瀉』的人。有一次聚會，陶先生跟另一位擁有這個『症頭』的朋友M一同跟我的一位朋友說話，再被兩邊轟炸後，我朋友跟我說，這兩個人比較起來，跟陶先生講話更痛苦，因為～ M說話完全不會聽你的意見，只會一直說一直說，所以你有沒有在聽其實無所謂，而且中途離開一下去上廁所，回來還是接得上，因為M還是在講同一個話題。但陶先生可不同了，他會掃射你一陣子後，再回來考你剛剛他說了什麼，所以每一個字、每一句話都必須認真的聽，不然答不出來真的很尷尬！

這不禁讓我想起在美國影集『慾望城市』裡面有一幕，一群在聚會裡終於擺脫一位『口頭腹瀉』的人走開後，開始警告旁邊的人： whatever you do， DO GO there！（你要幹嘛都可以，但別走到那個『口頭腹瀉』的人那邊去！）

為了改善陶先生『口頭腹瀉』的惡習，我們這幾年發展了一些暗號：

*手緊握= 每三分鐘停一下，換對方說。
*大腿按一下= 可以結束了談話了，並說：很開心跟你聊天，下次有機會再跟你聊。
*『我們牛奶喝完了，記得提醒我回程時去買』= 這是暗示『該閉嘴了』。

最後這個暗號由來還蠻好笑的。有天我上半身光溜溜地躺在診療室讓按摩師鬆弛肌肉，準備接下來要接受物理治療我的手臂。陶先生在一旁陪我並問醫生問題幫我做筆記。出發點雖然很好，但是常常問到我感覺醫生都開始有點不耐煩了，不但讓我無法放鬆，反而因為滿室的低氣壓而感到緊張！我想當時治療師應該覺得很怪，我怎麼越按越緊繃！為了不在當場請陶閉嘴給他難堪。我選擇事後跟他說：下次如果我說『牛奶喝完了，等一下回程提醒我買』，就是你就該停止說話了。他反駁：我們又不喝牛奶！對～ 就是因為我們不喝牛奶，你才會有警覺，該閉上嘴了！

遇到那種滔滔不絕、講話漫無邊際、完全不給你講話機會的人，聽他們說話簡直就像是用『高倍數的望遠鏡』，也看不清楚對方到底要把你的思緒帶到哪裡去一樣。如果說的是好笑的內容，也就罷了，因為誰不想開心的笑一場！但是內容如果乏善可陳、或是讓人根本有聽沒有懂的，唉～ 那真的是令人難受啊。

我曾有過這樣的經驗，跟某某約出來喝咖啡，一個鐘頭內，我說的話沒有超過五句，總長沒有兩分鐘吧，其餘時間都是對方再說。好不容易逮到機會說了一句，對方又馬上插嘴，開始扯不同的話題，彷彿她剛剛說的問題完全都不存在似的。啊～ 真的讓人頭痛欲裂，有一種陷入屎泥中讓人完全爬不出來、無法呼吸的感覺。讓我深覺你到底找我出來幹嘛，就是一方面的倒垃圾嗎？

但在抱怨的同時，我其實不斷地在想，『口頭腹瀉者』會如此滔滔不絕是否因爲『自卑』或是『自大』呢？

因為沒自信，所以他們要不斷地講，怕自己的聲音沒被聽到。
或是，『自大』到太以自我為中心，眼中只看的到自己？

無論是如何形成的，如果你真的無法控制自己的嘴巴，是否試試請朋友或旁人提醒你一下，就像我給陶先生的暗號，這真的對他幫助很大，讓他這幾年改善了很多，在我的手掌一按一鬆下，他開始學會適時地停止，聽對方的回應。或是你知道自己有這樣的毛病，旁邊也沒有熟人可以提醒你，你其實也可以『自嘲式』地跟對方說，自己是一個『口頭腹瀉者』，如果講的太忘我，請他們可以大方地提醒你：可以請你先吞一下口水停停嗎？換我說了。

因為真的誰都不願意，莫名其妙地被一堆屎噴了一身啊！

2. 口頭便秘型

你要不要吃滷味～ 好
你要什麼滷味～ 隨便
吃完後看電影還是回家～ 隨便
你最近過的好不好～ 不錯
你工作最近怎麼樣～ 不錯
你的小孩最近怎麼樣～ 還好
這個可以嗎？ 可以
要不要這個？ 好

比起腹瀉者，便秘者剛好相反，要他們說話簡直像是割肉一樣，也是讓人感到頭痛的一種類型。

我和陶先生有一對夫妻朋友，在他們還沒有孩子時，我們常常一起出去double date。因為男方是陶先生的好友，想當然爾他們兩個男人會滔滔不絕地聊個沒完沒了！ 但是，對方的太太就是個非常安靜的人，每次聚會我扮演的角色就是，負責跟她說話。

因為我從18歲開始就在飯店及業務這個領域服務，所以我自認是一個非常會創造話題的人，自己很不要臉的說『是個說話不太會冷場的人』。但是，在與這對朋友接觸了一段時間後，我跪求陶先生不要再把我單獨丟給這位太太，雖然她人很好，但是，她『靠北難聊的』！ 連開放式的問題的答案都可以很簡短。

你最近在忙什麼啊？沒忙什麼
你最近在做些什麼啊？ 沒做什麼
你的同事是什麼樣的人啊？很普通
你喜歡做些什麼啊？ 插花

因為她對每一個人都是這樣，連對他老公也是，所以我屏除了『她不喜歡跟我說話』這個可能。有一天我決定鼓起勇氣跟她坦白。我把她單獨約出來，告訴她我真的很努力了，但是，我真的不知道該怎麼跟她聊天，請她幫幫我。

結局是，她努力了，但是，還是沒有辦法，所以我決定接受了這樣的她。爾後大家在一起出去聚會時，我開始會加入男方的談話，如果是無法加入時，我也會靜靜地觀察周遭的人事物，自己自得其樂地開始享受當下，不太會再給這位太太回應我說話的壓力。雖然不能說是完美的結局，但是，畢竟放過她也算是放過我自己吧，我想。

3. 『話不是這樣說的』否定句開場型

有沒有遇過這樣的人呢？無論你說什麼，他的口頭蟬就是：話不是這樣說的。

昨天太晚睡所以今天精神有點差？ 話不是這樣說。
我對對方沒有感覺，只不過覺得他條件還不錯，所以可以試試看交往？話不是這樣說。
我很想健康，但又很懶的開始。話不是這樣說的。
我好想離開這段感情，但有沒有勇氣。話不是這樣說的。

無論你說什麼，對方一率採用『話不是這樣說的』否定句來回覆你。這算是是一層保護膜嗎？還是被害者心態，總覺得別人說的話都是來取代我的智慧與常識、抑或是怕被人誤解、瞧不起......等等，我不是心理醫生所以真的不清楚，但以一顆『心理界麻瓜』的視角來看，總覺得跟這一類型的人說話很受挫，好像自己一直被否認，彷彿自己不但是『麻瓜』，還是一顆『笨的麻瓜』！

想像你跟這樣的一位朋友討論要吃什麼？ 要不要吃泰式料理，感覺夠味、食材又新鮮！『話不是這麼說』，我覺得日本料理也不錯。日本料理也不錯啊～ 這句話其實真的已足夠。『話不是這麼說』真的就不用這麼說了吧，我想。

你或許會反駁，可是『話～ 真的不是這樣說的啊』！ 好吧，我同意人生中真的有很多情況『話不是這樣說』。但或許可以試試看改說： 『這個主意還蠻有趣的』、『這個想法好特別』，會不會增添『尊重』及『寬容』的意味呢？

畢竟，這宇宙底下人人都是一個特別的存在，每個人都有不同的想法啊！

4. 口頭『林ㄓˋ玲美便』型

雖然覺得很對不起『ㄓˋ玲姊姊』，但是，我真的想不出來還有比她更美的形容詞了！

跟這一類的人說話後，總有一種積壓已久的宿便，突然以最完美的方式，全部排光了！ 又像是一股被壓抑許久的情緒，被帶進森林裡享受了一場芬多精，再走出來時有一種被洗滌身心靈的舒爽感。

他們就像位品酒師，知道適時地讓『空氣』進去，會讓這杯酒更好喝、更夠味，讓人欲罷不能啊！ 我很幸運地，周遭擁有一些這樣的朋友。

朋友A是個咖啡館老闆，跟四面八方來的客人，總是可以很快地可以聊上一兩句。朋友F是個從利益至上的金融業十幾年，轉業至身心靈自然療法領域的奇女子。他們兩位堪稱在我長大成人後的歲月裡，讓我可以抒發心裡感受，並給予我這瓶酒『適時的氧氣』的人。

記得有一次我跟F說，每一次到什麼地方去玩，我總是不斷地看時間，每一件事總是想盡辦法要在時間裡面完成。導致每一次都趕趕趕，讓陶先生和我都充滿了緊張感，根本無法好好享受旅程。

Power of now （當下的力量），是當時F給我的答案。她細細地分享了自己從這本書裡所得到的答案與經驗，並提供了一些她曾經面對的處境是如何用這個『當下的力量』來排解。她並沒有『批評』我，幹嘛這麼急啦！ 幹嘛『搞操煩』！或是說『這樣會破壞夫妻感情喔』.....等等批判。她就是就事論事地分享了自身的體驗給我自己去細思，自己到底是否可以改變現在的處境。

A 也是，每每在我難過、壓力爆棚跟他哭訴時，他的一句：『請你試著放過妳自己』，總是可以帶給我心靈上的解放。還在台灣的那幾年的職場人生，在他的那間咖啡館裡，這句話真的成為我的一大救贖啊～

我發現F 和A這兩個人跟人說話時的共同點是，『眼神不會飄移，認真聆聽，適時提問，表達同理心』。重點是，他們『不會批判』、『不會同情』，只會分享自己的經驗，願與你得到共鳴。

他們讓我說，也聽我說，他們分享，但不批判。我說個五分鐘、他們也來個五分鐘，我端苦的過去，他們就丟點甜的回來，我擠點酸汁出來，他們就用溫水中和，這一來一往間，有溫度、有尊重、有諒解、有新奇、最重要的是『沒有對、錯』，就是大家不一樣的人生體驗，所帶來不同的感受與經驗交流。讓我們彼此都有一種『啊～ 有認真被聽到的感覺，真好』！

其實在寫這篇文章的時候，我不斷地回想自己是屬於哪一類的人？或許每一個類型都有吧，我這樣想著。畢竟沒有人是完美的，太完美的人生反而讓人感到毛毛的，總覺得是不是轉角又有什麼事要發生了，或是，這個人也太完美了吧，跟他相處好有壓力啊。

但想想雖然當不成一個完美的人，至少，可以努力一下當一個可以讓別人擁有『舒適感受』的談話者，朝這個目標應該也不錯吧。

是的，當不成對方的一片森林，那至少， 讓我努力不要噴屎、便秘、或是成為『話不是這樣說的』那株帶刺的沙漠仙人掌吧。

我們一起努力吧。

With love，

Vita