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【偏食腎臟出問題 醫師警告：恐面臨終身洗腎】飲食不控制，小心面臨終身洗腎。
https://news.tvbs.com.tw/life/1485303?from=fbarticle
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【食譜分享：#雞排漢堡 + #無糖紅茶】
#早餐吃什麼😘
#自己動手做😍
✍烹調小技巧
★美生菜洗淨之後，放入冰水中冰鎮一下，撈起來瀝乾水分，可以增加脆度。
★洋蔥切好絲，浸泡一下冷水，可以去除辛辣味。
✍營養小叮嚀
★番茄醬可以加入少許的溫開水稀釋後再使用。
★若想喝有甜味的紅茶，可以加代糖。
🙋♀全文閱讀：
▪《１０分鐘健康上菜-『雞排漢堡+ 無糖紅茶』》
https://reurl.cc/QdzYj0
@原水健康相談室
全文摘錄：《#洗腎飲食全書》
#十分鐘健康上菜 #雞排漢堡 #無糖紅茶
【食譜分享：#酪梨牛奶🥛】
#早餐喝什麼😘
✍營養小叮嚀
★ 酪梨是屬於 #油脂類 而非水果類，提供 #不飽和脂肪酸，有些果汁店的酪梨牛奶還會添加布丁，對於糖尿病患、腹模透析者或血脂高者不適用。
★ 若用水果牛奶當點心，必須先知道自己鉀離子的狀況，避免攝取過量的水果。
★ 酪梨與牛奶都是屬於高鉀食物，高血鉀病患比較不適用，可以用含鉀較低的水果，例如：西瓜、芒果🥭代替，牛奶改用腎臟患者專用的低磷鉀奶粉或營養品代替，以減少鉀和磷離子攝取。
🙋♀全文閱讀：
▪《１０分鐘健康上菜-『酪梨牛奶』》
https://reurl.cc/ZOp7VQ
原水健康相談室
全文摘錄：《#洗腎飲食全書》
#十分鐘健康上菜 #酪梨牛奶
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:56 身體出狀況才下定決心戒心
04:47 菸害容易讓我們得到哪些疾病？
06:18 哪些食物可以幫我們養出健康的肺？
11:51 紫薇大解析 小心容易有胸腔疾病的人
18:22 長期受鼻竇炎所苦 年紀漸長感到越來越困擾
20:30 鼻腔問題該如何治療 才能改善症狀？
23:00 過敏性鼻炎的飲食要注意什麼？
25:20 星座大解析 生病不會認真治療的人
33:44 生肖大解析 免疫力特別好的人
37:28 媽媽長期洗腎 不慎摔跤 身體加速退化
40:03 腎病患者有哪些症狀？哪些人是洗腎高危險群？
42:19 洗腎飲食原則
51:01 紫薇大解析 要小心腎臟方面疾病的人
55:07 現在養成良好生活習慣 也會定期健康檢查
57:40 二手菸、三手菸 危害都比一手菸大？！
01:02:35 星座大解析 非常注重健康的人
01:07:47 超神準測字占卜 未來一個月 我能健健康康嗎？
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