「文末抽獎」
真的好想念不用戴口罩走在路上的日子呀～
雖然戴著口罩很有安全感
可是敏弱肌の珊珊
一被悶到跟摩擦皮膚就很容易過敏
所以回到家第一件事就是卸妝跟好好的洗臉
臉都已經悶一天了
清潔乾淨讓它呼吸一下😌
之前都覺得洗什麼洗面乳應該沒差吧
阿反正洗得乾淨就好啦🤷🏿♀️
結果越洗越乾長很多粉刺
但最近用了露得清的洗面乳
發現真的很好用餒！
最喜歡深層淨化舒緩洗面乳
溫和淨化的胺基酸洗顏+積雪草植萃修護
洗完不乾澀而且是敏感肌適用的胺基酸泡泡喔
每次洗臉都好享受，自然舒顏法在家也能自己做！
#露得清胺基酸洗顏全系列新上市
購買連結：https://bit.ly/37TRKuU
Neutrogena 露得清
📌好東西就是要跟好朋友分享啊 要送你們洗面乳喲！
▲活動時間
即日起至10/7（四）23:59止
▲活動方式
完成下列2個步驟，即可獲得抽獎資格
step1. 按讚+分享本篇貼文
step2. Tag兩位朋友並留言「我是 _（填入你的膚質）_ ，@_______、@_______ 一起來體驗露得清#自然舒顏法！」
範例留言：「我是敏感肌 / 乾燥肌 / 暗沉肌 / 一般肌 / 痘痘肌，@__、@__ 一起來體驗露得清 #自然舒顏法！」
▲活動獎項
露得清全新升級胺基酸洗面乳*1（對應得獎者膚質的款式），共5名
▲中獎公佈
10/8（五）於貼文留言處公佈，共抽出5名正取，不執行備取
▲注意事項
1. 名單公佈後，請中獎者於10/11（一） 23:59前，以中獎IG帳號私訊回覆下列資料進行兌獎確認，逾期或資料不全視同棄權
(1) 追蹤按讚+分享本篇貼文之截圖
(2) Tag兩位朋友並留言之截圖
(3) 中獎者真實中文姓名、手機、Email、聯絡/寄送地址
1. 每個IG帳號（人）僅限中獎乙次，不得重複兌獎
2. 本活動僅限個人參加者，不得以公司或機構團體名義參加，獎項寄送僅限台澎金馬地區。
3. 獎品以實物為準，且不得轉換、轉讓或折換現金，保留修改活動內容與相關規定之權利
真的好貼心啊～～～快快留言起來！
洗臉步驟圖 在 [心得] 你真會洗臉嗎？洗臉正確知識及步驟全攻略 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
這次本來要發開放性粉刺的處理文
但突然發現提問的人很多其實問題在於洗臉不正確orz...
大家以為自己很會洗，但其實很多都做錯了
所以我們決定先把洗臉教清楚！
圖文好讀版：（圖多建議看網頁）
https://www.medpartner.club/face-cleaning-methods-myth/
洗臉這麼簡單的事情也要人教？
沒錯，真的需要人教千萬不要覺得洗臉很簡單啊！
保養是科學，不是儀式。每個動作我們都會告訴你「為什麼」要這麼做。
不信你看完這篇，可能就會發現，自己有很多步驟搞錯噢～
清潔是整個保養程序的第一步，這個沒做好，後續都白費工。
所以大家有耐心一點，我們一起把這個關鍵知識搞清楚吧！
洗臉前必須懂的生理機制！看完就懂到底要冷水還熱水
大家先一起看這張皮膚的切面圖。
豎毛肌與毛孔收縮：
豎毛肌是非常細小的肌肉，主要是控制毛孔收縮與張開的作用。
在熱的時候傾向打開，冷的時候傾向收縮。
但它控制毛孔的大小，是「暫時性」的，除了受到溫度影響以外，也會受神經支配。
角化細胞與角質層：
基底層的角化細胞需要 14 天來轉化成角質細胞，
構成角質層，然後再花另外 14 天來自然脫落。
角質層是皮膚最薄的一層，但它是皮膚最重要的基礎屏障。
皮脂腺與皮脂：
皮脂腺會分泌出皮脂，可以潤滑毛髮，在皮膚表面形成一層薄薄的保護層。
汗腺與汗水：
汗腺會分泌汗液，分泌在皮膚上，主要幫助散熱，並排出少量的代謝廢物，例如尿素。
皮脂、汗液以及一些少許的代謝物質，就形成皮膚表面一層弱酸性的保護薄膜。
這層薄膜大約 pH 值介於 4.5-5.5 之間，可以保護皮膚被一些微生物攻擊。
當水溫較低的時候，毛孔會傾向收縮，污垢會比較難洗淨，
過低的水溫對皮膚也是一種刺激。
當水溫較高的時候油脂會被過度洗淨（洗過碗的就知道，熱水洗有油污的碗比較快），
隨之降低皮膚的保濕能力，
毛孔角化這類跟皮脂、保濕不足有關的問題就會惡化。
（https://www.medpartner.club/keratosis-pilaris-cause-care-treatment/ ）
另外熱水也會導致微血管擴張，
所以酒糟、敏感性皮膚這種跟微血管異常擴張有關的疾病患者，
如果不小心用太熱的水洗，應該都有惡化的慘痛經驗。
另外高溫也容易刺激皮脂分泌。
這應該不用太多解釋，大家都有經驗夏天皮膚的出油量比冬天多對吧？
皮脂在被熱水過度清潔，又因溫度高過度分泌，
也容易產生粉刺、青春痘等等跟相關狀況。
看到這，大家應該可以理解，如果只有熱水跟冷水兩種選擇，
那應該要傾向選冷水，熱水導致的問題實在有點多。
但如果可以控制水溫，那最好是比體溫低一些，大約二十多度的微冷水喔～
洗臉有三大步驟：沖去殘留的卸妝產品、清除表皮髒污、促進代謝老化角質
如果你有上妝，或使用防曬產品，那記得要卸妝。
有關卸妝的注意事項，可以先看這篇文章
（https://www.medpartner.club/cleansing-oil-gel-cream-cosmetics-acne/ ）
卸妝後可以用微冷水或溫水協助沖掉殘留的產品。
表皮的髒污可藉由溫和的清潔產品以及微涼的水洗去，
適合的洗臉產品怎麼挑，我們之後再寫文章。
而已經自然代謝即將脫落的老舊角質，也會隨著洗臉過程輕柔的按摩而洗去。
洗臉何時洗？哪裡先洗？ 7 大標準步驟，注意事項別遺漏
洗臉宜選用溫和、適合自己膚質的清潔產品。
洗臉的次數其實一天不宜超過兩次，通常早晚洗臉就可以。
臉部皮脂分泌不多的朋友，其實晚上用一次清潔產品就夠，早上用清水洗就行。
皮脂分泌較多的朋友，頂多中午左右再清潔一次。
如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，應該做的是調整皮脂的分泌，而不是連續過度清潔喔。
如果一天連續用清潔劑洗四、五次以上的臉，皮膚可是受不了的。
建議可先從生活作息規律、不要熬夜、吃清淡食物做起，
如果還是沒改善，可以先看毛孔粉刺全攻略，有關抑制皮脂的文章，自行參考調整。
（https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/ ）
臉部不同部位皮脂分泌量不同，髒污的程度也不同。
原則上，越油、越髒的部位越早洗。
這樣可以確保髒、過油的地方被洗乾淨，已經乾燥、不油的地方比較不會過度清潔。
以下是醫師們建議的標準步驟：
先徹底洗手，別漏掉指甲的縫隙喔
用雙手捧水，輕輕將約攝氏 25 度上下的微涼水完整潤濕臉部。冬天如果很怕冷，那就用微微溫的水。實際上不太可能去測量水溫，所以原則就是，肌膚不會特別感到冰或熱的水溫就還行。
將清潔產品取適量於掌心，一邊慢慢加水、慢慢搓揉，讓它產生細小的泡沫
先將泡沫先抹在容易出油的區域（多數人是 T 字部位），再緩緩塗抹到全臉
用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下、由內而外。比較油比較髒的部位就多按摩幾下，但不必太用力。總共的按摩時間不必超過 2 分鐘。
用微涼水沖洗臉部，並照鏡子檢查一些容易殘留泡沫的部位。例如鼻子跟臉頰交界、眼窩、髮際。
用乾淨的毛巾以輕輕按壓的方式，將臉部的水分吸乾。
每天正確完成臉部的清潔，是肌膚保養最重要、也最基礎的一步喔～
除了預防許多因為清潔不足造成的問題外，
也能避免清潔過度產生的肌膚不適。
另外不管後續要進行哪些保養，如果保養前殘留了一堆髒汙在臉上，那效果怎麼會好呢？
從今天起，請讓洗臉不再只是一種儀式，
請好好理解這些知識，知道這些步驟背後的道理，
要先「洗心」，才能真的「革面」啊～～～（握拳）
延伸閱讀：
洗臉需要用洗臉機或淨膚儀嗎？
https://www.medpartner.club/face-auto-cleanser-efficacy-myth/
大家有相關問題也歡迎推文在底下
我們找機會把它整理到 Q&A 給大家參考喔～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.254.226
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1487252770.A.76A.html
但我知道很難做到啦～但身體比較沒這麼嚴格 因為角質層比較厚
通常比起臉可以承受高一點的溫度
建議要每次都更換喔～
但冷水是比熱水好的（拍肩）
https://www.facebook.com/MedPartnerTW/
... <看更多>