許多人罹患了憂鬱或者是對一些事情感到焦慮，
目前的研究發現「想好的」有助於改善這方面的問題。
一位40歲左右的太太，
因為皮膚過敏，又合併了乾燥症、消化不良、掉頭髮的問題來找我，
在看診過程當中，
我了解她是一個非常焦慮的人，
她自己陳述自己的壓力指數，
從0分的沒有壓力到10分壓力最大，
她說她經常處於9分。
在營養調理門診初診時，
她說現在很不敢待在家裡，
尤其是後陽台，
因為一次不小心，
洗衣服的時候，操作不當，
導致洗衣機的水溢出來滿到陽台，
倒灌入廚房，
造成家裡大災難，
當時先生回來斥責她半天，
讓她好生失望，
從此以後，
她只要到陽台，
甚至看到洗衣機，
那種恐懼就油然而生，
最後導致失眠，
連免疫系統都出問題了。
也許你會覺得好笑，
可是當時我認為她所有的疾病就是從那次洗衣機漏水發生問題開始，
這一次的不快樂，
導致她的大腦生病了。
我除了積極協助她調理疾病以外，
我也請她多想好的事情，
轉移對洗衣機的聚焦，
想想這個家她曾用心的擺設、
冰箱裡面的食物採買、
小孩子上下學為他們體貼準備的食物、
與先生交往過程當中他曾送你的小禮物，
反正就請她每天想這些美好的事物，
想像她過去做了許多完美的事情，當然其實她先生後來也沒有為這個事情責怪她，
幾個月之後，
她不會再害怕跑到陽台裡面去，
先生早已換一台新的洗衣機，
她已經和這台新的洗衣機和睦相處，
我請她每天「想好的」，
奏效了，
所有美好的事物、
美好的經驗、
過去美好克服挫折的方法，
讓她擺脫了這一次陰霾，
說也奇怪，
搭配營養療法之後，
她本來需要每天吃一顆奎寧，
後來居然都不用吃藥了，
這是一個很好的臨床經驗，
我分享給大家。
如果這位女士看到了不要介意。
這篇報導提到了聚焦於正向的事物，
就是我過去常提到「想好的」鍛鍊，
大家可以再看看我去年那本新書提到的鍛鍊法則。
早安，祝福大家有美好的一天。
#憂鬱
#焦慮
#正念
#想好的
剪報來源：人間福報
洗衣機漏水 在 [請問] 請教洗衣機漏水的問題? - 看板ask - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家裡那台近10年的洗衣機
最近在洩水時都會漏水
地板有點小淹
本以為是洗衣機排水管有破損
剛稍微查看了一下
水似乎是從洗衣機底部流出來的
不過今天一時也請不到人來看
自己又無力把它翻過來檢查
想請教有經驗的鄉民
這有可能是哪方面的問題？
謝謝
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