我們正處在人類有史以來最「孤獨」的時代。
⠀⠀⠀
【陳鳳馨 #財經起床號】星期五 (2021-08-27) 早上八點 #每週選書早起讀書 特別邀請 #洪培芸臨床心理師 導讀推薦《孤獨世紀》衝擊全球商業模式,危及生活、工作與健康的疏離浪潮 📖 博客來購書連結 >> https://bit.ly/3AFmqfM
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
News98 FM98.1
首播/2021-08-27 Fri 08:00
重播/2021-08-28 Sat 18:00
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎧 歡迎 #收聽廣播 #收看直播 >> https://youtu.be/V5B4nLl8w4A
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#陳鳳馨 #洪培芸 #臨床心理師 #孤獨世紀 #衝擊全球商業模式 #危及生活工作與健康的疏離浪潮 #諾瑞娜赫茲 #NoreenaHertz #先覺出版 #News98 #九八新聞台 #臺灣全民廣播電台
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「為什麼關係融洽,另一半仍出軌?:走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好」介紹 訪問作者:洪培芸 內容簡介: 私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人, 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復─...
「洪培芸臨床心理師」的推薦目錄:
- 關於洪培芸臨床心理師 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的精選貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的最讚貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於洪培芸臨床心理師 在 洪培芸的心理觀察 - Facebook 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 2020-11-05《POP最正點》林書煒專訪臨床心理師洪培芸 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 優秀而脆弱的完美主義者/ feat. 臨床心理師洪培芸 - YouTube 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 【疫情下的九種無望感之心靈加油站】洪培芸|無助感 - YouTube 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 20220502 吳淡如來賓:臨床心理師洪培芸 - YouTube 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 當開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱。「微笑 ... - YouTube 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 【遇見未來】職涯探索計畫-心理師洪培芸x坪林國中 - YouTube 的評價
- 關於洪培芸臨床心理師 在 我們是不是都用了錯誤的方式保護自己?|洪培芸心理師談 ... 的評價
洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的最讚貼文
#新書上市📖|#我想愛你所不能愛的自己
《我想愛你所不能愛的自己》
◎叢非從
我愛大家都愛的「你」,也愛大家都不愛的「你」;
我愛你所驕傲的「自己」,也愛你所不愛的「自己」。
▍從來沒有人不重視你,一切只是你的恐懼:
▍你無法認可自己,才急著要別人認可你。
你的內心住著大法官,一住幾十年。它告訴你哪些是好,哪些是不好;怎樣會被人愛,怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己,說話小心翼翼,活得愈來愈像一隻刺蝟……
本書從 #親密關係、#人際互動、#自我悅納 三個角度切入,直指各種關係、場域裡的問題,皆起因於躲藏在內心深處的信念:#不相信自己值得被愛。其實,你有軟弱、有依賴,但這不代表你就是不好的,或者一定會受傷。除非你繼續評判自己,告訴自己這是不該的、那是不對的。
叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解,為讀者一一破解、拆除日常裡一再絆倒我們的情緒迷障,疏通生命裡陰魂不散的思維死巷。
▍自我懷疑、人際爭執、伴侶間的質疑與不信任……
▍一切問題的核心在此:
▍你願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎?
▍你敢以真實面貌示人,享受被愛的感覺嗎?
➤ 關於「#自我悅納」:不要再「接納」自己的不完美了,慶祝自己的不完美吧!如果你非要說這是不完美的話。
➤ 關於「#已讀不回」:一段健康的關係,不需要靠即時回覆、一定回覆來證明任何一方的重要性。
➤ 關於「#親密關係」:沒人能成為百分百愛你的媽媽,當他的愛給不出來,你要學會用自己的愛為自己補上。
❐ ❐ ❐
▍你在自己、在他人身上看到的不完美,
▍正是完美的體現──
▘我愛你▗
唯有一個人脆弱、依賴、平庸的那部分也被你愛著,你才能走進他的心。那就是──我愛堅強的你,也愛脆弱的你;我愛成功的你,也愛平凡的你;我愛獨立的你,也愛依賴的你。
▘我愛他▗
理解他人的過程,就是走出自我中心的過程。多數爭執起因於兩個人不了解彼此內心深處的傷,都根據自己的經驗理解對方。我們沒看到對方內心的脆弱,只沉浸在自己的脆弱裡索取著。
▘我愛我自己▗
無效的內歸因會讓你愈來愈自責,自我攻擊、嫌棄自己、對自己失望。
你真正需要的是成長,是愛自己的能力,是修復自己的創傷。而不嫌棄現在的自己,就是成長。
❐ ❐ ❐
❤️-專文推薦-❤️
洪培芸(臨床心理師 / 洪培芸的心理觀察 )
「發展出愛自己的能力,你就毋須再透過各種變形的方式,去尋求他人來滿足自己。你有能力將自己的傷口修復好,你也有能力去看穿他人不是刻意傷害你,而是他此時此刻的無能為力。
你將把人生主導權再一次拿回到自己的手裡──你終於學會了去愛你所不能愛的自己,而那也是最完整的你自己。」
💛-聯合讚好-💛
吳若權 (作家、廣播主持、企管顧問)
海苔熊 (心理作家)
張國洋 (大人學共同創辦人)
瑪那熊諮商心理師
蘇益賢(臨床心理師)
蘇絢慧 (諮商心理師 / 蘇絢慧分享空間 )
#愛他所愛的自己也愛他不能愛的自己
#我想愛你所不能愛的自己8月5日暖心上市
洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
【#編輯ooxx】
很久以前的一部電影《美麗人生》,講的是猶太人被送往集中營的故事,裡面一名幽默的爸爸用盡自己一切所能,保護年幼稚兒的身心,將他圈在滅族主義思想之外。
近日看《波斯語課》,主題亦是猶太人被送往集中營的故事,猶太男子為求生居然教起一名德國軍官自己也不會的語言——波斯語。
兩部都好看。
(以下有雷)
《波斯語課》其中兩個橋段分別是,一是一名德國軍人起初為8個肉罐頭,將猶太人獻給想學波斯語的德國軍官、救了猶太人一命,之後又對猶太人生出超越比例原則的恨意,拼命想向軍官揭發猶太人根本不會波斯語,希望他因真相喪命。其二是某次德國軍官誤會猶太人愚弄自己,狠揍他到危及性命。
這兩個角色的人設都只是普通人,有普通人的情緒與愛憎,為被愚弄或是被瞧不起而怒不可遏。但螢幕前的我只感到滿滿的無奈與無有所為,猶太人他不過是想活下去而已,連生命都掌握在別人言談之間的人,又有什麼能力可以愚弄別人呢。
對猶太人來說,只消回答錯一個字就會喪失性命;對德國軍官卻是「你以為我看不出來嗎,你覺得我很容易被愚弄?」而施以制裁別人性命的報復,兩者之間存在極大的反差。
可見情緒對人的幸福感,判斷力與行為能產生超越真相的影響。而心裡的傷若是不能面對、處理、疏通,在日常的尋常事就會跑出來愚弄自己。
推薦大家讀好讀好修煉的好書:
《#怪僻心理學》岡田尊司◎著
《#微笑憂鬱》洪培芸臨床心理師◎著
《#過度努力》、《情緒勒索》周慕姿◎著
《#渣男:病態人格》王俸鋼醫師◎著
《#這麼在意別人的看法,你一定很累吧》叢非從心理師◎著
《#有毒的話語》羅伯特.紐伯格◎著
《#別人怎麼對你,都是你教的》黃啟團◎著
《#允許自己選擇愛》馮以量◎著
《#職場冷暴力》林煜軒博士◎著
有時看電影、有時讀書。
(小娘)
洪培芸臨床心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「為什麼關係融洽,另一半仍出軌?:走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好」介紹
訪問作者:洪培芸
內容簡介:
私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人,
一本成熟、自愛的情感修復之書
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
‧明明關係融洽,另一半卻出軌
‧他心裡有別人,卻矢口否認
‧他把外遇怪罪於你:因為你沒有生兒子/在床上如同死魚,我才會外遇
‧他惱羞成怒,大吼:我都願意回來了,你要鬧到什麼時候?
‧他多次背叛,你依然放不開手……
▍解放伴侶出軌的自卑與自責
▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
得知伴侶出軌的那一刻,像被宣告罹患絕症般不敢置信,心裡有千萬個為什麼:你們相識相愛多年,甚至是別人眼中的神仙眷侶,他怎麼可能出軌?不久前他才跪著向你哭求原諒,為什麼如今又再犯?是他得寸進尺,還是原諒了他的你太傻?
你震驚錯愕,你悲憤,感到備受羞辱。你開始替他找理由,或想著大概是哪裡搞錯了;你開始責備自己,是不是我不夠會打扮?是不是我賺太少、不夠幽默體貼?你甚至想著如何報復,想方設法把檯面下的關係公諸於世,讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛,不停自問哪裡做錯了,卻忘了自卑、自責,也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗,詳盡解析出軌者的心理,提供成熟的思考模式,陪伴讀者修復傷痛,重建自信,活出嶄新的人生。
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載,曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》,該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》,該書已售出中國大陸簡體字版權,並入選2020年亞洲專刊(Books From Taiwan)。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cyHWGM6dC68/hqdefault.jpg)
洪培芸臨床心理師 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》|◎洪培芸臨床心理師
✨本集重點✨
❶ 我們得知另一半出軌,會面臨的七個心理階段
▘第一個階段:否認 --- 02:10
▘第二個階段:憤怒 --- 02:49
▘第三個階段:討價還價 --- 03:27
▘第四個階段:憂鬱 --- 04:03
▘第五個階段:接受 --- 05:32
▘第六個階段:重生 --- 06:24
▘第七個階段:創造新生,為自己而活 --- 07:12
❷ 面對另一半出軌,培芸心理師要告訴你的事
▘我們該原諒、感謝的是「自己」 --- 09:43
▘感謝自己沒有被社會期待束縛 --- 10:01
❸ 相信自己是值得被愛的 --- 10:35
__________________________
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
【🌿寫給遭遇伴侶出軌、受傷的你🌿】
真正該原諒的對象,不是伴侶,而是你自己。
面對出軌,請跟自己和解,重新賦予信任自己的勇氣,
重新看見自己值得被愛,還有獨一無二的價值。
——洪培芸臨床心理師
------------------------------------------------
《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》◎洪培芸臨床心理師
博客來:https://reurl.cc/Y6qO2L
金石堂:https://reurl.cc/LdlbRX
誠品:https://reurl.cc/Oqr09R
讀冊:https://reurl.cc/N6lrVe
momo:https://reurl.cc/7odrOy
全台各大書店販售中
#瓶說書17|#洪培芸|#為什麼關係融洽另一半仍出軌
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PJBkMbgIICI/hqdefault.jpg)
洪培芸臨床心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁: 洪培芸 Matilda 的心理觀察
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aYRCF0EAsA0/hqdefault.jpg)
洪培芸臨床心理師 在 2020-11-05《POP最正點》林書煒專訪臨床心理師洪培芸 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
2020-11-05《POP最正點》林書煒專訪 臨床心理師洪培芸 ... 在私訊氾濫、社交軟體當道的世代,出軌的引信隨時點燃。 就算關係融洽,伴侶仍可能偷吃! 天天躺在 ... ... <看更多>
洪培芸臨床心理師 在 優秀而脆弱的完美主義者/ feat. 臨床心理師洪培芸 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
優秀而脆弱的完美主義者/ feat. 臨床心理師洪培芸. 409 views409 views. Oct 12, 2020. 8. Dislike. Share. Save. 寵愛之名曙光協會. ... <看更多>
洪培芸臨床心理師 在 洪培芸的心理觀察 - Facebook 的推薦與評價
洪培芸 的心理觀察。 14617 個讚· 2674 人正在談論這個。演講與商業合作,請來信: [email protected]。 心理治療需求,請洽養心心理治療所(02)8928-0123. ... <看更多>