#樹懶式教育 #樹懶式生活哲學 🦥
#樹懶教你過日子 #慢也可以活下去 #財哥體
慢下來。停下來。靜下來。不要在游泳池邊奔跑⋯⋯我們常聽人這麼說,也時常被提醒「動不如靜」。其實,慢慢來、做正念冥想的好處,我們有充分的理由可以佐證。科學家也已經證明,放慢腳步有許許多多的優點:從有效控制慢性疼動,到增加快樂指數、減少緊張感,好處多到數不清。
然而,我們卻經常羞於為自己爭取時間,因為所身處的這個高度緊張社會,如果敢讓懶散外露,簡直就是罪大惡極(沒錯,懶惰是七大罪之一,但本書無意討論此一議題)。不過你可曾想過,為何你偶爾躺在沙發上,身邊還有一堆洋芋片跟起司,就會感到罪惡?但若是從冰箱挖出雞蛋、黃芥末跟其他有的沒的,做出一桌所謂的均衡餐點,就不必感到愧疚?另外,我們會得到各種指令與提醒:去做點事!把被子折好!去預排休假!回簡訊!餵小孩!⋯⋯我們總是就這麼照做了。也因為這樣,我們的生活似乎經常處於混亂與沒時間的狀態。
放慢速度,真的有許多好處。對於「懶惰」,也該是重新給予評價的時候了,我們應把屬於自己的時間奪回來,用賴床抵抗無意義的忙碌。而這場「慢下來運動」的最佳代言人,當然就是詮釋得最徹底、最討人喜歡的樹懶了。
牠們手長腳長,有二趾或三趾,毛髮有些亂糟糟,一雙大眼睛圓滾滾的,簡直可說是地球上最可愛、也最懶散的一種動物。這群亞馬遜地區的住民,不只對中南美洲的雨林來說很重要,牠們也可以教我們許多人生道理。
樹懶將正念冥想運用在行動上。牠們深思熟慮,謹慎且慎重,放鬆又專注。牠們不關心政治,不在乎誰把牛奶喝光了,又或是誰在健身器材上跑了幾步,牠們並沒有真的對任何事物感到緊張。慢慢地活,隨時都可死去是牠們的信念。牠們就是這樣美好的動物。
這種生物甚至抗拒追求生產力,不畏懼存在就是要追求更高成就的社會壓力。牠們已經在地球上存活了幾千萬年,難道這還不夠證明牠們的生存之道有多麼厲害?但很顯然,牠們一定做了很正確的事。
現在你也可以活得像樹懶,只要你選擇樹懶式生活哲學:它是一種對生活的單純態度,一種很棒的生活方式,你不需要什麼花費就能開始活得像樹懶;而且你會學得很開心,因為不用花什麼力氣——這就是樹懶式生活哲學中最重要的精神。
不過,你不用著急,只要放輕鬆,解開身上的發條。手邊有沒有條毯子啊?有沒有法蘭絨睡衣啊?還是有杯茶 ?很好。繼續讀下去,讓樹懶的「慢慢來」智慧滋潤你吧!
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樹懶式哲學的中心思想就是「慢下來」。為了讓你不費力融入,請嘗試SLOW法則。S、L、O、W這四個簡單的步驟,將會引出你最棒最鬆懶的一面。我們開始吧。
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😪 S: Sleep in.(賴床)
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這個世界很奇怪,老是嚴格計較我們的睡眠時數。一邊對我們說睡眠有多重要,但另一邊卻時時刻刻在提醒我們,「不睡覺」有時候可是很了不起,幾乎可以獲頒榮譽勳章。「噢,因為她自己開公司,一晚只睡四小時。我們應該要頒獎給她,雖然她累到無福消受」。
但如果一個人換成睡十二小時之類的呢?「你也睡太久了,你會得到懶病啊」。所以為什麼要推崇賴床?做就對了!睡覺對你有好處,做夢對你也有好處,對你的皮膚跟免疫系統都有益處。你甚至該放一萬個心,在你爬枕頭山的時候,你的電子郵件也不會長腳跑掉。
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📱 L:Leave your phone at home.(把手機留在家裡)
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看起來不難,雖然一想到把手機留在家裡可能會讓你感到焦慮。你會說:「沒有GPS導航,是要怎麼去到最近的星巴克啊?」相信我,你一定有辦法找到的。其實,我們都掛網太久了,成天滑手機會對腦子造成損害,也會讓腰圍變寬。
不要每四分鐘就刷手機對你比較好。但我知道這真的很難,所以一開始趁你哪天要買個東西就回家時,請把手機留在家裡;或是到對街買杯咖啡時,也記得別把手機帶出門。試著面對一下口袋裡沒有手機五分鐘的感覺,然後延長到十分鐘,然後想辦法再拉長到幾個小時,再持續個幾天,以致於到幾週。那些未讀訊息提醒,可以等到幾分鐘或幾小時後,等你回家再看。深吸一口氣,享受一下「不是隨時隨地都在等著全宇宙找你」的感覺。
如果你就是沒辦法把手機留在家裡,不妨改成飛航模式,就是那個飛機起飛前你應該要選的模式,以免Wi-Fi訊號把飛機請下天空。
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🏒 O:Opt out. (放下)
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想活得像樹懶,可是需要調整態度;你要選擇放下那些「非得隨時很忙」、「隨事要有事做」、「隨時讓人找得到你」、「一個人必須具有生產力」的這些念頭。
事實上,有時候生產不出什麼也沒關係——樹懶式慢哲學認為,這個觀念對心理健康是相當重要的。要實踐「放下」,其實只是要你少做不想做的事情就好。人生裡有許多責任義務,當然有些對你自己或是所愛的人來說是必要的,比如餵貓或是付房租,但我們也同時被許多並不一定想要或不需要的事給綁住了。
「慢下來運動」跟樹懶式哲學,就是要你瞭解不是什麼事都攬到自己身上,或是迎合所有人。如果你的日子過得很淒慘,「忙碌」就不是什麼值得榮耀的事了。
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😚 W:What's the rush? (有什麼好急的?)
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當你覺得崩潰或焦慮時,務必反覆念這句。
問問自己這件事情真的非得立刻做嗎?你是否忽略了自己的需求只為了來做這件事情?例如你剛好打算在春日陽光下散散步散散心,卻剛好接到會計師發簡訊說你有個檔案沒提供,然後你趕快去翻電子郵件時,又發現有朋友問你明天去鄉下玩的計畫,你準備回覆但又得先搜尋之前聽過的那間藝廊,好把連結附在信裡寄出。一小時後,不知道為什麼,你在購物網站買了四雙鞋(這又提醒了你,在明天出去玩前,要先洗好運動鞋,要把冰箱裡爛掉的萵苣丟掉,要打電話給學校)⋯⋯
事實上,你需要重新思考優先順序;你必須往後退一步,試著檢視任何迫切的感覺。想想過去在我們祖父母的年代,他們用海運郵寄寫在紙上的信給朋友和家人,要跟彼此連絡得花上幾個星期,他們不是都活得好好的?所以,請深吸一口氣,鄭重地對自己說:等下再做。或是明天再做。難道會有人因為你先散個步就受苦受難嗎?
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本文節錄自《再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費》,由暢銷書作家珍妮佛.麥卡尼(Jennifer McCartney)主筆,搭配台灣本土插畫家宇宙垃圾繪製的可愛樹懶~
一起來讀讀本書,像樹懶學習「慢」的藝術!
🦥好🦥書🦥這🦥裡🦥看🦥
https://tinyurl.com/y3q6p8cx
同時也有243部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei,也在其Youtube影片中提到,🖤把CC字幕「關掉」就可以看中文字幕 🐮𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩:) 把電腦從房間移動到客廳٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 因為現在在家工作的時間很長。 把房間改造成投影房(✿❛ᴗ❛✿)۶ 躺在超級舒服的床上真的太爽拉(๑´ڡ`๑) ⚠️我第一次介紹3C產品,拜託🙏大家要買...
活得像樹懶 在 謎卡 Mika on the road Facebook 的最佳貼文
Sloth is definitely my new spiritual animal.
樹懶生活在中南美洲的熱帶雨林裡,
更是哥斯大黎加的Icon之一。
.
關於樹懶的那些事:
1.一天睡15-20個小時。
2.新成代謝極慢。
3.吃一片葉子要消化三個月。
4.一個禮拜大便一次。
5.90%時間在樹上,大便的時候會下來地面。
6.一分鐘爬行距離約兩公尺。
7.在地面上一分鐘可前進30公分。
8.但是很會游泳,在水中可憋氣40分鐘。
9.單獨生活,無社交。
10.一千年前的樹懶可長到六尺高。
11.交配季節時,母樹懶會在樹上尖叫表示她準備好了。
13.公樹懶可能因為求偶而打架(想看)
.
為了找尋野生樹懶,我們走在國家公園都抬著頭,因為樹懶大多時間棲息在樹頂(這時真的會很希望自己的眼睛長在頭頂上)皇天不負苦心人,我們目睹一隻活動中的樹懶(影片在留言區)他們真⋯的⋯好⋯慢⋯⋯⋯
#生活新態度
#活得像樹懶
#SlothLove
活得像樹懶 在 謎卡 Mika on the road Facebook 的最佳貼文
Sloth is definitely my new spiritual animal.
樹懶生活在中南美洲的熱帶雨林裡,
更是哥斯大黎加的Icon之一。
.
關於樹懶的那些事:
1.一天睡15-20個小時。
2.新成代謝極慢。
3.吃一片葉子要消化三個月。
4.一個禮拜大便一次。
5.90%時間在樹上,大便的時候會下來地面。
6.一分鐘爬行距離約兩公尺。
7.在地面上一分鐘可前進30公分。
8.但是很會游泳,在水中可憋氣40分鐘。
9.單獨生活,無社交。
10.一千年前的樹懶可長到六尺高。
11.交配季節時,母樹懶會在樹上尖叫表示她準備好了。
13.公樹懶可能因為求偶而打架(想看)
.
為了找尋野生樹懶,我們走在國家公園都抬著頭,因為樹懶大多時間棲息在樹頂(這時真的會很希望自己的眼睛長在頭頂上)皇天不負苦心人,我們目睹一隻活動中的樹懶(影片在留言區)他們真⋯的⋯好⋯慢⋯⋯⋯
#生活新態度
#活得像樹懶
#SlothLove
活得像樹懶 在 ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei Youtube 的精選貼文
🖤把CC字幕「關掉」就可以看中文字幕
🐮𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩:)
把電腦從房間移動到客廳٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
因為現在在家工作的時間很長。
把房間改造成投影房(✿❛ᴗ❛✿)۶
躺在超級舒服的床上真的太爽拉(๑´ڡ`๑)
⚠️我第一次介紹3C產品,拜託🙏大家要買3C之前,一定要把規格和使用方式比較清楚,甚至可以私訊問我!因為我不是店家,買了操作什麼有問題,我也很難幫到你!太多人問了,讓我想好好拍這個影片比較一下,後來用的這台是AOPEN PV12、我下面還會再補充我使用心得,可以讓大家多多參考,規格還是去官網自己看喲!
⚠️任何改造都要經過屋主同意呦!這是基本🐤
🐰床墊和超愛的水冷膠枕是「仙度瑞拉」
🐰仙度瑞拉連結:https://cinderellamattress.com/
🐮𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙊𝙡𝙙 𝘿𝙖𝙮居家:https://bit.ly/36AukKw
🐶投影機AOPEN PV12規格:https://store.acer.com/zh-tw/pv12
🛒 AOPEN PV12 在很多平台都可以購買
🐨走走小邊架很可愛:https://reurl.cc/YOGzal
🐨冷淡撞色床包是翔仔家居:https://reurl.cc/AkpZvK
🐨鬆餅床包:我買的賣場已找不到~在j3collections和蝦皮smooch!有看到悠~
🐨被星星燒到的英國製包包BearaBeara我的偶像Taylor Swift有揹٩(///❛ᴗ❛///)۶
/*
🛌
睡了半年左右的仙度瑞拉床,我是睡紫珍珠的,因為他們有門市可以試躺所以可以很仔細的挑。
官網還有很多款,一開始我是看上『白騎士』,
後來覺得『紫珍珠』也很棒。
軟硬適中,帶有一點低反發感,是我最愛的睡感。
看床一定要看邊框,
不要選邊框會塌的床。
而這一張的邊框堅固到像椅子一樣(๑و•̀ω•́)و
因為它不是像一般用黏的,是用灌模的。
透氣度就不用說了,這種材質的布料都是很透氣的。
我自己選床最好是要有實體門市的,
仙度瑞拉全台都有展示中心可以試躺,
如果你真的買回去不喜歡,
也有30天的試睡服務,
真的很有保障店家。
床墊就是依照你自己喜歡的睡感下去挑。
還有我本來小看的『水冷膠枕』,
我從來沒有睡過這種觸感的枕頭,
超級超級Q彈,
還有我最愛的低反發的觸感٩(✿∂‿∂✿)۶
要描述的話,
很像MUJI懶骨頭那種豆沙的睡感٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
躺下去真的是整顆頭被支撐住,
完全不想起來,
對這顆枕頭的愛還大於了床墊,
強烈建議去門市試躺看看!
📺
投影機的比較,在影片裡很清楚囉!
原本那一台,是跟朋友在隨便的的網路上亂買的(不是在j3),
價格是不貴但是問題很多,我很後悔,
所以一直都沒有公開連結,
一定要你們來IG私訊我,
在給連結前面會先附註一大串的使用問題,
因為我不是店家,如果買了之後使用有問題,
我真的沒辦法幫到你。
後來這台是AOPEN的PV12,
價格當然是比原本那台貴的,
但是使用起來好順哦!體積真的很小(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
我用起來覺得很不錯!
畫面那些都很真實的呈現在影片裡囉!
不過規格還是要請大家自己去網站裡面多比較看清楚喔!
●手機無線投影
我自己還是喜歡用HDMI線來連,
不過有測試這個功能,
我測試的結果是建議你要有家用WIFI那種分享器,
使用這個功能會比較順喔 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
因為它的原理是投影機要先連上網路,
再讓手機跟投影機連線同步,
店家那邊是說投影機也可以連手機開的WIFI分享,
不過我只有測試到家用WIFI成功喔!
如果有人有疑問的話我下次再拍一個影片來說明。
整體上我很喜歡這一台,真的用起來好用多了(๑´ڡ`๑)
一台也不便宜,如果有疑問,買之前都可以到IG問我喔!
🐨我綴愛的Good Old Days好物:https://bit.ly/36AukKw
❶ 貓腳椅套:上次介紹過的,真的可愛ㄚ
❷ 灰樹門後勾:很特別的設計🌲很喜歡
❸ 九宮格收納籃:便宜CP值高🍑還有很多款可以選
*/
...
⛅️或許夕陽是藍天的傷口,所以黃昏美過下午的天空☁️
● 𝒜𝓃𝓃'𝓈 𝓃𝑜𝓉𝑒
...
♫𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾
...
𝙁𝙧𝙖𝙙-𝙁𝙞𝙧𝙨𝙩 𝘿𝙖𝙩𝙚(𝘼𝙚𝙨𝙩𝙝𝙚𝙩𝙞𝙘 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙉𝙤𝙣 𝘾𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩)
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙧𝙚𝙪𝙧𝙡.𝙘𝙘/𝙡𝙍𝙡𝙟𝙑𝙙
...
𝙄𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙚 𝙗𝙮 𝙡𝙪𝙠𝙧𝙚𝙢𝙗𝙤(𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘)
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙮𝙤𝙪𝙩𝙪.𝙗𝙚/𝙊7𝙮𝘼𝙇𝙔𝙗04𝙏𝙨
...
𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙡𝙪𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘾𝙞𝙩𝙮 𝙇𝙞𝙜𝙝𝙩𝙨 - 𝘼𝙧𝙩𝙝𝙪𝙧𝙞𝙩𝙞𝙨 (𝙉𝙤𝙣 𝘾𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩)
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙧𝙚𝙪𝙧𝙡.𝙘𝙘/9𝙧𝙭8𝙡𝙑
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活得像樹懶 在 I’m Spring Youtube 的最讚貼文
【字幕採cc格式,可以自由點按觀看】
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
哈囉北鼻們!!今天是久違的VLOG影片
之後會有很多支穿搭類型的影片喔
還在企劃拍攝中(比心~)
下面會列出我在影片中講到的東西hhh
這是在疫情爆發之前紀錄的碎片
現在真的變得好嚴重啊
大家能待在家就盡量在家
出門要戴口罩 隨時勤洗手喔
希望大家都能平安 健健康康的
一起度過🥺~~~
#vlog #lifevlog
▸商品資訊
01:59 我報名的是文化大學的進修推廣部 服裝設計課程
不過上了4堂多後,我覺得不是我想要的學習內容
所以後來有選擇退課,之後會在看看有沒有適合我的
不過還是收穫多多 現在會用工業車縫機了哈哈
也懂很多設計上的名詞 之後做自訂款時可以更好跟工廠的設計溝通:))
03:19
EVERYDAY-5KG完美彈性黑褲
https://www.miyukiselect.com/market/n/3748
這個呢,我覺得布料很好很柔軟,但我覺得我選太大號了,腰有點鬆~大家再斟酌一下
另外還有一個點影片忘了說,就是它的材質偏厚,摸起來有點像太空棉,總之很熱
現在台北的氣溫穿我不行,除非冷氣房 🥵
04:07
聖火牌 五人份電鍋
目前覺得還可以,日常的使用上挺方便,小家庭只有我跟羽哥的容量很適合
煮個雞湯可以喝兩餐棒👍
04:51
Doc Green 輕享杯
https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwi178P-qs3wAhWEdmAKHYuGCKUYABAUGgJ0bQ&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQOD2L82Z-KPN6WLuXq-ZXCfB84JTC_w3lvO_S-Yqg1IuKoZPr9WXr_WddTRseOQUNzncNE5LFTvSHprLkN4FIHw&sig=AOD64_11gB6dSOKdX9DpHrMU658vS-rIDQ&q&adurl&ved=2ahUKEwiRnb3-qs3wAhVKJaYKHZU8ALYQ0Qx6BAgGEAE&dct=1
一個人的小果汁的量很可以~我很喜歡
啊我沒研究其他家,被屁曲燒到所以買了
5:15
菓青市集 黑芝麻粉
https://shopee.tw/product/2083526/275441499?smtt=0.12886239-1621138449.4
最近想要認真補鈣 養身一下 所以買了 覺得芝麻味很濃香~下次想加入希臘優格看看
05:41 目前喝過的滴雞精只有老協珍跟芳茲
不過芳茲真的無騷味 很順口 我目前最愛 沒有要變心的意思
魚精新品 喝起來很像昆布湯頭 反正都是補氣的 一起買輪流喝hhh
06:43
有人好奇羽哥買了UNIQLO什麼戰利品嗎哈哈哈
8:01 ETUDE HOUSE長效待肌~超持妝粉底液 DOUBLE LASTING FOUNDATION
https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=etude+house+double+lasting&ie=UTF-8&oe=UTF-8
嗚嗚嗚可能我乾肌無法,我覺得有點雷,底妝感覺浮浮粉粉的,更顯鼻頭粉刺,好多白芝麻大豐收~應該會冷凍了
8:18
ROMAND ZERO BRUSH
http://global.gmarket.co.kr/item?goodscode=1651198068
我在GMARKET買的 好喜歡~ 目前用的感覺都覺得毛很扎實且不易顯粉痕,不過還是要搭配適合我的粉底液哈哈
09:11 ETUDE HOUSE唯美色計輕紗唇膏
Powder Veil Lips-Talk
https://www.etude.com/tw/zh/?product=唯美色計輕紗唇膏powder-veil-lips-talkveil-breeze
沒有什麼化妝的視覺感,是一種自然的替你嘴唇增色,完全可以假裝自己素顏的唇膏
11:25 青春奇蹟活酵肌秘露EX 150ml 加量組
https://www.sum37.com.tw/SalePage/Index/6491783
之前合作推廣所以愛上了哈哈,又跑去回購,沒想到送一堆東西(自費啦~
12:25 Jarrow Formulas, 女性 Fem Dophilus,60 粒素食膠囊
https://tw.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259
還在乖乖吃中~希望可以養出好的私密處環境 🥺
但其實我就是一個容易發炎的體質TT TT
13:14
雲杉樹脂森林蠟燭
https://www.wenzday.tw/collections/心靈香氛/products/雲杉樹脂森林蠟燭
真的很輕柔的味道~我覺得很像在北歐的新房子裡,很舒適很慵懶,滿滿的新傢俱味道
14:05
屈臣氏 SKIN Advanced 緊緻煥顏精華水(還沒開來用😓
https://www.watsons.com.tw/skin-advanced-緊緻煥顏精華水-150ml/p/BP_220468
17:46 self beauty獨角獸極光亮澤氣墊粉餅
我很喜歡,皮膚會拋光+光滑,自然磨皮的妝效,重點是妝還看起來很淡
不過我發現臺灣蝦皮沒有賣補充盒,所以我之後會轉往Gmarket買了~
17:50 UNLEASHIA 顏礫星涯 Glitterpedia 亮片百科九宮格眼影盤 2號
18:20 TOO COOl FOR SCHOOLTAG ME 棉花糖粉霧唇釉(02)
18:57 美背款光澤洋裝 橄欖綠 我買M
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18618?c=41668
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
CANON M50
▸BGM♪
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
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靠得住 茶樹舒涼棉
Inner hows No.94 來點爵士調
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camera/相機::Sony A7III
skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere
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