【學佛Q&A】不懂《楞嚴經》,仍可持〈楞嚴咒〉嗎?
當然可以。就像許多咒語一樣,我們持咒,不一定知道咒語的內容,也不一定知道出處,例如人們最常持誦的〈大悲咒〉,有許多人不清楚咒語的意思,而且又有多少人知道〈大悲咒〉出自《大悲心陀羅尼經》呢?但這都無損持咒的安定。我們可以先持〈楞嚴咒〉,再嘗試去了解內容、出處,了解咒語的意思,可以幫助我們記憶。
二十多年前,我剛開始持〈楞嚴咒〉時,也不懂《楞嚴經》,但知道〈楞嚴咒〉是出自《楞嚴經》,就嘗試去了解此經,從卷一到卷四,先講授佛法的教理,建立觀念;卷五、卷六則是修行的方法,也就是二十五種圓通法門;卷七是佛陀對於仍無法領略本經義理者,教授〈楞嚴咒〉與如法建立壇場,幫助修行者順利排除修行障礙,進而了解此經的義理。卷八到卷十為修行境界的描述與解釋。因此,修持〈楞嚴咒〉,可說是修學《楞嚴經》的輔助之一。
持咒,不僅是修定,還能繼而發慧。一般人不懂咒語的意思,反而可以更專注於持誦上,不因熟稔咒文,而容易妄念紛飛。我聽聖嚴師父持〈楞嚴咒〉,是全身放鬆,加上用丹田發聲,再配合呼吸,音聲流暢、呼吸順暢,進入很安定的狀態,讓聽者也同樣很安定,這就是所謂「攝受」。當人處於很安定的狀態時,心是清明的,智慧就容易顯現。
◎文:釋果醒
◎摘錄自第381期《人生雜誌》「〈楞嚴咒〉Q&A」
更多學佛Q&A https://pse.is/ML56V
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同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,長期失眠工作效率低、專注力差? ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張,這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家...
流暢呼吸 在 長笛玩家工作室 Facebook 的最佳貼文
[台北循吸課]
由節慶長笛樂團團長及蹦藝術(bonart)站長林仁斌老師主辦,由周欣穎及鄭宇泰老師擔任主要授課師資,強化管樂呼吸的深度與力度,並學會循環呼吸的技巧。
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自”循環呼吸“和“Beatbox Flute”兩種課程開課以來就收到很多很棒的回饋,“Beatbox Flute”在台灣還算是一項新的長笛演奏方式,不意外的課程獲得了很多好評,且未來關於“Beatbox Flute“的計劃更是如火如荼的進行中,在這邊先賣個關子!
而“循環呼吸”首次開課也分別在台北及高雄總共進行了整整兩個月的長笛營,還有在台南專為長笛(管樂)教師開設的整整五天的「循環呼吸密集訓練班」。
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光這兩個月的時間,成效超乎我想像之外的好!
設計完「CSC循吸教學系統」、寫完書後,原本預期大約會花3個月以上的時間才有可能讓大家學會,但在短暫的暑假裡要把關於“循吸”所有東西教完本來就是一件不可能的任務,因此這次開課的目標皆以“實作”為主、“理論”為輔,再持續搭配口腔肌肉強化的練習。
沒想到總計28位參與課程的學員,有24位能夠流暢的使用循環呼吸,成功率達85%!!!“循吸”開竅後,後面就只剩好好的花時間練習了。
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如果你也想了解更多關於流暢呼吸的文章,可參考以下連結
-> 蹦藝術 - 流暢呼吸
https://bonart.com.tw/category/bon呼吸/流暢呼吸
直接參與由林仁斌與周欣穎老師主辦的「呼吸練習器」的相關講座
-> 蹦藝術 - 音樂講座
https://bonart.com.tw/breathing-trainer
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2018 -「台北從流暢呼吸到循環呼吸」大成功!!!
開課邀請,請加入我的Line ⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40xar4610a
#CircularBreathing #flute #長笛 #BreathingTrainer #csc循吸教學系統 #循環呼吸 #流暢呼吸 #myrflute
流暢呼吸 在 長笛玩家工作室 Facebook 的最讚貼文
台北場「從流暢呼吸到循環呼吸」暑期長笛營活動大成功!!
恭喜所有人都順利通關,通通準備好接受下一輪的挑戰。結合脊椎運動與呼吸法的練習,除了穩固基礎的調息更加深了循環呼吸的訓練效率!
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最後必須要認真地提醒大家,有參與過本次暑期循環呼吸訓練營的同學,從現在開始才是循環呼吸大挑戰的起點,在這一年內非常關鍵:你必須持續把循環呼吸放上你所可以觸及到的曲目上,挑戰自己的極限甚至站上殘酷舞台,別對自己太仁慈、殘酷一點,那麼循環呼吸就是一輩子的事囉!
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感謝 Juliette Chou Chou 周欣穎老師的聯合授課與 林仁斌 老師大方出借家裡這麼棒、舒適的場地給我們使用,感謝攝影小助理 Monica Kuan 的協助以及各位參與「從流暢呼吸到循環呼吸」暑期長笛營活動的學員們!!!
祝福大家接下來的音樂道路持續精進、更有深度、更有熱誠!
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#循環呼吸 #流暢呼吸 #台北 #長笛 #運動 #呼吸法
#CircularBreathing #Taipei #flute #respiration
流暢呼吸 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
長期失眠工作效率低、專注力差? ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張,這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位,希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺,並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學
00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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流暢呼吸 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽!
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快慢節奏互相搭配,進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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流暢呼吸 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
無論人多或人少都好,讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康,而且擁有足夠的時間觀照自己,這實在是太值得感激的事情!也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情擋在第一線的工作人員和醫護朋友們🙏
|關於和緩流動瑜珈|
適合族群:一般大眾、瑜珈初學者、喜歡流汗的朋友。
特點:運用體位法與呼吸之間流暢延續的節奏,達到身心靈平衡。本課程重點介紹基礎到中級姿勢的基本原理,著重安全對齊、注意呼吸品質,能迅速提升心跳率,並協助逐步發展更大的靈活性、力量與柔軟度。
提醒:每個人的身體都是不同的,所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣,如果感到任何不舒服,請緩慢離開動作,總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️
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