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👩🏻⚕️醫生點破，容易蛀牙是因為....
我自從過了30歲以後，
不太蛀牙的我每一年牙齒檢查都好多牙要補。
一直以為是體質改變造成的，
結果醫生說：是因為補牙的樹酯造成的問題！😱
不管你怎麼清理，也很難預防蛀牙。
之前就有看過報導，
一旦開始補牙，反而會縮減牙齒的壽命🦷
真的困擾...
如果做到抽神經牙齒就幾乎等於死了。
希望牙齒的保健可以越來越進步
.....
每次到慶城街、招待外國朋友來，
就一定要來吃海南雞飯。
熱量低又很多蔬菜，
米飯是用長米（吃了比較不會胖）
體重控制的好午餐～
重點是超好吃～～～～～😋
全台海南雞飯，我只吃這一家❤️
朱瑞君口袋評分：
食材新鮮度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
色香味 ⭐️⭐️⭐️⭐️
健康評分 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
用餐環境 ⭐️⭐️
#營養師餐廳評鑑
本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
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_ 最佳組合：海南雞飯+燙時蔬- 看來星馬海南雞飯不只好吃更是營養滿分唷！！ / 想知道海南雞的營養成分及熱量卡路里嗎？ 快來看看～～ #網友票選熱門 ... ... <看更多>
海南雞飯熱量 ptt，大家都在找解答第1頁。在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前， 每日請至少攝取（TDEE）1600～1700 . ... <看更多>
海南雞飯熱量 在 Re: [閒聊] 海南雞飯- 看板MenTalk 的推薦與評價
受到感召
去吃惹 海南雞雞飯～～～～
好飽
生病懶的減肥了
QQ
話說我下次一定還會來吃這家
因為進去的時候
阿姨叫我小美女～～～～
小美女～菜單在這邊！
豪爽喔><
終於懂男生聽到早餐店老闆娘叫帥哥是在爽屁爽了XD
XDDDDDDDDDDD
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