居家線上上課又來了～教練已經上上癮了，今天就說說為何每組都超過秒數，我大腿都抽筋了，超生氣的我😠
我是生氣自己做不好撐不下去啦！
然後立刻打電話預訂串燒吃來洩氣😂😂😂
2021/05/25線上上課課表
✔️弓箭步
左40秒 右40秒
✔️單腳硬舉 30秒
✔️跪姿肩推 左右40秒
✔️單腳臀推 左右各40秒
✔️單腳站姿訓練（腳趾）
✔️坐姿捲腹 30秒
以上各四組
(負重器材2.2Kg礦泉水，所以我猛喝😂😂）
#海咪這次直接睡到結束有夠厲害
#DevilcoachLouis
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