📌10月份KimiBarre線上直播課程來囉~
本月美型課程目標🎯
體重:-2kg/體脂:-1%
周一全身燃:降體脂 💦 無需美型棒!久違的非洲舞🔥
周三夾鼠蹊:細大腿 🦵🏻 需美型棒! 全新超累組合
周五關肋骨:瘦肚子 👙需美型棒! 入門搾油組合
台灣學員 🛒kimibarre.net/products/2021oct
海外學員(Paypal付款) 🛒 kimibarre.net/products/2021octo
手刀搶購窩~
#特別注意
1️⃣完成訂單後,請依畫面提供之匯款資訊,進行匯款/轉帳。
2️⃣完成付款後,敬請回覆訂單確認email郵件,您的匯款資訊(帳號後五碼/Paypal帳號)。
#購買須知:
一、訂單成立後請於2日內進行匯款,未於2日內完成匯款者並回傳證明者,系統將自動取消該筆訂單。
二、線上課程之訂單完成付款後,恕不接受退費及延期、改期,但可轉讓予他人使用。
三、款項確認後將以email傳送上課連結至您的KimiBarre官方購物會員信箱。
四、本課程之價格為單人計價,上課連結請務必妥善保管切勿外流,以免影響您的上課權益。
五、主辦單位保有活動更改、異動、停止之權利;如有任何爭議,主辦方將保有最終解釋權。
#健康安全免責聲明及注意事項:
KimiBarre美型運動團體有氧課程為自願性參加之活動,本人於報名參加KimiBarre美型運動團體有氧課程(下稱本課程)前,已經充分瞭解下列事項:
一、參與本課程需要穩定之體能狀況、本人應充分評估身體狀況是否適合參加本課程,如有年齡過高、懷孕、患有包含但不限於高血壓、心血管疾病、腦部疾病、呼吸疾病、皮膚性疾病、內臟疾病、代謝性疾病、氣喘、癲癇及其他疾病之患者,應經過醫生同意後,再進行報名。如因參與本課程導致受傷或其他損害,本人同意應自行負責。
二、應於安全及舒適之環境中運動,包含但不限於地上無障礙物、保持通風或空調。
三、運動中應穿著有彈性、吸汗、透氣為原則之衣物、攜帶適當長度之毛巾,並適時補充適當之水分。
四、勿空腹運動,如因饑餓而有腹部不適、消化不良、嘔吐等現象,可攝取些微流質食品緩解。
五、課程進行時應隨時注意自身狀況,如有不適應馬上停止活動,並視情況以原地踏步或休息喝水緩解。
六、本課程為網路團體課程,如因可歸責於個人事由致網站系統畫面暫停、中斷、無法連線或其他相類似情形而未能準時或全程參與本課程者,恕無法另行補課、退費。
七、如因場地或教師突發狀況無法提供指導,本課程有權調整活動時間、日期、場地及授課教師,本人絕無異議。
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Teresa的英文俱樂部,也在其Youtube影片中提到,基礎英文合購諮詢 課程:「第一課到第八課」+「如何拆音節」 價格:5700元(原價7600元) 優惠日期:即日起~7/23 合購需要用轉帳的方式,海外學員可以用pay pal 付款。想要購買的整套的或是剩下課程的學員可以到臉書私訊給我或是email給我索取帳號。 ✅Teresa的英文俱樂部臉書專...
海外學員 在 Facebook 的精選貼文
引用內文:
「好習慣運動教室」創辦人胡孝新表示,疫情迫使他的健身團隊轉戰視訊教學,公司迅速數位化。能夠從電腦門外漢到迅速推出視訊課程應對,胡孝新認為很大的原因在於「認知」的轉變,他所加入的商會也提供了相應的資源與支援。內外協作下,目前好習慣的營業額已經達到以往的八成,足以支應租金與人事成本的開銷。令他同樣「疫」想不到的是,因為啟動視訊教學,也得以吸收不同族群的受眾,甚至海外學員。
>>內文網址:://udn.com/news/story/6846/5663945
-
【週四實戰家之夜,第四季66折季票】(9/30前)
疫情中的電商營運新思維
不藏私的零接觸商機6大心法
>>購票請由此進:
https://tesa.waca.ec/product/detail/868805
海外學員 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[孕期可以吃4+2R飲食法嗎?]
最近很多孕媽咪私訊粉專,想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎?也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎?」,所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則,除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1,用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外,主要還是以 #R4的飲食為主,所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果,只是水果的種類會有所限制。(碳水不低,所以不必擔心酮體過高的問題喔)
但是針對不同孕婦的身體組成,就會有調整的做法,例如:有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常,若再增加體重體脂,會讓妊娠風險上升,包括妊娠糖尿病、高血壓,還有生產的風險也會提高,這種狀況就會積極降體重體脂,水果也都會禁止,而改用維生素C的方式補充;或是最後生產前體重增加太快,也可能先停掉澱粉食物,改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦,在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg,後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦,當然整個孕期在R4原則下,能夠增重控制在8-12kg以內,都是非常健康的。
R4食譜的宗旨,在穩定體重體脂外,更重要的是 #建立健康的腸道菌相,為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署,許多研究都發現,比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病(過敏性鼻炎、異位性皮膚炎),媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物,可以 #有效降低跟過敏相關的微菌,而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員,在懷孕滿三個月的時候開始療程,她並不是完全100%遵守食譜,但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則,減少所有食品添加物跟加工製品的攝入,這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%,在完全沒運動的情況下增肌減脂,而上週五也有回診的36週孕婦,第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性,每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異,但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法,都不用擔心會增重太多,也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔!
很多來找我的媽咪都是每生一個,體重體脂就加乘上去,為了孕育生命犧牲身材,真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形,也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧!
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
海外學員 在 Teresa的英文俱樂部 Youtube 的精選貼文
基礎英文合購諮詢
課程:「第一課到第八課」+「如何拆音節」
價格:5700元(原價7600元)
優惠日期:即日起~7/23
合購需要用轉帳的方式,海外學員可以用pay pal 付款。想要購買的整套的或是剩下課程的學員可以到臉書私訊給我或是email給我索取帳號。
✅Teresa的英文俱樂部臉書專頁:
https://www.facebook.com/onionenglishclub/
✅Email me: onionenglishclub@gmail.com
歡迎參課程,每課都有開放預覽影片
第一課
課程連結
https://www.udemy.com/xddidrav/
第二課
課程連結:
https://www.udemy.com/xkeiqard/
第三課
課程連結:
https://www.udemy.com/gsmyjmgg/
第四課
課程連結:
https://www.udemy.com/imwwhngj
第五課
課程連結:
https://www.udemy.com/lessonfive/
第六課
課程連結:
https://www.udemy.com/lessonsix/
第七課
課程連結
https://www.udemy.com/course/lessonseven/
第八課
課程連結
https://www.udemy.com/course/basiclesson8/
「如何拆音節」課程
https://www.udemy.com/lovespell/
有任何問題歡迎您在下方留言
海外學員 在 Teresa的英文俱樂部 Youtube 的最佳解答
臉書:https://www.facebook.com/onionenglishclub/
因為疫情的關係,我們合購組合這個月有便宜一點。
📒合購組合:「基礎英文第一到第八課」+「如何拆音節」
📒價格:5400(原價7600元,72折)
📒優惠日期:即日起~6/25 (星期五晚上12點前)
我們的合購課程需要用銀行轉帳的方式,您可以在下方留言「我想購買」或是私訊或是email 跟我索取公司帳號(合購有開統一發票)。海外學員可以使用Pay Pal 購買,想要用Pay Pal 合購的學員請您私訊提供您的電子郵件信箱,我會請Pay Pal 跟您請款(無需擁有Pay Pal 帳號)。
Email:onionenglishclub@gmail.com
有任何問題歡迎您私訊詢問喔!
海外學員 在 Teresa的英文俱樂部 Youtube 的最佳貼文
本課程為「基礎英文第二課」的免費預覽影片
針對零基礎學員設計的基礎英文課程,讓您重頭開始好好瞭解英文基礎概念
⭐️課程學完能力:
1. 會有良好的文法基礎
2. 會有與外國人對話能力
3. 會有自學以及用英文學英文的能力
⭐️課程特色:
1. 簡單易懂
2. 大量練習
3. 視覺與聽覺的學習
4. 建立基本單字量
5. 生活化的句型
6. 了解英文邏輯思考
⭐️課程內容:
✅34 小時教學影片
✅62章節
✅198 個小講座
✅涵蓋百分之90的國中文法內容
✅單字練習區(慢慢唸單字給您聽,有中師版及外師版)(第一到第三課)
✅外師句型,課文,對話朗讀(第三課以後)
第八課還在陸續上傳中,現在第八課課程還有合購課程皆為早鳥價。等課程全部上傳完畢會漲價。
基礎英文合購相關資訊
「基礎英文第一到第八課」+「如何拆音節」六月合購優惠
🔸優惠期間:即日起~6月25日
🔸價格:5400元(原價7600元)
⭐️舊生購買剩下課程可享有七五折優惠
合購需要用轉帳的方式,海外學員可以用pay pal 付款。想要購買的整套的或是剩下課程的學員可以私訊或是email跟我索取公司帳號轉帳。
✅Teresa的英文俱樂部臉書專頁:
https://www.facebook.com/onionenglishclub/
✅Email me: onionenglishclub@gmail.com
歡迎參課程,每課都有開放預覽影片
第一課
課程連結
https://www.udemy.com/xddidrav/
第二課
課程連結:
https://www.udemy.com/xkeiqard/
第三課
課程連結:
https://www.udemy.com/gsmyjmgg/
第四課
課程連結:
https://www.udemy.com/imwwhngj
第五課
課程連結:
https://www.udemy.com/lessonfive/
第六課
課程連結:
https://www.udemy.com/lessonsix/
第七課
課程連結
https://www.udemy.com/course/lessonseven/
第八課
課程連結
https://www.udemy.com/course/basiclesson8/
「如何拆音節」課程
https://www.udemy.com/lovespell/
有任何問題歡迎您在下方留言