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2021.04.25
星期六晚間前往橋頭區白樹社區參加社區發展協會的媽媽教室母親節餐敘活動、湖內區海山社區發展協會舉辦的會員大會暨餐會、彌陀港口崙代天府的雷府千歲聖誕千秋平安宴以及路竹區竹園社區長壽俱樂部的會員大會暨慶生聯誼餐會，透過活動向大家致意，祝福鄉親朋友平安健康。
今天星期天上午跑行程中終於遇到下雨了，已經記不得高雄上次下雨是什麼時候，期望雨可以多下在集水區，早日解除台灣的乾旱。晚間第一站前往岡山參加路竹警友站及路竹分駐所舉辦的路竹警友站警友顧問聯誼餐會，感謝大家出錢出力協助維護治安。
隨後前往彌陀區皇天宮參加保生大帝、王母娘娘、福德正神聖誕千秋平安宴，最後到路竹區大社東安宮參加保生大帝聖誕聯誼餐會，祝福與會的信徒鄉親朋友福澤綿延、心想事成。
和我在雲林同鄉會組成「雙廖姐妹花」的 廖子齊 新竹市議員 暗夜傳來簡訊！沒錯！你沒聽錯！是簡訊！傳了個連結然後只寫ㄧ句「邀你深蹲」😂早上還繼續提醒那種。
查了才知道台灣65歲以上有超過30萬人有「肌少症」，它是指身體肌力衰退與功能下降的疾病，與失能失智高度相關，肌少更會讓關節受力過大容易磨損受傷，嚴重影響生活品質。
所以！面對流失的肌肉，鄉親啊！我們都需要來個「深蹲」！是一個實用、鍛鍊全身的高效率動作，以前減肥我也常做！它更是生活中常出現的動作，正確的深蹲姿勢能夠保護膝蓋，還能促進循環與代謝喔！阿賢深蹲習慣是屁股往後坐，想像後面有張椅子🪑蹲時膝蓋不要超過腳❤️（這只是阿賢的個人習慣，建議大家多請專業教練指導）
不太敢邀請雲林縣議會不分黨派響應 這個 #深蹲公益接力活動 😅怕會出大事，但看到子齊議員po出 海山社區發展協會 銀寶們（https://m.facebook.com/watch/?v=310608916858910）就覺得好像......🤣🤣🤣
好啦！賢要邀請💃🕺
⒈深蹲100下不知道會不會只是小case的簡太 簡簡端良
⒉做什麼都很帥氣的苗栗美男子 宋國鼎律師 苗栗縣議員
⒊開議也要好好運動的哥 桃園市議員 簡智翔
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🗣以下為複製貼上響應內容
⒈拍攝自己深蹲的照片或影片（歡迎找親朋好友一起拍！)
⒉上傳並公開發佈於FB
⒊最後TAG三位好友並複製貼上此響應內容
他蹲香山......那我👉
雲林女兒🏋️♀️深蹲地方
深蹲有愛🏋️肌少不在
香山女兒🏋️♀️深蹲地方
深蹲有愛🏋️肌少不在
🔎你知道台灣65歲以上有超過30萬人有「肌少症」嗎？
「肌少症」是指身體肌力衰退與功能下降的疾病，它和失能失智高度相關，肌少更會讓關節受力過大容易磨損受傷，嚴重影響生活品質。
🔎面對流失的肌肉，你需要來個「深蹲」！
「深蹲」是一個實用、鍛鍊全身的高效率動作，它是生活中常出現的動作，正確的深蹲姿勢能夠保護膝蓋，還能促進循環與代謝喔！
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感謝許修睿議長邀請新竹市議會各黨團總召、不分黨派響應 #深蹲公益接力活動。
我要邀請💃🕺
⒈深蹲100下只是小case新竹市香山區海山社區發展協會的銀寶們💗（不信？！證據在此：https://reurl.cc/qmqYNN）
⒉最近每次遇到都讚嘆怎麼這麼瘦的邱顯智委員🥺
⒊和我在雲林同鄉會組成「雙廖姐妹花」的廖郁賢 雲林縣議員💋
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以下為複製貼上響應內容
⒈拍攝自己深蹲的照片或影片（歡迎找親朋好友一起拍！)
⒉上傳並公開發佈於FB
⒊最後TAG三位好友並複製貼上此響應內容
#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好走路不跌倒
#高發會
#肌少症 #壯世代
台灣高齡化政策暨產業發展協會：親愛的，我老了
新竹市香山區海山社區發展協會 · Page · Community Organization · 大湖路61號, Hsinchu, Taiwan · +886 3 537 5670 · [email protected] · Closed now · Not yet rated (1 ... ... <看更多>
2022海山社區發展協會. 蔡奶媽旅遊燕琴. 蔡奶媽旅遊燕琴. 16 subscribers. Subscribe. 3. I like this. I dislike this. ... <看更多>
海山社區發展協會 在 [心得] 屏東縣海山社區經營發展協會- 看板Volunteer 的推薦與評價
上禮拜到屏東縣海山社區經營發展協會當一禮拜的志工
服務內容主要是協助國小學生的課後輔導
服務的地點有兩個地方，分別是枋寮鄉跟士文村
第一天是下午三點多到枋寮，裡面的老師派人到火車站接
一到協會跟想像的非常不一樣
就是一間民宅，前面放個旗子當招牌
等小朋友吃完點心後
老師請我幫他們考圈詞跟單字
還有檢查功課跟教他們不會的題目
小朋友都很活潑，有點調皮
第二天到第四天
都是跟著另一位老師騎車到士文村
現在上山的路變得比較不好騎
開車上去也需要技術
所以山上跟平地的往返變得更困難
山上的居民有的每天下山工作
山下的人有的每天上山幫忙
或是物資的運輸
都是需要經過這條路
覺得我的生活真的比他們幸福很多
在士文的工作主要也是課後輔導
如果沒有老師上山教他們寫功課
他們就不一定會乖乖寫
家裡也不一定有書桌給他們寫功課
大人可能都還沒下班，沒人教他們寫功課
家裡只有小朋友
這邊很多家庭都是高年級的小朋友照顧低年級的小朋友
我一開始去都覺得是小孩顧小孩
但他們對弟弟妹妹也都是蠻照顧的
這時候就覺得他們格外的成熟
也許是環境讓他們不得不成長
第一天上山
剛好遇到學校上課半天
全部的小孩陸續回來寫功課
大約有十五個
很少人會乖乖的寫功課
大多是愛講話或是動來動去
但這邊的老師還是很有耐心
不論他們怎麼樣調皮搗蛋
都和顏悅色的跟他們說
真的讓我很佩服
山上的空氣真的很好
每一口呼吸都很舒服
很乾淨的感覺
自從第一天上山之後
就很期待再上山(順便避暑)
跟小朋友漸漸熟起來之後
發現他們真的很單純很可愛
有時候他們不想寫功課
會說我功課寫完了
我說那我檢查
小朋友就會說
老師對不起我剛剛騙你
或是有時候他們調皮
也會說老師對不起我剛剛不乖
諸如此類的事
真的又好氣又好笑
但也是因為這樣
讓我更捨不得他們
有的家長到外地工作
小朋友會想他們
有一個小朋友說
老師士文到梨山很遠嗎(媽媽在梨山工作)
我聽到都覺得鼻頭很酸
但是我也沒辦法帶他去
只能安慰他媽媽快回來了
他們很容易知足
給他們一點糖果就會很開心
所以我在那邊買了好多的糖果跟飲料
山上只有一間雜貨店
他們每天都會買冰
下課就很多人手上會拿著一隻冰
關於服務的時間
大約是從中午到晚上六七點
每天不太固定
早上是自由活動
裡面的老師如果有空也會帶我到處走走看看
有提供住宿跟午晚餐
只需要自理早餐
這邊的學生，是收單親家庭或是原住民
比較弱勢的學生
單位真的對學生很用心的照顧
晚上都會有人住在教室
就是之前有學生半夜被爸爸發酒瘋趕出來沒地方去
跑到教室門口徘徊
所以現在都會有人住在教室
可以說是24小時服務了
他們希望志工幫忙的時間其實很彈性
網頁上是寫至少一禮拜
但老師說只要跟他們聯絡溝通好就可以
裡面的老師也都很客氣
我要走的那天
還幫我削了一盒的芒果
屏東的空氣比台北好太多了
景色也很美
每天像活在山水畫裡
如果大家有興趣
可以直接上他們的網站
他們的網頁做得很低調
說明也比較不足
但是可以直接打電話詢問
老師會很熱心地回應
附上網址給大家參考
https://haishanpt.wordpress.com/%E5%BF%97%E5%B7%A5%E6%8B%9B%E5%8B%9F/
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