【上節目的影音】2021/04/23 民視 辣新聞
連結：https://www.youtube.com/watch?v=K4luE8H3Jus
(小編 Abuking)
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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅卡特Kart，也在其Youtube影片中提到，#卡特 #24小時挑戰 #好家在我在家 #愛用品 #vlog 〖當個廢人24小時！絕對不會離開床生活😉〗 ►instagram：https://www.instagram.com/kart_wang ►YT完整版： 這次挑戰在床上度過”24小時”..... 對我來說根本輕輕鬆鬆度過了哈哈哈 ...
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凡中國的都不用 不買中國軟硬體 不安裝中國程式 不消費 https://youtu.be/K4luE8H3Jus
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海底撈的回應 看來始終無法讓大家信服
#監視 #暫存 #中國 #海底撈 #台灣
海底撈台灣 在 卡特Kart Youtube 的最讚貼文
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〖當個廢人24小時！絕對不會離開床生活😉〗
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►YT完整版：
這次挑戰在床上度過”24小時”.....
對我來說根本輕輕鬆鬆度過了哈哈哈
疫情期間你們都在家裡做什麼事情呀
追劇滑手機之外也要做好保養呀～
「你們有辦法24小時都待在床上不下床嗎🤣」
推薦有黑眼圈&眼下細紋的你們
一定要試試看蘭蔻的大眼冰珠和未來眼霜👀
好好用大眼冰珠按摩，黑眼圈真的改善超多
之後擦上未來眼霜，撫平眼下細紋，上妝也比較不容易卡粉
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海底撈台灣 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最讚貼文
#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈
高山吃火鍋是什麼滋味?
用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮，
溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟!
知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。
依個人經驗而言，我會以體力分配比方式，並透過幾個小目標為休息據點，以免提前爆掉，殘念收場。此篇分享參考適用於沒有測過FTP，也沒有裝功率計的車友(我個人就是)
✊第零段/地點：地理中心騎乘距離0公里。
出發前建議吃1條香蕉或鹽錠，讓待會騎乘時有足夠的熱量跟糖份可以燃燒。拉拉筋、熱熱身、跟隊友或其他不認識的騎者聊天，因為等等在路上還會遇到，相互打氣，有助分散痛苦注意力。
👆第一段， 從地里中心碑到霧社小七霧社門市，騎乘距離約21.9公里，體力分配10%。
出發時不用搶快，在抵達霧社小七以前，都是屬於熱身階段，慢騎、輕踩，讓肌肉醒醒，調整呼吸，每20分鐘喝小口水或補給，每30分鐘補一顆鹽錠或能量包。千萬不要等口渴、有抽筋感、飢餓感才補充，因為那個時候你所吃的都來不及吸收，你可能會提前爆掉。
✌️第二段，從霧社小七到最高小七富嘉門市，騎乘距離約約11.7公里，體力分配約15%。
從起點至今已騎了33公里，海拔已經來到2050公尺，身子會明顯感到疲憊了。這一路上建議還是不要搶快，因為更陡的在後面，稍為用力踩一點即可，把體力留在後面的三大魔王。接下來的路不僅是腿力的考驗，也是心肺強度的考驗。依據以往賽事的經驗，有很多騎者比我早抵達到這裡，但因為要追前面的集團，提早爆掉，加上休息過久，後面就真的很難上去了。
最後的20公里才是決勝關鍵!! 從霧社小七一直到這裡為止，可以的話保留多一點體力，並在這邊做適當補給和短暫休息，切記別休息太久讓身體冷掉，後面的騎乘會更痛苦。
👌第三段， 從最高小七騎到鳶峰，騎乘距離約12.5公里，體力分配20%。
這一路上會有一種騎不完的感覺，爬坡一個接著一個，真的虐人也虐心，而且路途中還有一個25%以上陡坡，絕對能咬下大部份的騎者。所以在此之前，請一定事先在前一段做好補給，盡量保持輕踩，踏頻能拉高就不要裝逼，穩穩的踩到鳶峰，你就離完賽不遠了。
🖖第四段， 從鳶峰到昆陽雖然只有5公里，體力分配15%。
過了鳶峰之後，一路上比較沒有如此虐人的坡，整體平均坡度下降許多，也相對好騎一些，不再感受到這麼痛苦。整個路段真正具有挑戰的只有一個，就是在上昆陽前有個25%以上的陡坡，那邊也是知名的攝影師取景點，專門拍「牽車達人」。所以在那之前，坡度還算平緩，一樣輕踩保留體力，等到昆陽前的Z坡，再發動攻擊，然後在上昆陽時像一陣風一樣刷過「牽車達人」，在鏡頭前留下抽車英姿。
🖐第五段， 離武嶺剩最後2公里，剩多少體力，就全梭哈。
最後的天堂路，以8%以上陡坡組成，加上空氣稀薄，體力耗盡，只要關門時間還沒到，有事沒事停在旁邊休息一下也沒關係，最重要的是最後50公尺，要騎進去才帥。
💪最後要提醒大家，身體不適不要勉強，你敢挑戰就是一種榮耀，大山永遠會在那邊等你，祝大家都能順利完賽!
補充一提，有朋友共騎比較好玩，如果沒有朋友要跟你瘋，現場認識車友也是不錯的方式。
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2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
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下週的Vlog會是生日週一直吃吃吃的影片哈哈哈哈哈～
下週見：）
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