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一直都有在接觸瑜伽，每年黑熊部落的時候也很喜歡大家早晨做瑜伽的時刻，那種寧靜和諧的感覺，每個動作每一次都比上次進步一點，探索自己身體的極限，感受每一次的呼吸，真的是很棒的時刻。 我這次用了許多的真實聲響來搭配瑜伽，有音磚.頌缽.Kalimba.海浪鼓.口簧琴.asalato，透過麥克風收音之後，製作成環繞的效果，我很喜歡，不止樂器聲響有環繞喔，我先不要爆雷，大家4/17.4/18可以來親身感受一下。 感謝 顏社 KAO!INC. 的同事們跟迪拉胖發想了這次的Dream yoga 企劃，感謝 @theMEDIAN 的合作，真的是很棒的一段旅程❤️ 活動資訊在我的IG首頁喔 #顏社 #PUZZLEMAN #DREAMYOGA #theMEDIAN
【器材資訊實錄】
「要打splash，就自己去買一個新的，不要用吉他社的。」
大學時候還在玩第一個團的某天，吉他社學弟突如其來的言語我其實難忘到現在，是傷痕卻也是我自己從依賴跨出嘗試摸索的轉折，也許那個片刻會記著一輩子，也許應該誠摯地為此道聲謝。
願往後的日子都有這樣的一句話，一個人或是一件事，可能並非善意的也無妨，將自己從總是固執死守的疆域當中無聲的推出，然後逐漸感受更多未知、靠自己摸索的那種刺激和成長。
不知道身邊的樂手朋友是否也會這樣整理~
在硬體軟體持續並進的過程簡單紀錄一下足跡。
▍樂器
1. 木箱鼓｜#Stand Cajon 380
2. 木箱鼓｜#Schlagwerk CP555 Cajon Agile dual (RED)
3. 電子鼓組｜#Roland V-Drums TD-1KV
4. 雨棍(雨聲筒 / 祈雨棒 / 雨滴管)｜#Meinl 100 公分 RS1-BKL
5. 海洋鼓(海浪鼓)｜#REMO 16吋 ET-0216-10
6. 框鼓(Frame drum / 北非手鼓 / Tar)｜#REMO 12吋 HD-8512-00
7. Splash｜#Meinl 10吋 Soundcaster Fusion
8. Splash｜#Meinl 10吋 Generation X Filter China
9. Splash｜#Bosphorus 8吋 Gold Series splash
10. Splash｜#Zildjian 8吋 A custom splash
11. 鈸架｜#DIXON PSY9270i 斜式銅鈸架
12. 鈸架｜#DIXON PA-ACM-SP 銅鈸擴充架｜2副
13. 非洲鼓｜10吋 (中國雲南麗江古城｜納西族民族樂器)
14. Shaker｜#MrOneCajon 全實木沙鈴 180
15. 旅行木箱鼓｜#Boxsir DIY手作課程作品
▍器材&設備
1. 音源線｜#STAGG 6M SMC6
2. 錄音介面｜#Steinberg UR12
3. 電容麥克風｜#Alctron UM900
4. 動圈麥克風｜#Shure PGA56
5. 木箱鼓電容麥克風｜#ARCO PU-4C Cajon Pickup LSC 2代
6. 桌上型麥克風架｜#YHY MK-161
7. 打擊墊｜#VicFirth 12吋 Heavy Hitter Stockpad
8. 打擊墊｜#Mapax 8吋 MA PD08 Practice Pad
PC. 李長紘
#秋天採集記趣__小跟班的戶外教室
還記得當年在美國戶外營地工作那時，最愛秋天，開車進入營地，那入眼的是兩旁黃紅相間的林蔭隧道，以及灑滿一地的金黃，乾爽宜人的氣候取代了夏天的炎熱，十分舒適。大概就是那時開始，愛上秋天的。雖然偶爾氣溫驟降、天色沒夏天明亮、秋風颯颯而帶來的傷感，但似乎也因此更為其添加了些憂戚的美感。
喜歡這陣子常常帶著兩兒一同到家附近的親水公園散步採集，打從樹葉一開始變黃，我便欣喜地與大寶均均分享葉子開始變色了，雖然公園裡種的大多還是以常綠樹種居多，但某次正巧遇上大風吹落了一陣金黃葉子雨，打上了坐在推車上的均均，被這場金黃色雨震撼到的他忍不住地說「好美喔！」，哇～我喜歡他擁有這種能欣賞大自然之美的眼睛。
這陣子共學團的主題也是秋天，「秋天來了、秋天來了，樹葉變顏色～變成紅色、黃色、橘色、咖啡色」我們總是唱著這首屬於秋天的歌，一同散步、一起採集著屬於秋天的素材，一起找到這些秋天的顏色🍂
🍃均均說要找有著小愛心的果實，我們在一些低矮圍籬上尋覓倒地鈴的蹤跡，一邊看著採集的他，腦內小劇場一邊想著「會不會哪天他也採著這些愛心果實送給心儀的女孩？」，但「會有女孩喜歡這種浪漫嗎？」（媽媽好像想的有點遠了😆）。回家把一顆顆蒴果剝開來取出黑色小種子，很考驗孩子的精細動作能力，而把這些小種子放入盒子中，聽聽他們滾動的聲音，也非常有療癒效果，讓我聯想起了之前購入的海浪鼓，均均拿著這個盒子搖來晃去地陶醉在這些規律的滾動聲中。
🍃家母說想為他從金門帶回的松果做些裝飾，我採集了些淡紅的台灣欒樹蒴果，跟倒地鈴一樣有著氣球般的果實，單插起來別有一番意境，如果再搭上灌木叢上已變色的黃色成串葉子，佐以廢棄的牛皮紙包材，搭配起來好像也有模有樣。
——🍃另外分享一些跟樹葉有關的活動🍃——
採集回來的素材也有許多作用：
1、先前跟均均一起玩葉拓，只要蠟筆跟白紙，可將葉子放在白紙下面，蠟筆在白紙上塗滿顏色即可看到葉子的紋路，第一次看到這的孩子通常都會很驚喜！
2、前陣子在親子館課程裡，我們使用彩色筆，挑選喜歡的顏色，以彩色筆塗滿於葉脈那面後直接蓋印於白紙上（因為筆水不太會被吸收，印起來的效果其實滿好的，麻煩一點的可以使用顏料），還可以蓋印後再在上面加些小圖樣畫成其他圖形，例如小魚等等
3、去年秋天均均小表哥的作品則是利用數條麻繩分別穿過數片落葉與小毛球，每條麻繩下垂吊顆小松果，最後把這些綁在一根樹枝上，做成落葉風鈴，也是一個充滿自然意境的小裝飾！
#小跟班的戶外教室
老闆自己蓋了二樓的木屋，打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間，一樓是書店、二樓只有一間住宿。
沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳，一切都回到與自然共生的生活，
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難，而是方便的生活使我們忘記珍惜資源，其實有很多事物都不是必需品吧！
海和日常一般不開放攝影跟參觀喔！可以在開放時間到一樓看書，二樓住宿可以預約訂房～
海和日常IG：https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/
►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上～
05:49 價格＆心得
【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪？ https://pse.is/3belxc
►更多 #綠島 影片：
綠島去100次都不膩！2021最新攻略！ https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩？美食景點潛水，全私房推薦！ https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水｜世界最深海底郵筒寄明信片：https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
剪輯師：宏彬
IG：https://www.instagram.com/hungcha23/
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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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音樂來源：Epidemic Sound
蕭淳易 Vincent Hsiao〈就算發生了些什麼，____ No Matter What Happens, ____〉(Official Lyrics Video)
製作 Producer:蕭淳易
詞 Lyrics/ 曲 Composer: 蕭淳易
主唱 Vocal:蕭淳易
吉他 Guitar:蕭淳易
烏克麗麗 Ukulele: 吳書延
貝斯 Bass: 陳瑋
爵士鼓 Drum: 顏全禾
和聲 Chorus: 石枂
錄音師 Recording Engineer: 林轉 小行星工作室
混音師 Mixing Engineer: 林轉 小行星工作室
攝影 Photography: 蔡函芸
手寫 Handwriting: 陳琬琳
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海浪的泡沫 漸漸吞噬我的面孔
一切放肆的妳 摸都摸不透
妳說妳想要是什麼
我卻怎麼樣都不會懂
混濁的感受 不停的退後
我想要 成為妳心中的我
卻又再 無謂的推開我
我不要 變成妳口中的我
卻再沒有 做最後一次的停留
最後為了什麼
卻還是失去妳我
試著停下腳步
卻看見一片虛無
妳說妳想要是什麼
我卻怎麼樣都不會懂
混濁的感受 不停的退後
我想要 成為妳心中的我
卻又再 無謂的推開我
我不要 變成妳口中的我
卻再沒有 做最後一次的停留
我想要 成為妳心中的我
卻又再 無謂的推開我
我不要 變成妳口中的我
黑色的笑容 吞噬我的寂寞
估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改善颈前倾、改善驼背圆肩、放松斜方肌，让肩颈背的线条更加舒适流畅柔和，也能非常有效的缓解肩颈腰背酸痛！
同时#28天马甲线挑战#正在进行中，你加入了吗？
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▶?28天燃脂挑战
DAY1-7：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin_hN8Gr6i7MmdaUb_SgGcB0
DAY8-14：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin8-iw37ivHfau1PGlxbbn7L
DAY15-21：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin_aI5b8mcLofWS7YrgwoEJs
DAY22-28：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin93OVXiCaf5DabvN4MsVAnY
▶??7天瘦身计划
第一期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第二期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第三期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第四期：https://www.youtube.com/playlist?list...
Q&A：https://goo.gl/Ns6yYk
FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
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BGM: epidemicsound.com
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