我以前很討厭敷臉，嫌麻煩，覺得每天有洗好臉就很了不起了，反正本來皮膚就不差，過了40歲，反正也沒什麼皺紋嘛。
然後敷了這個面膜，才知道上通告連妝都不化，才是真的一點都不麻煩哈哈哈哈哈哈😂
皮膚有亮起來，很跩。
趁現在無時不刻要戴口罩，趕快好好保養，等到拿下口罩那一天，大家一起跩。
Harrison海納森
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同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision，也在其Youtube影片中提到，(00:00:00) 開場引言 (00:00:33) 無雷講評 (00:07:58) 暴雷討論 (00:41:27) 推薦/退件 【梗你評電影】《追憶人》Reminiscence | 看完之後好像也需要追憶一下？ . ▶ 收看YouTube影片：https://youtu.be/Te3viEXS...
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｛觀玲老師推好物｝ 這個早就想跟大家分享了！臉書好多朋友也都有Po，甚至還開團購。研發這款面膜的人肌膚非常緊緻而且會發亮，這款面膜也是為了讓自己輕鬆維持肌膚緊緻度而誕生，它就是羅之遠老師的「Harrison 海納森胜肽緊實面膜（5入 NT900)」💪！
說到緊緻就會想到「胜肽」！之遠老師特別挑選胜肽中被稱為類肉毒桿菌的「乙酰基六胜肽-8」，加上能修護肌膚的珍稀頂級萃取精華「仙人掌花萃取液、珊瑚紅藻萃取液、生川蓮萃取液」，還有「大小分子玻尿酸」、「神經醯氨」、「蠶絲蛋白」加強補水及鎖水。
也因為這款面膜不分男女，不分膚質，所以還特別添加能穩定膚況的「甘草精華」，能調節油脂分泌的「金縷梅萃取液」，最後是「玫瑰花萃取液」，讓大家只要敷面膜20分鐘～肌膚就能跟之遠老師一樣緊緊緊。
面膜材質選用蠶絲面膜，雖然薄透，但擁有很強的精華液吸附力，導入效果也很好！居家防疫期間，千萬不要讓肌膚「過度放鬆」喔！
#蠶絲面膜 #Harrison #海納森胜肽緊實面膜 #緊實面膜 Harrison海納森
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沒事在家就是要多保養啊！
推薦用🥰海納森胜肽緊實面膜🥰～
💝有乙酰基六胜肽-8，可以幫助肌膚緊實、提升肌膚舒適度～
💝仙人掌花、珊瑚紅藻萃取液，水解玻尿酸、蠶絲蛋白、甘草精華和金縷梅萃取，可以改善皮膚乾燥、提高保濕度，補水又鎖水；防止因為外在環境所造成的肌膚粗糙、延緩肌膚老化，還可以緊實毛孔，讓肌膚由內而外散發亮麗光澤～
💝敏感肌也適用喔～
💝蠶絲面膜經過特殊的裁剪，可以完全服貼於肌膚；照顧到眼周、鼻頭，整個相當的服貼～
敷面膜20分鐘左右就可以拿下來，不需要洗掉，可以用剩下的精華液稍微按摩即可～
也可以在妝前使用喔，用完可以直接按照保養化妝程序上妝，不會起屑，而且能更好上妝、更服貼～
喜歡嗎？歡迎試試看喔！👇👇🥰
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#海納森胜肽緊實面膜
Harrison海納森
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【梗你評電影】《追憶人》Reminiscence | 看完之後好像也需要追憶一下？
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▶ 收看YouTube影片：https://youtu.be/Te3viEXS_cs
▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/cksvkcjy2efsv0919hqmh9j7m/platforms
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歡迎收看/收聽【梗你評電影】單元，我們每個禮拜透過討論的方式來解析、評論電影的優缺點，讓你看電影更有梗！
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這次【梗你評電影】要來評的是電影《追憶人》；故事描述在不遠的未來，美國邁阿密被漲潮的海水所淹沒；住在這座城市邊緣的尼克，是一位提供顧客回朔記憶服務的職業偵探；當一位名叫梅的神祕女子出現，徹底顛覆了他的生活。尼克和梅兩人度過了一段美好時光，但梅最終不告而別；當她出現在一個罪犯的記憶之中，尼克必須在一連串的記憶線索中，深探梅不為人知的黑暗過去，卻也讓他一步步走入一場陰謀危機之中。
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《追憶人》由強納森諾蘭，也就是名導 克里斯多福諾蘭的弟弟，所監製；強納森諾蘭的妻子，麗莎喬伊所執導。這對夫妻組合曾以《西方極樂園》在電視圈打響知名度，《追憶人》更是麗莎喬伊的電影導演處女作。片中飾演男女主角的休傑克曼和蕾貝卡佛格森，兩人也是繼《大娛樂家》後再度合作；休傑克曼表示這是一部探討選擇而非對錯的電影，且和過去所有的懸疑電影不同，而是一部由動作、驚悚、刑偵、浪漫元素組成的電影。
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不論你是否看完《追憶人》，又或者是看完《追憶人》後是喜歡還是不喜歡。
都歡迎留言分享與我們討論唷！
#電影 #影評 #追憶人 #reminiscence #休傑克曼 #蕾貝卡佛格森 #hughjackman #rebeccaferguson
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海納森 在 陳勢安 Andrew Tan Youtube 的最讚貼文
掙脫所有束縛，
腦中浮現出投籃的那個瞬間，
不確定到底結果如何，
但就是要忘掉自己，忘掉觀眾，忘掉一切，
跟隨著心，
奮力拋出手中的那顆球，
飛出一道美麗的弧線。
MV 特別邀請 HBL 明星球員張聿嵐、宋瑞蓁、楊芷昀、陳將双、喬納森、王鈞聖、呂佳諺演出，來自七所不同學校的他們，在面對挫折時互相激勵，克服難關，展現他們的態度，隨心投出屬於他們的一球。
《心之所往》是陳勢安送給追夢人的歌，在歌詞裡寫得是面對內心的脆弱，因為沒有人可以無時無刻都那麼正面，只有接受所有的「自己」，才能戰勝所有的困難，一步一步往夢想靠近。
數位收聽? https://TanAndrew.lnk.to/LTYH
#陳勢安 #心之所往 #HBL主題曲
#109學年度HBL高中籃球甲級聯賽主題曲
#特別感謝HBL相關人員
/ Lyrics /
忘了 時針在轉 由得頭髮增長
沒空間讓情緒被安放 沒空橫躺
走出 生活膠囊 才發現天色已晚
夢想依舊同款 感受不一樣
我也想 越過山脈 越過無際的海洋
安靜看著月亮 將自己鬆綁
現實的繩索 明天才繫上
我只想 越過昏暗 越過無邊的假象
看回憶被回放
心之所往 勇敢飛翔
什麼被遺留 什麼成遺憾 記得嗎
想 越過山脈 越過無際的海洋
安靜看著月亮 將自己鬆綁
現實的繩索 明天才繫上
我只想 撫心自問 是不是甘於這樣
看未來被流放
心之所往 勇敢飛翔
/ MV製作 /
製作公司｜子時制作
導演｜黃子然
導助｜鄧婷予
監製｜張語嫣
攝影｜黃子然
攝助｜吳啟瑞、吳啟禎
製片｜魏佑丞
場務｜郭宗哲
燈光師｜楊景浩
燈光組｜蘇志豪、藍功民
燈車｜林瑋
九巴｜王志偉
燈光器材｜貞寶企業有限公司
後期｜子時制作
藝人彩妝｜李昀熹이균희
藝人髮型｜劉冠麟 Tim Liu (UNDER hair)
藝人造型｜謝岡諺 JAY HSIEH
HBL球員妝髮｜宋家寧Chia Ning Sung
/ HBL球員 /
陽明高中｜張聿嵐
北一女中｜宋瑞蓁
永仁高中｜楊芷昀
光復高中｜陳將双
松山高中｜喬納森
能仁家商｜王鈞聖
南山高中｜呂佳諺
/ 音樂製作 /
曲Composer：佳旺/陳海維/許媛婷
詞Lyricist：佳旺/陳海維/許媛婷
製作人 Producer：陳勢安Andrew Tan/GJ蔣卓嘉
配唱製作人Vocal Producer：GJ蔣卓嘉
編曲Arranger：Keon佳旺@Burger Music Production/Sean Ong王耀建@Burger Music Production
吉他 Guitars：Sean Ong王耀建@Burger Music Production
貝斯 Bass：Chitwei
鼓 Drums：David Nooi
和聲 Backing Vocals：陳勢安Andrew Tan/GJ蔣卓嘉
錄音工程師Recording Engineer : 葉育軒Yu-Hsuan Yeh
錄音室Recording Studio : 白金錄音室Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer : 王俊傑(小K) Mr.K
混音室 Mixing Studio : 強力錄音室Mega Force Studio
母帶後期處理製作人Mastering Producer：GJ蔣卓嘉
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：Randy Merrill@Sterling Sound
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：Sterling Sound Mastering Studio
■ 更多陳勢安消息：
陳勢安官方臉書：https://www.facebook.com/andrewt0604
陳勢安官方Instagram：https://www.instagram.com/andrewt0604
陳勢安官方微博：http://weibo.com/andrewt0604
Sony Music Taiwan CPOP - 華語粉絲團
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
Sony Music Taiwan CPOP - Instagram
https://www.instagram.com/sonymusic_taiwan/
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歡迎來到《一天聽一點》，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，那就請你一定要訂閱我們的頻道哦！
我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說，適時地把心靜下來，了解自己的現況，並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的，都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分，然而那些真正要面對的問題，我們可能會一直逃避它，甚至於會自我催眠，覺得那還不重要，或者是我現在還不需要去面對；只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候，你用什麼樣的角度看待自己呢？你是用那種不斷地挑毛病呢？還是只是還原你此刻的真實？
為什麼談這個呢？因為啊，當我們在回觀自己的時候，如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話，可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的；世上呢很多研究都告訴我們，其實負面思考的天生習性，它是我們演化當中一個留下來的機制，因為當你能夠去看那些可能的威脅，或者是把焦點放在那邊的時候，你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險，避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候，當負面的思考成為我們的慣性，我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺，在加州大學的心理學教授雪莉蓋博（Shelly Gable）和強納森海特（Jonathan Haidt），他們做的一項研究分析他們就發現了，雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多，但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們，我們大概需要五次愉快的經驗，才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗，所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在，那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶！然而反過來說，如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心，但是也沒有什麼值得太抱怨的，那麼事實上來說，你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比，大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌，你就會發現，其實你的正向經驗還挺多的，只是那些相對佔比比較少的負向經驗，很容易太過吸引我們的注意力，所以讓我們忽略我們真正擁有的東西，那更不要說去享受我們的生活了，
進一步來看哦，因為這樣的習慣，我們也很容易把自己的成就視為理所當然，即便那是你花了很多年的努力才得到的成果，而當你達到自己設定的目標的時候，你會發現自己仍然不滿意，因為除了傾向接受負面的訊息之外，你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事，這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢，就是那些你第一次感覺到很棒的體驗，而同樣的狀況再來一次，你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒，那你已經「習慣化」了，可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程，它就不像是正向經驗，它有時候會讓我們過分地聚焦，甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的，你想讓自己變得更進步、更好，你當然必須要去看那些自己不足的，可是你從什麼樣的角度去看它呢？你是用自我批判的嗎？「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎？如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方，那麼我可以告訴你，你只會在努力的過程當中越來越挫折，
儘管客觀的條件已經是越來越好了，能力越來越強了，可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感，那到底該怎麼辦呢？
其實我必須說，人沒有完美，我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課，只是啊，當你看待自己那些功課的時候，你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好，而轉向成「你只是了解自身現在的現況」，那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢？
比如說吧，我是一個方向感不太好的人，不過我因為方向感不好這件事情，我進入了嚴厲地自我批判，我可能會這樣子說自己，叫做「你笨透了，長那麼大連個路都認錯，左右方向還會搞不清楚，同樣一條路走了這麼多遍，怎麼還是記不住呢？」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候，其實哦，我會在找路的過程當中，只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤，我就會更加深加重，我的方向感真的很差，儘管我很努力，我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感，
可是如果我只是說「是的，我認路認方向的反應比較慢，有時候還會判斷錯誤，可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識，而我也很清楚知道，如果真的走錯了路，會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的，如果你是我，當你這樣的內在對自己聽完自己感受完，你會發現我從來沒有去扭曲一個真實，就是明明方向感真的蠻爛的，然後硬是要說成自己方向感很好，自己是有天分的，我也不會去扭曲這樣的真實，
但是我只是如實的去說，不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何，而且我還點出了我有什麼資源，我有工具啊，我可能有Google map啊，我可能有導航系統，甚至於我有旁邊可以問，我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛！
所以呢，回觀我們的人生，真的有太多事情你可能需要前進，你可能需要幫自己優化，可是呢，有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢，他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦，但是有很多人哦，就不是這樣子，他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情，但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分，他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己，他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊，那麼當你聽到這裡，我邀請你思考一下你是哪一種呢？
我想你會聽我的內容，一定是對自己的成長跟前進有所期許的，我很鼓勵你哦，既然有這樣的期許，何不用一個更「還原真實」的方法說自己，而不是批判自己，不是去拼命的找到或點出自己的缺點，而是如實的去看見你現在的現況是如何？你有什麼、可以怎麼樣幫助自己？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的支持。
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