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《海洋幻想曲》（Song of the Sea, 2014）是由愛爾蘭導演湯姆．摩爾（Tomm Moore）所導演，隔年獲得奧斯卡最佳動畫提名。除了《海洋幻想曲》，2009年摩爾導演的動畫電影《凱爾經的秘密》（The Secret of Kells），也曾獲奧斯卡最佳動畫的提名。摩爾的動畫有種獨特的繪畫風格，人物清新可愛，顏色豐富細膩，以水彩手繪，融合層層疊疊的幾何圖騰，充滿著宗教符號與神秘意境，也飽含孩童成長時的愛與苦澀。

《海洋幻想曲》故事並不複雜，但是因為串連許多凱爾特神話（Celtic Mythology）在情節與情節之間，於是對於我們這類異文化的觀眾來說，宛若觀看一幅長篇的藝術卷畫，隨著角色的遊歷在充滿奇妙抽象的世界，甚至還會迷失在愛爾蘭的文化迷宮。
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#燈塔的守護者與海邊的兄妹
《海洋幻想曲》的故事主角，是一對與父親（康納 Conor）相依為命的兄妹，孤獨地生活在海邊的懸崖上，他們的母親在妹妹出生時離開了（應該是難產去世）。哥哥小班（Ben）對妹妹瑟夏（Saoirse）非常不諒解，他一直認為媽媽的離去是妹妹陷害，於是始終帶著厭惡之態對待妹妹，刻意欺侮與惡作劇。此時已經六歲的瑟夏，還不能言語，多半只能逆來順受，沒有抗議，因為失語的她無法告狀，如此，反而讓小班更是肆無忌憚地作弄瑟夏。
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＃瑟夏這個名字
有發現女主角的名字 Saoirse，跟許多人喜歡的瑟夏羅南（Saoirse Ronan）是一樣的嗎？沒錯，Saoirse 在愛爾蘭是個一般女孩的名字，發音是 SEER-shə，意思是「自由」。

有趣的是，倘若我們把 Saoirse Ronan 的名字以愛爾蘭語的意思翻譯，就會變成 Saoirse=freedom，Rónán=little seal，綜合起來，就是「自由的小海豹」。
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＃愛與城市光影之旅
＃海洋幻想曲
＃Song_of_the_Sea
#愛爾蘭與都柏林
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小女孩們的小世界ლ（´∀`ლ）
還特地去看一下她們都怎麼變身
便搜尋了「光之美少女」
結果她們說我找錯了
是熱情閃耀！熱情閃耀！不是元氣！
（懂我當時的一頭霧水嗎）
還有不同版本的
圓姊還很認真解釋誰是誰
每個都叫的出名字（中二貌）
跟唐詩背2天還背不起來的狀態判若兩人
收到這系列的玩具興奮到模糊欸
熱情魔法變身粉盒、閃耀唇膏魔法棒、海洋七彩魔鏡是她們的愛
還有抱抱海豹庫露露、、粉盒背帶、可動娃娃夏日天使、珊瑚天使、水果天使、紅鶴天使
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官網有詳細資訊 光之美少女
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還有圓姊阿紫要我提醒她們
每週六早上8點，YOYOTV獨家首播要記得起來看
#夏日天使
#珊瑚天使
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#紅鶴天使
#人魚蘿拉
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#麗嬰國際
#funbox玩具熱賣中

「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」
你也跟我一樣不習慣計劃嗎？
我總覺得，計劃趕不上變化，每次想好的事情，最後都不會如預料一般發生，尤其當變動產生的時候，內心就會覺得很阿雜（煩躁），覺得為什麼事事都不如意！

可是我後來發現，如果你的日子沒有計劃，那麼你就只能倚靠著別人把你的日子給填滿。比方說，這一陣子以來我一直覺得好悶喔、身體各種出狀況，一直那邊大吼大叫說要休息要渡假，雖然是這樣講，各式各種論文進度、演講、文章、每週需要產出的Podcast 等等，還是壓力山大，就像潮水一樣不斷地湧現，似乎沒有完全停止的一天。

直到前幾天，冥想的時候內心突然冒出了這句話：「你有在時間裡面預留你自己嗎？」真的是心臟爆擊！好像我的行事曆經常都是靠著別人的邀約來填滿，雖然每天寫日記，可是記錄的卻都是過去的事情，所以日子走著走著，就變成別人的形狀了。幸好我身邊都是對我不錯的貴人，所以幾年下來，我也沒有走得太歪。總之，因為這個發現，我開始阿布說九月底排了一個休假，訂了車票，希望自己可以來一場能夠不要被網路綁架的旅行（到時候大家可以監督我一下）。

前幾天在上通告、線上演講的時候，內心突然有一種聲音是：「你現在真的有活在你想要的樣子嗎？」，讓我重新開始思考，自己有沒有真的走在自己所選擇的路上。有句話說，現在的你是10年前的累積，如果10年後你想要變成一個不一樣的自己，現在就要開始規劃和累積成自己想要的模樣，開始存錢、開始培養好習慣、開始鍛鍊身體、開始做一些自己以前也不會做的事情，只有離開你的舒適圈，才有可能產生改變。

說的總是比唱的簡單，雞湯總是別人的比較好喝，要跳脫舒適圈是多麼困難的一件事情啊（不信假日的時候從床鋪上面移動看看，就會知道這多麼不容易）！這就是為什麼現實治療學派認為，如果要改變，有一個關鍵是重要的：幫自己設定目標，就算就目標不一定會達成。

等等，設定目標又不達成，那是用來設定好玩的嗎？我想起多年前 陸子鈞曾經跟我分享一個精闢的句子：「初衷就是用來忘記的。」我覺得這句話應該還有後半，後半應該是「重點並不是你的初衷是什麼，而是隨著日子的推進，你的初衷產生了什麼樣的改變？」（比方說，你的目標沒有達成的原因是什麼？中間遇到了什麼困難？可以做一些什麼事情，來調整或減少這個困難？）

#訂做一個動態未來的自己
過去你的人生大概只有3種狀況：
1.被其他人的計劃給填滿，被過去和事情推拉著前進
2.被你自己今年年初所的目標給驅使，朝向你想要去的地方
3.上面這兩種的結合

其實還有第四種情況：每個星期或每個月，變動調整你和別人在你人生裡面所期許的目標，就像是Google Maps一邊開車一邊變更路徑一樣，雖然過程可能曲折離奇，但最終你可以比較靠近那個你想要的自己。這就是我所謂的 #動態未來的自己 。這個自己並不是一個固定不變的形狀，而是會隨著時間，滾動式修正。

那要怎麼做呢？這次收到的這本年曆 #最____的一年 ，恰好提供的這樣的功能：

1.年底你就可以替明年做規劃
2.每個月可以有每個月的計劃，還有這個月一定要完成的事項（月份下面有check List，相當方便，尤其對於我這種不習慣做詳細規劃的人來說簡直是福音戰士）
3.整本手冊，每一頁都可以180度翻開，書寫起來不會卡卡（這是我選購筆記本的最基本條件）
4.攤開兩面，剛好是一個禮拜，每天你都可以檢視這週自己做了什麼，變成怎樣的「週自己」
5.沒有過多的裝飾，你完全可以自己決定在上面如何運用。你可以當行事曆、check List，也可以拿來當作簡單的日記。為每一個格子剛剛好，不會太大也不會太小，所以寫起來也沒有什麼壓力。留白或填滿，都是人生的姿態。

最重要的是，這本手冊除了空白之外還是空白，沒有一些奇奇怪怪的捷運路徑圖、人生語錄、各國匯率、電話簿等等（什麼年代了），所以整本你都可以自己決定，原本別的年曆用來放那些奇怪東西的空間，變成了完全空白方格子的筆記本，你可以像我這樣在上面直接寫你美麗（或醜醜的）字，抄寫一些你喜歡的歌詞，讓筆記本陪著你一起，前往未來的時光旅行。

#為你的生活預留空間
「你知道在台北生活最貴的是什麼嗎？是空間。當你生活的環境有更多的空間，你的心也會更自由、那個悶悶的自己，也可以好好的呼吸」小海豹跟我說，她盡可能把家裡面空出最多的空間，走無印良品的極簡風格，然後過耍廢的生活（不自律的女生多可怕，但有空間就沒差）。

我覺得挑選年曆好像也是一樣的，找一本寫起來順手的，最方便的方式，就是減少各種奇怪的導引跟安排，用最簡約的方式，讓你決定自己生命的樣子。

儘管如此，一段時間的盤點還是重要的。這本年曆還是提供了一個非常棒的功能，就是每三個月帶你一起回顧這一季發生的事情。一段時間過後，你就可以回頭看看春天、夏天、秋天、冬天的你，你可以統計這些日子以來的情緒，整理讓你開心跟不開心的元素，回想這些日子你嘗試了什麼不同的東西，書上的這一個又一個的問題（只有兩面而已，一個季節只會出現一次），就像是正向心理學裡面的「細數感恩」一樣，透過對回憶的回顧，讓你更清楚自己的模樣。

於是，你終於可以不用到年底才在懊悔今年又什麼都沒做；
於是，你終於可以不用覺得自己每天都過得渾渾噩噩，還不曉得生命的意義是什麼；
於是，你終於可以不用每一天早上坐在床頭覺得人生無望，因為你可以翻翻過去你已經走過的路，會發現你已經走了好遠了。

當一個人經常感覺不到生命意義的時候，是因為他不曾留心於每一個意義發生的片刻。這很正常，畢竟我們每天有很多事情要忙，所以我覺得有一個方法可以稍微微調這個「沒有用心在生活」的狀況，就是在一段時間之後開始回顧，然後藉由每一次的回顧，為後來的日子去做安排。

如此一來，就算初衷改變，還是可以為明天的自己創造新的諾言。

最後，還是那一句話，分享給大家一起共勉：「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」

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錫爾島Seal Island又譯海獅島或海豹島，是南非開普敦附近福爾斯灣的一個小島，離岸5.7公里。島的名字源於住在島上的大量非洲毛皮海獅，但其實島上除了有海獅以外，還有其他海鳥寄居。全島由開普敦花崗岩構成，露出海面的部分距離潮高點不超過六公尺。島長800公尺，闊50公尺，島上沒有植被，泥土也沒有什麼特別。一些由海豹獵人於1930年代在岩石上的刻字，到現在還清晰可見。黑腳企鵝又名非洲企鵝、斑嘴環企鵝或公驢企鵝，是生活在非洲西南岸的企鵝，在奈米比亞至南非近伊莉莎白港的阿爾哥亞灣的24個島上都有群族，最大的位於戴爾島。於1980年代，可能由於掠食者的減少，黑腳企鵝群族擴展至近開普敦的博爾德斯海灘及貝蒂灣。另一個大陸群族是在奈米比亞，但出現的時間則不明。由於在博爾德斯海灘的黑腳企鵝容許遊人的接近，所以當地吸引了很多遊客到來。黑腳企鵝高68-70厘米，重2-5公斤。牠們的胸部有黑汶及黑點，每一隻黑腳企鵝都有個別的斑點，彷彿人類的指紋。牠們眼睛上有粉紅色的腺體，若體溫上升，體內會有較多血液流經這個腺體，從而降溫。雄鳥的體型及鳥喙都較雌鳥的大。黑腳企鵝的鳥喙則較漢波德企鵝的尖銳。牠們明顯的黑白色是一種偽裝：白色是向水底下的掠食者向上看的偽裝，而黑色則是向上空的掠食者各下看的偽裝。黑腳企鵝全年都會繁殖，主要由2月開始。雌鳥每胎會生兩蛋，38-42天孵化。黑腳企鵝是唯一於非洲繁殖的企鵝，但在世界其他地方卻沒有牠們的蹤跡。牠們是一夫一妻制的，且是輪流孵化及餵養雛鳥。每年10月至翌年2月都會換羽，大部份都於11月及12月間換羽，之後會出海覓食。於1月會回到配偶身邊，並約於2月至8月開始築巢。牠們吃細小的魚類，如沙丁魚、鳳尾魚等、介蟲及烏賊。黑腳企鵝會從所吃的魚類中獲得水份。黑腳企鵝游泳速度平均每小時7公里，最高可達每小時20公里，潛入水中2分鐘。黑腳企鵝成群的生活，平均壽命10歲，最高紀錄可以達至24歲。2-6歲就會開始交配。雌鳥4歲時就達至性成熟，雄鳥則要5歲。於2003年估計就有179000隻成鳥及56000繁殖對。過往幾年間，牠們的數量開始下降，1970年代時就有220000隻成鳥。