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昔日台灣戲劇小生林瑞陽在大陸經營網路事業有成，姿妙4月帶領宜蘭觀光產業、農漁會、商業會等業者前往大陸推廣，邀請其任宜蘭縣觀光旅遊大使。林董事長擔起家鄉「宜蘭縣觀光大使」的重任，將自7、8月國際童玩節起，持續推進旅遊人口造訪宜蘭，深度體驗宜蘭的好山好水。
宜蘭縣政府也以辦桌的方式，迎接林瑞陽回娘家作客，桌上的菜色以宜蘭縣12鄉鎮的當地特色美食：頭城-魩仔魚&櫻花蝦；礁溪-蜜番茄&金棗；宜蘭-紅露酒香腸；員山-香魚；壯圍-哈密瓜；大同-馬告山豬肉；羅東-皮蛋；三星-蔥油餅；五結-胆肝、鴨賞；冬山-茶燻鴨；蘇澳-鹹鯖魚；南澳-龍鬚菜，以及宜蘭即將於上海達爾威旗下TST網路平台上架販售的農特產品。
宜蘭縣政府也特地頒發觀光大使聘書，記者會上更簽署了2份合作意向書，分別是：...
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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！
今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦，重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。
【相關調味料及食材】：
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。
【過程】：
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚，炒蔬菜，放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜，倒入白葡萄酒、雞湯，
5. 燜煮5分鐘
⭐馬可老師粉絲團：https://pse.is/3hpzte
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雨揚老師分享：免挨餓就能瘦！168間歇性斷食這樣做
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00:00 開始
00:52 用鉤子抓鵝
04:17 六星級鵝宿舍
06:12 撿鵝蛋慘遭母鵝攻擊
08:22 用燈照鵝蛋有沒有受精成功
09:55 品嘗美味鵝蛋&鵝肉
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
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