『為什麼生理期來之前容易嘴破?我都沒有咬到啊!』
『是不是吃某些食物也比較會嘴破啊?』
『嘴破是不是因為我火氣大?』
大家俗稱的嘴破,不管是破在嘴唇、舌頭、還是口腔黏膜其他地方,排除感染、惡性或其他原因,其實叫做 #復發性口瘡性口腔炎(recurrent aphthous stomatitis, RAS)或是 #復發性口瘡性口腔潰瘍(recurrent aphthous ulcer),有分嚴重型(major)和輕微型(minor),大部分人都是輕微型居多,佔了85%。
#輕微型
85% ; 好犯在口腔非角化黏膜的地方,絕大多數在口腔的前半部。屬於表淺潰瘍,傷口範圍<1公分,個數1~5個,10~14天會自然痊癒,不會留疤痕。
#嚴重型
10~15% ; 除了嘴唇、舌頭外,軟顎也可能會有。屬於較深的潰瘍,傷口範圍>1公分,個數1~3個,很痛,可能造成吞嚥困難,需要數週~數月才會痊癒,會留疤痕。通常出現在愛滋病人。
#造成復發性口瘡性口腔潰瘍的原因 很多,以下整理幾個常見的原因。
#賀爾蒙
文獻指出,黃體素較低的時候會降低人體抗發炎的機制,就容易產生復發性口瘡性口腔潰瘍,這也能解釋為何懷孕的時候黃體素高比較不會嘴破。根據統計,受到月經週期賀爾蒙的影響,30%的人會有復發性口瘡性口腔潰瘍,5%有唇皰疹,8%的人會有牙齦出血的現象。
#受傷
自己咬到、刷牙的時候、做牙科治療的時候。
#食物
有人吃巧克力、咖啡、花生、穀物、杏仁、草莓、起司、番茄、小麥麵粉(含麩質)也會嘴破,因為體內會產生大量的抗牛奶免疫球蛋白(anti-cow's milk proteins immunoglobulin, IgA, IgG, IgE)跟復發性口瘡性口腔潰瘍有關。
#營養素缺乏
缺鐵性貧血的人比一般人有兩倍的機率容易嘴破。有28.2%的復發性口瘡性口腔潰瘍病人缺乏維他命B1, B2, B6,這類病人建議可以補充維他命來改善口腔狀況。
#藥物
例如:非類固醇消炎藥(NSAID)、巴比妥類藥物、心血管用藥(nicorandil, captopril)、免疫風濕用藥金鹽(gold salts)。
#壓力
這點還是有爭議,但有專家認為精神壓力也會造成復發性口瘡性口腔潰瘍。
#抽菸
抽菸的人比較不會得復發性口瘡性口腔潰瘍耶!很意外吧!因為抽菸會讓口腔黏膜增加角化,就比較不會產生潰瘍。
#遺傳
佔了24~46%,有家族史的人會比沒家族史的人病灶在更年輕的時候就出現,而且比較嚴重。
#與系統性疾病相關
貝塞特氏病(Behcet's disease)、愛滋病、反應性關節炎、史維特症候群(Sweet's syndrome )、口腔和生殖器潰瘍與軟骨炎症候群(Magic syndrome)、週期性發燒/口瘡性口腔炎/咽炎與頸部淋巴炎症候群(PFAPA syndrome)等等。
絕大多數的復發性口瘡性口腔潰瘍會自己好,如果真的很不舒服,可以求助皮膚科醫師,擦藥或吃藥都可緩解疼痛並加速癒合。若情況不對,醫師也會安排進一步檢查才能對症下藥。
Ref :
S Utami et al 2018 J. Phys.: Conf. Ser. 1025 012080
Journal of International Oral Health 2015; 7(5):74-80
J Contemp Dent Pract. 2012 Mar 1;13(2):178-81.
#林政賢皮膚科
消炎食物牙齦 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
國民健康署調查發現,全台 99.2% 人口有各種程度不同的牙周病,算起來僅有不到 20 萬人牙周是健康狀態😰面對這種恐怖的數字,執業超過 35 年的台北醫學大學口腔醫學院長鄭信忠牙醫師指出,潔牙的時間點不對與潔牙工具使用不當都是原因。
牙工具各有優劣,使用時也有些需要注意的地方。現在就一起來看專業的牙醫師怎麼說吧!
🦷牙刷
主要潔牙工具;評等:三星
如果能夠用手靈活操作刷牙動作,較容易調整角度,普通牙刷確實是較佳選擇,能夠儘最大可能清除所有死角。一般推薦貝氏刷牙法,如果完整刷到所有牙齒,其實三到五分鐘刷牙時間跑不掉。
🦷牙線
主要潔牙工具;評等:三星
鄭信忠院長指出,多數人不知道牙線的真正用途。牙線是很多很細的線組成,不是光清菜渣用的,它其實是專門刮除牙齒間牙菌斑之用,因為刷牙無法清除牙縫間的髒汙,因此刷完牙後再用牙線,就能照護牙齒每一面,整個潔牙過程加起來大約五分鐘便已足夠。
🦷牙線棒
輔助潔牙工具;評等:一星
牙線棒僅能做為救急的潔牙工具,非長久使用,這是因為它的牙線僅有短短一小段,牙齒間隙很難清乾淨。
🦷電動牙刷
輔助潔牙工具;評等:二星
適用用手刷牙不靈巧的人或孩童。電動牙刷依轉動方式與轉速等不同,要注意刷頭與牙齒的接觸面與角度等問題,並須依照不同產品的操作說明書。基本上轉速不能太快,以免傷害牙齒與牙齦。
🦷牙間刷
輔助潔牙工具;評等:一星
牙間刷在使用時有幾個條件。第一是牙縫較大,第二則是有做過牙周病手術,可以做為輔助工具使用。牙間刷除了較方便清除食物殘餘,也能清除牙菌斑,不過牙線仍是最佳工具,因為牙間刷只能清掉牙齦以上的牙菌斑,牙齦以下覆蓋部位的牙菌斑還是要靠牙線清除效果較好。
🦷漱口水
輔助潔牙工具;評等:一星
漱口水有兩大類,一類是含氟漱口水,含有低劑量氟,對於預防蛀牙有效,常使用較沒問題。另一種是含藥物以治療牙周病、抑制發炎為主,或因開刀需要消炎等情形使用。第二種不建議常用,因副作用是牙齒易染色,味蕾功能受影響。
鄭信忠院長比喻,漱口水就像房間整理完後噴香水,如果房間未持續保持清潔,噴香水只是短暫有效而已。他並提醒,長期使用漱口水確實會改變口腔細菌菌叢分佈,但若能做到好好刷牙,可以不用漱口水,使用前須先諮詢牙醫師再使用。
🦷沖牙機
輔助潔牙工具;評等:沒有星
鄭信忠院長解釋,去除牙菌斑是以刷牙與牙線等所謂機械性方法為主,沖牙機的作用相比較低,僅能做為輔助使用。
🦷牙籤
不適當的潔牙工具;評等:沒有星
牙籤其實很容易把塞住的菜渣往更深處推,並不能做為潔牙工具,且容易把牙縫撐大,將問題惡化。
🦷牙菌斑顯示液
輔助潔牙工具;評等:二星
牙菌斑顯示液看起來像紅藥水,原理是將牙菌斑染成紅色,就可以知道牙菌斑的確實位置,這也是做為有無做好口腔清潔的指標。用法有兩種:
刷完牙用棉棒塗在牙齒上,再漱口,如果有牙菌斑就會顯示紅色,由此可知自己刷牙是否有死角。
刷牙前就使用,接下來刷牙,把紅色部份都清除掉。
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消炎食物牙齦 在 張倩 Facebook 的最佳貼文
水解蜂膠牙膏,不用再忍受嘴破了!
蜂膠已是公認的天然抗氧化劑,ATOMY的蜂膠牙膏感覺相當有質感,抑菌效果好,用起來口中有蜂膠的香味,相當清爽,刷過後口氣也變清新,尤其是牙口不好、敏感牙齒的使用者,長期有口破毛病。
再搭配"黃金奈米牙刷" 真是好的組合! 👏 👏
每次刷牙,牙齦都流血嗎😣?
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有效解決牙齦流血的問題😍!
艾多美牙刷👄
👉刷頭:用99.9%黃金奈米膜製作,有抗菌抑
菌的作用。
👉把柄:PBT、水壺材料製成,是安全無毒,
還有防滑設計,非常精美。
👉刷毛:軟帶有彈性的0.18mm圓筒型刷毛,
而在尖端是0.03mm以下的極細刷毛,很多人
不喜歡軟毛的牙刷,擔心刷不乾淨,用硬毛的
牙刷又害怕傷害牙齦。所以艾多美牙刷的刷毛
設計成軟又帶有彈性。細長刷頭設計,可清除
到牙床後方。
艾多美蜂膠牙膏👄
👉牙膏裡面的蜂膠萃取物是用水解技術萃取蜂膠中的有效成份。 蜂膠的有效成份有抗菌, 抗發炎等功效。 水解技術的意思就是說用水將蜂膠中的有效成份分溶出來。 好處是不用擔心殘留問題, 因為水本身是天然無害的。
👉市面上的牙膏大多數是用酒精萃取, 但比較容易殘留, 而殘留物會對身體造成傷害, 還會有刺激性的味道。
已經很多人開始分享好品質低價位的商品囉 ✌
有大小牙膏喔!大家都可以試看看 👌
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上海夥伴的分享
大家每天都刷牙,那你的牙刷選對了嗎?我們以前使用的牙刷長期放在潮溼的衛生間裏,很容易滋生很多有害的細菌,半個月以後使用這樣的牙刷就相當於喝了八杯馬桶水,時間一長,我們會發現牙刷刷毛底部有很多黑點的黴菌,不知不說不知道,一說嚇一跳。今年三月份,通過好朋友王金華王總的分享,開始使用艾多美的拉米牙刷和蜂膠牙膏用起來很舒服,通過對比,我發現艾多美的牙刷刷毛只有0.03毫米,很細很柔軟。 這樣可以伸入到牙齒縫裏,徹底清除牙縫裏殘留的食物渣渣,尤其是刷毛尖尖是圓頭的,刷起來不殺力,這些都是以前其他牙刷做不到的,重要的是刷毛表面還有99.9%的黃金奈米,它的作用就是抑制細菌的滋生,殺死細菌,能夠更好的保護我們的口腔健康。俗話說,好馬配好鞍啊,艾多美牙刷的絕配,當然是艾多美的蜂膠牙膏,我是一個口腔潰瘍非常嚴重的人,多年來吃過一些藥,時好時壞,從來沒有根治過,我發現艾多美的蜂膠牙膏是一種功能性的牙膏,蜂膠本身就是一種天然的抗生素,具有消炎止痛止癢等功效,十多天後我發現我的口腔潰瘍好了,繼續使用現在已經四個多月了,口腔潰瘍再也沒有發過,我很開心,因爲相信它的功效。 相信使用後您也會跟我的感覺一樣。
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