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👩🏻女士點樣減手臂❓除左減脂外,重點就是訓練肱二頭肌及肱三頭肌。
好多女士會發覺點減手臂都有贅肉🙄其實問題在於肌肉太弱,就算脂肪唔多都會覺得好肥咁😫fing下fing下咁⋯
我地教練會針對弱項及需要為您設計訓練,今天就為學員Meko訓練手臀,趕走拜拜肉🥰
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