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【 #足三里穴 🦶】
古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。
《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀🙌
🔸位置
從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方。
🔹功效
👉主治腸胃問題，如解便祕、脹氣、噁心、腹痛等，有助消化、改善胃食道逆流等。
👉有助去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用。
👉也是止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。
🔸按摩方法
按摩「足三里」時建議採坐姿，像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。
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WAGNER瓦格納 蜂膠 軟膠囊2150MG 200粒
- 有助於支持整體健康
- 提供抗氧化支持
- 支持健康的免疫系統功能
* 用於傳統中藥，作為補充人體營養的來源。維護身體健康的抗氧化劑來源。主要由富含維生素和礦物質的樹脂、蠟、精油和花粉組成。含有其他有機化合物，包括各種黃酮類。黃酮類被認為是蜂膠活性的
主要成分。
最佳天然抗生素:
- 蜂膠對人體有神奇的功效。它是一種無法被複製的最佳天然抗生素。無毒、安全沒有攝取量限制，可長期使用。無任何副作用。
保護範圍廣泛:
- 蜂膠對人體的保護範圍很廣泛，從皮膚的表皮細胞到身體內臟器官；從口腔、腸胃迅速形成防菌保護膜。
抗氧化:
- 營養肌膚，延緩衰老，蜂膠有很好的抗氧化，清除自由基作用，可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老、使肌膚重現細膩。
平衡機體免疫功能:
- 具有極強大的殺菌力，適合過敏症狀。有效的濃縮抗氧化劑，能刺激免疫系統。對人體能起到全面調理、平衡機體免疫功能的作用。
警告:
* 如果你被蜜蜂蜇傷，或對蜜蜂類產品過敏，請不要服用。
* 蜂膠可能引起過敏反應。如果出現口腔或喉嚨有刺激感，腫脹，請停止使用。
* 如果你懷孕或處於哺乳期，請在使用前，諮詢你的醫療保健專業人員。
成分:
* 蜂膠-幹提取物，相當於新鮮的蜂膠2.15g （2150mg）
使用方法:
* 僅限成人服用：每天飯後1到3粒 或遵醫囑
== == == == 我是分隔線== == == ==
Wagner Liver Detox 排毒護肝 膠囊100顆
支持健康的肝功能
作為肝臟滋補品
可能支持正常的肝臟解毒過程
傳統上用於西方草藥，以幫助緩解輕微的消化障礙，如腹脹和幫助消化
此配方含有奶薊草，奶薊在傳統用途中有著悠久的歷史。
促進肝臟和消化系統的健康，協助肝臟排毒。
肝臟是人體內最大的器官，負責清除毒素、改善消化系統和幫助調節新陳代謝。
Wagner護肝片含高質量的有效成份如奶薊草、朝鮮薊，維護和保護肝臟及生產新的肝臟細胞，這些成分同時幫助減緩消化不良和脹氣。
奶薊草包含抗氧化劑成分，能促進皮膚的健康和減少疤痕！
肝臟是人體內最大的器官，當肝臟系統運行良好的情況下不會依賴於皮膚來排毒！
如肝臟出現問題，很多情況下要依靠皮膚來排出毒素，皮膚的顏色就發生改變！
朝鮮薊能促進膽囊分泌膽汁協助消化脂肪，足量的膽汁流可以幫助維持健康的肝臟，能分解脂肪和促進排毒進程！
適用人群：
☑️酒精性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝患者
☑️經常熬夜、喝酒、吸菸，容易疲勞、肝火旺盛的人
☑️因工作需要而經常接觸有毒化學物質的人
☑️臉上長斑、皮膚暗黃的人
☑️受口苦口臭困擾的人
服用方法： 一天2粒，早晚各1粒，隨餐或餐後服用。
#良心創辦人
#只想開發最安心無毒的有機產品
是什麼原因，讓我決定在法國開發生產有機精油？
我大概是5年前開始接觸精油的，那時候剛搬去巴黎生活和工作，發現很多歐洲人的家庭都會準備一些基礎的單方精油；除了有芳療的效果之外，也是日常生活保健的好幫手，開始對精油產生了一些興趣。
由於那時候的身心承受很大的壓力，身處異鄉又語言不通，再加上創業初期的各種挑戰、單親媽媽照顧小孩的孤單辛勞，這些種種原因讓我經常讓我失眠，甚至情緒莫名地焦慮和恐慌不安。
但我不願意吃藥，無論是止痛藥或安眠藥都不願意碰。為了自救，穩定身心，我開始接觸精油的芳香療法（Aromatherapy）。
芳香療法簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essential oil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲。
精油大大地改變了我的日常生活健康，但市面上多數的精油都是使用噴灑農藥的植物來提煉蒸餾，我覺得實在太毒了，尤其要一直吸進呼吸道裡！因此三年前，我決定在法國開發生產有機無農藥種植的單方精油，並且通過歐盟有機認證組織EcoCert 的認證，我還是深信，自己把關的才最安心。
·★ 安定身心舒眠
我最先開發的是純正薰衣草精油，它最主要的功效有安定情緒，鎮定安神，幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。我每天睡前都會在床頭旁的擴香儀滴入幾滴薰衣草精油，將室內燈光調整至溫和的光線，放一些輕鬆舒壓的音樂，讓自己準備好進入睡眠狀態。
現在我偶爾也會加入幾滴乳香精油（這款精油最近剛通過歐盟有機認證，預計年底會開始販售喔，請耐心等待），幫助我的思緒沉澱，不再去想東想西，這樣也會睡得比較深沉。
·★ 殺菌和預防感冒
我在巴黎的鄰居住一位老奶奶，她看我冬天一直在咳嗽感冒，很怕我就這樣病死在異鄉。某天拿了她家的茶樹精油過來，倒了一滴在湯匙裡，並且放入一塊方糖，叫我配開水一口去吞下去。
她說這是家傳的治感冒方法，當時我半信半疑，而且嘴巴裡滿滿的苦味，卻沒想到咳嗽症狀竟然好了許多。茶樹精油實在很好用，尤其在疫情時代，我會滴在口罩上、洗衣精裡，來做殺菌的效果。家裡和辦公室也會用擴香儀，減少空氣中可能的細菌感染。
·★ 小孩乖乖
家裡的小孩如果情緒太過煩躁，或者壓力太大，食慾不振提不起精神時，我會使用甜橙的精油來讓愉悅他們的心情。
·★拯救荒漠乾燥肌膚
肌膚到了換季的時候，我會使用100%純正有機的酪梨果油來保養肌膚，加入幾滴精油馬鞭草精油，均勻混合之後塗抹在臉上，為臉部進行按摩舒壓，可以達到除皺和消水腫的效果，完全沒有任何化學配分成分，最安心天然的保養方式。
最近疫情又開始擴散，相信很多人的身心都面臨著許多壓力和恐懼。有個好姐妹跟我說，她常常會睡不好，或者是擔心很多事情。我推薦她使用精油來做芳香療法，舒緩身心的壓力，會好過每天吃鎮定劑或安眠藥來入睡。
請試試看 #ouiorganictw 天然的守護力量，選用精油一定要選擇無農藥種植的有機植物所提煉的喔，希望大家都能夠健康康康、平平安安的。
最安心的選擇都在唯有機
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很多人都有胃脹氣的問題！
他不是大病，卻會讓你寢食難安，
三不五時發作超級煩！
77老大用最簡單的方法，
不止可以治標的改善它，
還可以治本讓他不發作！！
快把這隻影片分享出去😊😊😊
如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】
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懷孕之後除了孕吐不舒服之外, 各種身體狀況和心理都出現了極大的挑戰
這集和你們分享我是如何度過和克服懷孕前其每天孕吐脹氣不出服的時期
在這個過程中我用過的各種可以緩解懷孕害喜症狀的好物推薦!
0:00 搶先看
1:20 腸胃消化變差
2:26 味覺喜好大轉變
3:51 嗅覺 level up
4:52 感謝 Dyson 贊助
6:24 不時孕吐噁心
7:48 異常疲憊
*感謝Dyson贊助播出
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上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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