關於 涼拌山藥 秋 葵 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

10分鐘送上桌😋日本人簡單顧腸胃食譜～口感超滑溜的和風涼拌山藥秋葵🌿 日本柚子醋醬加上柴魚片簡單調味就好好吃👍👍👍

【24節氣 吃貨飽典──涼拌山藥雞】
吃貨口訣：
涼涼秋分季，拌拌山藥雞
「秋分」：ㄑㄧㄡ ㄈㄣ

是秋天的第四個節氣。有句俗諺「秋分瞑日對分」，它的意
思是：秋分這天是日夜等長，過了這一天，白天就會越來越
短，夜晚會慢慢加長，天氣也開始慢慢變涼了。

🤓節氣小百科
太陽過黃經一百八十度，是為「秋分」，也就是秋天裡的中
分 點。在秋分之後，秋意漸濃，正所謂「白露秋分夜，一夜
冷一 夜」。此時節適合食用滋陰潤燥的食物，如山藥、秋葵、
菇類，是滋潤度極佳的秋季養生秘方。

節氣懂養胃，就靠這一味「涼拌山藥雞」
山藥清爽的口感，綜合雞肉的油膩，
天涼，好個秋！
　　
#全聯 #全聯福利中心
#24節氣吃貨飽典 #必須吃飽點
#涼拌山藥雞 #秋天不當機

最近腸胃不太舒服
完全沒有胃口吃飯
菲菲小廚娘特別來家裡做些清爽的菜色
炒烏龍麵 大阪燒 胡麻秋葵
涼拌山藥 涼拌小黃瓜 薄荷藕片❤️
真的太好吃啦！食慾大開，今天一天吃的量勝過我上週一整週了吧！

喜歡吃山藥嗎？山藥枸棗雞湯、涼拌山藥，有著各種美味料理方式的山藥，富含許多營養成分，不僅顧胃、降血糖，現在有學者研究發現，山藥當中的營養成分，還具有預防阿茲海默症、失智症的效果，也對於國人罹癌率逐年攀升的大腸癌具有抑制作用！

山藥紫菜湯
食材: 山藥、紫菜、蔥花、薑絲、雞蛋
調味料: 鹽、胡椒粉、香油

作法:
1.山藥去皮切塊泡入水中、雞蛋打散、紫菜泡水備用。
2.水滾放入薑絲、紫菜。
3.同上鍋, 加入山藥、鹽、胡椒粉，最後加入蛋液、蔥花、香油即完成。

相關文章:
不僅顧胃降血糖！新發現：「神仙之藥」還能防腸癌失智
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12870
戰勝胃癌、胃潰瘍！山藥、秋葵2道修護胃黏膜料理
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11572
神仙之藥：山藥顧胃防癌還能防失智
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/89
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

Summer Sidewalk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/