#花式減醣便當29號
國中生荷爾蒙失調真的很難相處,
有時真心覺得我還是少跟他說話的好,
我也不是個好脾氣的娘,
有時看他那個樣子也真的很火.......,
我可以當個只認真做便當的媽嗎?
小樹大誇我昨天的便當,
從咖喱到雞絲、花椰菜🥦、馬鈴薯🥔,
難得不用催促就吃光光!
昨天下午都在忙社團之星Wanda的生日蛋糕,
千層蛋糕真的太費工真的貴的有理!
站著煎1.5小時的可麗餅皮,
打醬、調餡料、鮮奶油也有要時間,
重點是要一層一層抹上餡料,
還好昨天天氣涼,
上次那個藍莓口味邊抹邊融化,
我真的是近乎崩潰邊緣!
剩下幾片可麗餅皮索性包成小袋,
裡面塞進藍莓和特調的起司醬,
小孩讚不絕口~真的是漂亮又好吃!
(想看可麗餅照片請加IG:lchfhuahua)
今天的便當是我最愛的沙茶炒肉,
之前小孩說使用油脂太豐厚的肉類會感覺膩,
所以今天選用梅花豬肉片,
加上水耕A菜~
可是我今天中午有聚餐,
下次再做給自己吃!(而且還要加麵條)
✨沙茶是我的最愛
✨話說我的沙茶快用完了
✨該來做一些沙茶醬了
#減醣便當29號
✔️沙茶梅花豬
✔️橄欖油清炒水耕A菜
✔️烤南瓜🎃+櫛瓜
✔️韓式涼拌海帶芽
《熱量787大卡》
碳水18g(9%) 脂肪64g(76%) 蛋白質28g(15%)
#木星今天開始順行是不是感覺可以呼吸了
#想知道星星天后怎麼說請追蹤 @Angel Feng
#今天中午又是吃火鍋
#才199元的減醣課程你買了嗎
#花花減醣好油食舞商城開賣新品你搶貨了
#20分鐘還你水嫩雙手蒂愛麗最後四天
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 毛豆300g Green soybeans * 枝豆 鹽15g Salt * 塩 八角5粒 Star anise * 八角 調味料: 鹽適量 Salt * 塩 高鮮味精適量 MSG * 味の素 黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう 香油10g Sesame o...
涼拌海帶芽熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#花式減醣便當29號
國中生荷爾蒙失調真的很難相處,
有時真心覺得我還是少跟他說話的好,
我也不是個好脾氣的娘,
有時看他那個樣子也真的很火.......,
我可以當個只認真做便當的媽嗎?
小樹大誇我昨天的便當,
從咖喱到雞絲、花椰菜🥦、馬鈴薯🥔,
難得不用催促就吃光光!
昨天下午都在忙社團之星Wanda的生日蛋糕,
千層蛋糕真的太費工真的貴的有理!
站著煎1.5小時的可麗餅皮,
打醬、調餡料、鮮奶油也有要時間,
重點是要一層一層抹上餡料,
還好昨天天氣涼,
上次那個藍莓口味邊抹邊融化,
我真的是近乎崩潰邊緣!
剩下幾片可麗餅皮索性包成小袋,
裡面塞進藍莓和特調的起司醬,
小孩讚不絕口~真的是漂亮又好吃!
(想看可麗餅照片請加IG:lchfhuahua)
今天的便當是我最愛的沙茶炒肉,
之前小孩說使用油脂太豐厚的肉類會感覺膩,
所以今天選用梅花豬肉片,
加上水耕A菜~
可是我今天中午有聚餐,
下次再做給自己吃!(而且還要加麵條)
✨沙茶是我的最愛
✨話說我的沙茶快用完了
✨該來做一些沙茶醬了
#減醣便當29號
✔️沙茶梅花豬
✔️橄欖油清炒水耕A菜
✔️烤南瓜🎃+櫛瓜
✔️韓式涼拌海帶芽
《熱量787大卡》
碳水18g(9%) 脂肪64g(76%) 蛋白質28g(15%)
#木星今天開始順行是不是感覺可以呼吸了
#想知道星星天后怎麼說請追蹤 @Angel Feng
#今天中午又是吃火鍋
#才199元的減醣課程你買了嗎
#花花減醣好油食舞商城開賣新品你搶貨了
#20分鐘還你水嫩雙手蒂愛麗最後四天
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當
涼拌海帶芽熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
毛豆300g Green soybeans * 枝豆
鹽15g Salt * 塩
八角5粒 Star anise * 八角
調味料:
鹽適量 Salt * 塩
高鮮味精適量 MSG * 味の素
黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう
香油10g Sesame oil * ごま油
做法:
1.毛豆洗淨 剪去前端
2.鍋中加水500ml煮沸 加鹽.八角拌勻
3.倒入毛豆 大火煮5分鐘 至毛豆熟脆為止
4.撈出放入盆中 加調味料拌勻即可食用
5.放涼後冷藏一晚更入味
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15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/V3z2VBjEi6g/hqdefault.jpg)
涼拌海帶芽熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
地瓜180g Sweet potato/薩摩芋
南瓜180g Pumpkin/かぼちゃ
沙拉醬(蛋黃醬)35g Mayonnaise/マヨネーズ
鹽適量 Salt/塩
胡椒粉少許 Pepper/胡椒
做法:
1.將地瓜.南瓜去皮切片
2.放入電鍋 外鍋加3/4杯水蒸熟
3.倒入盆中壓碎 加沙拉醬.鹽.胡椒粉拌勻
3.隨個人喜好 可加堅果或果乾
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rQeMP1JSQkk/hqdefault.jpg)
涼拌海帶芽熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
降脂:
海帶含大量不飽和脂肪酸和食物纖維 能清除附著在血管壁上的膽固醇 調整腸胃 促進膽固醇排泄
補鈣:
海帶含有豐富的鈣 可防止人體缺鈣
材料:
海帶絲300g Seaweed strips * 糸昆布
調味料:
醬油膏15g Thick Soy Sauce * 醤油ペースト
鹽適量 Salt * 塩
高鮮味精適量 MSG * 味の素
水30ml(2T) Water * 水
做法:
1.海帶絲洗淨
2.開中小火熱鍋 加油.海帶絲拌炒(可加辣椒)
3.淋醬油.水攪拌 蓋上鍋蓋 燜煮3分鐘
4.加鹽.高鮮味精調味 拌炒均勻即可起鍋
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0-3kYCK-plM/hqdefault.jpg)