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🐭 白老鼠大豆渣奶皇月餅
食過老鼠嘅roll cake、菠菜雞肉批、燒賣全部都非常高質，所以一見到佢出奶黃月餅就即刻買！八月已經搶先食，係我今年第一款食嘅生酮月餅😍好似就嚟開最後一團啦！大家一定要留意住！
月餅熱食同凍食都可以，我都試晒兩個食法！凍食會結實啲滑啲，熱食就多啲粉粉嘅感覺，鹹蛋味突出啲😍
睇橫切面就會知道月餅真係皮薄餡靚！鹹蛋味勁突出，同埋睇落去係橙黃色，一定係落咗好多鹹蛋黃，口感味道一定好食過咩皇玥、美心果啲！
第一日即刻食嘅時候，流沙非常澎湃，不過流心係會比奶黃吸收㗎，所以大家盡快食就最好！
月餅皮真係好薄，所以唔係好食得到同個餡嘅分別，如果鍾意有硬硬地嘅口感，應該凍食會好啲！但係我喺重口味嘅，所以我就鍾意加熱食，蛋黃味真係會突出好多😍
我今年仲買咗另外四間嘅生酮月餅，會慢慢出食後感㗎😍😍😍
【營養成分（ 每粒/約50克 ）】
淨碳水化合物：2.7克
總脂肪：18.3克
蛋白質：5.7克
熱量：221kcal
食物:❤️❤️❤❤❣
服務:❤️❤️❤❤❣(msg提你攞貨)
價錢:❤️❤❤❣🤍
Encore？無限encore!! 我等緊冬天食roll cake🤤🤤
低醣/減醣/生酮飲食族一定要試試!!
這次終於給我買到花生醬口味了
之前吃香草肉桂卷就愛上
只有2g net carbs
配牛奶或當零食抓來吃都好好吃呀!!!!!!!!
以前不吃澱粉時早餐就靠它來解解我對澱粉的饞
雖然現在我不禁澱粉 但依舊還是會吃它
看到就買!!! 因為很美味
還有香草、和濃咖啡口味!!!
下次想試試濃咖啡…嘿!!!
☑12 克蛋白質
☑2 克淨碳水化合物*
☑14 克纖維
☑現在含有益生元
☑低淨碳水化合物 - 高蛋白
☑無麩質和無穀物
☑不含人工色素或香料
☑不含大豆，Non-GMO
☑無防腐劑
☑生酮 - 不含麩質 - 不含乳製品
💛 iHERB買好便宜:
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Julian Bakery 低醣餅乾也好好吃:
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本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
訪問：陳君琳 醫師
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
2. 補充營養素
3. 選擇有機食物
4. 睡前三小時不進食
5. 縮短進食區間
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
譯者簡介：陳君琳
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
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