關於 深呼吸會想咳嗽武漢肺炎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#胃食道逆流症狀有點像武漢肺炎病徵愛注意 #有以下喉嚨跟胸腔不適別太緊張喔

《🙏❤️🤗感謝回饋贈獎活動：隨意留言+按讚就可參加，獎品是立陶宛🇱🇹帶回的維他命錠（鎂、鈣、C），4/13（一）23:59PM前，隨機抽出三名幸運得主，每人會獲得1條內含20錠🥰🥰，居家檢疫每天喝覺得不錯👏👏》

真的很謝謝大家的關心祝福，武漢肺炎檢測過後的第二天，晚上已收到電話通知為「陰性」，台灣的檢測效率是不是真的超快速，再次感恩基隆三總的醫護，非常細心問診做檢測！👍👍然後我要開始治療胃食道逆流了！😅😅

其實三總醫生問診之後，我也覺得症狀很像胃食道逆流，剛好po文後有朋友訊息我，說三月初回國時，因為疫情搞得很緊張，後來嚴重到掛急診，也是有出國史所以醫生很謹慎，安排照心電圖跟x光，最後診斷是胃食道逆流，他也是人生第一次胃食道逆流。😂😂

沒想到我們發現有胃食道逆流，竟然在這個特別敏感的武漢肺炎時刻，查了一下胃食道逆流病症，主要是胸腔跟喉嚨特別有症狀，給大家看是不是有點會造成誤解，所以如果有以下症狀先別擔心，預防方法也一併幫大家查好了，因為我最近已在認真實行。😷😷

👉胃食道逆流症狀👀

胸口悶痛（火燒心）是胃食道逆流的典型症狀，患者會感到「胸口有悶痛、灼熱感，時間可持續數小時」。除此之外，還可能有以下情況：

脹氣、打嗝
噁心
口腔散發酸苦味
吞嚥困難
早晨聲音沙啞
喉嚨疼痛、感覺有異物
咳嗽、容易喘
胃部酸性物質回流至口腔

👉胃食道逆流飲食禁忌

以下食物或飲料可能會影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌，導致或加劇胃食道逆流症狀：

酒精類飲料
油炸食物
辛辣食物
甜食（例如巧克力）
番茄及其製品
柑橘類水果、檸檬
大蒜、洋蔥等
碳酸飲料
咖啡、茶
含薄荷的食品
胃食道逆流不可以吃

👉良好的飲食習慣

除了上述忌口飲食，還需要搭配正確的飲食習慣，才能有效預防疾病。

適量多餐

如果習慣三餐暴飲暴食，大量的食物容易囤積胃中，降低胃排空速率，提升胃食道逆流機率，因此，適量多餐可避免胃部一下裝載過多食物、影響消化過程。

以輕鬆的心情用餐

壓力可能使胃酸過度分泌，容易讓患者在餐後出現胃食道逆流症狀，所以患者在用餐時應坐定、細嚼慢嚥，甚至可以播放輕柔音樂放鬆心情。

餐後注意事項

不要急著做激烈運動，也不要立刻上床休息，應等候至少二至三小時再行動，如果有火燒心現象，可透過深呼吸來舒緩，此外，這段時間應減少彎腰動作。

👉胃食道逆流預防與保健

事實上，胃食道逆流並不是一項難以預防的疾病，只要調整飲食與生活習慣，就可減少患病機率，或舒緩疾病造成的不適感。

戒菸

既然吸菸者是疾病的高風險族群之一，戒菸就是對抗胃食道逆流的有效做法。

充足的睡眠

只要睡得好，就能有效降低壓力、降低患病機率，具體作法如減少攝取咖啡、酒精性飲料，或避免於睡前劇烈運動，都是可以助眠的好方法。

另外，患者在睡前三小時不宜進食，如果睡眠期間因胃食道逆流趕到不適，可嘗試將上半身墊高15至20公分，透過重力使胃部內容物返回胃袋。

👉其他注意事項

由於肥胖者的腹壓較高，故減肥就是對抗疾病的方法之一。另外，過緊的腰帶與緊身褲也可能提升腹壓，也許上述衣著能顯瘦，但為了身體健康，還是放鬆一點比較好。

最後，除了成藥以外，無論患病與否，使用藥物皆須在醫護人員的指示下進行，切勿任意服藥，以免傷身。

#中獎的幸運粉絲要私訊姓名電話跟台灣住址
#立陶宛必買Lidl超市維他命C_鎂_鈣錠泡水喝
#維他命錠是立陶宛封國前最後一晚超市買的
#與我一同搭土耳其航空從伊斯坦堡轉機回台
#我搭土航的班次是武肺影響最後一班飛台北
#我只喝維他命C錠意外好喝跟以前喝過不同
#居家檢疫兩週加自主健康管理兩週共14天整
#每天在家叫外賣多靠Ubereats跟Foodpanda
#下週一終於要出門去台北行天宮拜拜跟收驚

胃食道逆流資訊來源
https://www.ihealth.com.tw/article/胃食道逆流/

#04b帶你看防疫記者會
嗚嗚嗚我知道我晚一天了，今天早上去上廣播所以昨晚要準備，上午又拜師學習直播技術，希望下次直播可以給大家耳目一新的感受😅

昨日重點：昨日沒有本土案例，謝天謝地。
1.新增3例境外移入，1例本土案365。CI011班機再增一人，位置是65J，已有十人確診。研判這批是在紐約而不是機上感染。

2.守住醫院！六大策略擴充醫療整備
每日最大檢驗量能可達3800件，目前每日1500件左右。

指定採檢院所共計163家；輕症到134家應變隔離醫院，重症到52家區域或醫學中心收治。

全國有6大傳染病防治醫療網和22家應變醫院，已擴大設置專責隔離病房。

截至4月3日，全國負壓隔離病床數共計970床，空床數計417床；普通隔離病床數共計958床，空床數計548床；專責病房共計病室數1,711床，空床數計1,177床。疫情最為嚴峻的情況，醫療網指定醫院全面清空，共計病室數20,985床。

呼吸器共計9,932台，每萬人61台。目前1,300台可使用。正在努力維修調整其他閒置機器。目標是準備2200台備用。

3.民眾可以自己去163家社區篩檢站篩檢嗎？診所轉診篩檢率？如果民眾轉送採檢沒去？採檢流程？ （換個方式問普篩）
答：基本上要醫師診斷才會送採。醫院或診所都可以去。基層轉送有沒有意願和有沒有確實，我們有發通則告知診所範圍拉的很寬，只要醫師認為可能或有相關症狀都可以採。會追蹤轉診單開立後三天內有沒有採檢。這兩天採檢增加是因為上周採檢範圍擴大，4月6日達到1800人。

4.本土四歲男童退燒後還是去上課，會比照流感相關規定停課天數嗎？ 醫檢師數量？台灣會比照南韓的自動化檢驗設備嗎？
答：目前是每天3800件，未來如果要擴大我們會準備。設備方面只要能達到一定標準我們都歡迎 （阿中沒回答停課天數問題@@）

5.紐約同班機人員全採嗎？是否會進行入境全篩？（反正我就是想再問一次因為我想不到別的問題）墾丁攤商認為人潮不如捷運的看法？
答：同班機有規畫全採。入境全篩認為效率不高，集中檢疫完的加強措施規畫中。不用這樣比較，我們已經在提出分流上班，捷運上不能飲食講話，但尖峰時當然可能比墾丁大街更密集，所以才會要求大家戴口罩。

6.JK羅琳的深呼吸自我治療法？（這什麼問題，我好暈）各國政要相繼染病，我國首長防疫措施？
張P答：JK羅琳沒檢測不能說是確診。國外醫療量能無法負荷的國家，輕症都先居家自我隔離，國外這樣的模式就是病人量太大，所以只好在家自我等待恢復。我們收治的經驗來看，確實有很多輕症可能很快就症狀消失。醫學上不認為深呼吸與恢復有關，輕症本來就高比率可以自我康復。

阿中：特別提醒，坊間有某些宣稱有成果的療法，有科學根據的療法治癒率假定八成，特殊療法可能只有1~2%或奇蹟式的個案，我們應該要掌握八成還是1~2%？遵從現在的科學醫療最有保障，其他療法在不妨礙醫療，詢問過專業意見的情況下，可以嘗試。對於首長的抗疫防疫要求當然會更嚴格。

7.美國研究說可用SARS痊癒者提煉的抗體來中和新冠病毒，這可行嗎？請問台灣疫苗進度？
張P答：SARS病毒和新冠病毒蠻類似的，抗體上可能有交互反應機會，目前研究認為某些部分會交互反應。我們疫苗就是要注射後產生抗體，是否要靠SARS病毒幫忙未必見得，直接用新冠病毒蛋白製造抗體，看看是否有效，就可以進行。這部分發現對我們研發疫苗不見得有很大差異。國內疫苗研發積極進行，有適當進度研發單位會報告。

8.目前三百多例，除了重症外，輕症有哪些症狀比較難以治療？嗅味覺會恢復嗎？
張P答：輕症者的鼻水咳嗽那類的症狀很快就會消失，輕症者住院期間幾乎無症狀，就是等採檢陰性而已。嗅覺味覺有些出院前有完全恢復，有些會比較久，這些個案比較多最近發生的，目前還在觀察收集中，蒐集完整會再和大家報告。

9.武漢明天解封，有多少台灣人可能返台？上機檢疫人員和檢疫所的安排？
答：我無法確認一定會解封和解封程度，防疫措施不變，看協商結果因應。集中檢疫大概1500間，目前被亂跑者占去70間，機場檢疫待機大概一百多間。上一批武漢撤回三百多間。目前檢疫所可因應。

10.甚麼樣的狀況算是第四階段？
張P答：SARS以來就設置了這樣的感染症防治醫療網，每年都要做應變計畫的演練。負壓隔離病房滿一半時就要分區分樓層，準備進入下一階段收治特殊傳染病病人。每個區段再滿一半以上，下一階段就開始清空。以這個模式來判斷下一階段的啟動時間。

11.今天只有三例，以趨勢來說是境外威脅下降嗎？連假對疫情的影響觀察到何時？近期觀察重點？
答：境外移入威脅應該是趨緩了，連假的大量移動大概七天後，星期天左右就可以看出變化，這段期間就是積極採檢和自主健康管理。希望能度過難關。

12.有大數據學者分析google關鍵字，指出新冠第四大症狀是眼睛痛，請問台灣確診者中有多少人出現這個症狀？
答：目前為止沒看到有眼睛的主訴，國外似乎有少部分出現結膜炎，新加坡研究眼睛部分採檢都是陰性。目前認為經由眼睛黏膜侵入是有可能，但眼睛本身病變應該不是重點。

#最新【新增3例，均為境外移入；3月30日華航紐約返台班機，已10人確診；陳時中：境外移入威脅趨緩，清明連假後須觀察7天】
　　
台灣今日確診3例COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）個案，均為境外移入；其中一名20多歲女性（案376）是搭乘3月30日美國紐約返台的華航CI011航班，該班機已有10人確診。目前共有376例確診，包含5人死亡、61人解隔離，其餘治療中。
　
此外，中央流行疫情指揮中心今提供醫療院所防疫6大策略：擴大檢驗量能、加強採檢高風險對象、擴大設置專責病房、病床盤點整備、徵用集中檢疫所，以及設置住院分流轉送制度。
　
■今日僅新增3名確診，均為境外移入
　
今日確診的3名個案是1男2女，年齡均為20多歲，入境日介於3月27日至30日，發病日介於3月30日至4月4日，其中2人為居家檢疫者、1人為居家隔離者。
　
一名20多歲男性（案374）自英國留學歸國，3月29日入境後居家檢疫，4月4日出現腹瀉、咳嗽、流鼻水、嗅覺遲鈍等症狀，隔日通報就醫採檢。
　
一名20多歲女性（案375），2月25日至3月27日至法國探親，期間曾至英國、荷蘭、比利時旅遊，回國後居家檢疫，3月30日至4月2日陸續出現鼻塞、喉嚨不適、失去嗅覺、微喘、發燒、腹瀉等症狀，隔日就醫採檢。
　
一名20多歲女性（案376），自美國留學歸國，是昨日確診的案370、371之友人，3人一同於3月30日搭乘美國紐約返台的華航CI011航班，該女性於4月2日至5日陸續出現咳嗽、流鼻水、鼻塞、噁心症狀，就醫確診。目前此班機已有10人確診，全機包含機組員現均列為居家隔離對象。
　
■境外移入威脅趨緩，清明連假7天後是關鍵
　
目前每日入境旅客已明顯降低，今日確診人數也降至3名，指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，境外移入的威脅可說已趨緩，但清明連假這一波的民眾大量移動，疫情須觀察7天，至這週日（12日）才可看出變化，這段時間將會積極加強有症狀者採檢、並請民眾做好自主健康管理，度過連假難關。
　
媒體詢問如何因應中國原本宣布武漢市4月8日解封，陳時中表示，目前無法確認是否真的會解封，台灣的防疫措施仍不變，集中檢疫所還有1,000多個位置，若有必要，目前都還可以因應。
　
■輕症可能自然痊癒，味嗅覺喪失的復原狀況還需觀察
　
英國《哈利波特》作者J.K.羅琳（J. K. Rowling）昨（6）日於推特上發布消息，指稱自己出現所有COVID-19的症狀，但未確診，後經由緩解呼吸道，類似深呼吸做法就自然痊癒。對此，指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示，沒有經過檢測，無法確定是否確診，但COVID-19輕症者很高比例可以自己復原，而台灣自己的經驗，若出現肺炎症狀，復原期就會比較久；其他發燒、咳嗽、流鼻水等輕微症狀都相當快就消失，輕症者在住院間幾乎沒有症狀，等待轉陰性就能解隔離。
　
張上淳表示，在國外大流行地區，因為醫療量能無法負荷，幾乎都讓輕症者先在家居家隔離、自己休息復原。而J.K.羅琳的呼吸道做法，醫學上並沒有依據；他並提到，也有確診者無法自我復原，例如英國首相強生（Boris Johnson）就是在居家隔離時惡化、進入加護病房治療。
　
至於確診個案出現味嗅覺喪失症狀，張上淳說，有一些個案維持較長時間都沒有恢復，但有一些已經康復，不過多數出現此症狀的患者都比較後期、最近才確診，目前觀察期仍不夠長，還需要更多資料才能確定。
　
■指揮中心加強醫療院所六大防疫策略
　
為加強防疫、守住醫院，避免發生量能不足、院內感染等問題，指揮中心醫療應變組組長薛瑞元今提出醫療院所六大防疫策略：
　
一、擴大檢驗量能。目前全國有34家指定檢驗機構，北部16家、中部7家、南部10家、東部1家，一天可檢驗3,800件。陳時中補充，這是可檢驗的最大量能，昨日的採檢量約1,800多件。
　
二、加強採檢高風險對象。目前已有163家社區採檢院所，可篩檢疑似感染個案。民眾若確診後輕症，將收治到134間應變及隔離醫院、重症則會轉送到52家區域或醫學中心。同時，張上淳表示，已陸續針對醫療、照護人員、航空公司機組員、美國及東亞歸國等居家檢疫回溯，以及昨日宣布的清明連假前往擁擠景點的民眾擴大篩檢，這些高風險族群若有旅遊史、出現發燒或呼吸道等症狀，經醫師診治若無法排除感染可能，即可採檢；而前三類族群名單，也已與健保卡勾稽，方便看診醫師提高警覺。
　
三、擴大設置專責病房。薛瑞元表示，目前全國有6個醫療網區（台北區、北區、中區、南區、高屏區及東區），而各縣市也共有22家應變醫院，現全部已擴大設置專責隔離病房，將非COVID-19的病人集中收治到特定樓層，其他樓層則空下來收治COVID-19病人。未來若疫情擴大，應變醫院將會停止收治非COVID-19病人；再擴大則清空醫院，全部專責收治COVID-19病人。
　
張上淳解釋，SARS之後台灣設置傳染病醫療網、建置各縣市應變醫院，平常每年都有因應緊急狀況的演練，各醫院也都有負壓隔離病房，當病床收滿一半時，就會開始分區、分樓層，逐步清空其他病人；當所有區段收治COVID-19病人超過一半以上病床時，就啟動全院清空，各醫院會根據自身狀況來做清空應變。
　
四、病床盤點。薛瑞元表示，負壓隔離病床共970床，空床有417床。非負壓的專責隔離病床共1,743床，仍有1,180床，目前使用率約41％。若將應變醫院、隔離醫院等全數清空的話，量能可達20,000床。呼吸器全國共有9,932台，現剩餘1,300台，目前正在清點閒置、維修後即可使用的呼吸器，希望可以達到備用2,200台。
　
五、徵用集中檢疫所。集中檢疫所現在有1,553間，分散在13個檢疫所中，仍在陸續徵用各部會的宿舍、訓練中心及營區，目標是達到3,000間。
　
六、建立住院分流轉送原則。分成住院前分流、住院後轉送兩部分。居家隔離、檢疫者若需採檢，會優先安排到縣市應變醫院；集中檢疫者，則安排到檢疫所的負責醫院；機場部分若確診則安排至應變醫院；社區擴大採檢對象至163家社區採檢院所檢驗。住院後則依病情嚴重程度，嚴重者上轉到重度收治醫院、下轉至輕度收治醫院。
　
另外，指揮中心昨日提及民眾去夜市、餐廳、傳統市場等地須戴口罩等指引，副指揮官陳宗彥表示，今日會找經濟部、觀光局等主管機關開會，針對此指引做更細部的討論再公告。陳時中補充，主要是兩原則，管制特定場所的人流進出量，並需維持社交距離，若無法維持則予以勸導，仍難以達成，不排除直接停止。（文／陳潔 ；攝影／楊子磊、蘇威銘、中央社／徐肇昌)

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