好消息‼️ #Barre #新手友善 #主題課程 #歡迎報名
在歐美已經流行一陣子的健身新型態課程 BARRE 在 2015 年時由時尚運動品牌引入台灣後深受女性朋友們喜愛,常常聽到學員分享自己本身不是一位喜歡運動的人,但上了 BARRE 之後深深愛上這項運動!一天不上渾身不對勁,就連男性朋友也被這項新型態運動帶給身體的鍛鍊效果給吸引住了!
而BARRE 迷人之處在於當你正經歷著肌肉的微酸感時有音樂的陪伴,而音樂就如同啦啦隊般幫助你可以成功的再多做個幾下,融合芭蕾基本動作與皮拉提斯身體訓練元素,將枯燥無聊的健身操變得優雅並有邏輯可循。BARRE也是一種多功能訓練,訓練課表包括核心力量的提升、剛剛好的肌力與爆發力的訓練,能夠改善身體的協調性,多方向的活動自己的身體以增加靈活度及反應能力,並特別針對背部、手臂後側的掰掰袖、臀部與大腿做力量的提升。
想要透過運動修飾身體線條改善體態那你一定要試試 BARRE!規律地參加 BARRE 的同學也分享可以明顯的感受到自己站的更高、身體線條變修長、在生活中的行、走、坐、站都變得更加有氣質,對自己的身體也更加有覺知喔~~~
歡迎您加入 #醜小鴨變天鵝 計畫!
10月份的三個周六,三個不同主題!
讓我們一起透過 BARRE 雕塑全身線條、提升身體覺知,讓 BARRE 燃起你的運動魂!!!
✴️ 課程資訊請至:
https://forms.gle/TioPbHfUqsKwEBHL6
深愛小鴨 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的精選貼文
#GreatArtStory :【故事繪本畫師Sammy】
「我父母告訴我,我還是嬰兒的時候已經開始喜歡畫畫。」故事繪本畫師 Sammy 這麼說道。
在風和日麗的下午,望向窗邊的風景;小孩子一起在床上分享故事書的時間;小鴨子與小白狗的相遇;赤裸著身體擁抱的兩人⋯⋯ 這些都是畫家筆下,唯美又溫馨的繪本世界。
他是 Sammy Bang,一名專注故事繪本的韓國畫師。自有記憶起,他已經在畫畫,父母告訴他,他還是嬰兒時已經開始喜歡畫畫。
在他還是十多歲的年紀,看了吉卜力工作室的動畫,瞬間墜入愛河。那是他第一次作為一名創作者,深深迷上別人的作品,這份喜歡的心成了很大的創作動力。
自 2014 年起,他已經出版了十七本書,最近,正在籌備第二本圖像小說(Graphic novel)。
他的靈感從日常生活而來。可能是翠綠的山林景色,可能是小動物,可能是身邊美好的人事物,或者是夢,或者是曾經的對話。
這些每一天看見的、閱讀的、互動的,都在他的筆下成為故事。
但世界不可能總是美好。Sammy 筆下也偶爾出現悲傷的色彩。可能是男孩孤獨的背影,可能是鴨子與小鳥的短暫相遇與離別,可能是幽幽的樹林。
正因為他不帶惡意而溫柔地,把這些故事紀錄了下來,這些故事便能夠成為別人的共鳴,互相治癒。
Sammy 直言,他很難想像沒有接觸繪畫的他會成為一個怎樣的人,因為他一直一直都在畫。
他深愛著繪畫這件事,也深愛著自己的作品,他最喜歡的自己的作品,往往是手頭上正在畫的那幅,所以他將一直創作下去,延續這份喜歡的心情。
Storyteller:Sammy Bang @bang.sammy
Text:StoryTeller Team
#EveryoneisStoryteller #SammyBang #bangSammy #沒有你的故事也是你的故事
〖關於 #GreatArtStory 系列〗
StoryTeller 每週將會為你介紹不同經典畫作或自世界各地新晉藝術家的作品,訴說背後的故事。走進畫家的想像世界,一起採索當中獨一無二的秘密以及其收藏的意義。
📚 成為 Reading Club 會員,支持 StoryTeller 繼續創作:
https://bit.ly/388NCaD
📮投稿你的故事/藝術作品:https://bit.ly/2FwN6G3
✨商業合作/廣告洽談,歡迎聯絡:info@story-teller.com.hk
👉🏻Tag us at IG @everyone.is.storyteller to be featured
→Follow @ztorybook.official 留意最新動向
深愛小鴨 在 兒物 Facebook 的最佳貼文
兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep16
啖食惡夢長大的少年│ #薰鮭魚親子丼
最近在追韓劇《雖然是精神病但沒關係》,很欣賞女主角高文英(徐睿知飾演),更愛貫穿每一集的童話故事,尤其是當中五部來自南韓作家Jamsan姜成的作品,他被稱為「成人童畫系畫家」,正因他的創作有些暗黑,甚至近乎驚悚,跟一般的《美女與野獸》、《醜小鴨》等天真浪漫可愛風格有著天壤之別。
整齣戲利用童話的寓意,交代男女主角的成長和陰影,進一步牽引劇中人物處理關係,同時,清理自己藏汙納垢的心;想說的可能不只是「和解」那麼簡單,而是人與人的相互救贖、療癒,才能真正放下、接受過去和過去的自己,進而擁抱現在的自己。
故事也花了蠻大篇幅在討論「母愛」與「愛的副作用」。愛不是原罪,愛人沒有錯,問題出在用錯方式的愛、給別人不想要的愛、愛得走火入魔,最令人負擔,甚至造成一輩子的心靈傷害。高文英完美詮釋這種偏差,她不懂交際、不懂表達情感、不懂控制情緒,從小被限制交友,影響了自我認同,也習慣了寂寞而不說,形影不離的只有每晚如夢魘出現的母親。
母親的影子太巨大了。但愛恨一體兩面,我相信,在她表現「恨」的同時,她是深愛媽媽的,只是不甘心自己變成現在的樣子,還要永遠扛著母親的罪,彷彿一個扒不下來的外殼,用痛苦時時刻刻自我鞭策,絕對不要變成討厭的樣子。因此,高文英的地雷之一就是被說「妳一定會跟你媽媽一樣」,可悲的是,連她的親生父親也這麼恐懼著。
我可以懂她的雷。不過,當她越富意識地抵抗,也就代表她自覺到一些行為像媽媽了吧?曾有人跟我說:「妳身上一定有媽媽的影子,妳無法控制不要變成她,妳就是會變成她。特別是妳討厭的那些部分,當妳一直想起,好討厭好討厭,妳就在加深記憶。」我為這番話困擾許久,有些憤怒,他確實說中了,但誰想應了他的斬釘截鐵?一直想起又怎樣?就像高文英藉由每次被戳而自我覺察、大發洩一場,她頑強、暴力,或透過創作自我寬慰,我們已經在直面困頓,且(天真地)相信,自己可以改變宿命。
「要努力成為一個不一樣的媽媽,會非常辛苦,但妳一定可以的。」也有人這樣鼓勵過我。育兒路不過一年餘,還沒能驗證什麼,但我慢慢覺得,也許,要做的不是全然擺脫母親的影子,我們可以在每個面對的當下,記住、修正,然後實驗,試試在被修正的雛形之上長出新的模樣。
誠如第一集的童話故事《啖食惡夢長大的少年》所揭示的:
「不要忘記克服過去,否則你就只是個靈魂長不大的孩子。」
「痛苦難受的記憶、深感後悔的記憶、傷害他人與被人傷害記憶,以及被拋棄的記憶,唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人,才能變得更堅強、更熱情、更有韌性,只有那樣的人才會得到幸福。」
活著往往比死還苦,而這就是人生。喜怒哀樂都是養分,唯有面對,才有機會去想辦法克服;唯有克服,靈魂才能真正成長,終於解脫,靠近心目中那個,理想的姿態。
撰文:薰鮭魚
照片來源::IG/ jamsan74
薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽,育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯,兼差各類文字工作,偶爾韓貨連線,夢想開奶茶廳。專業是文字,專長是把小孩養得很大;例如身高PR97的豬寶,和家裡那隻體重上看13公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇,可能老公太像諧星, 薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: zubaobaoyuan,歡迎光臨。
深愛小鴨 在 愛上女主播線上看Youtube. 愛上女主播小鴨 - Listos 的推薦與評價
深受傷害的佑振為了救回迎美而被卡車撞死,此時迎美才發現自己原來已經深深愛上了佑振,她開始反省自己所做的一切…… 電視台:MBC電視臺出品時間:2000 ... ... <看更多>
深愛小鴨 在 內在美線上看小鴨. 愛上變身情人Youtube 的推薦與評價
朴叙俊明星资料大全-朴叙俊动态_朴叙俊电视剧电影- 爱奇艺泡泡變身情人第1集- 韓劇- 戲劇線上看- MyVideo | 陪你每一刻. 徐玄振、李民基「紅酒深吻」 愛上 ... ... <看更多>
深愛小鴨 在 黃小鴨's 食物戀- 最近深深愛上To Be Smoothie... - Facebook 的推薦與評價
最近深深愛上To Be Smoothie 高雄忠言旗艦店【綠果昔、沙拉、輕食餐廳】的捲餅,選九種蔬菜後再加兩份肉和一份酪梨 ,然後黑芝麻醬和豆腐乳醬都超好吃,是一週吃個兩 ... ... <看更多>