#奶爸的灶咖#5 副食品特別企劃 👶🏻
[ 不能出國沒關係,在家環遊全世界! ] (下) 🇮🇹✈️🇺🇸
去年的端午連假大家應該是出國衝一波!
今年為了大家的健康
就乖乖在家跟最愛的家人一起看影片
偽出國、真過節吧
今天的 #副食品 告別亞洲 飛往歐美啦
先帶大家到【義大利】🇮🇹
品嚐👉義式鮭魚青醬義大利麵
再飛到【美國】🇺🇸
品嚐👉美式香蕉奶昔
#用食物調理機也可以做這麼多
👶就讓我們趕快來看吧!
-----米苔目奶爸小教室------
#寶寶什麼時候可以吃麵條呢?
給寶寶準備的麵條應該遵循從軟到硬
從粒到條/塊的原則
這樣才有利於寶寶鍛鍊咀嚼能力!
所以其實7個月以後
可以選擇珍珠麵、粒粒麵
到了8-9個月就可以嘗試麵條和蝴蝶麵。
但是這時的麵條需要軟爛一點
有利於寶寶消化。
從寶寶機體發育來說,吞咽和咀嚼是一項技能
需要後天的訓練才能獲得
所以選擇麵條作為鍛鍊食物是非常適合的!
#寶寶吃鮭魚好嗎?
2歲內是寶寶大腦發育的黃金期
很多文章也都有提到選擇深海魚
對寶寶大腦發育有好處
但又常看到擔心深海魚重金屬含量超標
其實專業營養師表示:
「只要不是過於頻繁、或者過於大量地吃,就不至於對寶寶有影響。」
鮭魚中含有豐富的優質蛋白及不飽和脂肪酸
其中的Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質
加上鮭魚刺少、肉質堅實而富有彈性,其實滿適合寶寶吃的唷!
---
#上次煮燉飯這次煮義大利麵我可以開餐聽了
#在家看片救台灣
#趕快按讚分享關注我們唷
#調理機:BÉABA France BÉABA Taiwan 奇哥 寶寶的第一個朋友
► 米苔目哥哥 Youtube:蝦米東東
► 米粉湯 FB: 米淇淋 ft.米粉湯
► 米粉湯 IG:蝦米東東🔹
#米苔目哥哥 #副食品 #米粉湯 #米淇淋 #育兒 #親子 #海苔 #奇哥
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染. #營養師媽媽Priscilla #吃魚安全嗎 #如何吃魚最安全 0:00 吃魚安全嗎 2:41 吃什麼魚最安全 5:47 如何吃魚最安全 6:41 吃幾...
「深海魚重金屬」的推薦目錄:
- 關於深海魚重金屬 在 米苔目哥哥-黃韋翔 Facebook 的精選貼文
- 關於深海魚重金屬 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
- 關於深海魚重金屬 在 琳琳Relin Facebook 的精選貼文
- 關於深海魚重金屬 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
- 關於深海魚重金屬 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
- 關於深海魚重金屬 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於深海魚重金屬 在 招名威教授毒理威廉- 看著全台瘋鮭魚 - Facebook 的評價
- 關於深海魚重金屬 在 鯛魚重金屬、鮭魚重金屬在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於深海魚重金屬 在 鯛魚重金屬、鮭魚重金屬在PTT/mobile01評價與討論 的評價
深海魚重金屬 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
均衡飲食才能避免有害毒素或有害添加物 在體內積累造成傷害‼
.
#深海魚 #重金屬 #飲食習慣
.
#CNEWS 按個讚!分享好文章!
★更多新聞看這裡:https://cnews.com.tw/
深海魚重金屬 在 琳琳Relin Facebook 的精選貼文
女生25歲膠原蛋白開始流失
生了小孩更是像土石崩塌的鬆垮😭
日夜的照顧寶寶熬夜 操勞 沒好好吃
皮膚變得乾燥沒彈性氣色也暗沉⋯
看著稚嫩膠原蛋白滿滿的寶寶覺得羨慕曾經也是這麼Q彈
媽媽勵志要好好保養自己不能墮落🙌🏻
我是個吃保養品很容易懶或者是很難吞很麻煩就會放棄的人⋯(記不得太複雜)
所以我吃的營養品一定簡單又同時富含多種營養成分~一次搞定👻
最近我在吃 i-Panny 愛.陪你「 魔法膠原Q凍」補充膠原蛋白~方便又超好吃耶❤️
像在吃蔓越莓果凍不會有異味~
✔️選用台灣司目魚不用擔心深海魚重金屬殘留
✔️魚鱗專利五次脫膜技術,乾淨無雜質腥味
✔️添加珍珠粉補充鈣質好氣色
✔️魚鱗膠原蛋白胜肽分子小好吸收熱量低
✔️蔓越莓&綜合莓汁補充維他命c
每天只要起床空腹吃一條就可以了
或是下午當點心
包裝攜帶方便隨時都可以保持美麗✨
孕婦小朋友也都能吃唷!!
有努力保養真的有差
很多人都說我當媽後更美了😳
看不出高齡產子又自己帶小孩的操勞
拒絕媽味要一直保持漂亮🤗
⭐️專屬獨家滿千折百折扣碼【9Knk】到11/13止
⭐️傳送門👉🏻 https://lihi1.com/6tWW5
📢檔期活動資訊📢
🎃10/19-10/31 萬聖節活動全館消費不限金額即送黑色托特包
✨10/30-11/13 $1111組合活動
🔺2盒酵素+1盒Q凍+i-Panny環保提袋
🔺3盒Q凍+一週份酵素輕體驗+i-Panny環保提袋
深海魚重金屬 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染.
#營養師媽媽Priscilla #吃魚安全嗎 #如何吃魚最安全
0:00 吃魚安全嗎
2:41 吃什麼魚最安全
5:47 如何吃魚最安全
6:41 吃幾多魚最安全
免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題,應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊,但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/O_FseVcCjiE/hqdefault.jpg)
深海魚重金屬 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
為了健康,很多人都追捧熱賣的超級食物,羽衣甘藍、三文魚、蘆筍等。對於健康食物,不少人會毫無節制地吃,但健康食物不是萬能,吃過量會適得其反。
好像近年深受女士歡迎的羽衣甘藍,含豐富維他命K,除了維持骨質密度,減低骨質疏鬆出現之外,其抗氧化能力很高,有美白功效,而且碘質豐富,可以維持甲狀腺健康。不過,攝取過多碘質,容易引致大頸泡。另外,營養師提醒吃薄血藥的心臟病人,過多的維他命K,有機會減低薄血藥的藥效,難於控制血壓。
另一種超級食物奇亞籽的水溶性纖維很高,是受便秘之苦的人的恩物,也是減肥人士的最愛,因為當它發脹時,可以提高飽肚感,減低人們的食量。不要以為可以當飯吃,吃過量水溶性纖維,容易出現肚脹或者肚痛情況,營養師建議,吃時加約1湯羹的奇亞籽最適合。
三文魚是很多香港人愛吃的食物,因為它的奧米加三脂肪酸很高,抗氧化和抗炎能力十分高,而其碘質除了促進甲狀腺健康之外,亦保護皮膚和頭髮。還有它含維他命D,幫助我們吸收鈣質。不過三文魚是深海魚,魚肉含有重金屬成分,例如水銀,營養師警告,攝取過量水銀,有機會影響嬰兒的腦部發展,所以孕婦和兒童都不宜多吃。
不少女士愛以含豐富鉀質的蘆筍作為沙律材料,一來可以幫助身體排走過多鈉質,維持血壓正常,而且有助去水腫。而它的葉酸含量也很高,對胎兒腦部健康發展有很大裨益。但患痛風或者高尿酸人士不宜多吃,因為它的嘌呤成分較高。
近年竄紅的瑪卡又稱為秘魯人參,是高鈣、高鐵質食物,100克瑪卡大概有250毫克鈣質,可以媲美高鈣奶。由於瑪卡內有些生物鹼,可以調節荷爾蒙分泌,對更年期不適的女性有紓緩作用。但對孕婦而言,會影響胎兒過分早熟,兒童會過度發育。
採訪:張淑萍
攝影:關永浩
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QTbgqj_OuV4/hqdefault.jpg)
深海魚重金屬 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
我們知道吃魚有許多好處,不只味道鮮美,還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」,
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類,訂出建議攝食量,只是這些魚類有什麼問題?又為什麼吃多對身體不好呢?
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現,深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出,魚當中含有許多omega-3脂肪酸,多吃能夠預防心血管疾病,還能抗癌,對身體是好的,
只是有某些深海大魚,例如:鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等,牠們在海中存活10~20年,又是食物鏈的頂端,
加上現今海洋工業汙染嚴重,就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚,讓血液中甲基汞的含量增高,將影響身體健康。
甲基汞對身體的影響?
顏宗海醫師指出,甲基汞具大腦神經毒性,要盡量減少暴露。而在醫學上,汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類,而甲基汞屬於有機汞,
在臨床上是沒有解毒劑的,因此政府建議民眾,要吃深海大魚沒問題,只是一個50公斤的人,一星期只能吃「半個巴掌大」,大約80公克的魚類。
顏宗海醫師更進一步指出,衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚:
孕婦:影響胎兒健康。
嬰幼兒:由於嬰幼兒大腦發育未完全,甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,孕婦及嬰幼兒若要食用魚類,建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。
大型魚怎麼吃才能避開毒物?
顏宗海醫師說明,無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等,全都容易累積在「內臟」,因此他建議盡量只吃「魚肉」就好,
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位,就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。
對此,譚敦慈老師也分享,自己在家中煎魚都會去皮,過去林杰樑醫師也曾表示,美國有研究指出,煎魚時去掉魚皮能減少40%左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外,「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出,要避免過度高溫的烹調!
雖然魚類本身很健康,但透過像是油炸的高溫方式處理,例如英國人流行吃的「炸魚薯條」,這樣就可能破壞營養,反而不健康。
用「銀粉」補牙會汞中毒嗎?
除了大型魚類暗藏甲基汞危機外,早年補牙所用的「銀粉」,因為成分內含「元素汞」,是否也有汞中毒的風險?
對此,顏宗海醫師分享臨床案例,曾有一位病患,整口幾乎一半以上都補銀粉,一直很擔心自己會不會中毒,
但透過抽血及尿液檢驗後,濃度數值都是正常狀態。
顏宗海醫師說,根據現行醫療準則銀粉無需移除,加上元素汞有揮發性,若是在拿出來的過程揮發至空氣中,
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害,因此建議患者不用移除,與銀粉和平共處就可以。
日光燈打破別用吸塵器清潔
顏宗海醫師回應,日光燈中含有「元素汞」,若在家中不小心打破的話,千萬不要使用「吸塵器」處理,
避免元素汞受擾動揮發至空氣中,吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破,醫師建議可以用掃把輕輕地掃,
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。
此外,顏宗海醫師補充,在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥,導致汞中毒,此點也要特別注意。
譚敦慈吃魚小撇步
選擇巴掌大的小型魚(放在盤中可看到頭尾)
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚:鯖魚、四破魚、竹筴魚
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560
【相關影片】
安全、美味!中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師/譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ
十大死因都與它有關!每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師/破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8
除濕機這樣用才對!譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo
【相關文章】
汞中毒會傷害腦部和中樞神經!孕婦補充營養前慎選4食物
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14809
大骨湯真補鈣?毒物科主任:洋蔥可替代,3招遠離毒害
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11346
顏宗海:吃隔夜菜不會致癌!反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834
#譚敦慈 #顏宗海 #汞
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5W6yHzFdGY4/hqdefault.jpg)
深海魚重金屬 在 鯛魚重金屬、鮭魚重金屬在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在深海魚重金屬這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lintan也提到餐廳名稱:牡丹消費時間:2022年/2月地址:台北市大安區四維路52巷17號營業時間:12:30~15:00 ... ... <看更多>
深海魚重金屬 在 鯛魚重金屬、鮭魚重金屬在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在深海魚重金屬這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lintan也提到餐廳名稱:牡丹消費時間:2022年/2月地址:台北市大安區四維路52巷17號營業時間:12:30~15:00 ... ... <看更多>
深海魚重金屬 在 招名威教授毒理威廉- 看著全台瘋鮭魚 - Facebook 的推薦與評價
鮭魚#深海魚#環境傷害 #重金屬#寄生蟲#小型魚為主#壽司郎#鮭魚之亂 | Facebook ... 重金屬污染由生長的水質條件決定,而生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產生。 ... <看更多>