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呢排keep住咁忙，
都唔係好夠時間休息😭
等我又化身Kiehl's #治癒急救隊
治癒下自己同 #柳柳粉 先！
要開啟「柳式」治癒Moment
我會揀金盞花蘆薈鎮靜保濕凍膜🌻
清涼補水淡退泛紅，搽上臉涼浸浸
一邊敷住一邊聽我首新歌，仲唔係最治癒嘅時刻？
發現夏日危「肌」~ 治癒小隊Jeremy Lee 李駿傑 Tiger Yau 邱傲然 又出動！ 由即日起至22日，嚟Kiehl's 門市憑Promo Code [JerHealsU] ，即可享有以下金盞花門市限定禮遇*！
1. 免費換領金盞花爽膚水(40ml)乙份
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*以上禮遇數量有限，先到先得，送完即止。每人只限換領一次。換領時需要登記個人資料。
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#真Kiehls用家
#金盞花我全部都要
#mirrorweare
有覺得在家帶小孩比去上班累嗎？
帶了兩個月的小孩，我想媽媽們都憔悴了不少～
是該為自己補補身體！
也要提升自己的防護力！此時此刻不能自己病倒喔！！
我來介紹一些夏日清涼補～
比如早上一杯 #四神養生粉 ：https://reurl.cc/eEQ59m
每天一杯 #益護茶：https://reurl.cc/gWNv7p
煮三餐時加入一些藥膳：https://reurl.cc/rgklY4
都是食補最好的選擇！！
為什麼我一直推薦甜河谷的 #安心中藥材
因為他的標示真的很明確，品質好好,所以我一定要大力推薦啊！
因為法規的關係，中藥行變少，不容易找到..
加上中藥行的藥材有些實在來路不明，買的有點怕怕的
所以大部分的都市人，都會在超市買枸杞紅棗，但超市的都比較小顆，味道比較不佳，沒有那麼美....
所以甜河谷出品的這些中藥材真是深得我心
SAA安心食材的認證產品逐批檢驗
食材都是低溫烘乾~
無重金屬、農藥殘留
夾鏈袋包裝好保存~
產標貨源都清清楚楚
還可以掃描QRcode看檢驗報告
夾鏈袋好方便
枸杞、紅棗、蓮子、薏仁...每顆都大顆飽滿
要熬煮這麼久的食材，當然要小心
才能真正養生喔！
還有隨手一包隨身攜帶的花旗蔘精，讓你隨時保持好精神喔！
找到最清楚的貨源~我們才敢推薦給大家
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#嚴格把關 #養生
#SAA認證 #低溫烘乾 #無重金屬 #食補
※文末又來抽獎啦※
今年夏天來的好快氣溫高到嚇人
去頂樓陽台晾個衣服就全身大汗
脖子都有點要曬傷的感覺
不知道你是不是跟我一樣
每次去開冰箱時都覺得是小確幸
拿個飲料而已就想直接搬進去定居了
大家都說夏天狂流汗也要記得補充水分
不過認識我的人都知道我是一隻駱駝
可以一整天喝不到一杯水
其實最主要原因就是…
我覺得水沒味道不好喝嘛~（溫水我更怕）
所以我找了很多方法來讓自己在夏天清涼補水
就這樣跟辛棄疾的詞一樣
眾里尋他千百度……試了又試找了又找
就在某一天的量販超市驀然回首
MY GOD ～就是那個光～遠處亮亮的地方
看到「innocent天真100%椰子水」
這在英國是第一名的果汁品牌唷！
吼吼～以前要在國外才喝得到的椰子水捏
現在來台灣找我了啦！！
剛剛說的清涼補水是基本
重點它是100%天然非濃縮還原的椰子水
而且無添加糖熱量超低，超讚的啊
不然我每天有氧跳成那樣不就白忙一場
如果你也跟我一樣是隻駱駝
麻煩聽一下駱駝前輩的話
試試看「innocent天真100%椰子水」
不只口感清爽，夏天喝真的透心涼到不行！
不要說我好東西不跟你們分享唷
現在就留言【夏天我喝innocent天真100%椰子水】然後標記1位朋友（大小寫要注意別說我沒提醒）
一整箱 innocent天真100%椰子水宅配到你家
7/10會抽出3位幸運兒哦～趕快來留言！
已經跟我一樣等不及喝的人～
全聯、家樂福及各大量販超市和電商通路都找得到唷！！
如果懶得出門或是找不到的～來來來，我已經幫你找好了👉🏼 https://online.carrefour.com.tw/tw/6725
手指頭點一點就可以喝到了～炎炎夏暑一起消暑吧
#innocent天真椰子水 #英國第一果汁品牌 #椰很清爽椰很低卡
本篇與innocent天真100%椰子水合作
“自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船”
吃米的季節，大家腸胃都開始滿漲，
當肚子敲起來是”啵啵“聲時，
我總是會想到放酵素進去腸胃來個趴踢，
鳳梨～木瓜～奇異果都是我會聯想到的戰力，
以前為了騙小孩吃風梨，會用冰糖去煮，
現在認識了甘糀甘酒，沒有加糖也可以甜滋滋，
甘糀甘酒就是用米加入麴來發酵的飲品，
用米花的活性酵素帶出澱粉的甘甜～
經過發酵的澱粉有：
酵素寡糖、葡萄糖、氨基酸⋯⋯
可以活化腦部、恢復疲勞、調整腸胃機能，
聽說還可以保濕美白養顏美容（小聲）
用米麴發酵不同於酒麴，沒有酒精 老小皆宜，
冬天暖胃暖心防感冒，夏天清涼補氣防中暑，
用電鍋保溫功能，不用一天就可以完成，
冷藏保存可以代替糖來使用，
味道不同於精緻糖的甜膩，
是比較接近舌根的甘味！！
米麴真是個相見很晚的好東西，
加鹽加醬油去發酵就是料理魔法，
加米發酵就成了甜滋滋的甜點調味劑！
用糯米來養是全糖，
用白米來養是半糖，
這次用裸白小可愛的白米，
已經甜到上天堂，
下次用糯米，應該可以直衝宇宙！
滿漲的腹肚沒什麼比運動更適合的告別了，
片尾也分享一下，一起在家划龍舟，
揮別那被節氣填滿的粽子收納區吧！
作法:
一杯白米打成米漿或不打，煮熟，
放到50度左右拌入兩杯米麴，
用電鍋保溫功能發酵8~12個小時，
發酵過程中每小時攪拌，
會發酵得更多汁香甜，
發酵完成再煮一次殺死米麴，
（繼續發酵容易變質）
冷藏保存代替糖使用，
可加豆漿牛奶或水果調成飲品，
可加入鹼粽或較酸水果代替糖膏，
紅豆湯杏仁豆腐乳酪甜點都適合！！
加熱開水熱熱喝偷入酒精也很啊嘶啊！！
🐤傳說中喝的點滴
🐣製作起來超級簡單
🐥甜到懷疑人森又不會有貓膩
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我是Ａ力地方媽媽，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 기억들 - https://youtu.be/HBh07wAo3xA
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Where I am From - Topher Mohr and Alex Elena (No Copyright Music)
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