關於 清潤 嘅 湯水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《🤩🤩🤩低至$45飲到鰵魚膠湯🤩🤩🤩》
以前未結婚，晚晚都有媽咪靚湯，所以結婚後有段時間冇湯水，皮膚即刻dry咗好多😖我哋兩個都要返工，所以都買得多即食湯包，返屋企返熱就飲得，夠晒方便，不過湯包嘅份量始終唔多，所以早幾個月我就買咗一個電子燉盅，將材料放入去set好時間，隔水燉3小時後就搞掂，每人起碼飲到兩碗✌🏻

雖然咁樣已經好方便，但原來諗煲咩湯同張羅多種食材先係問題🧠 所以我都係鍾意買定D配搭好嘅湯包，咁就唔使煩啦🤗 我自己好鍾意飲花膠湯，不過#花膠浸發需時，後來先知市面上都有 #花膠燉湯包 😍

呢款 富德盛湯包 #養顔鰵魚膠湯包 一盒六包，包包唔同配搭，採用 #巴西鰵魚膠，加上各地採購嘅上等養生食材，如:西藏松茸、北非響螺片、大連鮑魚、寧夏杞子等，高質食材燉出鮮甜靚湯💕

📍6款口味包括：
🔅 #松茸元貝鰵魚膠湯→強精補腎、理氣化痰、健腦益智
🔅 #北芪姫松茸鰵魚膠湯 →補中益氣、健脾益肺、增強免疫力
🔅 #響螺蟲草花鰵魚膠湯 → 養陰潤燥、滋陰強筋、生津止渴、健腦明目、潤肺止咳
🔅 #猴頭菇鮑魚鰵魚膠湯 → 補氣養陰、清熱解渴、健腦明目、潤肺止咳
🔅 #茨實淮山蓮子鰵魚膠湯→益腎固精、除濕止帶、補脾止瀉、養心安神
🔅 #百合蓮子枸杞紅棗鳘魚膠湯→補脾健胃、利濕消積、養心安神、養血補氣

雖然湯包唔係返熱就飲得嗰種，但因為食材已經準備妥當，鰵魚膠又已經切割成小塊，所以將材料沖洗乾淨，或隨自己喜好再加瘦肉、雞腳、瑤柱之類就完成，尚算簡單😆趁住放假，我就煲咗北芪姫松茸鰵魚膠湯，自己再另外添加蠔豉，南北杏及日月魚😌 鰵魚膠好厚身，所以要燉足3小時 ⏰ 燉出來嘅湯鮮甜清潤，每啖都係精華呀！每人飲到2－3碗，滿足！

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【 家常涼水🍵】#竹蔗甘荀馬蹄水 #1歲針

妹豬滿一歲，要打 #一歲針 💉！據第一胎經驗，都知呢3枝針係勁嘢嚟😖，大有機會會發燒、出疹！而喺媽媽谷，好多媽媽👩🏻都擔心bb打完針之後嘅反應、互相交流打針前可以煲啲咩俾bb飲。
當年小b打一歲針嘅前4-5日，我就煲《竹蔗甘荀馬蹄水 🍵》俾佢飲2-3日，so far只係打完針嗰日黐身啲之外，都無其他問題，無發燒，無出疹。
今次到妹豬👧🏻，我都有煲！幫佢打定個底又好，當一家人清下熱都好😊！

🎋竹蔗: 味甘清熱
⚫馬碲: 清熱消積
🥕甘筍: 含豐富維他命A及胡蘿蔔素
🌼無花果: 清潤開胃

😍喜歡的，請 #讚好 或 #留言 給媽媽一個❤！
感謝感謝💕

#家常餸菜 #家常菜式
#家常湯水 #家常涼水
#二寶媽
#小b媽媽廚樂
#小b5y11m
#妹妹12m

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長假期實在太happy，BBQ自助餐、邊爐🫕、炸雞🍗、Pizza🍕、据扒🥩，全部都食勻，係時候要清一清，煲返啲潤肺清熱嘅涼茶！
平時煲竹蔗多數都配茅根呀，紅蘿蔔呀，同馬碲！🤔不過茅根就比較涼，但又想妹豬都可以飲得，咁啱屋企有幾個雪梨🍐，再加埋無花果、海底椰，夠滋潤，又清熱，仲夠哂甜，唔洗落糖，妹豬都飲得😊！

🎋竹蔗: 味甘清熱
🍐雪梨: 潤肺清燥
🌼無花果: 清潤開胃
🥥海底椰: 止咳潤喉

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#家常湯水 #家常涼水
#二寶媽
#小b媽媽廚樂
#小b5y10m
#妹妹11m

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立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。

何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。

清熱利濕湯水

節瓜綠豆薏米湯

材料：

節瓜 1斤

生薏米20克

荷葉 1片

綠豆20克

瘦肉 400克

做法：

所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。

節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。

清熱利濕泡茶

淡竹葉茶

材料：

淡竹葉 5克

做法：

用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。

這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。

足本訪問： https://bit.ly/3nG6kx7



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⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
腰果素湯：

材料：
1. 赤小豆1兩
2. 南豆1兩
3. 熟薏米1兩
4. 生地1兩
5. 荷葉1兩
6. 蜜棗2粒
7. 腰果半磅
8. 冬瓜2斤
9. 薑2片

處理：
1. 材料表（1~5）用清水浸30分鐘。
2. 煲1煲滾水，放腿果大火滾1分鐘。
3. 將水倒去，臘果用清水沖乾淨。
4. 冬瓜去芯，連皮清淨，切細舊。

烹調：
1. 將材料表（1~5）用清水洗淨。
2. 將所有材料放入煲內。
3. 加入3升水。
4. 煲滾後，轉中慢火，再煲2小時，完成。

Cashews vegetarian soup:

Ingredients:
Rice bean 1 tael
Indian bean 1 tael
Cooked barley 1 tael
Processed rehmannia 1 tael
Lotus leaf 1 tael
Candied dates 2 Nos.
Cashew nuts 1/2 lb
Winter melon 2 catty
Ginger 2 slices

Preparation:
1. Soak ingredients (1~5) in tap water for 30 minutes.
2. Boil cashew nuts in boiled up water for 1 minute.
3. Pour away water, rinse cashews thoroughly and hang dry.
4. Remove seeds of winter melon. Rinse with its skin. Cut into small cubes.

Steps:
1. Rinse ingredients (1~5) with tap water.
2. Put all ingredients into the pot.
3. Put 3L water into pot.
4. Turn to medium~low flame after boiling up. Boil for 2 hours. Serve.

湯水?(系列)
https://www.youtube.com/watch?v=nG13XW7a_w8&list=PLkU_SdeTtB_RkuToXzcnRlDIKysy-18da

素食素飲(系列) https://www.youtube.com/watch?v=_Qvr2zLxMVs&list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54

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