應該有很多人跟我一樣
不是天生瘦或吃不胖的仙女體質
而且忙碌又壓力大的都市人
很多也都有不太順暢的困擾吧QQ
中秋節剛過不久 對於甩肉也許大家會很有需求
"為了減肥而cosplay薛農氏嚐百草"的經驗分享給大家😂
🎬是減肥還是活受罪?|薛我這樣瘦ep.1|
https://www.youtube.com/watch?v=R3I_EfkS2b8
如果真的想知道可以留言或是來IG私訊我!!
或者假如妳們有嘗試過覺得更棒更有效的方法
也拜託傳授給我知道好嗎?
大家一起邁向變美之路🤣
當然減肥要緊 也不要因此而傷害了身體健康喔~~
#減肥 #塑身 #代餐 #低卡餐 #新陳代謝 #運動 #珍珠奶茶
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅波波星球泡泡哥哥BoboPopo,也在其Youtube影片中提到,❤️記得👉訂#波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️波波星球音樂專輯👇 【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9 ❤️【 Line 親子社團 】https://reurl.cc/5oAVOR ❤️波波星球❤️ 專屬小朋友...
減肥塑身 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【常做「亞洲蹲」減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛 但要完成這姿勢有3條件】
自然蹲坐而下,這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉;但你知道嗎?對不少西方人而言,這動作可是難上加難,究竟是為什麼?要達成得有3大條件。
亞洲蹲對身體有何好處呢?一起來看物理治療師怎麼說?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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減肥塑身 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
#防疫期間在家運動最安心
瑜珈對身心有非常多的好處有很多,
透過呼吸氣息來撫摸自己的內心;
用冥想讓內心平靜延伸到周遭的生活;
在停留的體位法中學會放下所有的執著。
🧘♂️《輕流動瑜珈》每週三19:30-20:30
屬於動態、緩慢的瑜珈,著重全身的運用,
透過流暢、和緩的體位連續序列編排,
並在呼吸的吐納間轉換每個動作。
在練習的過程中,可以打開身體的各部位,
也消耗大量的熱量,有助於瘦身,
亦能夠加強排毒、提升免疫力、
提高柔軟度與身體平衡、強化肌耐力,
並達到提振精神與伸展放鬆的效果。
🙏適合族群:
提升身體柔軟度、想減肥塑身、每天昏昏欲睡、
代謝功能較差者
🧘♀️《療癒瑜珈》每週五 21:00-22:00
屬於靜態的瑜珈,著重身體的伸展,大多為躺、
臥、坐的姿勢,每個動作停留時間長,
大約保持3~5分鐘。配合深長平緩的呼吸,
鍛鍊平時很少使用且僵硬的肌肉部位。
並透過伸展與慢節奏的練習,喚醒深層的結締織,
促進血液循環,達到全身放鬆與舒緩的效果,
也經由沉思與冥想的練習,有助於消除負面情緒和累積在身體裡的壓力,平靜心靈。
適合族群:
一般人、瑜珈初學者、高壓上班族、久坐電腦族、情緒較容易緊繃、想擁有勻稱線條者
課程報名連結🔗 https://reurl.cc/j8487D
有任何問題都可以詢問,歡迎大家一起來練習。
#療癒瑜伽 #輕流動瑜伽 #yoga #友荃人YCJ
減肥塑身 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最佳解答
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草莓牛奶糖
作曲:溫金華 作詞:溫金華 / 李寧強
編曲:John Kuek 主唱: 鄭儀 OP: VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
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