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常常遇到很多女孩子寫信問我，
因為快速減肥皮膚鬆弛怎麼辦?
如果你減少了將近五十公斤，而且是快速的，你的皮當然會鬆掉，但是如果你是慢慢的減肥，而且加強你的飲食跟重量訓練，你的皮膚會緊實有彈性，皮膚是有彈性的，會有再生細胞，過於的讓自己快速的成效下，就是會造成許多無法挽救的鬆弛問題。
如何避免將來會有鬆弛的問題呢?
「明明年紀差不多，為什麼你的皮膚就是比人家鬆？」
「減肥、產後造成的皮膚鬆弛怎麼辦？」
老大教你最簡單的方法來改善皮膚鬆弛
想讓皮膚跟少女一樣緊實，那就快點來看這一集~~
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#皮膚鬆弛#減肥#老化#產後#
減肥後皮鬆肉垮，怎麼辦？
很多人減肥都希望「快速減重」，快速減重會產生幾個問題你不可不知。這些問題包括快速減重的副作用，例如：掉髮、免疫力降低、膽結石……等等，其中有一個被大家忽略的就是：皮鬆肉垮。
概念上很像氣球消風的現象，氣雖然消了皮卻沒有緊縮，就會呈現「皮鬆肉垮」的外觀。這種問題屢見不鮮，特別是採用減肥手術（胃繞道手術、胃間隔手術……）快速減重後最容易看到。在國外解決這個問題的方法是把多餘的皮膚切掉縫合。切除縫合無可避免地會留下一道長長的疤痕，令人畏懼。
所以，最好的解決方法就是預防。預防的方法就是放慢減肥的速度。當減肥遇到停滯期的時候不必緊張，維持瘦下來的體重一段時間，讓身體去適應它。這個時候因為熱量的吸收沒有增加，而細胞跟細胞間的接觸緊密度又已經下降，身體會失去「接觸性抑制」的效應而驅使生長因子作用在纖維母細胞和脂肪前驅細胞，想辦法填補這個空間。而因為熱量沒有增加的關係，脂肪細胞沒有辦法增加，所以纖維母細胞就會分泌更多的膠原蛋白和彈性纖維來填補瘦下來的空間。
纖維母細胞所製造的膠原蛋白和彈性纖維是組織維持緊密和彈性的主要物質，所以遇到停滯期的時候先別緊張，讓此時的體重維持不要復胖，一至兩月左右（要看每個人的體質而定）皮下的緊密度就會改善，如果能加上機械性的刺激，例如按摩或拍打，效果會更好。
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