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減肥胸部 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
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減肥胸部 在 便當夫人 Madam Bento Facebook 的精選貼文
今日便當
●蔬菜番茄醬汁漢堡排
●涼拌高麗菜起司通心麵
●涼拌韓式胡麻紅蘿蔔
●溏心蛋
🍅今天故意都出姐姐最愛的便當菜😎😎因為她最近一直在鬼叫要減肥😑就算我唬她說發育期亂減肥胸部會長不大…她也沒在聽我的🙈
👆蔬菜番茄醬汁作法：蕃茄、洋蔥、節瓜、芹菜切丁，除了番茄其餘蔬菜先與大蒜炒香後加入蕃茄丁略拌炒後加入西式高湯、番茄醬、黑胡椒、糖、鹽巴後煮至沸騰後撈出表面的泡沫即可。（依個人喜好加入巴西里）
#冷便當
減肥胸部 在 黃文熙 Xanthe Facebook 的最讚貼文
💋女性👩鍛鍊胸肌的好處跟迷思解惑🤗
（請忽略後面滑手機的先生......我老闆，他在忙😅）
做完了N組「經典極限式大重量小代償訓練法」之後，最後來補一組比基尼健體國手Cindy 玉喜教的「感受度輕重量健美式訓練法」。
訓練本身沒有絕對對與錯，只有練得壯跟練不壯而已。反正我也是在極限這樣用一用（我們業界小有名氣的土法煉鋼教育訓練😅）就變壯了（肌肉量大量提升），而且以女生來講，力氣有點點大大的。💪🏼今天要來跟大家分享女生練胸的好處跟迷思。😎🎉
👩女生練胸肌的好處：
「女生的胸肌可以說是胸部的地基，」乳房是由脂肪、乳腺及纖維組織組成，胸肌則位於乳房的下方，兩邊各有一塊較大的「胸大肌」及各一條較小的「胸小肌 」。
胸肌這塊地基如果打得厚實、夠穩，雖然胸部脂肪因為懷孕、哺乳或老化，不可避免會走山，但底下的胸肌還是能支撐胸部，讓胸型維持堅挺的狀態。
👙女生練胸小迷思：
🤔Q:練胸肌會讓胸部縮水、變小？
A:不一定。
胸部豐滿的女性可,分為脂肪堆積型及乳腺紮實型2種類型。
👉🏼體型較胖的女生，胸部多是由脂肪堆積而成，這類型的女性只要開始減肥，胸部脂肪也會減少，連帶使胸部變小
👉🏼乳腺紮實型的女生，因為脂肪含量較少，即使鍛鍊胸肌導致體脂肪下降，胸部也不會有明顯縮水的現象。
👍不論是脂肪堆積型或是乳腺紮實型的女性，鍛鍊胸肌都能讓胸部有厚實的肌肉支撐，看起來會更尖挺、集中。
🤔Q:練胸肌會變讓胸部肌肉變硬？
A:並不會
👉🏼健康肌肉的觸感其實是柔軟的，雖然剛運動完肌肉會因為充血暫時變硬，但只要運動後適度伸展、放鬆，通常1～2個小時後，肌肉就會恢復原本柔軟的狀態。
所以各位美女們，快來跟文熙教練一起練胸吧！
#文熙小姐
#健身教練
減肥胸部 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳解答
在減肥成功過程中，你會在減肥社團裡面看到有些人瘦了胸部就沒了，有些人胸部居然還紋風不動，完全不受影響。
這和你的胸部結構有非常大的關係喔！
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減肥胸部 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
如何減脂不減胸？減肥不要瘦胸部你該有的觀念
乳房的成分主要有兩大組織：乳腺和脂肪，其他還有結締組織、纖維……等等。
有些人減肥胸部會變小，因為她們的胸部大部分是脂肪，減肥就是減脂肪，所以胸部變小了。
另外一些人減肥後胸部改變不大，這些人的乳房主要的構造是乳腺，所以減肥沒有影響到乳腺。
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減肥胸部 在 減肥減到胸部縮水((吐血 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
減肥 減到胸部縮水((吐血. 女孩. 2015年4月20日23:33. 有誰跟我一樣嗎QQ 之前為了考大學，一年胖了十公斤胸部都是C，穿內衣罩杯都是滿的結果上大學後，一學期甩肉十公斤 ... ... <看更多>
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減肥 、減肥，最怕減到胸部！」這是大多數女生減肥時遇到的困擾，勢必要在「胸部」和「變瘦」之間左右為難，無法兩全其美。其實，食物就是最好的「豐胸聖品」，在減重 ... ... <看更多>
減肥胸部 在 [問題] 減肥後的下垂胸部... - 看板underwear - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是這樣的，原PO在交往後幸福地暴肥，
最近才又奮發向上，努力減肥
開心地甩掉了20公斤(一年半減掉)= =+
我是很開心啦....本來覺得太大(38F)的胸部也縮小了(34D,34E)...
不過它們現在面臨了重大問題啊="=
胸部是變小了沒錯，但感覺皮膚跟上速度
本來胸部就已經很軟了，現在加上男朋友的努力跟減肥
它們現在超~~~~~垂的= =
穿著胸罩看起來還不錯，事業線很深很挺
(超軟的就是了，像水加很多的愛玉乎哩乎哩的)
不過當胸罩一脫下來，它們就會"幫盪"地掉下來
我現在有乖乖地好好穿內衣，洗澡時也會給他按摩一下
(不過按摩完全不得要領就是了，應該只能算冷熱水交替沖洗)
我知道這種東西不能急，認真做就會會慢慢恢復
但總是覺得心慌慌阿....
想請問有沒有類似經驗，而且已經恢復堅挺的大大可以分享心得呢?
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