#道路駕駛學習週記_高手都是從零開始
經歷將近兩週沒碰車,有好也有壞:好處是上次開車的挫折感與恐懼消失殆盡,壞處是又有點忘記開車的感覺。
但是教練好神,昨天連上四小時結束後,我已經可以一邊跟他聊天,一邊在台北市區開車,還是顛峰時間開車回到東區巷弄的家呢~老實說,是我從去年駕訓班以來,首次感受到「開車很愉快」,因為終於有了能駕馭車子的感覺,而不是被車子拽著走~~
成人學習新事物,在起點總有更多不適應與抗拒感,分享這系列周記,是想讓粉絲們一起感受,即使已經是個多數人眼中的強女人,但學習起新事物時,內在還是有很多恐懼、一直想逃避、不斷想閃躲、隨時想放棄開始的!
從去年駕訓班以來,我每次想到開車就眼睛發直,直到昨天上課前,都非常的想要翹課!唯一比較強的地方,就是 #強迫自己不能真的翹課,而努力總是有成果的~昨天開完車以後感到人生豁然開朗!!
這樣的感覺讓我想起2015年開始產後學習運動時一樣!
那時候自己運動起來同手同腳、四肢跟不上節拍、隨便動隨便想吐......每週到了運動日都想放棄逃避,想說減個肥幹嘛這麼辛苦?去吃減肥藥會不會比較快?
但是隨著每次逼自己一點、多撐著一點.....後來就變成了運動好手,還成為了台灣國家代表隊健美運動員、職業選手、證照講師;常常有近一兩年才認識我的人以為筋肉媽是體育科班生出生、運動成專家好幾年......不不不!我的起始線跟大家都差不多~但只要夠自律、夠努力,小白也是可以變達人。
所以我分享自己開始學開車的每一天,說不定後年粉絲就會發現我變成賽車選手,再次證明地才潛力驚人!!(自以為哩~但我真的想)
\
暖男教練Fel還記得上次課中大哭,我跟他說的恐慌感(下坡一著急煞車變成踩油門),也觀察我開車了幾次,居然把我的開車大缺失都抓出來分別特訓,昨天他的特訓是:
「針對我僵硬的手部做訓練,持續練右轉、左轉直到上半身能輕鬆控制,柔和轉分向盤」
「針對我會緊張時腳跟離地切換煞車與油門,持續練習油門與煞車切換,再加上轉彎練減速加速」
「針對我會一直過度逼近右側導致後照鏡被撞,練習貼近右側開車,感受車距」
「針對我一直看近處以致於不敢開台北市區,特訓我眼光放遠放寬觀察路況」
「針對我連頭都不敢轉,特訓轉彎前回頭檢查車道、還有跟我聊天但必須保持開車專注」
「針對我無法連續轉彎,練習小圓環連續繞十幾圈直到能算好車距」
一開始先在大直市區練車,一個大方格區域持續練轉彎,找回開車手感,順便觀察我開車不協調的地方;這階段我還是很想哭,雖然說要靠右行駛,但大直路邊一堆臨停,每次要切換車道後面一直有車,都心生恐懼;一堆機車想要鑽你的右邊、時不時後照鏡看不到卻突然冒出來的機車、不看路就過馬路的老先生......太緊張了所以全身僵硬手腳不協調、過度轉方向盤、過度踩油門、過度踩煞車、過度不敢轉頭.....一度看著時鐘想說好想趕快下課!
接著教練就指引我開去內湖河濱,開始針對每個缺失練習技巧,河濱的環境要圓環有圓環、要轉彎可以轉彎、要窄路也是有、說車有車可以練會車、說人有人可以練觀察、還時不時要閃小孩、閃狗、閃八哥......總之是個很適合菜鳥練車的地方。
在河濱練技巧兩個多小時後,最後再回到大直同一區塊練習市區道路駕駛,突然變得很輕鬆,也不會懼怕路邊臨停的車、一直鑽的機車們了。然後我就一路這樣從大直開回台北東區,下課了還覺得意猶未盡哩!
\
上次有好友問我在哪學道路駕駛,我也告知了「統哥駕訓學院」,然後朋友突然問說:「你的暖男教練單身嗎?因為我幫好友問啊,她單身~哈哈哈」。
「他結婚了捏,兒子都四五歲了哈哈哈~」我整個大笑,會不會太可愛?如果學車順便談戀愛好像有點浪漫,畢竟教練在身邊會有安全感,還滿容易竄起愛苗。(別想歪,我男骨女皮,練車很正經!)
然後昨天課中休息我跟Fel聊起這個趣事,他歪頭想了一下說:「但是吼~我們好像真的不少教練後來是跟學員結婚捏~~」
「!!!真的假的??那我認真跟朋友說一下,請他要求要單身教練!」我是認真的這樣想。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,加入好葉進階課程: 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收,好葉Podcast...
減肥藥的技巧 在 Facebook 的最佳貼文
#分享給你身邊想要健康瘦身的親朋好友他們會大大感謝你
今晚來聊聊~
8週夫妻瘦身,如何瘦下8kg‼️
在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送,不改變生活模式的情況下,就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨
茜茜諒我龜毛症離不了身,我就是無法不寫得很詳細就交稿,要明天7/5(一)早上給大家了!真的很抱歉!可以先來看我直播分享!
#更新為
💜今晚7/4(日) 晚上22:30直播+公佈價格
💜明早7/5(一) 心得文搶先在社團&Line公開
💜想跟【茜茜獨家優惠團購】請加入以下4個地方:
❶茜茜的Line@:https://ababa.tw/1fifW/bf21074 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
❷加入茜茜的社團『茜茜揪團瘋好物』:https://ababa.tw/cUbzA/bf21074
❸追蹤FB粉絲團『茜茜育兒生活好好玩』:https://ababa.tw/YnJuI/bf21074
~很建議追蹤我的IG,限動會持續更新最新的即時分享唷!
❹IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf21074
/
Cofit從來沒有開過團購,第一次就獻給茜茜了!
因為我覺得太有幫助,也想幫助跟著我的爸鼻媽咪們,所以敲下此團,還一直盧優惠~ #前所未有
【茜茜 x FLC 8週入門版】
官網原價:$15800
團購價:$xxxx (直播公開價格)
內容:
1. 個人肥胖體質評測
2. 8週線上營養師天天飲食分析
3. 飲食及瘦身技巧教學
4. 外食or自煮示範餐點
5. 客製化保健品7天份
6. 體組成測量(半年內,無限次數)
【茜茜 x FLC 8週超福版】
官網原價:$20299
團購價:$xxxxx (直播公開價格)
內容:
1. 個人肥胖體質評測
2. 8週線上營養師天天飲食分析
3. 飲食及瘦身技巧教學
4. 外食or自煮示範餐點
5. 客製化保健品7天份
6. 體組成測量(半年內,無限次數)
7. FORA福爾體脂計(與Cofit APP連線)
8. 營養師一對一分析(可面對面,也可線上)
#也有提供30天or60天保健品版本
謝謝大家熱烈+1,茜茜還特別爭取到~
🎁早鳥下單禮:通通加碼送~7日份保健品🎁
/
比官網優惠太多了‼️
絕對是你從來沒看過的價格‼️
#哺乳中可以參加
#懷孕中不建議參加
減肥藥的技巧 在 萌萌&咩咩(小小無臉男) Facebook 的最佳解答
從小就是溜溜球🪀體質
小時候胖到沒有人想跟我說話
還好個性開朗!沒有受太大的打擊👊🏿
曾經使用過無數種瘦身方法!
挖吐、三日減肥餐、吹風機、機能貼、減糖.....🤮
但「絕不吃減肥藥」!!
國中72公斤過了2個月瘦了18公斤!
或許是運動員+易胖體質🙆🏻
懷孕胖到80公斤🙀
重點是醫生竟然沒有叫我減肥
懷孕這過程中
想吃什麼就吃什麼
生完孩子才掉3公斤!🙄️
所以扎扎實實有30公斤要甩掉才恢復之前的身材
記得母難日許的願望!要瘦到50公斤
全職媽媽的戰鬥力十足
這次使用的方法太適合「媽媽」這種角色
13天整整瘦了2公斤😯
感覺胃變小!
沒有什麼難得倒「媽媽」...只要有心
人人都可以是「減肥達人」
一些技巧+運動+喝水+持之以恆=健康瘦
🌈目前適合大家一起吃不妨礙家人的減肥方式🌈
「168斷食法」
16小時斷食(可以喝水)
8小時吃完午餐+晚餐(中間盡量不吃東西)
🥣實施時間🥣
午餐12:00
晚餐6:00
20:00過後不吃東西
☑️慢慢瘦(想吃什麼就吃什麼,但不能過量)
☑️有感覺的瘦(配合減醣)
搭配運動:
3天有氧、1天上半身、2天下半身....
❤️這方法明顯瘦的是「腰和肚子」❤️
168斷食+運動+2000CC喝水+持之以恆=成功
如果遇到體重停滯期(還有妙招喔)再推薦給大家
你們用過最有效的減肥方法是什麼呢!?
我們媽媽要自己每美起來,多愛自己一點喔!
#還有5公斤 #持之以恆 #運動 #喝水
減肥藥的技巧 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最讚貼文
加入好葉進階課程:
《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich
《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club
《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT
用聽的吸收,好葉Podcast音頻?️:https://bit.ly/betterleaf-himalaya
用讀的學習,好葉部落格網站?:https://www.growingbar.co/
Instagram: https://www.instagram.com/betterleaf.haoye/
Youtube: https://goo.gl/d7NKEB
Facebook: https://web.facebook.com/betterleaf/
想要支持好葉?:https://goo.gl/apYuZG
---------------------------
说服,是沟通的艺术,是谈判中最顶级的技术。
我们都羡慕那些口吐莲花、侃侃而谈,如鬼谷子般能够轻易说服别人的人。怎样成为这样一个人呢?其实说服的原理并不难,今天介绍一个逻辑说服的五步法:你有病我有药法则.
希望大家看完我的影片后给予评论,让我有跟多的进步。
还有还有,被忘了分享哦!谢谢!Sharing is Caring!
原著:https://chenchangyan.blogspot.my/
怎样让人喜欢你的4种心态
https://www.youtube.com/watch?v=1d7ViMbybrA
5步有逻辑地说服人 - 5分钟教你怎样说服人 - 动画讲解
https://www.youtube.com/watch?v=wdJZzX-wRhs&t=1s
How To Be Rich - 怎样变有钱-理财入门动画(富爸爸穷爸爸)
https://www.youtube.com/watch?v=EwIxkv9vS2Q&t=2s
9个实用心理学小技巧 - 让你解脱烦恼 - 5分钟心理学
https://www.youtube.com/watch?v=eZ1qBGjvAPA&t=2s
为什么优秀的人总是不合群?
https://www.youtube.com/watch?v=LJBiWBjGZj0&t=44s
8个给人留下好印象的技巧
https://www.youtube.com/watch?v=ymgEXADOyo8&t=4s
为什么你没运气 -(幸运的人不告诉你的秘密!!!)
https://www.youtube.com/watch?v=EkyXQFzaKdI
9个趣味故事 - 教你看懂人情世故!!!
https://www.youtube.com/watch?v=OMiZTqKb9sY
5分钟心理学 - 踢猫效应 - 坏情绪的传递
https://www.youtube.com/watch?v=l6UJKqxb0e8
8个酒后显露的性格 - 太准了!!!(酒后看性格)
https://www.youtube.com/watch?v=Em7whRvF4XE&t=29s
思考致富 - 拿破侖 希爾 (5分鐘動畫書評)
https://www.youtube.com/watch?v=Lq-DBiSprZk
5個有趣笑話,解讀男女本色- 5分鐘動畫解讀!
https://www.youtube.com/watch?v=PH1fgKXNhfk
拯救拖延症 - 5分鐘心理學
https://www.youtube.com/watch?v=_UDI6R-ypOw
5招教你轻松修炼时间管理
https://www.youtube.com/watch?v=9FeKh_Yf0-o&t=5s
?????????????????????
#BetterLeaf好葉 #說服的藝術 #減肥藥的技巧
好葉全集影片?:http://bit.ly/betterleafull
好葉使用的繪製軟件:https://bit.ly/videoScribe
減肥藥的技巧 在 from 女人我最大 的推薦與評價
WQ達人技巧】 所以說~減肥藥啊~茶啊~什麼的真的不能亂吃 不然跟楊佩潔Peggy Yang一樣瘦到胸部就哭哭溜(╥﹏╥) ➤ 現在佩潔用超健康方式, ... ... <看更多>
減肥藥的技巧 在 減肥藥的技巧 - YouTube 的推薦與評價
它是“天然减肥药”!可以快速消除腹部很大腿脂肪,让你不节食不运动轻松瘦! ... 大家好,歡迎大家來到可嘉妈妈美食, 我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。 我會在這裡每天分享 ... ... <看更多>