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減肥速度太快 在 udnSTYLE Facebook 的最佳貼文
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減肥速度太快 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
我的門診常遇到女生覺得自己月經失調，比如週期從二十八變成三十五天，或一個月來兩次，擔心身體出狀況、影響生育功能，希望來「調經」。
不過，其實月經失調有時候是生活作息改變後的正常現象，未必是身體哪個器官出了狀況，不一定需要調經。
因為月經週期取決於卵子成熟的時間，而卵子成熟的時間又是受到下視丘分泌的「促性腺性腺釋放激素」所影響。因此，一旦下視丘受到其他因素的影響，像是當身體有壓力（如考試、換工作）、日夜顛倒或是減肥速度太快，都有可能改變這種激素的濃度，進而導致卵子成熟時間改變、使得月經報到時間不同。這種「失調」，其實週期長短從21天到35天都算是可接受範圍。
也有人擔心月經週期過短，卵子會太早排光，造成停經。但事實上女生大部分的卵子還來不及成熟就隨時間而萎縮，出生時的卵子數目約有兩百萬個，到了青春期時就剩下三十萬個，而終其一生所排出成熟的卵子也只有四百顆上下，因此並不會因為某幾個月多排了幾顆卵就把庫存的卵子提早用光，讓更年期提早報到。
因此該不該調經，端看妳當下的需求。假設只是認為月經規則才表示身體健康，希望可以靠藥物讓月經規則，那還不如回頭去檢視自己的生活作息、壓力來源，以及熱量是否短缺，才是真正治本的方式。但若妳剛好有避孕需求，或近期有出遊或玩水計畫擔心月經忽然來，那就可靠服用避孕藥調經，同時避孕，一兼二顧。
有些人聽到調經藥其實就是避孕藥後，會非常害怕，認為吃藥麻煩又傷身，但其實避孕藥是藉由藥物中的女性賀爾蒙抑制排卵，同時讓月經規律，只要在諮詢專業醫師後、依照劑量服用，身體都會正常地將藥物代謝掉，並不會傷身。不過吃避孕藥的確有點麻煩，需連續服用才會有效果，倘若不能規則服用常漏吃，反而會讓月經更加混亂。
當然我也要再次強調，避孕藥就和其他藥物一樣，有些人會有副作用如：頭暈、噁心、水腫，也會有特定族群的人不適合（大於四十歲、抽菸、血栓、乳癌病史）。
不過月經時間不固定或是週期太長，太久才排一次卵，確實會降低懷孕的機率。若是正在備孕，我會建議妳使用排卵試紙來確認是否有排卵和排卵的日期，若有疑慮，可諮詢醫師，開立排卵藥提高受孕機率。而不是本末倒置，認為月經一定要「調」到規則才能健康受孕。
最後要提醒的是，月經伴隨我們長達三、四十年之久，又受到許多賀爾蒙影響，偶而遲到提前，實屬正常，身體大多也可以自然調回正常狀態，無須過度擔心。但假設超過三個月沒來或是出血不止造成貧血頭暈，還是得儘速就醫，靠抽血及婦科超音波，排除多囊性卵巢、長肌瘤、子宮瘜肉等疾病。
減肥速度太快 在 葉白（YeBai） Facebook 的最讚貼文
【肥宅白の減肥隔日誌-Day 4】
昨天減肥怠惰的
報應來囉～報應來囉～報應來囉～
報應來囉～報應來囉～報應來囉～
寫六次是因為今天拉了六次
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食物中毒是體內到體外的身心靈潔淨套餐
拉全身無力拉到心無雜念拉到龍鳳呈祥
每次端詳著結尾的版面，時而妖嬈時而純樸
發現在地獄般輪迴中我也開始自得其樂，確實有所得
於是我將第六次的成果取了個富有哲學氣息的哲學家名字
「泥彩」 - 葉白 2016/02/29
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曾聽說在生病的時候，可以從其色香味中窺知一二
於是我偷留下照片紀念，但又發現不管任何場合好像都不太適合拿出來
還是只能跟藍C分享總感覺有點哀傷
開始覺得我需要一個緊密到可以分享大便資訊的朋友
（限女，黑長直佳）
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回到主題，今天午餐是這樣的（圖）
由於翹掉了家庭聚餐，家裡又送了便當過來
急需體力的我已經無法去考慮熱量什麼的浮雲了
病患是需要被呵護的
P.S.以前都會多兩份，這次沒有天神跟阿森的份有點不好意思
「最爽就是我有你沒有」 - 葉白 2016/02/29
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晚上因為阿尼要來打快打，我不小心忘記吃晚餐很可憐
快打完是 Just Dance，又餓又病
偷懶被觀眾抓包我已經毫不在意了
但怕這樣下去減肥速度太快會打擊到大家的信心
所以結束後跟大家吃了一頓宵夜（圖）
「人在鏡頭前越久，臉皮越厚」 - 葉白 2016/02/29
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理性評估，今天的排出量應該已經遠大於攝取量
五肢無力的我可不想再度癱坐在健身房裡
也已經如此努力了四天，今天就稍稍放自己一天假不健身好了
是這樣說沒錯，但這是我睡前才想到的說法
總之我好像又忘記去健身房了
反正找藉口是肥宅的天賦被動技能
不小心觸發的時候只要微笑就好
等身體健康一點，肥肉你給我等著瞧喔喔喔（握拳捏肚）
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#今天有吃宵夜有點難過總覺得失去了什麼
#可是很好吃就算了
#體重計跟泳鏡也忘記拿了
#肥宅白の減肥隔日誌
減肥速度太快 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
新冠肺炎疫情爆發，如果你還沒打疫苗，那麼此時你的免疫力很重要。如何維持正常體重又不會影響免疫力？你一定要做到這兩件事⋯⋯
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0:00 影片開始
0:15 減肥會降低免疫力嗎？
0:30 血脂太高的問題
01:05 減肥速度太快免疫力會下降
01:25 快速減重對身體的傷害
02:20 如何避免減肥太快導致的免疫力下降？
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Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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如題
大家不是常說減太快的話
會有溜溜球效應
什麼基礎代謝率降低嗎
但如果減的都是脂肪
甚至還有增加肌肉量的花
那瘦的很快是不是就沒問題了
大家說呢
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