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【糯麥紅糙米芝士吞拿魚紫菜包飯捲】
好想食紫菜包飯 😋 又掛住wasabi , 想供供鼻 🤣🤣🤣 即刻煲個糯麥糙米飯, 好少飯既紫菜包飯捲, 減肥都要食飯, 食啲D健康D既, 一樣咁好味~ 無竹蓆...徒手捲 😜 😋 飽晒 😁
#我的午晚餐 #KIMBAP #もち麦 #紅糙米 #BARLEY #糯麥
❤️ youtube：
https://www.youtube.com/c/HonneysKitchen
抗性澱粉有益腸道健康，亦可將白飯的升糖指數降低！之後再將飯翻熱，都唔會破壞抗性澱粉㗎！🤩
不過要做咁多功夫，值唔值得就見仁見智啦！😜
#每一種米成效不一
#雪凍的番薯薯仔有更多抗性澱粉
#我寧願食十穀米
#減肥都要食飯
今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
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#東北菜 #大白梨 #羅湖 #鐵鍋燉鵝 #鐵鍋燉 #玉米餅 #鍋包肉 #大白梨 #按摩小店 #影院大幕足療SPA
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